'구구콘 스타 초코' 관련 커뮤니티 게시글 모음

4월30일(화)/혈당일기 2기 1일차 인증

날짜: 4월30일(화) 혈당 측정 시간: 어제 저녁식사 후 공복 8시간 후 섭치식단(음식) : (어제 저녁식사) 파스타, 감자튀김, 생선튀김  내용: 위 통증 때문에 저녁에 죽을 먹어야 하는데, 회식이라 파스타를 먹었다. 의사샘이 밀가루음식, 튀긴음식 먹지 말라고 했는데 말이다. 많은 양은 먹지 않았지만 결국 아침 새벽에 설사까지 했다. 그리고 공복상태에서 혈당을 재었더니 90이나 나와서 깜짝 놀랐다. 에구.. 정상범위이지만 더 노력해야겠다.

핑코스모스

혈당일기 2기 1일차인증

저녁 식후  혈당입니다. 저녁은 해물 짬뽕을 먹었고 군것질을 좀 많이 했습니다. 초코바도 먹고 구운  계란도 먹고.  간식을 줄이고 운동을 더 많이 해야겠습니다. 

낮밤1

4월29일 (월) 인증하기 | 혈당일기 2기 1일차

-날짜: 2024.04.29 -혈당측정시간: 취침전  -내용:  취침전 혈당체크 -식단: 감기때문에 입맛이 없지만 약을 먹어야하니 오트밀참치죽을 해먹었다. 오트밀은 신문지씹는거같다고하는데 내입에는 맞는가보다 병원에서 물을 많이마시라해서 옥수수수염차 티백넣고 수시로 마셨더니 배가 덜고픈거같다. 그래도 애들 미니초코케이크먹을때 작은 한조각 먹었다. 2시간이 지났지만 혈당이 조금 높게나왔다.

라떼사랑v

달가운 고체치약

제로딜로 구매한 고체치약이랍니다 들어보긴했으나 구매로 이어지진 않았는데 제로딜에서 좋은가격으로 이벤트해줘서 구매해봤어요 제가 선택한건 리필형 200정이예요 사은품으로 1개씩 낱개 포장된 제품도 왔는데 외부에서 식사하고 찝찝하거나 마늘.양파 냄새 너무날때 ㅋㅋ 하나씩 요긴하게 쓸수있을거같네요 틴케이스가 탐이났지만.... 가격면에서 리필형이 더 경제적이라...흑 그래서 집에있는 조그만 틴케이스를 찾았답니다 여행갈때 이렇게 소분해서 들고가면 센스있는 여자란 소리좀 듣게될까요?!!ㅎㅎㅎ 아. 그리고 제가 민트는 불호인 사람인데 얼마전부터 민트초코를 조금씩 먹어보고있어요ㅎㅎ 그덕일까요ㅋㅋ 달가운 쿨민트 고체치약도 큰 무리없이 적응했답니다 사용기한도 25년 12월로 넉넉해서 편하게 사용가능하겠어요 신기한 고체치약 한번 써보실래요?!!^^

대지나라

생각보다 저칼로리 바크콜

바닐라크림이 묵직하게 들려서 고칼로리라고 느끼신다면 라떼와 비교 사진 들어갑니다. 겨우 15kcal밖에 차이가 안 난다는 사실. 게다가 시럽빼고 드신다면 오히려 적은 칼로리일지도 모르겠습니다. 맛도 챙기고 칼로리 걱정도 없는 스타벅스 바닐라 콜드브루 한번 도전해보세요. 벌써 더워진 낮에 시원한 한잔 어떠세요

헤일리1

4/29(월) 혈당일기 2기 -1일차

날짜: 2024.04.29 혈당측정시간: 점심 이후 내용:  점심먹고나서 초코음료 마신 후 갑자기 생각나서 혈당측정.  좀 높게 나왔네요.  딱히 평소에 당 조절을 하지 않는데, 이렇게 나오니 살짝 걱정이... 다음엔 공복에도 해봐야겠어요. 

신행지

동그란 얼굴형 여자 머리 헤어 스타일

완전 바뀜

야고

스타벅스 디카페인 아메리카노

다이어트할때는 아메리카노죠 그런데 카페인도 건강에 좋은건 아니기에 위를 위해서도 건강을 위해서도 디카페인을 마셔요 밤에도 바로 잘수있어서 좋아요 다들 디카페인 아메리카노 강추합니다!

HYJ123

점심 훈제오리샐러드

라떼는 엄마랑 하우스로 같이 출근하고 나는 성북구청 근처에 식자재유통센터에 버스타고 가서 야채와 과일 콜라 사서 배달시켰어요. 그저께쯤 한번 갔더니 꽤 먼데 우리 아파트까지 배달된다고 해서 배달시키고 그때 전화번호 남겼는데 오늘 문자가 왔는데 3000원 초반대 하는 콜라가 1250원이라는 거예요. 그래서 갔거든요. 2개만 사도 버스비는 남기는 거 같아가지고. 그랬는데 한 사람 앞에 2개씩밖에 안 팔더라고(너무 싸서 좋다고 갔는데 한 10개 살려고 했거든 동생이 하도 먹어서 하지만 내 맘대로 나 안 되네요.) 그리고 야채가 가본중에는 저렴해가지고 야채랑 과일(딸기,참외), 주방세제(이곳은 야채와 과일은 싼데 공산품이나 과자 좀 비싸요) 3만원 만들어가지고 배달시켰죠 그리고 하우스에서 필요한 야채(무 가지 꽈리고추)는 내가 직접 가방에 메고 가게로 가져가는데 그것도 꽤 무게가 있었어요. 근처에서 샐러드집이 있으면 그거 사서 버스타고 갈려고 찾아봤는데 성신여대쪽에 있더라고요. 새로운데 한번 먹어볼려고 맘먹고 걸어갔네요. 가는 중간에 다이소 나와서 아까 다 써버린 옷장용 방향제도 챙겨 사고  포케박스라고 겨우 찾아갔는데 식당에는 손님이 한 번도 없었지만 계속 배달 기사들이 오더라구요 저는 훈제 오리 샐러드 시켰네요. 잡곡밥 100g 있는 메뉴에 채소 추가(+1,500)하고 무설탕 오리엔탈 샐러드(+200)가 있어서 이것도 추가했네요. 성신여대에서 109번 버스 타면은 우리 가게 바로 앞 정류장에서 내리거든요. 가게오니 벌써 12시 반이 됐어요 사진에는 안 보이지만 안에 잡곡밥도 있고 소스 반쯤 뿌려서 맛있게 비벼 먹고 삶은 계란 노른자는 우리 라떼 주고 (라떼가 진작 엄마랑 출근해서 하우스에서 저 기다리고 있었거든요) 맛있게 먹었는데 다 먹어도 어찌 배가 안 부른 거예요. 좀 섭섭했어요.

성실한라떼누나

오늘의가든 해보셨나용~?

올팜이랑 비슷한건데 저는 수확이 더 빨리 되는거 같아서요 이걸로 오늘의 가든으로 자리잡았어요ㅎㅎ 오늘 아침에도 스벅 아아 수확했습니당 🥹 출근길에 마셔야겠어요~~!! [초대장] 오늘의가든 친구로 초대합니다! 플랜테리어 인기템 몬스테라부터 스타벅스 기프티콘까지 100% 무료 증정! 이 링크로 접속하면 나도 친구도 더 빨리 선물을 받을 수 있어요. https://ozip.me/UV3gwnS 친구 초대코드 : wShNnBAk * 리뷰가 동작하지 않을 경우 오늘의집 앱을 최신 버전으로 업데이트하고 다시 클릭해보세요.

문문맘

당근라페

탄수화물 섭취를 줄이기 위해 단백질과 섬유질 위주의 식단을 하려 합니다.  그 중 가장 자주 해 먹는 것 중 하나가 당근라페예요.  레시피가 막연히 어렵게만 느껴졌었는데 여러번 만들다보니 은근 간편하더라고요.  활용도도 높아서 한번 만들 때 많이 만들어두고 여러날 먹고 있어요.  당근, 올리브유, 소금, 홀그레인머스타드, 설탕, 레몬(레몬즙, 발사믹, 각종 비니거 대체 가능), 후추, 알룰로스(당 조절을 위해 설탕 대신 사용)가 필요합니다 1.채 썬 당근을 소금에 절여준다 2.10분 후 물기를 짜주고 다른 양념들을 넣어서 버무린다 3.냉장고에서 최소 2시간 숙성 후 먹는다! 저는 김밥안에도 많이 넣어먹고 통밀빵이나 통밀또띠아에 각종 야채들 넣고 샌드위치로 만들어서 먹어요 김밥 만들때엔 밥을 아주 얇게 깔고 샌드위치를 만들 때도 통밀빵을 사용해서 저탄수, 저당우로 혈당안정에도 도움이 되는 듯 해요 추천합니다

챠피

스타벅스 제주 말차 크림 프라푸치노

공부할 땐 항상 제주 말차 크림 프라푸치노~♡ 밥대신 즐기기도해요~!! 하지만 클래식시럽은 모두 빼고 우유는 두유로 변경~!! 말차기루는 2번추가까지!!! 그리구 적당량 휘핑과 휘이휘이~저어서 먹으면 너무 맛있는 말차 프라푸치노♡ 전 이거 항상 강추합니다^-^

뿌웅이

4월28일 일요일 혈당일기1기7일차인증

점심 식사후 2시간 혈당체크해봤다 빠른 점심으로 외식을 했다 돈까스와 버섯파스타를 시켜 둘이 나눠 먹었다  혈당이118로  오랜만에 외식후 혈당이 높지 않아 안심했다 꾸준힌 관리가 필요하다

뛰어라토끼

스타벅스의 나이트로 바닐라

깔끔한 맛의 나이트로커피 위에 바닐라  크림이  오라가 있는  톡특한 커피로서  워에 크림이 내려오면서라떼와  비스싼 느낌의 커피로서 커피가 써서 즐기지 않는 사람이나 우유를 커피에 브랜드하여 다이어트기 걱정인 사라에게  저카로리 카페 음료로서 적당한 음료입니다

재털이

다이어트레시피로 유명한 스타벅스 말차프라프치노

이미 거의 다 아실만큼 유명한 레시피죠! 다이어트할때도 먹을수있는 맛있는 말차프라푸치노 레시피 1. 벤티사이즈로 up하고 시럽빼기  2. 우유는 두유로변경  3. 말차4번추가  맛있게 먹기 💚 다들 스트레스받지말고 음료도먹어가며 건강하게 다이어트하자구요

서나얌

모닝 아이스크림

모닝 아이스크림 먹어요 ㅎㅎ 제가 좋아하는 엄마는 외계인+초코렛 무스 조합입니다

구룸구룸

저칼로리 음료 ■ 빽다방 아이스 미초■

저는 달달한 칼로리 폭탄 라떼나 프라프치노를 자주 먹다보니 뱃살이.. 자꾸 생기더라구요 ㅠㅠ 달달이들이 자꾸 떠오를때마다 콤부차나 홍초를 마시는데 확실히 소화도 잘되고 텁텁함도 없어요 밖에서는 요즘 제가 자주 마시는 빽다방 아이스 미초를 소개합니다 ㅎ 가성비 좋고 가격 착하고 무엇보다 용량도 커요 빽다방의 장점이죠?  직원분이 말씀 하시길.. 과일식초 중 석류 발효초인 미초를 넣은 음료라네요~ 남녀노소 누구에게나 좋은 석류 ㅋ  빨간 음료 색깔 참 곱죠?  배부를때 시원하게 한잔하면 입가심도 되고 자극적이지 않아요~ 칼로리 147kcal  석류발효초가 들어가는거라 새콤하고 발효식초맛이 납니다~ 여성분들이 드시기 좋을꺼 같아요 ㅎ 전 홍초도 좋아해서 제 스타일이더라구요 몸에 좋은 저칼로리 드시고 오늘도 힘내세요♡

우리화이팅

저칼로리 음료 스벅 따뜻한 우유 마시기

주말 오후시간 스타벅스에 갔어요.. 저한테 커피는 디카페인 커피조차도 숙면에 방해가 되고요. 달콤한 음료들은 차가워서 속에서 받질 않아요.칼로리 낮고 카페인 염려없는 음료가 필요했어요. 역시 따뜻한 우유가 칼로리도 낮으면서 고소하여 저녁식사전 음료로 좋았어요. 속이 든든해서 따로 케잌같은 간식도 필요없네요.  

아미ㅇ

나만의 혈당관리는 야채와 운동이죠~

사년전에 유방 수술을 한적이 있다. 다행이 1기였기에 항암 치료는 없이 방사선 치료만 받았다. 그때 이후로 병원에서도 건강한 식단을 권유했고 나 또한 넘 놀라고 재발의 두려움도 있기에 나름으로 건강식을 챙기게 되었다.  첫째로 건강에 안좋은 음식은 안 먹거나 덜 먹기 둘째로 나만의 운동법을 찾기 셋째로 스트레스 덜 받기 물론 혈당문제로 병이 난건 아니었지만 딱히 무엇 하나때문이 아니라고 장담도 못했기에 자구책으로 나의 관리를 스스로 하게된게다. 그중에 하나가 샐러드나 토마토스튜를 만들어 먹게된게다. 그 전엔 바쁜일 때문에 빵이나 떡 같은 간식으로 밥을 대신하는 안좋은 식습관을 가졌었다. 무엇보다 한두달 하다가 그만둘 관리가 아니었기에 내 입맛에 맞기도하고 만들기도 어렵지 않고 재료도 구하기 쉽고 가격도 부담스럽지 않은 레시피를 찾아서 내 스타일로 만들게 되었다. 좋아하거나 계절에 맞는 야채와 소고기를 올리브유에 볶다가 토마토홀을 넣어서 끓여주면 끝인게다.  생 토마토를 넣어보기도 했는데 색깔도 맛도 가격도 여름이 아닐땐 비싸서 토마토홀로 대체했다. 치킨스톡이나 시중에 파는 토마토스파게티 소스를 몇스푼 넣어주면서 취향껏 간을 맞추면서 카레 처럼 끓여주면 끝이다. 물론 취향껏 버터나 월계수잎을 넣거나해도 무방하다.  이렇게 토마토스튜는 샐러드와 함께 내가 자주 먹고있는 건강식 음식이다. 또 하나는 소도구 필라와 에어로빅을 이삼일 번갈아 하고있다. 유산소 삼일과 근력운동을 이틀 하기에  내 나름으론 잘 선택했다고 여기고 있다. 나만의 비법중 하나는 스트레스를 덜 받으려고 노력하는게다. 쉽진 않지만 긍정적으로 감사한 맘으로 나를 만드는중이다. 육개월마다 종합검진을 하면서 예전 수술하기전 나의 혈당이나 혈압이나 콜레스테롤 수치와 비교하면 말도 못하게 좋아진 나의 건강상태를 발견하게 되었다. 나의 아팠던 부위와는 상관관계가 있는지 없는지 모르지만 확실한건 건강상태가 좋아졌다는게다. 주치의가 농담조로 내게 던진 오래 사시겠다고 하는말이 그냥 나온게 아니라고 여긴다. 우리 나이에 혈관이나 혈당 성인병의 징조가 하나씩 있기에 그런말이 나온거라 여긴다. 넘나 정상적인것에 감사하며 나는 내 나름의 혈당 관리법. 건강 관리법을 지켜나가려고 하고있다. 세상에는 유행처럼 여러 방식의 건강방식이 자주 생겼다가 사라지기도 한다. 그때 마다 우린 혹시나 하는 맘에 지푸라기라도 잡으려고 흔들리지만... 변함없는 방식은 식습관과 더불어 운동도 함께 따라야하고 건전한 맘가짐도 함께 해야한다고 나는 생각하며 만인의 방식을 나의 방식으로 소개한다

파인호랭이

0Kcal 스벅 음료-아이스 민트 블렌드 티

제가 소개할 음료는 스타벅스 아이스 민트 블렌드 티 입니다.  스피어민트, 페퍼민트,레몬머틀이 블렌딩된 상쾌한 허브티에요. 티를 우리는 시간이 소요가 되어 약 5분정도 걸려요. 카페인이 수분 배출을 촉진하기 때문에 요즘 카페인을 자제하려고 허브티를 마시고 있어요. 무엇보다 칼로리가  제로. 0Kcal입니다.  야호^^ 아이스로 시원하게 마실 수 있고 입에 머금고 있으면 민트향으로 기분이 상쾌해집니다. 여름 음료로 강추해요!

cogo092

저당 음료로 스타벅스 딸기요거트블렌디드 추천합니다.

딸기시럽, 요구르트, 얼음을 갈아 만든 음료이니 칼로리가 높습니다. 톨사이즈만 해도300은 넘어요. 저는 돌체시럽 빼고 딸기소스 최대한 적게 넣고 휘핑크림도 빼고 먹어본 적은 있습니다. 그래도 맛있게 먹는 즐거움을 포기할 수 없어 제일 큰 사이즈, 딸기시럽 최대, 휘핑크림 많이 넣어 먹는 걸로 정착했어요.  양보다 중요한 건 먹는 방식입니다. 아침 굶고 오후 1시 넘어 점심으로 절반 정도 먹고 나머지는 집에 가져가 냉동실에 얼려 두었다가 먹습니다. 저한테는 하루 양식이니 이 정도 칼로리 정도야 하고 타협합니다.

어여쁜나

저칼로리 카페 음료) 스타벅스 쿨라임 피지오

스벅 저칼로리 음료의 스테디셀러인 쿨라임피지오 입니다. 칼로리가 100 언저리로 식후 부담 없이 먹을 수 있는 제품입니다. 제품이 없는 매장이 꽤 되오니 방문전 검색 후 가시면 좋을 것 같습니다. 가격은 5900원입니다. 출근 전 한잔 하고 있는데 입안이 상쾌해집니다. 롯데껌 시리즈 중 스피아민트 맛과 유사합니다~ https://www.starbucks.co.kr/menu/drink_view.do?product_cd=107051 아래 링크는 스벅 쿨라임 피지오 설명입니다~

평송가성

저칼로리 까페음료 스벅 말차 프라푸치노

제가 먹는 저칼로리 까페 음료는 스타벅스 제주 유기농 말차 크림 프라푸치노에요 톨사이즈로 먹는데 기본 옵션 355미리에 230칼로리 정도에요 시럽을 빼면 칼로리는 더 줄어들겠죠 원래 전 스벅에선 화이트초콜릿모카만 마셨는데 편스토랑보니 배우 진서연씨가 관리할때 먹는다고 하더라구요 녹차가 다이어트에 좋다고 해서 저도 한번 먹어봤는데 첨엔 좀 쓴가싶었지만 먹을수록 맛있어서 요즘은 즐겨먹는 메뉴랍니다 옵션은 우유 대신 두유로 하고 휘핑은 보통, 자바칩 토핑 얹는 정도로 해서 톨사이즈를 이틀에 걸쳐 먹어요 저한테는 생각보다 양이 많더라구요 배도 부르고~

워니s

4월26일금 혈당일기 1기 7일차 인증

날짜 2024년 4월 26일 금 측정시간 식후 2시간 잠들기 전 아침으로 스타벅스 플랫 화이트 한잔 마시고 점심으로는 양상추, 배추, 닭가슴살, 삶은달걀2개, 당근 라페를 넣은 샐러드를 먹고 저녁엔 돈까스와 컵라면을 먹었다 건강하게 먹고 싶은데 저녁이 항상 고비!!

챠피

저칼로리 깔끔한 라이트핑크자몽피지오 마셔요

저칼로리 음료 소개합니다 스타벅스  라이트핑크자몽피지오 입니다 355ml기준 70 kcal로 칼로리 낮은 음료라 다이어트 음료로도 추천해요 상큼하고 자몽그대로 느낄수있는 깔끔한 자몽에이드맛으로 자몽과육이 씹혀 좋았고 갈증해소에 좋은 여름에 어울리는 음료입니다 드셔보세요~~

애플짱

달달한거 먹고 싶을 땐 바닐라크림 콜드브루

다이어트한다고 아메리카노만 마시는 편인데 가끔 달달한거 먹고 싶을땐 전 바닐라크림 콜드브루를 먹어요! 톨사이즈 기준 칼로리가 125칼로리라 부담없이 먹을수 있어요! 저는 너무 단 음료는 싫어하는데 바닐라크림 콜드브루는 적당히 달달해서 제 입맛에는 딱이에요! 다이어트는 해야되는데 달달한건 먹고 싶을 때 스타벅스 바닐라크림 콜드브루를 추천합니다 👍 

늘봄봄

저칼로리 음료 추천!

아메리카노말고 달달한게 마시고 싶을때 헤이즐넛 시럽 추가한번 해도 많이 달지 않고 맛있어요!! 라떼가 마시고 싶은 날엔 저지방, 무지방 우유가 가능하면 선택하고 오트밀크나 두유로 변경해서도 많이 먹습니다! 고소하니 맛있어요! 메가커피에서는 스테비아로 변경 가능하니 정말 달달한 커피가 마시고 싶을땐 스테비아 변경 추천 드려요!!  커피대신 시원한게 마시고싶을땐 스타벅스 쿨라임피지오! 커스텀으로 반으로 줄이거나해서 마시면 너무 시원하고 청량해요!! 집에서는 콤부차나 제로 아이스티도 마시는데 달달하고 맛있어서 추천해요!

skyhover

맛도 칼로리 걱정도 굿뜨👍 스벅 자허블🧋

칼로리만 따지자면냐 아메리카노 만한게 없겠지만  다가올 여름, 시원하고 달콤하게 즐길 저칼로리카페음료를 찾는다면 스타벅스 아이스자몽허니블랙티 추천해요. 자몽의 쌉싸름한 맛과 달콤한 꿀의 조합이 청량한데다  티바나블랙티와도 잘 어우러지는 자허블. 톨 사이즈 기준으로 125kcal 정도이니  부담없이 맛있고 시원하게 즐길수 있는 음료에요. 

쨋든럽

다크초코아몬드

잠깐 앉아 쉬면서 당 보충합니다

파인호랭이

조카랑 떡볶이 먹으러가요 

인생 첫 버스타기!! 제 도전은 아니고 저희 조카 도전이요 ㅋㅋ 낼 사랑하는 조카랑 떡볶이 먹으러가요  일주일간 이 날만을 기다렸는데 드디어 오네요 처음으로 혼자 버스 타고 나오는거라서 그 아이 인생에선 큰 도전이에요 ㅎㅎ 잘 만나서 잘 먹고와야할텐데 살짝 걱정도 되네요 

2민트홀릭

이나영 이어 원빈도…`T.O.P` 계약 16년 만에 종료

원빈, T.O.P 광고 계약 1월 말 종료 소속사 "확인 필요하다" 즉답 피해 맥심 모델도 이나영→박보영 교체 동서식품 "T.O.P 후속 모델 미정" 스타 파워도 정도가 있지요.  얼굴 한번 안 보여 주는데, 매출이 오를리가 있나

야고