'과자' 관련 커뮤니티 게시글 모음

다이어트 간식

다이어트중 과자가 땡길 때 주로 먹는 크래커 입니다. 아이비 입니다. 비슷한걸로는 참크래커도 있지요. 담백하고 식감도 좋아서 다이어트중 손이 제일 많이 가요. 칼로리도 한박스 255 칼로리 정도이고 로 슈거로 달지도 않습니다. 그리고 발효과정을 4번이나 거쳐서 부풀어 만들어부드러운 향도 있어요. 다이어트중에는 최대한 안먹거나 야채 위주로 먹어야 하지만 다른 간식이 먹고플때 조금 먹어도 괜찮을거 같아 추천합니다.

자수민

다이어트 간식으로 방울토마토

다이어트하다가 입이 심심할때 방울토마토를 먹는게 최고 괜히 과자나 다른거 먹었다가 죄책감 드니까 ㅠ 간식으로 건강하게 과일먹는게 제일 좋은것같다 방울토마토는 칼로리도 낮아서 더 좋다. 그리고 갈아서 먹어도 좋다. 먹다 질리면 다양한 방식으로 먹을수도있다.  굿👍

daisy1

다이어트 간식 바나나

다이어트 할때 군것질 참는게 제일 힘들어요 달달한거 땡기고 과자는 한두개 먹다보면 입터져서 절제할 수 없는데  그나마 영양가 있으면서 달달한 과일로 입막음 합니다  바나나 작은거 하나 먹으면 칼로리도 그리 높지 않도 포만감 있어서 좋아요  여기에 디카페인이나 아몬드 브리즈 같이 마시면 포만감 두배

이솔렛

초코송이&캔커피

캐시워크 포인트로 교환했어요~~ 예전보다 초코송이 과자 상자 크기가 작아진건  기분탓인가요ㅎㅎ

킹로또

다이어트 간식으로 피자 없는 세상은 상상할 수가 없지요 그기에 먹을수록 살 빠지는 피자 여기있습니다!!!

피자가 없는 세상은 상상할 수가 없지요. 저는 올해초부터 건강한 다이어트를 시작했습니다. 다이어트를 하는데 피자를 어떻게 먹냐구요??? 네 저는 건강한 피자를 초간단으로 아주 맛있게 만들어 먹습니다. 평소에 과자와 빵 특히 피자는 물론 아이스크림까지 불량식품을 어찌나 좋아했었던지 결국 염증성질환이 스물 스물 제 몸을 지배하기 시작하면서 다이어트를 결심하고 칼로리를 줄이는 방식이 아닌 대사의 원리로 접근하는 저탄고지식단과 간헐적단식을 병행하고 있는데요 이 식단과도 잘 어울리면서도 제 식욕까지 해결해주는 것은 물론 다이어트와 건강관리에 도움되는 것이 바로 바로 바로 건강피자입니다. “피자가 무슨 다이어트 음식이야” 하고 의아해 하실분들 계시겠지만 맛있게 먹으면서도 살을 뺄 수 있는 비결은 바로 또띠아에 있습니다. 또띠아가 일반 밀가루 등으로 만든게 아닌 코코넛 100프로를 활용해서 만들었기에 대사는 촉진시키고 인슐린 분비를 최소화할 시킬 수 있기에 다이어트 식품으로 최적의 식품으로 강추합니다. 그런데 이것을 간식으로 먹으려고 해도 맛있어서 한판을 다 먹다 보니 한끼로도 부족하지 않고 충분하면서 포만감을 가득 채워 줄 수 있는 없어서는 안될 메뉴입니다.참고로 저는 이런 식단을 유지하면서 시작 3개월만에 10kg 가까운 체중감량이 있었고 현재까지 유지중에 있으며 아주 약간씩 추가 감량 중에 있습니다. 지금은 완벽하게 식단을 실천하지는 않고 가공 식품 등도 가끔 먹어주지만 신진대사가 회복되었길래 다이어트가 너무 쉬워 진 상태랍니다. 시중에서 판매하는 피자는 당류 등 첨가물이 잔뜩 들어가 있어서 먹는 순간 우리의 대사를 망치기 쉬운 피자가 대부분이고 가공식품에 길들여진 입맛이라면 계속 더 많은 첨가물이 들어 간 음식을 요구하고 있을지도 모릅니다. 그러기에 저는 올해 초부터 피자를 자주 만들어 먹습니다. 그런데 여유있을 때 기본 재료 준비해 두면 5분이면 뚝딱 만들 수 있고 푸짐하게 먹다보니까 포만감이 오래가서 종일 든든하답니다. 그럼 간단한 레시피 소개해 드립니다. 먼저 재료는 제로또띠아(코코넛으로 만듬) 2장, 토마토페스토, 소불고기 볶은 것(마늘, 소금, 올리브오일에 볶은 후 발사믹 살짝 넣어주세요) 양파, 토마토, 파프리카, 시금치(로메인이나, 버섯도 가능하며 집에 남는 재료들 활용해주세요),모짤렐라치즈입니다. 시간될 때(저는 주로 주말) 토마토페스토를 미리 만들어 두는데(계란후라이에 토마토페스토를 올려서 거의 매일 먹고 있습니다.) 1. 이 페스토를 또띠아 위에 베이스로 얹어주세요. 2. 토마토페스토위에 불고기(닭가슴살 등 다른 것도 대체 가능)를 골고루 펼쳐 올려주시고 그 위에 토마토, 파프리카 등 야채를 예쁘게 토핑해 준 후 마지막에 모짜렐라 치즈 듬뿍 뿌린 후 전자렌지에 넣고 치즈가 줄줄 흘러내릴때까지 돌려주면 맛있고 영양있는 건강피자 완성입니다. 이 피자를 당이 잔뜩 첨가된 탄산음료 대신 토마토 주스나 갓 내린 커피와 함께라면 하루 종일 에너지가 솟구치고 행복한 시간 되실거되실거예요. 그리고 뭔가 씹고 싶을땐 또띠아만 후라이펜에 굽거나 전자렌지에 돌려서 과자나 빵 대용으로 찢어서 먹기도 하는데 간식대용으로 아주 훌륭하답니다 건강피자 만드는 유튜브 영상은 늘푸른tv 에서도 확인 하실 수 있습니다. 여기요  https://youtube.com/shorts/DoBGysN2Jdg?feature=share

여울햇살

다이어트 간식으로 좋은 통밀 단백칩

운동 전후로 맛있는 단백질 충전하기 좋은 간식이에요. 하얀 밀가루 대신 통 밀가루를 사용해요. 튀기지 않고 구운 과자라 안심하고 먹어요. 칼로리도 줄이고 튀기지 않아 지방도 적어요. 단백질도 채울 수 있어 다이어트 간식으로 제격인 것 같아요.

행복한집3

다이어트 간식 닭가슴살 크리스피칩

다이어트 간식으로 닭가슴살 크리스피칩을 추천해요. 닭가슴살을 얇게 썰어 과자칩처럼 구워낸 간식이에요. 바삭바삭한 식감이 너무 좋아요. 단백질 섭취에도 좋고요. 포만감도 느낄 수 있어요.

행복한집2

에너지바 샀어요~~

게시판 보다 보니 에너지바가 많이 올라와서.. 저도 한번 사 봤어요..  배고플때 과자 보단 나을것 같아서요~~ 옥* 빅세일 하길래 2박스 주문했네요..  맛있어요..

바나나좋아

내 다이어트 간식은 단호박 구이

단호박은 어떻게 해먹어도 달고 맛있다~~ 된장찌개에 단호박을 넣어주면 감칠맛이 더해진다. 샐러드를 만들어줘도 맛있고, 떡볶이에 넣어줘도 푸짐하고 등등 정말 좋은 식재료인것 같다. 달달한 간식이 먹고 싶을땨 과자나 빵 케이크를 안 먹으려 노력하지만 쉽지가 않다. 그럴때 단호박을 에어프라이어에 구워서 먹어주면 당을 보충하는데 아주 좋다~ 에어프라이어에 구워주면 단맛이 극대화되어서 입의 심심함을 잘 달래준다. 나의 다이어트 간식 단호박 구이가 최고인것 같다.

미여니70

성묘 다녀왔어요~~

성묘 갔다가 집에 갑니다.. 사람들 많이 왔네요.. 다행히 차는 안막혀요.. 휴게소에서 호두과자는 먹어 줘야죠~~

바나나좋아

다이어트 간식 초에너지바

다이어트 간식으로 또는 식사로도 손색없는 초에너지바를 소개합니다. 칼로리는 205kcal고 견과류위에 초코렛이 묻혀있는 에너지바입니다 과자보다는 몸에 좋은 견과를 드시는게 낫고 또 속세맛을 포기 못할때 좋은것 같습니다..운동전에 빈속에 운동하는것보다 요런 에너지바 반개에서 한개정도 부스터로 드셔주시면 어지럽지 않고 좋습니다

먹자먹자

다이어트 간식 오트밀과자

단것이먹고싶지만 참아야할때 있는데요 또 뭐가 막 씹고싶을때도 있구요 때로는 씹는소리만으로 스트레스가 풀리기도 하죠 그럴때 주로 먹는 과지입니다 오트밀이라 칼로리도 낮고 포만감도 좀 있고 무엇보다 아사삭소리가 스트레스를 날려줍니다 다들 한번 드셔보세요

8월생

다이어트간식-아이비

배고플때나 입 심심해서 씹고싶을때!! 저는 아이비 과자를 먹는 편입니다. 담백하면서도 살짝 짭쪼름한 맛이 중독인데요. 초코묻은 과자는 좀...부담되어서 이 과자를 즐겨먹게되네요. 칼로리도 적당해서 먹기좋은네요.

쪼꼬미어터

다이어트 간식은 역시 고구마

요리한 고구마 사진은 식욕을 억제할 수 없기에 생고구마 사진 올려요 ㅎㅎ 저는 밤고구마 좋아하는데 다이어트할때 죄책감 없이 먹기 좋은 것 같아요 달달하게 구워먹거나 쪄먹으면 과자보다 훨씬 낫죵!! 모두 건강한 고구마로 건강한 다이어트 해보아요 참고로 군고구마의 혈당 지수가 더 높다고 하니 많이 먹진 않는걸로 ㅠㅠㅠ

horang

다이어트 간식-프로틴칩

Gs25에서 파는 신상 과자입니자 한 봉에 단백질 10g입니다 ​ 다이어트를 하다보니까 단백질을 하루 채우는게 힘들더라구요 ​ 근데 간식을 먹으면서도 고단백 간식이니 개꿀! 칼로리 160kcal 나트륨 400mg 탄수화물 26g (당 2.2g 식이섬유 1.5g) 지방 2.4g (포화지방1g) 단백질 10g 식이섬유도 풍부한 이유가 통곡물을 이용했기 때문이래요 그래서 그런지 식감도 아주 좋더라구요 ​ 다이어트 간식이라고 해서 맛은 기대안했는데 맛있어서 놀랐어요

기멩멩

다이어트간식편-치즈칩!

다이어트 중에도  죄책감 없이 먹을 수 있는 간식을  소개해드릴께요~! 칼로리는 60kcal!! 전자레인지를 이용해 만든는  치즈스낵! 치즈칩~!! 이거 진짜 만들기 넘 쉽고 맛있어요~!! 재료는 슬라이스치즈 한장만 있으면 끝~!! 그냥 먹는 치즈도 맛있지만 전자레인지에 돌려  과자처럼 먹어도 별미라서 자주 해먹어요~!! 자라는 성장기 아이들도  간식먹고싶은 어른들도 좋아해요 1. 일단 냉장고 뒤져서 치즈를 찾아주세요~! -오늘의 pick- 체다 슬라이스치즈- 2. 슬라이스 치즈는 9등분으로 자르기! 이렇게 비닐 위로 칼집을 넣어주시면 밑의 사진처럼 쉽게 9등분하실 수 있어요~!   3. 밑에 종이호일 깔고 9등분 된 치즈를  펼쳐서 놓아주세요 4. 전자레인지에 넣고 1분30초! 돌려주세요   5. 다 돌리고 열어보면 부풀어오른 치즈들이~! 제생각에 1,5배 커진듯 해요~! 6. 10분정도 식혀주면 바삭하고 맛있고 건강한 치즈칩 완성! 사진찍는것도 잊어버리고  간본다고 냠냠 먹어서  겨우 남긴애들 찍은거에요~ㅎ 다시 한번 만들어서 메인사진으로 ㅎ 맛있는 치즈스낵~치즈칩 만들어서 드세요! 놀랍게도 한장에 60kcal!밖에 안되는데  과자로 먹음 의외로 푸짐해요~! 흠…사진찍은게 잘 안보이는듯해서  사이트에서 퍼왔으니 영양성분 참고하세요~!   마지막으로  치즈가 열일하는 효능 알려드릴께요~! 치즈 영양성분의 약 30%는  단백질로 되어있고  지방, 비타민, 미네랄도 포함되어 있고  이외에도 비타민A,B,B2,B12,칼슘,아연, 나트륨,칼륨,퍂타이드 등이 들어있어요!   <<치즈의 효능>> 골다공증예방 장내환경개선 충치예방과 암예방 혈압낯추는 효능 안티에이징으로 피부노화방지 다이어트효과 치즈효능중 마지막인 다이어트~!! 치즈는 포만감을 주는 효과가  있기 때문인데요~ 특히 비타민B2가  지방을 연소하는 효과가 있다는사실! 또한 치즈의 단백질은  운동을 했을때 손상된 근육을  복구해주는 효과도 있다니~! 지니어터분들에게 꼭 필요한  다이어트 간식 아닌가요~!!  치즈칩~! 함께 건강한 스낵 즐겨봐요!

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[당첨자 발표] 💬제16회 소통왕 이벤트 당첨자 발표🎉

❤️‍🔥제16회 💬소통왕 이벤트 당첨자를 발표합니다💞 이번주도 소통해주셔서 감사드립니다 🙏         👑 지니어트 BEST 소통왕 1등 👑 킹로또         👑 지니어트 BEST 소통왕 2등 👑 구룸구룸 선물부자 지폐메이커 투비니 고래사 👑 지니어트 BEST 소통왕 3등 👑 찐ㄴㄴ니 코로세움 산들바밤바 레몬그린 주안맘0413 뜨거운아이스커피 그냥한번1 건빵맛과자 아카시아잎 어느멋진날29 💖 2000P 당첨자 명단 💖 58로가즈아 염곡전사 하늘이12 달남99 용용이02 함께네 달려볼꺼야 울트라돼지런 biki 도낑이 이닝지아 cilaleto 들꽃7 장보고 Heat 머랭22 제임스김7 madin 반달진 지도 Qwertyu 소푸 짠짜라짠 seanywo 송쩡 펭하잉 ssul0115 쉬림프 피크타임 ymittang 슈롭 핑크핑크퐁퐁 zntkskzlzy 💥1000P 당첨자 명단 💥 강미뇽 복희님 정슈94 건강하자으니 붉은레드 쫑이js 깐뚱 산곡동미녀삼총사 채아미 껌씹는여우 숫자 천하무적챈진 나는민천사 숲속의나무 탱굴이 나비리 아이고다리야 파란물감 늘봄봄 아핫 향기음악 다우니향기 애니홀릭 호롱이 둠짓 언제나행복 agnes0117 똥강아지공주님 엘렉팬더 highway032 랄라러랄 여리나 k2023 마시몽 오우야야 roh69 문어캣 오트사이드 S하루 민돌이다 우리아들2 SK7352 별사탕향기 원더랜드s wrinkle 보통아이 읁읁 zine 😊 500P 당첨자 명단 😊 10000번사랑 상큼미니 찐짱규 2민트홀릭 샤랄라라라 찡융22 갓생살기화이팅 샤바댕 청수레국화 고구마피자맛있어 숑숑이야 초록007 기멩멩 수국이 최게바라 기춘이530707 슈비므네 켈리장 김범기 슈퍼스티셔스 콩이이모님 깐징짱 시아81 쿠보 깜찍도도 신혜림 털보꾸기 꼬목 심심풀이 파일럿초이 꿈꾸는썬 쑥쓰1004 포미2 내캉니캉 쓰리채맘 포필 눈소나무 아브로삐삐 피직스3282 대박e 얌이얌이 하이0530 도브 열정73 한방미소 동그라미1 영선이302 할수있담 듀듀링 예픈공주 해사랑랑 또또오늘뭐하지 오늘도행복하자 해설사 람라미 온니아아 행복휴 매드비너스 요롤레이 화합 먹자먹자 욤페 흐으으음 멋장 유은7 adorable 미라클77 유지녀 aettaett 미여니70 윤성맘 hanbora56 바나나좋아 이겼다 hnlovejs 바다파랑 이유리 Jess19 바빠 이하린80 jtw35 밴드닥터 제라늄g misen 보고미 제주도가고파 mjl 보이윤 조인순 neplos 봄나무봄나무 주니엄마 pander33 블랙찡 지고영 raintree 블루사슴 지니1106 skyjhj0407 비누마덜 지니지니양 ss샤랄라ss 뽀로리야둘째 짱순2 who8365 사팔48 쪼꼬미어터 yion     🎉 당첨되신 분들 모두 축하드립니다 🎉

geniet

다이어트 간식으로 볶은 곤약칩, 현미칩 자주 먹어요

안녕하세요. 아무래도 적게 먹고 활동량이 많으니 배가 고프네요. 다이어트간식으로 포만감있는 곤약칩이나 현미칩을 자주 먹어요. 현미칩은 칼로리가 낮고 씹을 때 만족감이 높아 다이어트 간식으로 그만이에요. 몸에 좋은 성분으로 만들어 건강에도 좋습니다. 고소하고 담백하게 현미칩, 설탕없는 쌀과자 드시면 좋겠어요.

인생중

우리 아기 첫견학♡

우리아기 첫견학 가는 날이에요ㅎㅎ 제가 다 설레이더라구요~ 시중에 파는 과자는 아직안먹여봐서 아기과자랑 미니사과, 샤인머스캣, 뽀로로 보리차 챙겨줬어요ㅎㅎ 키즈카페 간대요ㅎㅎ

어느멋진날29

영양이 풍부한 다이어트 간식 옥수수

다이어트간식으로 허기질때 먹는 영양간식 옥수수를 먹어요. 옥수수 칼로리는 130~150kcal정도 되는데 그래도 초콜릿이나 과자보단 낫다는 생각이 먹곤 해요. 변비로 고생한 적이 있는데 옥수수에 식이섬유가 풍부해서 변비에 좋고, 비타민B랑E 함유되있어 신체활력을 불어주어 무기력증에도 좋다고 하네요. 그리고 불포화지방이 포함되어 있어 혈중 콜라스테롤 조절에 도움 되는데 이만한 다이어트 간식없겠죠❤ 위 속에서 소화되기까지 시간이 걸려 포만감도 주는 다이어트간식 옥수수 추천합니다

찡융22

다이어트 간식 추천

다이어트 간식 추천 1.  오이스틱 수분으로 이루어져있어 붓기제거, 이뇨작용에도 효과적 아무리 먹어도 살 안찌는 간식이에요. 2. 다크초콜릿 일반 초콜릿과 달리 설탕이 적고 폴리페놀 함량이 높아 황산화 효과가 있어요. 3. 육포 지방 함량이 적은 살코기로 만들어 고단백 저지방이에요. 양념이 과하게 된 제품도 많으니 잘 보고 구매하여 드세요. 4.  견과류 몸에 좋은 불포화지방이 많아 심혈관 건강에도 좋고, 대사 작용을 원할하게 해줘요. 그중 호두는 오메가3 함량이 높대요. 5. 토마토 식사로도 간식으로도 좋은 토마토 식이섬유가 들어있어서 좋아요. 6. 두부과자 다이어트 할 때 두부 이용한 요리 많이 드시잖아요. 두부로 만든 과자는 당연 다이어트에 좋은 간식이겠죠. 7. 고구마 다이어트식으로 이미 인기있는 고구마. 식이섬유가 많아 적게 먹어도 포만감이 크고 변비 예방에 도움이 돼요. 8. 바나나 바나나에는 필수 영양소와 비타민, 미네랄 성분이 풍부하대요. 장운동을 활발하게 만들어줘 몸 속 유해 물질이 배출되도록 돕는다네여. 9. 플레인 요거트 당분을 첨가하지 않은 요거트는 장내환경을 개선해주고 단백질, 지방, 비타민, 미네랄이 들어있어 배고픔을 해결해줘요. 10. 오트밀 오트밀은 당뇨가 있으신 분들에게 좋은 식품이래요. 혈당과 콜레스테롤을 낮추고 혈액을 맑게 한대요. 오트밀로 죽을 만들어 먹거나, 오트밀 시리얼, 오트밀 스낵으로 먹어요. 다이어트할 때에 먹기 좋은 간식 10가지 :)

찐ㄴㄴ니

양배추

양배추를 한입 크기로 썰어서 과자대신 먹으면 좋아요

다다남매아빠

저의 다이어트 간식 '강정'

다이어트 간식으로 강정을 먹어요. 손쉽게 동네 슈퍼나 마트, 시장에서 구할 수 있더라구요. 사계절내내 먹을 수 있고 종류도 다양해서 좋아요. 요즘에는 죠리퐁과자가 섞인 강정을 먹어요. 다이어트한다고해서 무조건 덜 짜고, 덜 달게 먹지 않아요. 대신 한번에 폭식하지 않을려고해서 적당히 달달한 간식이 좋더라구요. 아이스아메리카노랑 같이 먹으면 정말 꿀맛이더라구요.

꼬목

다이어트 간식으로 바나나

다이어트 할때 군것질 참는게 제일 힘들더라구요 달달한거 땡기고 과자는 한두개 먹다보면 입터져서 절제할 수 없는데 그나마 영양가 있으면서 달달한 과일로 입막음 합니다 바나나 작은거 하나 먹으면 칼로리도 그리 높지 않도 포만감 있어서 좋아요 여기에 디카페인이나 아몬드 브리즈 같이 마시면 포만감 두배

기르밍

다이어트에는 뻥튀기가 최고!

비교적 저카로리인 다이어트 음식을찾다보니 우리 전통의 뻥튀기가 눈에 들어 옵니다. 제조사별로 성분이 다르니 잘 살펴보고 선택해야 되겠지만, 일반적인 쌀뻥튀기도 다른 과자류보다는 저칼로리입니다. 뻥튀기 100g에 대략 30개 들어 있어요. 보통 400kcal정도 되는군요. 다이어트의 적은 폭식하게 되는겁니다. 인내의 한계치에 다다르는 느낌이 들때 또 식욕이 당기는걸 극복하지 못할때 딱입니다. 한두개로 조금씩 입맛을 달래면서 물을 마시다보면 위험한 고비는 넘기게 됩니다. 목적하는 그날까지 다이어트 보조식품으로 활용하기에 적당한 "뻥튀기" 강추합니다.

루블루

미쯔

저는 군것질을 잘 안하는 편인데요 신랑이 회식하고 온다고하니 저녁도 일찍먹고 입도 심심하고 아기랑 미쯔 야금야금 나눠먹었네요ㅎㅎ 집에 과자가 잔뜩있는데;; (토스에서 받거나 동생들 놀러온다고 사둔거에요ㅎㅎ) 잘 안먹으니 유통기한이 가까워지기도 해요ㅜㅜ 나중에 동생 갖다줘야겠어요~^^

어느멋진날29

2 이번주 다이어트

이번주 다이어트는 군것질을 줄여봐야겠어요 항상 편의점만가면 저도 모르게 과자가 됐든 빵이 됐든 집게 되네요 지니어트님들도 파이팅입니다

zntkskzlzy

출출 할 때 다이어트 간식으로 딱인 에너지바^^

농심 켈로그 에너지바 레드베리를 소개합니다~!!새콤달콤한 크랜베리가 60%나 들어가 있어서 더 맛있는거 같아요. 흔히 먹는 켈로그 후레이크 씨리얼 곡류에 각종 견과류를 비롯한 원재료가 들어가있어 다이어트 과자로 너무나 딱 입니다. 맛도 얼마나 맛있게요~~~ 상큼한 딸기 요거트가 과자른 한번더 감싸고 있지만 칼로리 걱정 없이 먹을 수 있어요. 에너지바 내용량은 25g이고 칼로리는 103kcal 입니다. 출출 할 때 하나 드시는걸 강추드려요^^♡

다시꿈꾸는세상

바삭한 닭가슴살 스낵

다이어트중 과자가 먹고 싶을때  바삭한 닭가슴살 스낵을 먹으면 죄책감없이 먹을수 있어요 국내산 닭가슴살을 오븐에 구워 만들었으며 1봉을 다 먹어두(30g) 111칼로리 밖에  안되니까 넘 좋드라구요

주니엄마

다이어트 간식 견과류로 정했어요

휴대할 수 있어서 밖에서 간식 먹고 싶을 때도 딱이에요. 견과류 몸에도 좋잖아요.  과자 대신 먹을 수 있고 나름 골라먹는 재미도 있어서  다이어트 간식으로 좋아요.

민트라떼

다이어트 간식 견과류 한봉지

빵 과자 등등 인스턴트 간식은 피하고 있어요 그대신 맛도 좋고 오독오독 씹는맛과 견과류만 먹다 지루해질때 안에 들어있는 크린베리가 달고 기분 좋게해줘요 칼로리는 115키로칼로리구요  아몬드 캐슈넛 호두 마카다미아 크린베리 총 5가지에요

해사랑랑