'과일 야채 샐러드 주스' 관련 커뮤니티 게시글 모음

지니어트 유저들이 과일 야채 샐러드 주스에 대해서 작성한 커뮤니티 게시글을 확인해보세요.

그릭요거트에 과일과 오트밀

그릭요거트에 과일이랑 오트밀 넣어먹으면 달콤하면서도 포만감 있어요! 예전에는 알룰로스 넣어서 단맛 보충 해서 먹었는데 잘 익은 바나나, 딸기면 굳이 필요없더라구요. 그릭요거트에 과일이면 식이섬유도 가득해서 다이어트 만성 고민인 변비에도 좋아요. 거기에 오트밀 좀 불려서 먹으면 씹는 느낌도 나고 더 꾸덕해져서 배가 차요. 계절 별로 다양한 과일과 오트밀을 넣은 그릭 요거트는 매번 새롭게 맛있는 것 같아요.

해쭈주

햄 옥수수 샐러드

다이어트한다면 한끼정도는 칼로리 확 낮은 샐러드먹어봐야지 하지요. 옥수수, 햄,방울토마토, 올리브,양상추,양배추,청치커리,적양배추, 식빵이 토핑으로 들어간 샐러드입니다. 딸이 보내준 것이라 어디서 산건지 가격이 얼마인지는 물어보지 않았어요. 단백질로는 햄이 보충해줘서 영양이 빠지지않는 샬러드입니다. 소스는 오리엔탈샐러드소스를 뿌려서 먹습니다. 나트륨13%,당류6%,지방1%,탄수화물2%가 총 영양성분이라 정말 가볍게 먹을 수 있네요.

강미미

8일, 주스루틴

사과당근주스 입니다

숲속의나무

그릭요거트랑 과일 잘 어울려요.

저는 그릭요거트를 먹을 때 그냥 먹기도 하지만 대부분 과일을 넣어서 먹어요. 견과류를 넣어 먹기도 하지만 호두나 아몬드는 딱딱해서 이가 아플때도 있고 해서 가끔 먹구요. 집에 마침 과일이 있어서 넣게 되었는데 맛도 더 살아나고 좋더라구요. 주로 바나나, 블루베리, 귤을 넣어먹는데요. 그 중에서도 바나나가 진짜 은근히 잘 어울려요. 바나나 하나 까서 먹기 좋게 자르면 요거트 대여섯분량 나와요. 가족들이랑 다같이 먹기에도 좋답니다.

다노밑에담요

탄단지 샐러디 추천합니다

치킨 스윗포테이토 견과류 크린베리가 들어있는 청주 동남지구 샐러디에서 꾸준한 사랑을 받고있는 베스트 메뉴인 탄단지 샐러드에요 다이어트중이나 출출할때 가끔씩 포장해 가거나 배달시켜 먹곤 하는데 신선한 야채도 듬뿍 들어가서 더 건강해지는 느낌이에요 우리동네 샐러디 탄단지 샐러드 추천합니다^^

해볼랑가

땅콩참깨소스 샐러드 범벅다이어트샷

땅콩참깨소스로 부어서 잘 버무린 샐러드를 다이어트 식품으로 이용하고있습니다! 저는 매우 잘 맞아서 잘 먹고있습니다. 여러분도 땅콩참깨소스만들어서 한번 드셔보시길 바랍니다. 땅콩 참깨소스는 여러 레시피가 있기때문에 자기에게 맞는 레시피를 고르시길 바랍니다. 다이어트 빠샤

구경끝났으면

샐러디 이마트 단호박 리코타 샐러드

오늘 소개할 샐러디는 제가 자주 먹는 이마트에서 구매하는 단호박 리코타 샐러드 입니다. 치즈도 너무 좋아하고 단호박도 좋아하는데 여기에 크랜베리까지 있어서 상큼해요. 세상 맛있습니다. 가격은 4.980원에 팔기도 하고 더 싸게 팔때도 있어요. 다이어트 할 때는 이것만 먹어도 허기짐 없이 버틸 수 있더라고요. 다들 한번 드셔보세요

simok

내돈내산 연어 샐러디

콥샐러드 좋아해서 그런 아메리칸 트레* 갔는데요 닭가슴살만 먹다가 이날은 연어 먹고 싶어서 주문해 봤어요. 야채 좋아하지 않는 요런 알록이 달록이 보울 보면 먹을 수 밖에 없을거 같아요. 생연어와 아보카도가 잘어리구요 가격은 만오천원정도 했던거 같아요. 칼로리도 440 밖에 안되서 다요트 중이시면 부담없이 먹기 좋을거 같아요.

madin

샐러디 탄단지 샐러드

다이어트를 하고 싶을 때 먹는 탄단지 샐러드에요. 샐러디 탄단지 샐러드는 베이스로 채소가 바닥에 듬뿍 깔려 있고 균형 있는 탄단지 토핑이 올라간 베스트 메뉴 중 하나죠. 군더더기 없이 기본에 충실한 샐러드에 오리엔탈 소스가 제공 되는데 따로 요청하면 변경도 가능해요. 닭가슴살에 스윗포테이토, 고구마 무스, 견과류까지 들어 있어서 너무 맛이 좋아요. 샐러디 오리엔탈 드레싱은 향이 강하지 않아서 채소나 메인 토핑 맛을 헤치지 않고 감칠맛을 더해주는 요물 드레싱이에요. 3대 영양소가 균형 잡힌 샐러디 탄단지 샐러드 기본적이지만 탄탄한 구성으로 초보 다이어터도 맛있게 드실 수 있답니다.

윤성맘

연어샐러드 추천

코땡 마켓에가면 양도 푸짐한 연어샐러드가 있는데 갈때마다 사곤합니다. 양도많고 연어를 꽤 좋아하는 편이라 대신 한번에 다먹음 안되요 양이 너무많아요 작은양이 나오면 좋으려만 ㅜㅜ 아참 가격은 20000원 조금 안되던 가격으로 알고있어요 신선함은 뭐 두말하면 입아프죠 한번쯤 드셔보시길 추천합니다믐

뽀야옹

샐러디 로스트 닭다리살 샐러드추천

ㄴ샐러디 최애 메뉴는 닭다리살 샐러드입니다. 닭가슴살은 너무 퍽퍽해서 먹기힘들어요 닭다리살도 다이어트에 괜찮아요 소스는 가급적 안뿌려요 할라피뇨 있어서 살짝매콤해요.

밍키19

샐러디 "우삼겹 웜랩" 맛있어요

다이어트는 평생을 함께 한다고 생각하기에 비록 샐러디 메뉴를 먹어도 맛은 포기하지 못하는 1인입니다. 제 최애 메뉴는 우삼겹 웜랩으로 가격은 6,700원에 620칼로리 정도 해요. 고기가 들어가서 그런지 샐러드 제품보다는 살짝 칼로리가 높지만 그래도 일반 식사보다는 낮은 어느정도 타협할 수 있는 수치라고 생각합니다. 제가 이 메뉴를 추천드리는 건 순전히 맛 때문인데요. 야채씹히는 식감도 좋고 또 고기가 들어가서 든든한데 곡물때문에 고소한 맛까지 동시에 느낄 수 있어서 좋았어요. 샐러디의 스테디 메뉴로 알고 있는데 역시 많이 팔리는데는 다 이유가 있다고 생각합니다. 혹 샐러디 메뉴중에 뭘 고를지 고민이 된다면 우삼겹 웜랩 강추합니다.

neplos

샐러디 할라피뇨치킨웜랩 강추!

다이어트에 샐러드만 먹으면 질릴때도 있잖아요 할라피뇨치킨웜랩은 또띠야 안에 야채랑 할라피뇨랑 치킨이 들어있는데 정말 맛있고 무엇보다 칼로리도 낮아요 다들 강추드립니다

HYJ123

내돈내산 샐러디 메뉴 우삼겹메밀면 샐러드

점심으로 샐러디에서 우삼겹메밀면에 단호박 추가. 소스는 기본(오리엔탈) 으르 선택했어요 베이스는 채소, 토핑은 우삼겹, 메밀면, 오이, 양파, 견과류 예요 열량은 302.4kcal 메밀면이 한 가득~~ 밑에 양상추와 오이두 있고 단호박두 추가하길 잘한듯해요 면 자체의 맛은 밍밍하지만 고소함이.... 샐러드랑 함께 먹기에 편하고 면이라 다이어트식이 아닌 느낌(?) 이라 좋았어요 가성비 좋구 저 열량으로 건강하니 맛있는 맛~~ 추천해요 ㅎ

깐뚱

가성비 좋은 샐러디 연어샐러드

샐러디 가게에 가면 80~90%는 연어샐러드를 먹는 전 연어빠..... 알싸한 양파와 함께 먹으면 느끼하지 않아서 너무 좋아요 거기에 감자 스쿱도 함께 먹으면 더더더 꿀맛 드레싱은 그 모냐... 발사믹 말고.. 그그... 아! 오리엔탈이랑 먹거나 ㅋㅋ 상콤한 유자 드레싱 같은거로 먹는거 좋아합니다. 근데 이렇게 연어를 먹는데 다크는 왜 그대로인가요 ㅌㅌ

2민트홀릭

내돈내산 샐러디 메뉴 로스트닭다리살 샐러드

샐러디 모델인 이성경씨가 PICK!! 한 로스트닭다리살. 기본곡물볼,/웜볼 또는 채소볼/샐러스에 먹고 싶은 사이드를 많이들 추가 하시지만, 는 로스트닭다리살이 제일 괜찮았어요 샐러드 드레싱은 타바스코 오리엔탈 드레싱으로 하면 칼로리가 129칼로리 정도 됩니다. 개인적으로 느끼한거 보다는 상큼한거나 짭짤한걸 좋아해요 살짝 매콤함이 감도는것도 마음에 들었어요 닭가슴살이 아닌 오븐에 구운 닭다리살이라 부드럽고 같이 들어있는 단호박샐러드 원픽, 목막힘 없어 샐러드를 먹을 수 있게 도와주는거 같아요 ㅎ 질리지 않게 한끼 건강하게 먹을 수 있는 로스트닭다리살 샐러드 추천 합니다.

주안맘0413

7일, 주스루틴!

사과당근주스 입니다.

숲속의나무

그릭요거트 활용 레시피 난이도 상~하까지 다양하게❤️

안녕하세요! 평소 그릭요거트를 유청 분리기를 통해 직접 만들어먹고있어서 여러 레시피를 많이 찾아봤어요! 찾아본 결과, 제 나름의 난이도 상부터 하까지! 친절하게 알려드립니다🙂 🎄난이도 하(쉬움) 그릭요거트 + 과일토핑 + 알룰로스 가장 무난하게 많이 드시는 레시피 바로 과일과의 조합이에요~! 추천과일은 사과, 블루베리 입니다^^ 🎄난이도 중(준비재료 있는 편) 그릭요거트 활용 샌드위치, 스프레드로 만든 토스트 식빵에 그릭요거트가 무슨 조합이지? 싶지만 정말 맛있다구요ㅠㅠㅠㅠㅠ 저는 그릭요거트 + 알룰로스 + 후추 이 조합 추천드려요. 저는 여기다가 토마토랑 야채올려서 먹었어요! 스프레드 활용 레시피는 대파 + 그릭요거트 + 후추 + 알룰로스 이게 정말 꿀조합❣️ 위 레시피에 대파만 추가했는데 살짝 대파향이 올라오면서 아삭아삭 씹는 맛이 정말 맛있어용ㅎㅎ 통밀빵 한장을 토스터기에 굽고 오픈샌드위치 처럼 먹어도 되고, 저 처럼 그냥 발라 먹어도 돼요!! 개인적으로 간편하고 맛있게 먹을 수 있는 레시피에요🙂 🎄난이도 상(흔하지 않은 편) 그릭토마토 그릭복숭아 들어보셨죠?ㅎㅎ 복숭아 안에 그릭요거트가 들어가있는 것처럼, 토마토 안에 그릭요거트를 넣어서 만든 그릭토마토에요😍 이거 정말 맛있어요ㅠㅠㅠㅠㅠ 완숙토마토 사서 가운에 씨 파내고 그 안에 그릭요거트릉 넣어서 냉동에 살짝 얼린 후 잘라먹으면 아이스크림 느낌도 나면서 후식으로 딱 이에요!🧡 저는 여기에 제가 직접 만든 그래놀라까지 뿌려서 완전체로 먹습니다:) 난이도 상중하 나눠서 소개해드렸는데 도움이 되셨으면 좋겠어요🙂

sunmi9333

석류주스 먹었는데 ㅠㅠ

집에 언제 사놓았는지 석류주스가 있길래 마셨는데 당류가 무려 16%네요 심지어 유통기한도 지났네요 헐.... 전부 다 버렸습니다 ㅠㅠ

건빵맛과자

풀무원요거트 그릭

요거트에 견과류나 시리얼을 섞어서 먹어도 되고 과일을 섞어서 먹어도 되고 샐러드 소스 대용으로 부어서 먹어도 맛있어요 물론 그냥 먹어도 맛이 있죠 포만감이 오래 남아 체중감량에 도움이 된다고 해서 다이어트할때 많이들 먹죠 비타민12는 세포 생산에 중요한 역할을 하고 뇌건강에도 좋고 기억력과 집중력을 발휘하는데 필요하다

열정73

6일 주스루틴

사과당근주스 입니다.

숲속의나무

다이소 과일나라 얌 디저트 핸드크림 좋아요.

과일나라 얌 디저트 핸드크림 중 하나인 버터에 녹인 블루베리 핸드크림은 싱그러운 블루베리의 비타민 E와 같은 풍부한 영양 성분과 시어버터의 뛰어난 보습력이 거칠고 건조한 손에 촉촉하게 스며들어 윤기나고 부드럽게 가꾸어 줍답니다. 포근한 섬유 유연제같은 달달한 블루베리향이 핸드크림을 사용할 때마다 기분좋게 해주며, 실제로 손에 발랐을 때 발림성도 좋고 무엇보다 촉촉함이 오래 유지돼서 좋아요.

괜찮아70

🌼 물마시고 과일 견과류도 챙기기

🌼 물마시고 과일 견과류도 챙기기 흐림흐림하네요 물마시고 간식 먹어요.

레몬그린

토스공동구매

요즘 아침마다 가족들 야채와 과일을 갈아 쥬스 챙겨먹이고 있는데 토스 공동구매에 제주당근 주문했거든요 지금 배송알람이 떠서보니 ㅜㅜ 애들이 더이상 안먹겠다고 선언했는데 할수없이 저랑 신랑 둘이 열심히 갈아마셔야 겠네요 🥕 🥕 🥕 🥕 🥕 🥕 🥕 🥕 🥕 🥕 🥕 🥕 🥕 🥕 🥕

산곡동미녀삼총사

오늘의일기-♡

*식단* ✔️아침 : 야채비빔밥, 아메리카노, 초코넛츠 ✔️점심 : 단백질쉐이크 ✔️저녁 : 샐러드, 샌드위치1/2 ✔️간식 : 고구마1, 귤3, 토피넛라떼 *운동* ✔️한국무용, 런닝머신 90분

58로가즈아

점심으로 샐러드 먹어요.

오늘은 건강식으로 샐러드 먹었어요. 점심 맛있게 드세요~

괜찮아70

그릭요거트 레시피

그릭요거트 그냥 먹고 과일에 먹어도 너무 맛있지만 저는 차치키 소스를 많이 해서 이것저것 활용해서 먹고 있어요 ㅎㅎ생각보다 간단한데 고기랑 빵 야채 모두 잘어울리는 만능소스랍니다 ㅎㅎ 허브와 그릭요거트 마늘 올리브유 레몬즙 오이 소금 샤라락 해주면 냉장고가 든든해요 ㅎㅎ

요이비