'곡물 그대로 21 크리스피롤' 관련 커뮤니티 게시글 모음

4/21 캐시닥 하루물 4일차~♡

캐시닥 하루물 4일차 인증했네요~ 물마시기 실천해봐요~^^

딸기와의행복

4/21(일)나인밀라 두피세럼

나인밀라 두피세럼은 민감해진 두피를 빠르게 진정시키고 피부 장벽을 두텁게 해줍니다!

냥식집사

모니모 기상

21일 완료

헤븐79

카카오페이 출석

21일 출석

헤븐79

4/21(일)닥터포포 모카밤

입술에도 볼에도 치크용으로도 사용하기 좋음!!^^

냥식집사

혈당기록 4일차

4월 21일 일요일 혈당측정 결과입니다. 123 나왔 습니다. 아침에 일어나자마자 공복에 혈당을 측정했습니다. 어제 저녁에 막걸리와 전으로 잔뜩 먹었더니 엉망이 되어 버렸습니다. 오늘부터 다시 식단 잘 관리해서 낼은 더 나은 숫자 만들겠습니다. 

마고할미

4/21(일)엠플앤 세라마이드샷 앰플

속건조가 심한편인데 피부 속까지 촉촉함을 더해주는 세라마이드샷 앰플 사용하기 좋아요~^^

냥식집사

마키숙제 완료

21일

je00

4/21(일) 혈당일기 1기 6일차 인증

어젯밤에 약간 높은 혈당 수치가 걱정되어 운동을 좀더하고 잤다. 오늘이 일요일이기도 해서 늦게 일어났다. 일어나서 측정을 해보니 수치는 정상으로 나온다. 속이 약간 안좋고 손녀가 좀 있다가 와서 점심을 함께 먹는다고 하니 아침은 거르기로 한다. 될수록 움직임을 적게해서 저혈당 되지않도록 신경써야겠다.

조백나나

4월 21일 혈당일기 4일차

계속 공복혈당이 높아요. 늦은 저녁과 감기 때문인 듯 해요. 저녁을 일찍 먹으려면 혼자 식사를 해야해서 그게 좀 어려워요. 그래도 일찍 먹어야 할 것 같아요.

개별꽃

혈당기록챌린지1기 7일차인증

4월21일일요일 혈당측정시간 공복측정 당뇨환자 가 많이생긴다는 뉴스보고 열심히 관리하는중입니다 하지만 한번씩 지니어트 챌린지를 하면 좋을듯하다 오늘도 만보걷기 도전하러 나갑니다 화이팅합시다~

KKK용식이22

혈당일기1기7일차

날짜:4월21일 혈당측정 시간:아침식전 내용:어제 저녁에 딸이 손녀대리고          와서  와인한잔 하면서 안주로           이거저것 먹고 운동도 못했더니           식전 혈당이 높게 나왔다.

CSM6978

4월 21일 혈당일기 1기 7일차

측정은 아침 공복 9시 5분 실내어서 걷기운동후 어제 저녁은 햄버거랑 치즈스틱을 일찍이 먹고 잘 겯디다 야식으로 배고파서 신랑이 가져온 쑥떡을 3개정도 먹었어요. 공복혈당 수치가 괜찮아서 다행이예요

빈이준이맘짱

자두나무 관찰 21일차

영진왕빠

혈당기록챌린지1기6일차인증

2024년4월21 혈당측정시간 ~공복 내용; 잡곡밥이랑 먹고 햇더니 조금은 내려갔네요 욕심부러지 말고 조금씩 수치를 내리도록 노력해야겠네요   오늘도 화이팅

뇌순이

혈당 일기 1기 6일차 인증

측정 날짜: 4월 21일 일요일 측정결과: 95 측정시간: 08시 25분 공복 시간: 9시간  오늘은 공복 9시간만에 혈당체크를 했다 어제는 늦게까지 김치전과 맥주에 옥수수와 구운 가래떡까지 먹어서 걱정했는데 수치가 그렇게 높지 않아서 안심했다 정말 공복이 짧아서 인가?

훈스맘2

4/21(일)하이드로 바이알 토너패드

토너패드로 수분충전하고 피부정돈 해요~^^

냥식집사

4/21 마인드키 마음챙김 6일차~♡

오늘도 힐링음악 함께 하며 시작합니다~

딸기와의행복

4/21 일요일 토스 방문미션 개근~

개근하여 추가 30원 받았어요

딸기와의행복

4/21(일)캐시닥:하루물500챌 3일차

냥식집사

4/21 일요일 토스 재물운~

토스 재물운 오늘은 그런대로 좋습니다

딸기와의행복

4/21 건기챌 5일차~♡

호텔 아침식사로 건기챌 5일차인증 합니다

딸기와의행복

4/21 일요일 영양제 챙기기~♡

오늘숙제 영양제 잘 챙겼어요 아침식후 잘 먹었네요~

딸기와의행복

4월21일 4일차 공복

망한 공복 저녁으로 콩나물밥에 불고기 먹고 운동가야지 했는데 추워서 꼼지락거리나 늦게 어슬렁어슬렁 나갔는데 비바람에 의지가 확 꺽여버려서..후퇴!!! 소화를 못시키고 잤더니 역시나 높은 공복...ㅜ ㅜ 오늘은 좀 식후산책에 신경을 써야겠네요 내일은 기필고..오늘보다는 낮은 공복을 위하여 움직여 보겠습니다 

초록은동색

4/21 일요일 공복에 💦 마시기

공복에 물마시기 오늘의 미션 완료했어요~

딸기와의행복

4/21(일) 효소 챙겨먹었어요~~^^

여행와서 과식했네요ㅠㅠ 효소 먹어줍니다~~^^

냥식집사

혈당챌린지1기 7일차

4월21일 7일차 걷기가기전  아침식후 1시간30분후 측정 누룽지와 계란찜으로 속을 부드럽게 달래는 식단으로 비온후 흐린 날씨에 거의 매일 가는 왕릉으로 걷기운동하러 나가야겠다

정쑥이

4월21일 일요일 1기 혈당일기 3일차

어제 모임을 밤늦게까지해서 당이 약간 걱정이 되었는데 아침공복시 재보니 98나왔습니다 밤늦게 먹고 난후 걸어서 집까지 온 덕분인거 같습니다 오늘도 열심히 걷기를 해보겠습니다 

하트니

4월 21일 일요일 혈기챌 1기 6일차 인증공복

공복혈당 : 113 어제 휴일이다보니 지인과 치팅데이를 가졌더니 혈당이 좀 높게 나왔다. 오늘도 나물  위주로 아침식사를 할예정이고, 헬스장가서 운동할 것이다. 점심은 간단하게 닭가슴살 통호밀 샌드위를 먹어야겠다. 주말은 수면도 충분히 채우면서 운동도 열심히 해야겠다. 

아이스크림언니

4월21일(일) 혈당일기 1기 4일차

공복 혈당 측정 어제 친구와 갑자기 만나서 한잔 햇더니 공복 혈당이 또 올라갔다ㅠㅠ 술을 먹으니 피곤하니 수치가 더 높은 것이라 생각이 든다. 당분간은 술을 자제해서 수치를 내려 보리라 다짐해 본다.

최민준엄마

4/21(일)공복에 글루타치온 챙기기!!

냥식집사