'곰곰 통밀 가득 식빵' 관련 커뮤니티 게시글 모음

피치맛

오늘은 새벽에 남편 텀블러에 콤부차 피치맛 타서 얼음 가득 넣어줬어요. 얼음 많이 넣을때는 콤부차 두개 타야 간이 딱 맞아요

로블ㅎ

☁️ 수요일 아침 하늘보기

☁️ 수요일 아침 하늘보기 구름이 가득 어둡지만 오늘은 비가 그치는듯 합니다. 5시와 5시 35분 밝아 졌지만 구름 가득하네요. 비가 와도 새 소리는 시끌벅적 듣기 좋는 아침이에요.

레몬그린

런던베이글뮤지엄 안국점에 드디어 입장

캘리그래피 수업 끝내고 나홀로 산책겸 만보걷기 해야하니 종로 3가 다이소까지 걸어갔답니다. 우리 집 근처 다이소는 종류가 적어서 거기 가면 좀 더 다양하게 살 수 있을 것 같아 한번 가봤어요. 가는 도중에 캐치테이블로 보니까 런던베이글뮤지엄안국점이  뭬이팅이 없더라고요.  우선은 다이소에 가서 살 것도 사고 동네 산책의 포인트도 받고 나서 안국으로 걸어갔어요. 이 빵집앞이 저렇게 한산한 건 처음 봤네요. 지나가면서도 항상 사람이 가득 있거든요. 비도 오고 약간 어둑해지는 시간까지 되게 분위기 있는 빵집같네요. 보통 때는 사람들로 꽉 차 있어서 이런 생각이 안 든답니다. 저렇게 벽에 귀여운 강아지 그림이 있는지도 몰랐네요. 웨이팅이 없어서 바로 들어가서 빵을 골랐답니다. 그런데  생각보다는 빵이 많은 편은 아니었고 특히 베이직 베이글이 다 나가서 없었어요. 그건 좀 아쉬웠네요. 처음 빵집에 가면 기본 빵부터 원래 먹잖아요. 저도 그걸 고르려고 했는데 없어서 아쉬었어요 제일 잘나간다는 크림치즈 넣은것도 있었지만 이것은 우선 패스하고 감자치즈 베이글과 프레첼 베이글 포장으로 샀어요.  매장에 자리 여유가 있어서 먹고가도 됐었지만 이 시간대 먹으면 바로 살이니까 집에 가서 냉장고 넣어놓고 내일 먹으려고 포장으로 샀네요. 한켠에 아티스트 베이커리 안국점처럼 갖가지 소품들도 팔고 그림도 비슷한 느낌이더라고요. 그런데 아티스트는 강아지랑 같이 먹을 수 있는 테라스가 있는데 이곳은 케이지에 있어야만 들어올 수 있다네요. 거의 라떼랑 산책다니니까 또 오긴 쉽지 않을 것 같아요. 하긴 이런 비오는 날엔 한번씩 생각해볼까봐요.😅😆 한산했어도 한 3분의2 이상은 좌석에 앉아있었거든요. 그래도 빈자석이 있었답니다. 빵포장지 사진은 집에 와서 찍었어요. 가게에서 빵담은 종이 가방으로 인증샷도 남기던데 저는 그럴 여유가 없었답니다. 벌써 그쯤 돼서는 다리도 많이 아프고 어둑해지는 게 얼른 집에 가야 되서 발걸음을 서둘렀거든요. 플레첼 베이글과 감자치즈베이글. 어머니랑 나눠 먹을려고 3등분 가위로 잘라서 하나씩 접시에 담아 어머니께 드렸어요. 어머니는 빵을 그렇게 좋아하신 편이 아니고 특히 베이글은 안드셨는데 이 집빵은 맛있다고 하시네요. 그대신 소화는 잘되지 않았는지 콜라 반잔을 찾으셨어요. 나머지들은 다시 종이에 담아서 김치냉장고에 넣어놨어요. 내일 아침에 샐러드랑 같이 먹으려고요.  물론 빵을 냉장고에 넣어 놓고 다음 날 먹으면 맛은 떨어질 거예요. 하지만 탄수화물이 많은 빵을 냉장고에서 10시간 이상 냉장시키면 저항성 전분이 된다고 해요. 버터는 소용 없겠지만 그래도 열량이 조금이라도 떨어지겠죠. 저는 더 맛있게 먹는 걸 포기하고 조금이라도 열량 떨어뜨려서 먹는걸 선택하는거죠. 평생 맛있는 걸 안 먹고 살 수도 없고 이렇게 다이어트 했으니 앞으로도 계속 식단을 이렇게 유지를 해야 할텐데 조금이라도 더디게 소화되게 하는게 낫다고 생각하거든요. 저녁때쯤에 과하게 먹는 거는 지양하고 7시 이후에는 식사를 하지 않으려고 합니다. 잠들기 4시간부터는 먹지 않는 게 좋다고 하더라고요. 그래서 내일 먹기로 했고 저는 내일 아침이 엄청 기대가 된답니다.

성실한라떼누나

혈당일기 6기 4일차

아침식사 : 7시 10분  취식후 혈당1시간첵 샌드위치 : 식빵2.샐러드쌈. 토마토.사과.계란후라이(양배추.양파채썰음) 

붕붕아아

혈당 기록 챌린지 6기 7일차

7월 2일   날씨 : 비  혈당기록 :  아침공복  어제 저녁에 야채 샐러드에 쨈 바른 식빵 한쪽  저녁식후 동네한바퀴 돌아 만보 채움 그래서인지 약간은 내려간 느낌 비가 오지만 우산 쓰고 걸어야겠다

스마일맘1

식품군별 소비기한.참치캔 위엄

구분 소비기한 구분 소비기한 우유 +50일 식빵 +20일 치즈 +70일 달걀 +25일 두부 +90일 액상커피 +30일 요구르트 +20일 냉동만두 +1년 이상 김치 +6개월 이상 고추장 +2년 이상 참기름 +2년 6개월 식용유 +5년 라면 +8개월 참치통조림 +10년 어쩐지 좀 지난거 먹어도 이상 없다는

야고

혈당일기 6기 9일차

2024. 07. 02 햇살가득 오전 11시 25분 측정 (식후 한시간 30분 후) 혈당수치 112mg/dl 전날 식사 대부분을 채소와 과일, 그리고 오트밀을 먹었음. 아침에 오이랑 치즈 먹음

은유랑

먹구름 가득. 잔뜩 흐린 하늘

어둡고 잔뜩 흐려진 하늘.. 비가 많이 온다고 히니 조심하세요~~  어제와는 너무 틀린 하늘이네요 어젠 덥더니 오늘은 비소리가 너무 좋습니다 

우리화이팅

하늘이 정말..

먹구름이 가득하네요.. 아직 비가오진 않지만.. 지금부터 바로 내려도 이상하지 않을 하늘입니다.. 다들 오늘 모두모두 ㅜㅜ 비 피해 없기를 바라요 ㅠㅠ 비 많이올 것 같아용 ㅠㅠ

구룸구룸

🌧️화요일 아침 하늘보기

🌧️화요일 아침 하늘보기 예보데로 비가 내리는 아침입니다. 5시 하늘은 어두워요 5시 35분 해뜨는 시간에도 구름 가득 비가 옵니다 비요일 잘 보내세요~^^

레몬그린

혈당일기6기 5일차인증

7월2일 화요일 야식후 체크 통밀랩샌드위치

미리무

7월의 첫날 수고 많으셨어용!

오늘 하루 잘 보내셨나요? 저도 오늘 하루 잘 마감하고 이제 잘려구용ㅎ 모두 수고하셨고 7월에도 좋은일만 가득하시길 바랄께요 약간 후덥지근한 밤이네요 굿밤 되시고 좋은 꿈 꾸세요 

우리화이팅

아침은 계란 사과 외~

이침은 계란 치즈 닭가슴살 통밀시리얼 계란 자색고구마와 사진에는 없지만 야채도 먹었어요

하늘바래기

혈당 기록 챌린지 6기  4일 

 식사후 2시간 후 혈당 측정  -식사후 혈당관리를 위한 노력: 식사후 걷기 완료 오늘의 식사메뉴 4. 렌틸콩수프 통밀크래커 그린샐러드 혈당 기록 챌린지 6기  4일 

깨개갱

파바 아아 행사🧋

파바 아아 행사🧋 2천원으로 할인 한다고 쿠폰결제 말고 카드 사용하래요. 그래서 쿠폰으로 예정에 없던 식빵 구매해 가네요. 통실통실 빵이 정말 비싸네요.

레몬그린

7/1(월)건기챌 18기 6일차

엄마손맛 가득한 오이소박이랑 감자미역국 간단하게 점심 먹고 인증완료!!^^

냥식집사

7월1일(월) 혈당 기록 챌린지 6기 7일차 인증

날짜 : 2024.7.1.(월요일) 혈당 측정 시간 : 아침식사 전 (공복) 내용 : 어제는 모임 때문에 집에 없어서 혈당 측정           도 못하고 관리를 못해 오늘 측정해 보니            역시 높아 걱정이 됨. 아침식사는 통밀빵과            토마토 두유로 점심도 야채 위주로 할 예정            저녁도 잡곡밥과 야채위주로 소식하고            운동하며 관리해야 겠네요 

KWK

곧 점심 물한잔 가득

곧 점심이네요 뭐먹을지 고민하면서 물한잔해요

이닝지아

커피

아이스커피는 뭐니뭐니해도 얼음가득이죠 굿하루되세요 

포메다둥이네

빵모닝

아침에 넛트 밤식빵 잘라서 먹었어요.   견과류도 많이 씹히고 안에 밤이 많아서 좋네요. 아침부터 달달하게 해결 했네요

로블ㅎ

룰렛 일찍 돌렸어용😄

별 수확은 없었지만 ㅎㅎ 룰렛 돌려갑니다! 저는 운이 없었지만 여러분들은 오늘 다들 행운 가득한 하루되시길 바라여❤️❤️❤️

구룸구룸

오늘은 식빵 한조각에... 율무차~

 어제 마트 갔다 율무차 데려왓어요  전 물적게 넣어서 마시는걸 좋아해요^^

껌씹는여우

혈당일기 7일차

날짜:2024.06.30 흐림  혈당측정시간:아침식사 2시간후  내용: 오늘은 휴일이라서 좀 늦게 아침을 먹었는데          식빵 한쪽 마늘바게뜨 한쪽 믹스커피 한잔         빵을 안먹어야지 하는데 오늘도 먹었네요 ㅎㅎ         그래도 덜 먹으려고 노력해야죠

systle10

6월30일 혈기챌6기 6일차

6월30일 저녁식후 혈당사진입니다. 저녁엔 서브웨이 웨지15센치랑 자두를 후식으로 먹었어요. 채소가득이고 소스도 단백한것들만 넣어서 어제에이어 오늘도 혈당이 좋네요. 요즘 서브웨이에 빠져서 자주먹고있는데 혈당도 좋고 채소도 많이 먹게되지만 그래도 외식을 좀 줄여야겠어요

달토끼81

2시간 조금 지나면 7월이네요 🤣

새해 인사한게 엊그제 같은데... 6월이 쏜살같이 지나갔네요 이러다... 가을 되고 겨울 되겠지요? 코앞에 다가올 여름방학도 금방이겠어요 하루하루 참 시간 빨라요 다가오는 7월에도 좋은일만 가득하시길.. 굿밤 되세요~

우리화이팅

저녁 잠시 이쁜 하늘

저녁 잠시 이쁜 하늘 오늘 맞니??  비오고 검은 구름 가득하더니 오후 맑은 하늘 보여주고 저녁엔 이리 또 잠시 예뻐 주셨어요. 구름속으로 들어가고 싶어요.

레몬그린

감사한 야채 나눔 😄

텃밭에서 오늘 바로 캐서 저 먹으러고 들고 온 이웃집 언니...  제가 상추 넣은 비빔면이 너무 맛있다고 했더니 오늘 또 한가득 가지고 왔네요 서로 맛있는건 나눠먹는 즐거움.. 이게 기쁨이지요 😀

우리화이팅

너무 맑은 파란 하늘

먹구름 가득했던 하늘은 어디로 가고 이제 파랗고 예쁜 하늘이네요 저녁 늦게 비온다고 봤던거 같던데 전혀 모르겠어요 바람도 적당히 불고 너무 좋네요 즐거운 저녁시간 보내세요 

우리화이팅

아이스크림 사왔어요

흐린 일요일... 집에서 보내기~~ 간식으로 아이스크림 한 가득 사왔네요~~ 넷이서 먹을거에요~~

꼼꼼엄마

6/30(일)냉동실 붕어빵

에프에 구워주니 바삭바삭 아주 맛있네요~~😄😄 슈크림이 가득~~들어있어요~ 비가 그쳐서 나가야 하는데 귀찮네요. 자꾸 간식생각만...😅😅

냥식집사

주말이니 마음껏 먹어라 ㅋ

한식을 제일 좋아하지만 전 간식도 빵도 참 좋아해요 식단관리 하느라 저녁 먹고 일찍 양치하고 아무것도 안먹을려고 노력하는데 공복 물 마시고 아침 운동하고는 제가 먹고 싶은거 하나씩 먹어요 맛있게 먹을려고 운동하니까 ㅎ 오늘은 쇼콜라 먹었는데 큰딸은 초코 소라빵을 먹겠다고 하네요 초코 가득 너무 맛있지요 ㅎ 주말이니 먹고 싶은건 먹되.. 많이 먹지 말고! 늦게 먹지말고! 애들보고 제가 늘 하는 말입니다 ㅎ 

우리화이팅