탱굴이
오트밀 게살 덮밥 먹어보고 싶어요 다이어트 음식으로 좋을것 같아요
밥 대신 오트밀을 불려서 쌀로 만들고(저탄수)
양배추와 두부, 계란, 게맛살 등을 볶아줍니다.
간은 김가루를 찢어서 맞추고 참기름도 살짝 부어줍니다. 그리거 반찬으로는 톡톡 터지는 식감을 자랑하은 톳나물을 두부에 무쳐 부드럽게 먹으면..!! 단백질 가득식단 완성. 다들 해드셔보세유
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댓글 12
- 당고딩고
단백질가득이네요. 양배추도 들어가서 좋아요
- 산들바다
톳나물 두부 무침 너무 맛있겠어요~ 오트밀로 만든 덮밥도 저탄수에 너무 맛있겠네요
- 최게바라
완전 건강식이네요! 맛도 있어보입니다-
- mjl
보기만 해도 건강해 보이네요.. 편한밤 보내세요
- 송쩡
건강식으로 드셨네요 오트밀 활용법도 잘 봤어요
- hJ해찡
다이어트식으로 좋겠어요~ 맛있게 드세요~
- 푸른봄
오트밀 넣어서 칼로리 걱정없고 맛있겠어요. 요즘 톳이 맛있어요
- 초긍정파워
건강식 오트밀과 여러가지 재료 조합으로 맛이 좋을꺼 같아요. 레시피 잘 보고갑니다.
- 툐리부인
여기 들어간 재료 저희집에 다있는데 한번 해먹어 봐야겠어요
- 보이윤
양배추 오트밀 게살 덮밥 맛있겠네요 부럽습니다
- 동그라미1
양배추 오트밀 게살 덮밥+톳나물무침 짱 좋은 거 같네요.. 저도 해 먹어봐야겠어요