'공 닭갈비 삼각김밥' 관련 커뮤니티 게시글 모음

문구가 너무 좋아서 공유 안 할 수가 없었음..

설날에 기운 나는 덕담이네요 우리 모두 화이팅해요!

감사하며살자

공복 다이어트 진짜 효과있을까요?

지인이 공복을 몇시간 유지하는 것으로 체중감량을 성공했는데 살이 쳐진것도 아니고 보기좋게 빠지긴했더라구요 (물론 식단 조절을 같이 했다고했음) 공복시간을 유지하는것만으로도 에너지를 태워 효과를 볼수 있다고 추천하기에 저도 해보려고 했는데  어렸을때부터 아침먹는것의 중요성을 귀에 딱지앉도록 들으며 컸기에 아침을 먹지않고 건너뛰는것에 대한 반감도 있지만 쉽지않더라구요 왜인지 공복상태라 그런지 어지럽기도 하구 군것질을 더 하고 싶고요 제가 저혈압에 빈혈이 있기도 하지만 가족 중에 당뇨 내력이 있어 조심스러운것도 사실이구요 혹시 공복상태 유지하는 것으로 다이어트 성공해보신 분 어떻게 버티셨어요?  간식이 너무 먹고 싶으면 차라리 식사를 하는게 낫겠죠?

황진희

공복물

수요일 아침 혈액순환을 위한 공복물 챙겼습니다

입맛없엉

공복 유산균

건강한 장을 위해 공복에 챙기고  장 면역력에 도움 받아요 

애플짱

공복물

따뜻한 물로 공복에 수분 보충하며 전신 깨우는 시간 가지네요.

쩡♡

공복물 한잔

공복에 따뜻한 물 한잔으로 수분충전 하고  노폐물을 배출하여 좋은 공복물로 시작하네요.

정수기지안맘

공복물과 유산균

장건강과 면역력에 좋은 유산균과 따끈한 보리차 오늘도 잘 섭취했어요!

안레몬

공복물

밤사이 부족한 수분 미지근한 공복물로 마시고 수분도 보충해요

들꽃7

공복물 한잔

푹 자고 일어나 공복에 따뜻한 물 한잔으 로 수분충전 하고 노폐물을 배출하여 좋은  공복물로 활기차게 시작하네요.

정수기지안맘

공복물

화요일 아침 혈액순환을 위한 공복물 챙겼습니다

입맛없엉

공복물

따뜻한 물 천천히 마시며  수분을 보충합니다.

쩡♡

공복 유산균

건강한 장을 위해 공복에 챙기고  장 면역력에 도움 받아요 

애플짱

공복물과 유산균

장건강과 면역력에 좋은 유산균과 따끈한 보리차 오늘도 잘 섭취했어요!

안레몬

02월17일(화) 공복혈당

공복혈당 체크했어요 다행히 100이하네요 체중은 어제보다 늘었어요  

켈리장

공복물

양치하고 미지근한 공복물로 마시고 밤사이 부족한 수분도 보충해요

들꽃7

공복물 한잔

피곤한 새벽 공복에 따뜻한 물 한잔으로  수분충전 하고 노폐물을 배출하여 좋은  공복물로 힘내 보네요.

정수기지안맘

공복물

월요일 아침 노폐물 배출 혈액순환을 위한 공복물 챙겼습니다

입맛없엉

공복 유산균

건강한 장을 위해 공복에 챙기고  장 면역력에 도움 받아요 

애플짱

공복물과 유산균

장건강과 면역력에 좋은 유산균과 따끈한 보리차 오늘도 잘 섭취했어요!

안레몬

아침 공복물

아침 공복에 미지근한 물 한 잔 마셔 줍니다  노폐물 배출에 도움이 되네요

꼼꼼엄마

공복물

밤새 부족해진 수분을 공복물로 수분  채우네요.

쩡♡

공복물

밤사이 부족한 수분 미지근한 공복물로 마시고 수분도 보충해요

들꽃7

공복 운동이 좋은지

공복에 운동하는게 좋은지  식후(2시간 정도후)에 운동하는게 좋은지 고민됩니다.  운동선배님들 답변 부탁드려요!

애니초이

공복물 한잔

공복에 따뜻한 물 한잔으로 수분충전 하고  노폐물을 배출하여 좋은 공복물로 힘내 보네요.

정수기지안맘

공복물

일요일 아침 혈액순환을 위한 공복물 잘 챙겼습니다

입맛없엉

공복 유산균

장 면역력에 좋은 유산균 공복에  챙겼어요 

애플짱

공복물과 유산균

장건강과 면역력에 좋은 유산균과 따끈한 보리차 오늘도 잘 섭취했어요!

안레몬

공복물

따뜻한 물 천천히 마시며 밤새 부족해진  수분을 채워줍니다.

쩡♡

공복물

아침에 일어나자마자 미지근한 공복물 한잔 마셔 줍니다  밤사이 부족했던 수분 채워 줍니다

꼼꼼엄마

공복물

양치하고 미지근한 공복물로 마시고 밤사이 부족한 수분도 보충해요

들꽃7

혈당 공복, 식후 혈당 뭘 관리하는게 좋을까요?

혈당이 아직은 크게 걱정은 안되지만 자꾸 신경 쓰여서 정말 걱정이 많습니다. 공복혈당이 120을 넘나들면 의사선생님께서 당뇨 전단계라고 하시더라고요. 이제는 좀 더 체계적이고 과학적인 방법을 찾고 있어요. 최근에 의학 프로그램에서 보니까 단순히 혈당만 관리하는 게 아니라 혈압과 콜레스테롤까지 함께 관리하는 게 중요하다고 하더라고요. 당혈요법이라는 방법으로 혈당과 혈행을 동시에 관리하는 게 효과적이라는데, 공복혈당 관리에 도움되는 식단이나 생활습관도 함께 알려주시면 감사하겠습니다. 

로앰