'곰곰 통밀 가득 식빵' 관련 커뮤니티 게시글 모음

편안한34종 자연발효 곡물효소 유산균

일반식으로 한 상 가득 차려 먹고 나면 특히 고기 먹은 후 소화가 잘 되도록 도와주려고 한 포 먹습니다. 3개월 째 먹고 있는데  가루형이라  물없이 먹을 수 있어서 편리합니다. 더부룩한 뱃 속을 편안하게 도와주는 제품인거 같아요. 발효 효소 유산균이라 장 내 유익균 생성에 도움이될되겠죠?^^

cogo092

양배추 레시피엔 양배추 덮밥

양배추 다이어트 래시피로 양배추 덮밥을 소개합니다 백색양배추도 좋지만 저는 적색양배추로 만들어 보았습니다  준비물 : 양배추. 양파. 달걀 한개 후추.소금. 참치액젓 1.양배추와 양파는 씻어 건져서 채를썰어 소금에 절여놓습니다 2.썰어놓은 양배추와 양파는 기름에 볶아놓습니다 간은 참치액젓으로 하고 뚜껑을덮어 숨이 약간 줄을정도 야채수분이 조금남았을때 계란을 풀어 넣고 다시 냄비뚜껑을 덮어 익힙니다 3. 밥위에 볶은 양배추 달걀을얹어 김치를 겉들어 먹음 포만감가득 든든한 양배추 다이어트가 된답니다

산곡동미녀삼총사

하트 모양 스푼

사랑가득한 하트 모양 스푼이 이쁘지요 세트로 결혼식 하객선물로 받았어요

마음그릇

도로가 빗물 천지

정말 순식간에 도로가 빗물로 가득이네요

마음그릇

단호박과 감자 샐러드

 단호박과 감자샐러드 식빵과 함께

미주장

명랑핫도그 시리즈 맛보기

냉동실도 털어봅니다 제가 늘 1~2만보 걷는 이유가 있지요? 대식가 집인데 살은 제가 찌네요 놀이동산 간 둘째 빼고 온 식구가 엄청 먹네요  이번에는 명랑핫도그 시리즈 하나는 명랑핫도그 오리지널 또 하나는 통모짜 핫도그 전자레인지가 또 열일 해줘야지요 ㅋㅋ 1분 40초만 돌리면 아주 맛있어용 치즈가 가득 있으니 통모짜를 아이들은 좋아하고 전 오리지널에 소시지가 있어 맛있네요 꼭 몇일 굶은거 같은 느낌으로 순삭이네요 

우리화이팅

이쁜꽃들

오늘아침은 평소 걷는길 반대편 태화강 쪽으로 다녀 왔어요. 이쁜꽃들로 가득 있어 저혼자 우와 이쁘다 하며 감탄하고,사진찍고 올려 봅니다.

여니솔이맘

야채가득 김밥

주말에 남은 재료  김밥만드는거 뭐 ~ 후다닥 이죠

뽀봉

감자탕.

아점으로 시래기가득 감자탕 끓였어요. 시장에서 끓여서 파니 사와니 한번 끓이기만 하면 되고 편해요. 

한결맘

앞치마에 매실 가득

오늘도 매실 따기 없다고 생각했는데 계속 달려있는 매실 ㅜㅜ 오전 작업은 무사히 끝.

루시안

오늘도 7 7 7 7

럭키세븐 오늘도 잡아왔습니다 ㅎㅎ 행복 가득 행운 가득한 오늘 보내세요

담율로

찰보리쌀 2kg 당첨,!!

좋은뜻으로 함께걷기 챌린지  동참했었는데  이벤트에까지  당첨되어 찰보리쌀 2kg .. 좋은마음으로 동참하다 보면  역시 좋은일들도 많이 생기나 봅니다.  행운가득한  하루 보내세요 ~ ㅎ 

꿈이룸♡

오늘 아침은

남편과 간단하게 아침 챙겼습니다. 식빵이 너무 타버렸네요. ㅋ 나름 든든합니다.

루시안

6월6일 혈당일기4기 6일차

6월6일 늦잠 아침공복 휴일은 왠지 빨리 일어나기 싫다 ㅋㅋ 배고파서 일어난 상태 과일에 식빵으로 대충 아침을 먹고 마트도 다녀오고 커피도 한잔해야겠다~ 오늘 아침공복도 굿

한루비

지니어트 혈당 기록 챌린지 4기 4일 

식사후 2시간 후 혈당 측정  -식사후 혈당관리를 위한 노력: 식사후 걷기 완료 오늘의 식사메뉴  4. 렌틸콩수프 통밀크래커 그린샐러드 지니어트 혈당 기록 챌린지 4기 4일 

깨개갱

오늘도 맑음. 초록 가득한 산책

점심 식사 후 혈당 관리를 위해 걸었습니다. 나무가 주는 그늘이 참 감사하네요^^

cogo092

사라다빵

트레이더스 에서 사라다 가득 크로와상 빵 샀어요 예전에는 소세지가 통째로 들어 갔는데 이제는 슬라이스 햄만 들어 갔네요

로블ㅎ

하늘이 왜이래 흐릴까요?

날씨는 너무 무더운데... 하늘이 급 흐리네요 파란 하늘이 아닌 구름이 가득한 흐린 하늘입니다~ 거긴 어떤가요?

우리화이팅

표고버섯볶음 브로콜리

3차 완성~ 표고버섯볶음이랑 브로콜리 삶았어요~ 아침에 냉장고 텅덩 비워 있었는데 지금은 가득차서 넣을때가 없네요..

김포비

간식시간

식빵에 잼발라먹기 ㅎㅎ 체리잼 발라먹을래요

주안맘0413

열무 비빔밥

오늘은 돈가스가 나왔는데,  밀가루 안먹기 앗차 하는순간 ㅋㅋ 열무김치가 있길에~ 열무 비빔밥으로 점심 먹어요  양상추랑 양배추 가득 좋아요

뽀봉

둥근해가 눈부시네요.

대문을 열고 나선 순간 나에게로 안기는 눈부시고 강렬한 햇님의 기운을 받으며 하루를 사작합니다. 여러분도 좋은일만 가득하고 즐거운 하루되세요.

우화맘

혈당일기 4기 5일차 인증

날짜: 2024.6.4 측정 시간: 저녁 후 2시간 뒤 내용: 저녁을 통밀빵 샌드위치를  토마토와 함께 먹고 2시간 뒤에 측정했는데 좀 높게 나온 것 같다.

Pooh0153

혈당일기 4기 8일차

6월 4일 아침공복 혈당아침 5시 30분쯤 공복혈당. 어제 저녁으로 통밀빵과 샐러드를 먹었다. 공복혈당이 정상! 운동 다녀와서 아침식사로 양배추 쌈밥을 먹었다. 건강한 식습관을 계속 이어가갸겠다

알밤2

지니어트 혈당 기록 챌린지 4기 3일 

식사후 2시간 후 혈당 측정  -식사후 혈당관리를 위한 노력: 식사후 걷기 완료 오늘의 식사메뉴  3. 닭가슴살 샐러드 올리브오일 드레싱 통밀빵 지니어트 혈당 기록 챌린지 4기 3일 

깨개갱

만보인증#딸기잼 만들었어요

 완성 인증입니다.  집에 심은 딸기가 올해는 제법 열려서  딸기잼 한번 만들어 보았어요.  새콤달콤하니 직접 만들어서 그런가 아주 맛이 좋아요  내일 아침에는 식빵에다가 발라먹어봐야겠어요 ㅎㅎㅎ

복희님

저당요리)오전식사 단백한🍗치킨 퀘사디아🌮

저당요리)오전식사 단백한🍗치킨 퀘사디아🌮 재료는 통밀또띠아 한장  계란 2개 슬리이스양배추 양상추 양파 토마토 다진것 치킨텐더 2조각 스리라차소스 모짜렐라치즈 이렇게 사용 됐어요. 파스타 소스를 발라주면 맛이 강하지만 오늘은 없는 관계로 스리라차 소스만 뿌리니 맛이 단백해요. 반쪽만 먹으려고 했는데 아침 운동해서 그런지 하나 다 먹어 갑니다. 두툼해도 양상추 양배추 양파 토마토 등이라 다먹어도 살찍 걱정은 안해요. 배부른데 단백하고 맛있어서 계속 들어 갑니다.🍅 👩‍🍳한눈에 보는조리 과정이에요. ㅔ

레몬그린

사과 샌드위치

식빵 구워서 땅콩버터와 사과잼 바르고 계란 올리고 사과에 꾸덕한 요거트 올리면 이렇게 사과 샌드위치 완성 데코는 산딸기  맛있게 아침 먹었습니다.  

루시안

6월4일(화) 혈당 기록 챌린지 4기 9일차 인증

날짜 : 2024. 6. 4.(화요일) 혈당 측정 시간 : 아침식사 전 (공복) 내용 : 어제 약간 과식으로 오늘 혈당이 약간 높음           지속적으로 식사 관리를 하여야 하는데,            여러가지로 관리가 싶지않고 있으나, 그래도           열심히 노력해야겠네요 오늘 아침식사은            통밀빵과 두유로, 점심은 토마토와 김밥으로           저녁은 잡곡밥과 순두부찌개로 할 예정임.

KWK

맑은 화요일 보내세요

오늘 날씨 처럼 맑은 화요일 보내세요. 기분 좋은 일만 가득 하시는 시간 되셨음 좋겠네요. 오늘도 아자아자 화이팅 하세요

로블ㅎ

6월 3일(월) 혈당일기 4기 3일차

혈당수치:96 측정시간:오후2시45분(12시간 공복) 식단:군고구마,견과,바나나,두유,식빵1장 퇴근하면 새벽 2시! 씻고 바로 잠이 들면 좋은데 갱년기 불면증 때문에 잠이  들지 않아서 뒤척이다가 새벽에 또 뱃속 충전 ㅠㅠ  일부러 저녁을 늦게 먹었건만 또 무너져버렸다. 오늘부터 입에 자물쇠 채울것!

날씬캔디아줌마