'곤약 솥밥 세가지 나물' 관련 커뮤니티 게시글 모음

라이틀리 곤약 물냉면

한미식품에서 나온 라이틀리 곤약물냉면 입니다. 440g 용량이 칼로리는 85kcal이고 식이섬유가 4g 힘유되어 있어요. 조리방법도 간편해서  1.흐르는 물에 곤약면을 충분히 헹궈준 후 꾹꾹 눌러 물기를 제거해 줍니다 2.용기에 곤약면을 넣고 냉면육수를 넣어 먹으면 됩니다. 집에 있는 오이나 당근 등 야채 채썰어 같이 넣으면 더 좋은데, 저는 닭가슴살 가늘게 찢어 넣어 단밸질도 보충해 줍니다. 약간 초계탕 느낌으로요! 맛도 있고 간편하고 추가 재료에 따라 영양가도 챙길 수 있으니 한끼로 굿입니다~~

몽이어멈

현미귀리 곤약밥

전 한식파라서 다이어트해도 샐러드같은건 못먹어요.  무조건 밥인데 양을 줄이니 먹은거 같지도 않아요. 그래서 곤약밥 사봤어요  꾸리꾸리한 냄새 날것같았는데 괜찮더라구요. 이거란 닭가슴살이랑 먹기도 해요 계란 김이랑 먹어도 되고 여튼 괜찮은것 같습니다!

밍키19

발효곤약 렌틸콩밥

왠지 밥다먹으면 살찔것같은데 곤약밥이 좋다길래 사봤어요 먹어보니 괜찮더라구요 다먹어도 칼로리 반절이니 죄책감도 안들고요 밥좋아하시는 분들은 곤약밥시도해보세요 현미 렌틸 뭐 종류도 다양해요 ㅎㅎ

밍키199

곤약젤리로 심심한 입 달래기

다이어트를 실패하는 가장 큰 이유!!! 입이 심심한게 문제에요 ㅋㅋㅋㅋ 배가 고파서 먹는게 아니라 입이 심심해서 먹는거 저만 이런거 아니겠지요 ㅎㅎㅎ 입이 심심할때 달달한거 먹고 싶을때 곤약 젤리가 딱인거 같아요. 약간 과자, 음료, 사탕, 젤리를 다 대체 해 줄 수 있는거 같아요 달콤한 복숭아 향이 향긋해서 맛 좋아요

기춘이530707

곤약간식 - 로엘 회사의 팅글 곤약젤리 진짜 맛있어요

로엘 회사에서 나온 팅글 곤약젤리를 다이어트 곤약 간식으로 추천합니다 칼로리는 130그램에 6kcal밖에 안되는데 달달하기로는 끝판왕이에요 설탕대체재를 엄청 적절히 배합한거 같은데 달달하면서도 곤약특유의 쿰쿰한 냄새는 날리고 젤리 식감만 남아서 쫄깃 부들하니 쭉쭉 넘어가요 다만 설탕대체재를 사용한 만큼 맛있다고 너무 많이 먹었다간 복통과 배탈을 유발할수 있으니 주의해서 먹어야해요

담쓰담쓰담

김치콩나물국

아침에 시원하게 먹었어요 김치랑 콩나물 만났으니 국물이 안시원하면 이상하죠 이번 김치가 매워서 국물이 칼칼합니다

쉬림프

내돈내산 다이어트 간식: 곤약쫀득이

다이어트 중인 분들에게 강력히 추천하는 곤약 간식 중 하나는 곤약쫀득이입니다.  이 간식은 낮은 칼로리와 높은 식이섬유 함량으로 건강한 다이어트를 도와주며, 곤약의 특유의 쫄깃한 식감이 입맛을 만족시켜줍니다.  다양한 맛과 향이 있어 무료한 다이어트 식단에 활용하기에 이상적이에요.  또한, 간편하게 휴대할 수 있어 언제 어디서든 건강한 간식으로 즐길 수 있습니다.  내돈내산으로 선택한 이 간식은 다이어트 여정을 더욱 즐겁게 만들어줄 것입니다.

금강송이

입 심심할때 딱 좋은 곤약쫀득이

저는 약간 입이 심심한 걸 못 견디거든요.   그래서 그런지 간식에 정말 고민이 많았어요.  그러다가 최근에 곤약 쫀득이라는걸 알게 됐습니다. 쫀득인데 곤약이라 칼로리 부담도 없는 거예요 . 현재 제가 먹고 있는 제품입니다 . 이 제품을 선택한 이유는 맛이 참 많더라고요 요즘엔 군고구마 맛에 빠져 있어요  칼로리도 한번 먹는데 100cal 정도로 낮은 편이에요 그리고 뭔가 쫀득이라서 씹어 먹는 맛이 있어서 오래 먹게 돼요 . 이렇게 한 번씩 간식도 먹어주는 게 오히려 좋은 거 같아요 ㅋㅋ

티얼그레이

내돈내산 다이어트 🪼곤약제품 리뷰🪼 EVENT!

💙 내돈내산 다이어트 18회차 💙 곤약 제품 편 OPEN "입이 심심한데... 살 안찌는 간식 없을까?" 늘 고민하던 질문, 곤약 제품으로 해결!🤩   요즘은 곤약 제품을 파는 곳이 굉장히 많죠! 저칼로리로도 포만감 UP! 시킬 수 있는 내돈내산 곤약 제품을 소개해주세요! 👀 ✨"참여합니다" 댓글 작성으로 이벤트 신청하기⭐

geniet

달달한 간식 땡길 땐 곤약젤리

아이스크림, 과자 등등 간식을 좋아해서 다이어트할 때 간식 끊기가 제일 힘들었거든요. 참느라 스트레스도 받고, 식단을 해도 간식 때문에 계속 실패하길래 알아보니까 대체할 수 있는 다이어트 간식들이 많더라구요! 대체 간식으로 바꾸고 덜 스트레스 받으며 다이어트 중인 저에게 최애는 바로 곤약젤리입니다 :)

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솥밥해요

솥밥으로 밥해요

뽀봉

곤약 쫀드기

우리 어릴적 많이 먹던 쫀드기의 진화입니다 곤약을 넣어 칼로리를 22g 대비 75kcal 입니다 저칼로리로 다이어트 중  궁금한 식욕을 절제시키는데 도움이 됩니다. 성분도 만족스럽네요 맛도 좋고 나름 건강식이네요 화가 나거나 일이 안 풀릴때 입이 심심해 간식이 필요할때 씹기에 좋은 간식입니다

준이할미

오늘 저녁 뽀인트는 뽕잎나물!

아부지가 제철에 따온 뽕잎나물! 이거 맛을 설명을 잘 못하겠네요 나물인데, 비교할 나물이 없네요🤔 근데 먹을 만해요! 

더달달

오빠닭 닭가슴살 새우곤약밥

오빠닭 곤약밥이에요 맛도있구 칼로리도낮고 게다가 양도엄청많아요! 35년평생 다이어터로사는데 69까지찌고 61까지어찌저찌빼긴햇네요 게다가 3월에 예식인 예신이라 다이어트불똥떨어졌어요 ㅋㅋㅋ 배고플때 이걸로한끼먹으면 포만감최고!! 여러곤약밥 먹어봤지만 오빠닭진짜추천해요 질리지가않고 맛도있어요 칼로리도 250그람인데 375칼로리면 엄청적은거구요 닭갈비맛도 진짜맛있어요! 강추합니당

조밍

콩나물 무침!

콩나물 기르기 5일 만에 나물반찬을 만들었어요.  딱 한 접시ㅡ 이게 좋네요 한 끼 맛있게 먹었어요.  그래거 아침 반찬은 나물로 ㅡ 아주 맘에 들어요. 

scholat

요즘 자주 먹는 다이어트 단백질 식단 도시락, dulda 불고기감자뇨끼 & 곤약현미야채밥

닭가슴살 지겨워서 뭘 먹을까 하다 dulda 불고기감자뇨끼&곤약현미야채밥 샀어요. 곤야현미밥에 콩, 옥수수 등을 넣어 영양에 신경을 썼어요. 밥 자체도 포슬하고 맛있었어요. 그리고 가공두유, 캐슈넛으로 만든 화이트소스가 산틋하게 단맛을 내서 좋았어요. 불고기도 달짝지근하게 맛있었고요. 간편하게 섭취할 수 있는 다이어트 단백질 도시락으로 딱 좋은 것 같아요.

멍청이2

올리브영 그로서리서울 곤약 쫀드기 다이어트 식품으로 최고예요

올리브영에서 2+1해서 한 번 사 봤는데요. 먹어 보니 맛있네요. 칼로리도 115kcal로 닞고요. 쫀드기치고는 좀 두툼하고 식감은 폭신폭신한 식감이에요. 전 옥수수맛하고 추러스맛을 샀는데 옥수수가 좀 더 맛있었어요. 올리브영 곤약 쫀드기는 살찔 걱정 없고 추억 돋는 간식이라 재미있고 좋은 것 같아요. 앞으로 당분간 간식으로 이것만 먹을 것 같아요.

멍청이2

제 간식은 닥터리브 곤약젤리에요

제 최애 다이어트 간식은 닥터리브 곤약젤리에요 곤약은 수분.식이섬유로 구성되어 있고 포만감도 뛰어나서 저같이 입이 자주 심심한 사람이 부담없이 먹을수 있는 저칼로리 간식이에요 설탕대신 칼로리없는 대체당류가 들어있어 더 좋은거 같아요 탱글탱글하며 짜먹는 파우치형식으로 정말 먹기좋아요 

보고미

닭가슴살 곤약만두

1.알타리를 잘게 다진후에 볶아줍니다 2.곤약, 숙주, 양파도 다진후에 볶아줍니다 3.닭가슴살도 다진후에 볶아줍니다 4.두부도 다진후에 볶아줍니다 5.모든재료는 섞어줍니다 단백질이 가득한 만두완성입니다~ 닭가슴살, 두부, 곤약등등을 넣어서 포만감도 가득하네요

언제나행복

백종원식 콩나물밥

밥할때 콩나물 데친 물을 넣어요 콩나물 따로 밥따로 해서 합체합니다~^^

수수깡7

단백질 초간단 저녁 레시피<테이스틴 단백질 곤약밥:쫄깃한두부현미귀리>

테이스틴 단백질곤약밥(150g/ 195Kal) 쫄깃한두부현미귀리는 칼로리가 낮고 포만감이높다. 전자렌지에 넣고 1분30초만 돌리면 쫄깃한 두부와 현미,귀리의 고슬고슬한 식감과 맛으로 초간단 다이어트 저녁식사로 강추합니다~~

mysc

해장은 김치콩나물국밥

저의 아침 해장은 김치콩나물국밥 sunflower님 어제 김치국에 냉이 넣는 거 보고 가득 넣었더니 씹을 때 느껴지는 냉이향이 참 좋네요. 다들 아침 맛있게 드시고 즐거운 주말 보내세요^^.  

루시안

콩나물 키우는 콩모닝!

아침마다 콩나물 그릇에 온식구가 모여 콩모닝! 입니다. 밤새 얼마나 자랐는지.  아마 내일 저녁은 끓여먹을 수 있을지도요.  콩나물 4일차! 1일차 대개 6일이면 먹는대요 ㅡ  그런데 키워본 분들이 콩나물 두께가 사는 것처럼 통통하지는 않대요.  기대합니다.  오늘도 모두 즐거운 콩모닝입니다. 

scholat

죽순전복나물

나물이라기엔 너무 고급 재료만 쓴 거 아니에요? 라고 물어보셔도 할 말은 없습니다

선구자239

다이어트 간식 곤약 쫀드기

입이 심심할 때 간식의 유혹을 받곤 합니다. 칼로리 걱정없이 먹을 수 있는 다이어트 간식으로 곤약 쫀드기가 적당한 것 같아요. 식이섬유가 많이 들어있고 칼로리가 낮아 좋아요. 포만감이 있어 다이어트에 도음이 돼요. 약불에 구워먹으면 쫄깃함과 고소함이 두배에요.

행복한집2

콩나물을 기르게 되었어요. 3탄!

어제보다 싹눈이 더 나왔어요.  2cm만 되면 잡아먹겠노라고 ㅡㅡㅋㅋ 아니 안자라면 잡이먹겠다고.. 이래저래 끓여먹겠다고 ㅡ 아침 인사가 콩나물이에요.  우리집 애완식물이 되었네요.  우리에게는 자존심 스크래치였던 러일 전쟁 때  일본이 러시아 항구를 봉쇄히여  야채 공급을 받지 못한 러시아군이 괴혈병으로 쓰러졌는데 창고에 많은 콩자루가 있었어도  이를 콩나물로 활용하지 못해  패배의 원인이 되었다는 전쟁 이야기를  들었어요.  콩에 물만 주면 훌륭한 비티민이 되는것을... 콩나물로 유명한 전주는 물이 좋아서 콩나물이 좋다고 들었어요.  그래서 저도 콩에 물줄때 정수기 물로 차갑게 줘요. 맛있어질까요?  콩심은데 콩나고ㅡㅡ 숙맥도 구분 못한다ㅡ콩인지 보리인지도 모른다 콩 한 알도 나눠먹는다 마음은 콩 밭에 있다 콩 볶아 먹다 가마솥 깨뜨린다 콩나물 시루같다 가뭄에 콩나듯한다.  콩으로 메주를 쑨다해도 못믿는다.  사랑에 빠지면 눈에 콩갂지가 씐다. 늙은 말이 콩 마다할까. 번개불에 콩 볶아 먹는다.  콩떡같이 먹어도 찰떡같이 알아먹는다.  제가 콩나물 키우면서 알아본 속담이에요.  조조의 아들 조비는 배다른 형제 조식을 죽이려고 일곱걸음안에 시를 지으라 핶어요.  조식은  콩을 삶는데 콩깍지로 불을 때니 콩이 솥 안에서 우는구나. 본래 같은 뿌리에서 났거늘 들들 볶는 게 어찌 이리도 급할까? 이런 시를 지었다네요.  제다 콩부자가 되었어요.  오늘도 즐거운 하루요. 

scholat

단백질 가득 식단: 양배추 오트밀 게살 덮밥+톳나물무침

밥 대신 오트밀을 불려서 쌀로 만들고(저탄수) 양배추와 두부, 계란, 게맛살 등을 볶아줍니다.  간은 김가루를 찢어서 맞추고 참기름도 살짝 부어줍니다. 그리거 반찬으로는 톡톡 터지는 식감을 자랑하은 톳나물을 두부에 무쳐 부드럽게 먹으면..!! 단백질 가득식단 완성. 다들 해드셔보세유

이녬

칼로리 부담없는 간식 곤약 쫀득이

곤약은 칼로리 부담이 전혀 없는 음식입니다. 곤약 쫀득이의 경우 칼로리 부담 없이 먹을 수 있는 다이어트 간식 입니다. 요즘은 맛도 다양하게 나오기 때문에 질리지 않게 먹을 수 있습니다. 곤약의 경우는 포만감도 주기 때문에 다이어트 간식으로 적격 입니다. 다이어트를 하시는 중이라면 곤약 쫀득이를 추천 합니다. 유지를 하시는 중에라도 좋습니다. 칼로리 부담이 없는 곤약 쫀득이 다이어트 간식으로 딱입니다.

고래사

전복 돌솥밥

전복 돌솥밥이 맛있네요~ 누룽지도 아주 고소해요

마음그릇

콩나물을 기르게 되었어요.

어떻게하면 좋은 음식을 섭취하고 탄수화물을 줄일까.... 콩나물 기르기에 도전합니다.  잘자란 콩나물을 밥대신 먹어보리라ㅡ  응원부탁해요.  오늘도 즐거운 하루요. 

scholat

고사리 나물

고사리 나물에 밥 비벼 먹으면 참 맛있죠 이 고사리 나물 독성을 빼려면 무칠때 꼭 물에 담가 놨다해야 한답니다

울트라돼지런