'곡물 그대로 21 크리스피롤' 관련 커뮤니티 게시글 모음

지니어트 유저들이 곡물 그대로 21 크리스피롤에 대해서 작성한 커뮤니티 게시글을 확인해보세요.

4/21(일)여수 갓버터도나스🍩🍩

돌산갓이 들어간 크림 도넛 여수 갓버터도나스 여수 이순신광장에 위치한 갓버터도나스는 매장에서 취식은 어렵고 테이크아웃만 되네요. 저희는 갓버터/옥수수 2가지 구매했어요.

냥식집사

혈당일기 1기 5일차

4.21.일요일 혈당 5일차 측정수치 113 측정시간 pm1시17분 아침 바나나.우유한잔 먹고 측정함

오르테즈

4/21 경주에서 마지막 점심~♡

잘놀고 잘먹구 올라갑니다~

딸기와의행복

4월 21일 혈당일기 7일차

점심 삼겹살 먹고 설거지 등 집안일과 잠깐 산책하고 왔어요 식후 두시간 단백질이라 소화가 느려 혈당이 다 내려오지 않았네요

키토렐라

4월 21일(일)혈당일기 1기 7일차 인증

아침공복혈당 혈당재고 운동하러 고고~ 공원 열심히 걷기 식단관리도 해야하지만 운동하고 와서 떡볶이를 ㅠㅠ 진심 살도빼고 싶은데 아~먹고 후회중. 더 노력해보자.

애교뭉

혈당관리 5일차

24.04.21 아침식후 혈당 138 잡곡밥. 각종나물. 제육볶음.육계장국물 조금 후식. 방울토마토

희미

4/21 일요일 토스 만보인증~♡

오늘 만보넘어서 인증합니다~

딸기와의행복

4/21 일요일 출첵 인증~♡

많이 걸었어요 출첵 인증합니다~

딸기와의행복

4/21 황리단길에서 십원빵~♡

줄서서 사먹어본 십원빵~ㅎㅎ

딸기와의행복

혈당기록챌린지 1기 2일차

2024년 4월21일.일요일 아침에 일어나 생각없이 빵을 집어먹어 버렸다.할수 없이 식후검사를 해봤다.134로 나오는 수치때문에 깜짝 놀랐다.알아보니 식후 혈당으로는 정상수치라 마음을 놓았다.항상 건강하자.

띵굴이

4/21 경주에서 마시는 커피~♡

바실라 카페에서 마시는 커피~분위기가 너무 이쁘고 좋았어요~

딸기와의행복

4/21 경주 바실라카페~♡

경주에 바실라카페가 유명하다네요~ 비가오는데도 운치있고 이쁘더라구요

딸기와의행복

4/21 일요일 팀워크 할일3가지~♡

팀워크 할일3가지 실천했습니다~

딸기와의행복

혈당일기 1기 3일차

날짜 : 2024.04.21 일시 : 13시 점심 식사전 아침식후 혈당 측정을 하지 못하고 점심전 측정했음 더 많이 내려갔으면 좋겠는데 아직이다 식단 조절도 해야 하고 운동도 부지런히 해야하는데 힘드넹

먹게비

4월 21일 일 혈당일기 6일차

점심 식후 1시간 소고기죽과 식빵으로 크로무슈를 만들어 먹고 잠시 산책 하고 혈당을 체크했다 빵때문에 많이 오를까봐 걱정했는데 난 과자를 절제하면 많이 안오르는듯하다

어흥어흥

망한 요거트

밤에 요거트 만들고 잤는데 우유가 그대로~~~~따로리~~ 왜이리 비슷한 포장지 ㅋㅋㅋ 콜라겐을 넣었네요. ㅜㅜ

루시안

4.21 만보걷기

흐린날이더니 비가오고 미먼도 없고 맑아지는날 부지런히 움직이자!! 힘들지만 힘내보고 무너지지만 말자~~ 할수 있다!!

워니뚱

혈기챌 1기 4일차 인증

4월21일 아침식사후 측정 부대찌게, 쌈야채 오늘은 부모님댁에서 식사후 측정~~ 안정적인 수치~ 식단과 운동으로 꾸준히 관리해야겠다.

별사랑천사

혈당일기 1기 6일차 인증

4월 21일 일요일 오늘당 수치는 70 이 나왔다. 어제 점심에 감자탕을 먹어서 너무 배가불러 저녁을 먹지않았다. 그래서 오늘은 혈당이 더 낮은건아닐지 고민했지만 그건아니였다. 평소와 비슷하게 당수치가 나왔다.

썬영이

혈당일기 6일차

날짜 : 2024.04.21 측정시간 : 아침공복 내용: 오우~~어제저녁에 삼겹살에 소주맥주를 모임이 있어 먹었더니 혈당이~덜덜덜 먹는것도 좀조절하고 오늘도 운동 열심히 해야겠다

멋지니

4월21일 혈당일기 4일차

공복혈당 97 어제 과식에 소주한병마셨지만 97이면 괜찮은듯하네요. 비가와서 운동하기싫지만 한시간만 걷고와야겠어요

삼삼동동

혈당일기 1일 5일차

2024년 4월 21일 일요일 측정시간 : am 11:00 공복혈당 : 96 음식 : 아침에 일어나서 일찍 나가서 한바퀴돌려고 했는데 비가 와서 못하다가 비가 살짝 그쳐서 한바퀴 돌고왔다. 어제 저녁에 자장면을 먹고 자서 혈당이 조금 걱정이 되었는데, 아침에 걷고 와서 그런지 생각보다 수치가 낮아서 기분이 좋았다.

앙칼진애미나이

아침 식후 2시간혈당 4

4월21일 (일) 식후 2시간혈당 140 아침ᆢ잡곡밥50ㆍ상추ㆍ계란찜ㆍ두부ㆍ 콩나물ㆍ김치조금 식후운동ᆢ스퀏 30개 시간 다 되갈쯤 한 운동이 좀 과한듯 이식단은 운동 안해도 잘 나오는데 너무 많이한듯요 ㅅ

수국이

4월21일 혈당일기 1기 4일차

공복 10시간두고 공복혈당체크했습니다 어제 무리해서 먹은 것도 아닌데 공복혈당이 115가 나왔네요 공복시간을 더 길게 두어야하나요ㅠㅠ

dduki78

혈당일기1기 7일차

혈당기록 97 4월21일 오전 10시32분 식단 단식 아침에 일어나서 운동하고 혈당을 재서 97이나 나와서 공복유산소가 도움이 될것같았지만 그렇다고 공복만계속 된다면 폭식을 할 가능성이 있을수 있으니 조심해야 겠다는 생각이 든다 그래서 공복은 어쩌다가 하고 대부분은 아침먹고 운동하는것이 제일 효과가 있을거라 생각하고 건강을 위해서라도 실천해야겠다고 생각한다

ZGMF

혈당 기록 1기 3일차

4월 21일 혈당 기록 *공복 혈당 130 오늘이 3일차로 첫날 112 나오고 그 뒤로는 130대로 나오네요 ㅠㅠ 첫날때에는 그 전날 식사후 걷기를 했었고 둘째날과 셋째날은 식사후 걷기를 안했는데 그 차이인건지 먹은 식단의 문제인건지 미루고 미루던 혈당 관리를 이번 챌린지를 통해 시작하게 되서 좋아요 식단과 운동 더 신경 써서 관리 해 봐야겠어요 나이가 들면서 체중도 늘고 혈당도 오르네요

꽃이뻐

4월 21일 (일) 혈당일기 1기 6일차🌱

날씨 ㅡ ☁️ 혈당 측정 시간 ㅡ 공복(기상후 3시간) 혈당 측정 결과 ㅡ 87mg/dL 내용 ㅡ 어제 저녁에 부추야채전에 맥주도 제법 마셨다 잠들기 1시간 전까지 전을 먹어서 걱정걱정. 아침 기상 후 바로 재진않고 텀을 두었다. 수치가 높지않아 다행다행

달달한일상

혈당 1기 6일차 인증

- 날짜 : 2024. 4. 21.(일) - 혈당 측정시간 : 아침 식후 2시간 - 내용 : 아침식사를 콩나물국, 김치, 쌀밥(1그릇)을 먹었더니 식후 1시간 혈당이 230이 나와서 급하게 평소 하기 싫어하는 집안청소를 하고 식후 2시간 혈당이 116이 나왔습니다.. 식사하고 운동을 하지 않으면 혈당스파이크가 나와서 걱정이 많네요^^ 행복한 휴일보내세요

저기멀리보이는곳까지