'곡물 그대로 21 크리스피롤' 관련 커뮤니티 게시글 모음

혈당일기 5기6일차

6월21일 식전혈당 114 어제 저녁식단 만두 저녁식사후 30분간 산책

hjshim

혈당일기5기 7일차

날짜:6월21일 시간:오후8시 57분 6시반쯤 저녁으로 삼계탕 반마리를 먹고 걷기운동을 30분정도 해줬다. 더워지니 운동도 오래못하겠다ㅎ 잠시 쉬었다가 9시가 다되갈때 당뇨측정한 수치이다 역시 걷기운동이 최고

베베루나

금요일 만보걷기

금요일 하루도 잘 보내셨나요?  다이어트와 건강을 위해  오늘도 만보이어가기 21일차 성공했어요.  오운완^^ 오운완 챙기시느라 모두 수고 많으셨어요 편안한 밤 되세요.

다시꿈꾸는세상

6.21.혈당일기5기 7일차 인증

삶은달걀 1개와 바나나 아로니아 우유 한잔 마시고 카페라떼 1잔 마셨다 저녁약속 있는데 조심하자

HH0308

6/21(금)6천보걷기챌 18기 2일차

냥식집사

혈당일기 5기 5일차

06/21 (금) 낮에 했다 에러가  두번 나서 피만나고 저녁 먹고 했더니 엄청 높게 나왔다. 낙지.가자미조림.깻잎김치 이것저것 과식해 그런가 보아요. 내일은 클린식단으로 당 잡아야겠어요.

biki

6/21(금)걷기 하만챌5/지육챌3🚶‍♀️🚶‍♂️

냥식집사

혈당일기 5기 7일차

날짜;2024.06.21 측정시간;공복 내용;처음 혈당일기  챌린지 참여하고 열심히 손가락을 찔렀다 별거 아닌데 손가락 찌를때마다 살짝 겁이 난다 7일 측정결과 공복일때는  100~110사이인거 같다 일단 열심히 식단 관리해서  공복 100아래로  떨어뜨리는게  목표다

바다가고싶다

6월21일(금) 혈당일기5기 5일차 인증

저녁식후3시간  혈당체크를합니다 아침은 우유와바나나  점심은,김치찌개,저녁은 견과류와 참외사과를.먹었습니다

릴리아니

6/21(금)효소/오메가3 챙겨먹어요~

치킨먹고 소화시키려고 효소 먹고 오메가3도 챙겼먹었어요~^^

냥식집사

혈당일기 5기 7일차

2024.06.21 저녁 식사  2시간 후 측정 116이면 오늘도 나쁘지 않아요 저녁은 냉장고에 있는 반찬 몇가지로 간단히 먹었습니다 하지만,불금에 날씨가 덥기까지 하니 치맥의 유혹이 강렬합니다 하지만 참아야죠 맥주대신 얼음 잔뜩 넣은 물 한잔 해야겠습니다

에헴에헴

혈기챌5기 8일차

1.6월21일 오전 6시20분 2.공복혈당 126 3. 무엇이 문제안가? 커피도아니고 식사도 아니고.. 수면?  오전11시애 운동하고 커피 마시고 혈당체크 하니 113..  무엇이 문제일까? 아내는 유전요인이 크게ㅜ작욘하는거 같다고..

제리DJ

6/21(금)마트치킨도 괜찮네요🍗

오늘은 그냥 마트 두마리 치킨으로 간단하게 먹었어요~~매콤하니 맛있네요. 두마리라 양도 많고요~다 못먹고 남겼네요. 내일 또 먹어야겠어요~~^^

냥식집사

혈당일기 5기 8일차

2024.06.21 저녁식사후 요즘 계속 혈당이 높게 나오네요 저녁먹은지 3시간은 지난것같은데 여전히 높아요 많이 먹지도 않았는데 ㅜㅜ 저녁으로 잡곡밥과 갈비를 먹었어요 반찬은 깻잎양념한거랑 양상추였고요 많이 짠것도 아니었고 양념이 많지도 않았으나 높네요 ㅜㅜ

초이용

6월21일(금)혈당일기 5기 6일차 인증

오늘은 퇴근 후 시원한 수박을 먹었다. 그리고 삶은 감자도 먹고 요가하러 출발.. 요가끝나고  집에 와서 션한 수박을 먹었다.  그리고 2시간후 혈당체크..

k0mmi

당뇨일기5기10일차

날짜:2024.06.21. 측정시간:  저녁식사 후  21시48분 내용 : 저녁식사 때  볶음밥을 추가로 먹음 운동은 못 함.  간식으로 쑥떡을 먹음

만보만보만보만

모니모 걷기

21일 걷기미션 완료

헤븐79

6/21(금)계란 두판 사왔어요🥚🥚

계란 10개 남아서 항상 가는 계란판매장 에서 계란 두판 사왔어요~~싱싱한 유정란 난각번호 2번이라 좋네요~~^^

냥식집사

혈당일기 5기 5일차

6월 21일 금요일 아침 9시 공복혈당 오전 운동 숲속산책 1시간  저녁 5시 30분 라면, 신비복숭아섭취후  50분 산책 혈당내림 오전운동의 효과인가

치이카

6월21일 혈당일기 5기 8일차

저녁 식후 2시간 혈당수치 169 저녁식사는 찹샐러드 먼저 먹고 15분 후 감자수제비를 먹었어요 저녁 먹고 한시간 후 앙버터호두과자를 후식으로 먹었더니 아주 높게 나오네요ㅠ 홈트해야겠어요ㅠㅠ

황펭

6월 21일 혈당일기 5기 5일차

1.측정이미지   2. 혈당측정 시간대 :아점심식후 2시간 3. 섬취음식 : 흰밥 80g, 고추잡채 1소접시, 오이무침 3조각, 가지볶음 4조각, 돼지고기 볶음 1/2소접시, 상추 8장 4. 내용 : 점심에 요즘식당이 음식이 많이 달아져서 고민이었는데요 오늘은 상추가  있어서 배부르게 먹었어도  혈당은 무지 착한 날이었어요 식당밥이라도 착한 날도 있어요  

연완이맘

6/21(금)연꽃이 곧 피겠어요~💕

오늘 퇴촌 경안천 습지생태공원 에서  걷고 왔어요~~저번에 갔을땐 연잎이 하나도 없었는데 잎이 많아지고 엄청 커지고  연꽃이 하나둘 피려고 준비중이네요.♡ 보기만해도 시원하고 좋아요~☺️

냥식집사

혈당일기 5기 7일차

6월 21일 6시 아침 공복혈당 측정공복혈당 수치가 99로 정상이다 어제 저녁에 옥수수랑 참외 먹었다. 물 한잔 마시고 만보걷고 나서 통말빵으로 샨드위치를 먹었다. 앞으로도 식단관리 잘 해서  혈당이 올라가지 않도록해야겠다

알밤2

6일차 인증

6월21일 금요일 날씨:해 혈당측정시간:석식2시간후  식후 혈당119 도저히 이해가 안된다 어찌 식후 혈당이 식전 혈당에 비하여 낮은지 오후에 여주를 먹은것  밖에 없는데.. 안되겠다 당분간 식후 혈당을 계속 측정하여 데이타 경향및 원인 분석을 해야겠다

재털이

GS출석

21일 출석해요

헤븐79

혈당일기 5기 5일

6월 21일 점심식사 3시간후 혈당 아침 - 양배추채 양파 호박 팽이버섯에 계란풀어부침, 찐감자2개 점심 - 밥, 미역국, 무말랭이무침, 함박스테키, 메추리알 양상추 오이 샐러드

bluesea

6.21 저녁 산책, 홀가분

홀가분한 시간, 음악들으며 걷는 시간, 조오타 ^-^

치노카푸

6.21 만보 걷기

오늘도 덥네요~~ 🤣

새벽을열다

6/21(금)불금!!불나게 걷기!!

일보러 나온김에 공원 걷는데 느므느므 더워요!!🥵🥵 그나마 그늘이 많아서 다행입니다~

냥식집사

6/21 오늘의 산책코스 완주

오늘은 외부 근무가 있는 날이어서 근무지 주변 공원을 다녔습니다. 인천쪽과 강서구쪽 공원 다녔는데 사람 찾아보기 힘드네요~ 아마 날씨 때문이겠죠~ 산책할 때 물통은 필수입니다^^

평송가성

혈당일기 5기 6일차

날짜: 24.06.21. 혈당 측정 시간: 식후 2시간 내용 : 오늘은 식후 2시간 혈당 측정 기록입니다. 오늘은 식후 2시간 혈당을 측정하였다. 오늘 점심은 회냉면을 먹었다. 그래서 앞으로 열심히 운동해서 혈당을 낮춰야 할 임무가 생겼다. 내일도 잘 관리해서 오늘보다 낮은 수치를 기록해보겠습니다. 다들 좋은 하루 되세요^^

박선비