'과일 야채 샐러드 주스' 관련 커뮤니티 게시글 모음

과일

과일 사기전 아이가 붕어빵 먹고싶대서 사는김에 과일 가게 사장님꺼까지 사서 드렸더니 좋아하시면서 아이가 좋아하는 샤인머스켓이랑 사과 1개 더 챙겨주셨네요 ㅠㅠ 바라고 한건 아니지만 가실때마다 챙겨주셔서 감사하네요

아행

샐러디 콥샐러드 추천

샐러디 콥샐러드에 새우구워 추가해주고 집에있던 날치알등 올려주고 현미밥살짝넣어주면 맛과영양다잡은 샐러디완성입니다

고담시

야채수

운동 끝나고 생명수 한포 마셔요 야채수로 하루 채소섭취 끝ㅋㅋ

울트라돼지런

정제탄수화물

정제탄수화물의 경우는 탄수화물을 정제해서 섬유질을 제거하고 만들어내는 당질 덩어리로 종류로는 밀가루는 모든면종류,모든빵종류  특히 카스테라,케이크등 설탕 과첨가 쌀종류로는 백미,죽,찹쌀,모든 떡 종류, 특히 시루떡 백설기 등 설탕 과첨과 과일,채소는 주스 당 종류는 설탕,꿀,초콜릿,사탕,껌 카라멜 등이 있는데 인슐린 과다 분비와 탄수화물 중독, 내장지방 축적으로 비만,당뇨 및 고지혈증 심근경색등  각종 질병을 일으킬수 있다고 해서 피할수 있으면 피하는게 좋은 것 같아요!

아행

후식 과일 드세요.

후식으로 과일 드세요. 복숭아랑 딸기랑 맛있어요. 과일이 출출할때도 간식으로 좋아요.

k2023

🍎 오후 간식 과일 먹어요

🍎 오후 간식 과일 먹어요 오늘 해보기는 어렵네요 간식먹고 힘내세요🥹

레몬그린

샐러디 콥샐러드

예전에 한창 샐러디 자주 먹다가 요즘은 조금 뜸했었는데 지니어트 이벤트 보고 마침 다시 가까워질 계기가 된 것 같네요~ 저는 무심한 듯 야무지게 찹찹 썰어둔 콥샐러드를 깔끔해서 제일 좋아합니다 샐러드의 기본 of 기본 같달까요?? 원래 칼로리가 낮으니 드레싱 정도는 조금 사치(?)를 부린 시저드레싱을 먹어서 고소함을 보완해주는 것도 좋겠죠!

김시은pv9

점심 참치야채비비밤(한솥)+ 시금치국

오전에 외출하고 오면서  아예 점심을 포장해서 왔어요 비빔밥이 땡기길래  한솥에서 참치야채비비밤 포장하고 집에 있는 시금치 국이랑 먹으로 딱 좋네요.

산들바밤바

던킨도너츠 샐러디소개

던킨도너츠에도 다양한 샐러드가 있다는 것 아시나요? 전 그중 머쉬룸 두부텐더 샐러드를 소개합니다.  두부텐더가 포만감을 살짝 더 채워주고 부드러운 마쉬룸 야채 등이 다양하게 들어있어요. 가격은 7900원이고 칼로리는 342칼로리입니다. 전 요것 먹고 배가 안차면 요거트에 그래놀라 넣어서 함께 먹습니다. 던킨 도너츠 샐러드가 괜찮은 종류가 꽤 많아요. 다음에 또 소개드릴게요

jinijin

홈파티 메뉴추천 : 감바스

저는 요즘 식단을 하고 있습니다. 저칼로리 극단적 힘든 식단이 아니라 트레이너님과 상의해가며 건강하게, 운동할 때 에너지가 부족하지 않도록 잘 먹으며 하고 있어요. 그래서 맛있는 음식을 적정량 먹고요 (양지 적지 않답니다) 설탕, 정제 밀가루 같은 더티한 재료만 피하는 중이에요. 그래서 며칠전 친구와의 연말 모임은 메뉴를 직접 구성해서 홈파티로 했어요. 외식은 탄단지 구성두 그렇고 간이 세거나 소스범벅이고해서요 맛있는 소고기와 야채 가니쉬 새우와 브로콜리, 버섯, 유기농 올리브오일 등 좋은 재료를 넣은 감바스 설탕과 버터를 넣지 않은 100%통밀빵 모짜렐라 치즈를 얹은 샐러드 🍷 와인 두잔 충분히 맛있고 건강한 홈파티 할 수 있어요

Milly

샐러드

간단하게 샐러드로 아점먹습니다 맛점들하세요

코로세움

샐러디-유러피안샐러드소스

집에 있는 유러피안샐러드로 간단히 만들었어요~~ 양배추도 있어 채 썰고 방울토마토도 올려주었답니다~ 닭가슴살이나 크래미 있음 올려줘도 좋구요~ 채 썬 당근이 없어 좀 아쉽지만 소스 뿌려 먹으면 맛나죠~~ 집에 있는 재료들로 간단하게 가볍게 건강하게 한끼 샐러드 어떠세요??

음악안에서82

홈파티 콥샐러드 추천~

홈파티에는 여러가지 음식들이 있잖아요 헤비한 음식들도 있고 칼로리만 높고 영양가 없는 음식들도 있고~  그래서! 맛도 좋고~ 칼로리도 낮고~ 몸에도 좋은 영양가 높은 음식들로만 먹을 수 있는! 일석삼조!!  콥샐러드 추천입니다!! 원래 좋아하기도하고 간편하면서 배도 불러서 냉장고털이용으로도 자주 해먹기도해요ㅎㅎ  보편적인 렌치드레싱만 있으면 맛있게 먹을수 있구요 저는 생레몬즙이랑 올리브오일만 뿌려서 가볍게 먹어도 너무 좋더라구요 몸이 가벼우면서도 건강해지는 느낌이 들어요~  그리고 만들어 놓으면 뭔가 있어보이고 풍성해서 손님용이나 특별한날에도 좋아요ㅎ

앙칼진애미나이

주스루틴

건강을 위해서 사과당근주스 입니다

숲속의나무

11일, 주스루틴

건강을 위해 사과당근주스 입니다

숲속의나무

샐러디 연어샐러드 추천

저는 평소에 샐러디를 자주 가요 맛도 좋고 건강에도 좋고 다이어트 할 때 샐러드 만큼 좋은 게 없는 것 같기 때문이에요 저는 연어를 너무 좋아하는데 샐러디의 연어 샐러드를 팔아서 자주 먹는답니다 닭가슴살 대신 연어 로도 단백질을 충전 할 수 있어서 추천 드려요

쟈쟈쟈

홈파티는 동그랑땡이죠~

홈파티메뉴 양식도 많구 샐러드도 좋구 종류다양하지요~ 저희집 아이들이 너무나 좋아하는 간식이예요~ 빠지지않는 홈파티 메뉴이기도 하구요~ ㅡ 고기랑 야채 송송썰어서 반죽하구요~ ㅡ밀가루 묻혀서 계란물도 묻혀주면요~ ㅡ굽굽해서 먹으면 되어요~ ㅡ매콤한걸 원하면 고추도 넣어주구요~^^ 맛있게 냠냠하면 됩니다

랄라러랄

샐러디의 할라피뇨치킨 웜볼

너무 다여트음식 느낌이 나면 저는 꼭 더 먹더라구요 ㅠㅠ그래서 오히려 샐러드 같은 느낌보다는 요리같은 메뉴를 좋아합니다 다여트 음식같지 않아야 꼭 다여트가 되는 느낌이랄까요^^ 부드러운 닭가슴살과 야채들 소스가 잘어울려요 매콤한 맛도 느껴지고요 저는 매운음식을 좋아해서 만족했어요 추천합니다.

너나위

하루 야채 섭취

채소 잘안먹으니 야채수로 하루채소량 채워요 나의 항염수ㅎㅎ

울트라돼지런

샐러디 최고 [ 아보카도 샐러드 + 발사믹 소스] 추천합니다.

자주 먹는 아보카도 샐러드와 발사믹 소스입니다. 아보카도, 올리브, 토마토, 계란, 베이컨, 닭고기등이 들어있습니다. 아보카도는 비타민이 풍부하고 뛰어난 영양 공급원입니다. 심장병 예방에도 좋고  면역력 향상에 좋다고 하네요. 맛도 좋고 부드러워서 남녀노소 가족과 친구들과 같이 드시면 좋을듯 싶어요. 샐러드 드레싱으로 발사믹 소스도 잘 어울리고 맛있어요. 샐러드 칼로리는 1인분 기준으로 373g 당 355칼로리입니다. 가격은 11,000원으로 쿠폰 1만원건 사용해서 1,000원 결제했어요. 직원분이 친절하게 생수 1컵 주셔서 편안하게 먹었습니다.

k2023

샐러디 양배추들깨소스

양배추를 주로 하여 집에있는 야채.과일을 넣어 올리브오일 또는 들기름을 넣어 만든 샐러디예요. 소스는 올리브오일(들기름) 2 들깨2.식초약간.꿀 약간후추 약간.  갓 짠 국산 들기름을 사용해서 들깨랑 아주 잘 어울리고 짠맛이 전혀 없어 시중에서 파는 소스랑은 다른맛이 있어요. 건강에도 좋은 샐러디 소스 알려드려요~

짱짱12

홈파티메뉴 감바스 연어아보카도샐러드 가지구이

살치살 구이 . 연어 아보카도샐러드. 가지구이.감바스. 홈파티 메뉴로 구성했어요. 연어샐러드는 파티때마다 빠지지 않는 메뉴로 너무나도 좋아하는 음식이예요. 다이어트에도 도움되요 홈파티 메뉴로 추천해봅니다~

짱짱12

소고기야채죽

점심으로 영양 만점에 속도 편한 소고기야채죽 먹었어요~

괜찮아70

아직도 식후에 과일드세요?

식후에 과일 먹으면 발효가 일어나 부패가 된다네요;;; 식전 공복에 드시는게 좋답니다

울트라돼지런

풀드포크샐러디

풀드포크와 에그~ 나초도 들어간 샐러드에요 드레싱은 크리미칠리였고요 연어로 추가했어요 ^^ 샐러드라고해서 야채만 먹으면 속이 너무 허해요 풀드포크와 연어까지 먹으니 넘나 행복합니다~~

만배봉봉

샐러디 + 더블 에그 샐러드 밀 박스

스타벅스 더블 에그 샐러드 밀 박스! 달걀 반숙2개,닭가슴살,토마토 소스는 마요네즈,식초,마늘,바질,설탕이 들어가있어요~ 가볍게 한끼식사로 괜찮아요! 추천합니다.

헤잇

샐러드

점심에 먹을 리코타 치즈 샐러드 만들었어요. 견과류가 마침 있어서 같이 넣었네요

로블ㅎ

10일, 주스루틴

사과당근주스 입니다

숲속의나무

수제 요거트와 구운 캐슈넛+닭가슴살 샐러드

캐슈넛을 굽고 닭가슴살도 소금.후추 뿌려 구워서 평소 즐겨 먹는 샐러드 채소와 함께 먹으면 영양가도 높고 든든해서 좋아요. 특히 샐러드 드레싱은 직접 만든 수제 요거트에 알룰로스나 꿀을 조금 섞어 곁들이면 더욱 좋습니다.

길곰도리

훈제 닭다리살 꽃 샐러드 추천해요

단백질이 가득하고 맛도 좋은 훈제 닭다리살과 식용꽃으로 만든 샐러드예요. 맛도 좋고 포만감도 좋고 보기에도 좋아서 기분전환 샐러드로도 아주 좋아요^^ 자주 만들어 먹는 샐러드 중 하나예요 *재료-훈제 닭다리.식용꽃.프리세. 로메인.오크레드.양배추.치커리.어린 뉴비트. 적채.어린 청경채. *드레싱-유자키위드레싱

미니니슈

샐러디 후르츠요거트 샐러드

1석 3조 한방에 잡은 음식 눈에 좋은 블루베리 각종 비타민 과일들 장건강에 좋은 요거트 초간단 그냥 시중에 파는 요거트에 후르츠 트로피칼을 섞어 30분 이상  냉장고에 두고 식후 먹으면 끝 민족감에 끝판왕 입니다~^^

로앰