'공 닭갈비 삼각김밥' 관련 커뮤니티 게시글 모음

공복물

공복물 건강물 마시고 수분도 보충합니다 

뽀글사랑

공복에 물 한잔

날씨가 많이 포근해졌네요 일교차가 심한 환절기에 건강에 유의하시고 감기조심하시기 바랍니다  . 공복에 마시는 물 한잔은 보약과 같다 했으니 모두 공복에 물 한잔 마시는 습관 가졌으면 좋겠네요

tradingcom

공복 물

아침에 마시는 물은 밤새 부족했던 수분을 채워 줍니다

프라임12345

공복물한잔💦

목요일 아침도 양치후에 공복물한잔 마시고 밤사이 부족한 수분 섭취하고 하루 시작해요 오늘도 좋은 하루 되세요

들꽃7

💧공복 건강한 물마시기

💧공복 건강한 물마시기 어제 많이 걸어서 몸이 무거운 아침 일어나서 물마시기 했어요. 아직 잠이 덜깬것 같네요. 물 마시고 잠깨워요.

레몬그린

공복에 유산균

따뜻한 물 한 잔 마시고 면역력을 강화 하는 유산균 물과 함께 섭취하네요.

정수기지안맘

공복에 미온수 💦

따뜻한 물 한잔으로 수분충전 하고  나니 칼칼한 목이 편안해지네요 .

정수기지안맘

공복에 물마시기

매일 아침 마다 보약을  마시는 기분으로 오늘도  공복에 물마시기를 하면서  멀리 소래산을 바라 보고 있어요

차칸청춘

공복 물

일어나 물 한잔 마시고 하루 시작했어요 건강한 하루 보내세요

저스트영

공복물

블리비

공복루틴

양치후 따뜻한 물부터  한잔 마십니다 숙취가 있어서 더 갈증이 심하네요 ㅜㅜ 오늘은 생강차에 꿀한스푼 넣고 홍삼한포 챙기고 아침운동 나갑니다

장보고

아침 공복루틴

굿모닝 입니다 목요일 아침 물과 유산균으로 장 건강 챙겨봅니다 건강 가득한 목요일 홧팅 입니다^^ 

다시꿈꾸는세상

아침공복혈당

2월 26일 수요일 아침공복혈당  96mg 저날저녁  콩나물 비빔밥  

알비나2

공복 루틴

아침에 공복 물한잔 마셨구요  유산균 먹었어요  건강한 수요일 보내세요~!!!

꽃이뻐

공복물

아침에 공복물 마시고 수분 채우고 시작합니다 

뽀글사랑

공복유산균

매일 함께 하는 유산균으로 장건강  도움 받아요   공복에 먹고 있어요

애플짱

*아침루틴:공복물/올리브레몬샷🍋

꾸준히 챙기는 따뜻한 공복물과 올리브 레몬샷🍋 아침에 공복물이 소화기능 개선, 독소배출 혈액순환 개선에 좋다고 합니다. 올리브레몬샷은 체중감량에 도움이되고 피부미용에도 좋다고 해서 꾸준히 마시고 있어요~~^^

냥식집사

공복 물

아침에 마시는 물은 밤새 부족했던 수분을 채워 줍니다

프라임12345

왜? 공복에 따뜻한 물일까요

아침 따뜻한 물한잔 잘 마시고 나왔죠~ 좀 따뜻하게 마시면 속도 편하고  몸도 따스한 기가 올라 오는것 같아요 

뽀봉

공복에 미온수 💦

건조한 날씨네요. 물 가글하고 건조한 목을 위해서  따뜻한 물 한잔으로 수분충전 합니다.

정수기지안맘

미세먼지 공격속 일출

영상으로 시작하는 아침은 역시나 미세먼지 나쁨이네요 뿌연 하늘을 뚫고  태양은 힘차게 기운을 주는 수요일입니다.. 오늘 하루도 힘차게 보내세요!!!

장보고

공복물한잔💦

수요일 아침도 양치후에 공복물 마시고 밤사이 부족한 수분도 채우고 건강도 챙겨요 오늘도 좋은 하루 되세요

들꽃7

공복 루틴..

영상2도로 시작하는 수요일 미세먼지는 나쁨이네요..ㅜ 기온이 오르면 여지없이 먼지의 공격이 찾아와요.. 양차후 따뜻한 물한잔 마시면서 환기 부터 합니다.. 갈증가라앉네요... 체온을 높여주는 생강차 한잔과 홍삼 한포로 공복 건강챙겨요

장보고

공복에 물 한잔

일어나자마자 공복에 물 한잔 마신다

지니5367242

공복 물 한잔

굿모닝, 굿데이🌞 건조해진 몸에 촉촉히 수분 보충하며 하루를 시작합니다

인생이여만세

공복에 물마시기

날이 밝아오는데 아침 공복에  보약같은 물 한잔을 마시면서  창밖에 먼 산을 바라보고 있어요

차칸청춘

수요일 아침 공복루틴

굿모닝 수요일아침^^ 기상했으니까 제일 먼저 하는 일은 공복루틴 해야지요~  공복에 물과 유산균으로 장 건강 챙겨주었어요

다시꿈꾸는세상

공복 물

일어나 공복 물 먼저 마시고 시작해요 건조한 날씨 물 자주 마셔야겠어요

저스트영

공복물

블리비

다이어트 성공 비결

절대절대 간식은 안돼요!!!! 그리고 먹고 싶은 음식이 있다면 진짜 작은 밥그릇에 담아 먹으면 다이어트 신나게 성고해요!!!

지니5520800

나의 인생 다이어트 스위치온 다이어트 꿀팁 귀한자료 공유할게요

이번에 저는 스위치온 다이어트 2차  진입한지 14일째에요 처음 스위치 온 다이어트 시작했을 때  뭐를 먹어야 될지 뭐를 먹지 말아야 될지 이게 엄청 헷갈리더라구요 일반 다이어트와는 다르게 굶으면서 하는  다이어트가 아니고 식단을 계속 제한하면서  하는 다이어트가 아니에요 ​스위치 온 다이어트는 우리가 배가 부른데도  숟가락을 놓지 못하고 계속 음식에 연연하면서 배가 터지도록 먹고 또 먹고 밥 배 따로  간식 배 따로 과자 배 따로 과일 배 따로  이렇게 있다고 생각하고 계속 먹어대는게  우리 잘못이 아니라는 거죠 ​정상인의 우리 뇌에 배가 부르면 랩틴 호르몬이 작동을 해서  아 이제 그만 먹어야지 하고 멈춰야 하는데 요즘 현대인이 먹을 수 있는 너무 많은 단순당, 말 그대로 우리 몸에 들어오면  혈당 스파이크를 일으킬 수 있는 맛있는  디저트들이 너무 많다는 거죠 ​그런 음식을 즐겨 먹다 보니 우리가  알지 못하게 우리 몸은 수시로 혈당 스파이크를 일으켜서 랩틴 호르몬이 망가진 상태라고 하더라고요 그래서 배가 부른데도 자꾸 먹고 배가 터질 것 같은데도 또 땡기고 소화가 이제서야 어느 정도 좀 되었다 싶어서 위를 쉬게 해주어야 하는데 그때 또  급격하게 졸리고 축 가라앉은 느낌에  아 배고프다 혈당 떨어졌네 하면서 과자나 초콜릿등 급하게 챙겨 먹는게  잦아지다 보니 랩틴호르몬이 망가져서 정상적인 기능을 못했다는 것이  문제였다는 거예요 ​폭식하고 입 터져서 과식하는건 우리 잘못이 아니라고하네요 랩틴 호르몬이 망가져서 생기는  현상이라고 해요 그러니 죄책감은 이제 그만 가지고  스위치 온 다이어트 시작해보세요 ​스위치온 다이어트는 바로 이 렙틴 호르몬이 정상적으로 작동할 수 있게 만들어 주는  몸을 만드는 4주 프로그램이에요 이 다이어트를 시작하고 나서 변화되는  눈바디 과정을 볼 수가 있어요 식단하면서 하루하루 지니어트 홈트 운동 좀 따라 하고 식후에 런닝머신 30분 이상 걸어주면 일자 복근이 생긴답니다 스위치온 다이어트는 박용우 의학 박사 선생님이 개발한  다이어트 방법이고 박용우 한끼 식사 YouTube로 들어가서  3일차 때부터 섭취할 수 있는 음식 레시피  너무 자세하게 여러 가지로 나와 있어서  활용하면 좋을 것 같아요 ​그래서 1주부터 4주 동안 1단계에서 5단계까지 먹어야 될 것과 먹지 말아야 될 것 꼭  지켜야 되는 게 중요한 다이어트예요 ​기존의 다이어트처럼 무조건 굶기만 하는  것이 아니라 배부르고 포만감 있게 먹어주면서 하는 다이어트라서 어느 정도 자제력을  가지고 컨트롤만 한다고 하면 다이어트가  끝난 다음 한 달 동안 나도 모르게 1kg로 이 2kg로 3kg씩 쑥쑥 살이 빠지는 마법 같은  현상을 경험하게 될 거예요 ​제가 스위치한 다이어트 1차를 성공하고  직접 몸으로 경험한 경험담을 얘기해  드리는 거거든요 제가 스위치온 다이어트 하면서 이것저것  찾아본 영상만 50개가 넘고 이것저것 읽고 알아본 내용중에 가장 알기 쉽고 이해하기  쉬운 정보만 추려서 가지고 있는 건데 함께 공유하면 좋을 것 같아서 올려 드릴게요 위의 자료들은 어떤 약사님의 유튜버 본인이 직접 파일로 전해주신 귀한 자료예요

식탐왕양주