'공 닭갈비 삼각김밥' 관련 커뮤니티 게시글 모음

지니어트 유저들이 공 닭갈비 삼각김밥에 대해서 작성한 커뮤니티 게시글을 확인해보세요.

24시간 공복 유지하면 몸에서 일어나는 일

하루 동안 공복이 우리 몸에 미치는 긍정적인 영향이 꽤 크네요

감사하며살자

2월25일 공복 혈당

어제 저녁에 건강식으로 식사를 했는데 비해 혈당 수치가 만족스럽지 않다. 식사 후 걷기도 하고 잠자리에 들었는데..

프라임12345

아침 공복 혈당

2월 25일 화요일 아침 공복 혈당 98mg 저녁으로 된장국하고 김하고 작곡밥 먹었습니다

알비나2

5초 카운팅! 성공

처음으로 5.000초 성공으로 완벽한동태전 완성이요~^^

날씬곰

9억 공중 화장실

스페인 건축가 다이엘 바예가 맡아 리모델링한 공중 화장실입니다. 대구 수성못 상화동산에 있습니다.

프라임12345

식단조절로 다이어트성공

✅이벤트 공지사항을 꼭 읽고 작성해주세요 1.하위주제 인생다이어트인 식단조절로 다이 어트 성공 2.본문 내용 나는 다이어트를 시작한지가 3년정도 되었다 그런데 체중을초기에 5키로 빼기는 쉬웠다 그러나 그후에 3키로는 도저히 빼기가 힘들어서 다이어트를 하려면 어떻게 해야 하는지 인터넷 자료를 찾아보기 시작했다 그런데 자료중 다이어트의 방법중 가장 중요한것이 식단 조절임을 알게 되었다 흔히 운동이 다이어트에서 가장 중요한 것으로 잘뭇 알고 있어서 나머지 3키로를 빼기가 그리도 어려운 것임을 실감 하였다 그래서 일주일에 4번은 첨부 사진과 같은 식단을 먹기로하였다 먼저 각종 채소로 준비한 샐러드와 오리엔탈 소스를 뿌리고 맛을 향상 시키기위해 아보카드를 첨부하였다 탄수화물을 줄이기 위해 밥의 량은 5/1로 줄이고 또한 영양상태의 균형을 고려하여 연어구이나 이면수구이등 생선구이를 챙겨 먹었다 이렇게 1년 정도 식단조절을 한결과 목표로한 다이어트를 할수있었다 3.나의 변화 1)체중변화 다이어트전에 82키로에서 다이어트후 74키로 2)눈바디 영향 도저히 불가능해 보였던 뱃살 제거 3)몸의 변화 몸이 가벼워져서 달리기가 손쉬 워지고 어떤 운동 이라도 가능하 게됨

재털이

강쥐랑🐕🐶공원산책🏞️♥️

날씨가 많이 풀려서 강쥐랑 공원산책 다녀왔어요 나무와 하늘 보면서 힐링 하고 왔네요 남은 오후 잘 보내세요

들꽃7

공복에 유산균

장건강에 도움을 주는 프로바이오틱스 유산균 물과 함께 섭취하네요.

정수기지안맘

공복에 미온수 💦

피곤한 아침 따뜻한 물 한 잔 마시고 나니 건조하고 칼칼한 목이 풀리네요.

정수기지안맘

한 때 다이어트 성공했던 기억의 희망

한 때 다이어트 성공했던 기억 이 기억으로 마음 먹으면 살을 뺄수 있을거라고 믿고 있지만 현실은 마음을 먹어도 좀처럼 실천이 어렵고 그때보다 나이도 더 들어 기초대사량은 낮아지고 체력은 떨어진 상태가 되었다 현실적으로 다이어트가 더 어려워진 것이다 그러나 한 때 다이어트 성공했던 기억의 희망으로 늘 말로만 다이어터

이하린80

공복에 따뜻한 물 마셨어요~

공복에 물한잔 하니 좋네요 따뜻한 물 마셨어요

오와둥둥

다이어트 후기 현미밥으로 체중감량 성공

✅이벤트 공지사항을 꼭 읽고 작성해주세요 1) 하루 세끼 100% 현미밥 식단 2) 하루 세끼 먹는 밥만 조절해도 다이어트에 성공할 수 있어요. 체중감량 뿐만 아니라 혈당도 낮출 수 있어서 1석 2조랍니다. 저는 장기 다이어트를 좋아해요 먹는걸 좋아해서 단기로 하는건 넘 힘들더라구요 가장 먼저 한 것은 100% 현미밥 먹기와 국물 먹지 않기 밥 말아 먹는것도 좋아해서 딱 2가지만 지켰습니다. 처음엔 체중이 감량되는거 같지 않았는데 한달 넘어서니 체중이 줄기 시작했어요. 3) 4키로 감량이라는 체중감량도 물론 좋았지만 속이 편안해지고 국물을 멀리했더니 잘 붓지도 않더라구요

2민트홀릭