'구운 치킨' 관련 커뮤니티 게시글 모음

 혈당 기록 챌린지 5기  2일

식사후 2시간 후 혈당 측정  -식사후 혈당관리를 위한 노력: 식사후 걷기 완료 오늘의 식사메뉴  2. 현미밥, 구운연어, 완두콩과 브로컬리를 곁들인 구운채소  혈당 기록 챌린지 5기  2일

깨개갱

점심

치킨샐러드~ 가끔 가는 카페에 들러서 점심 먹어요 내용물이 가격에 비해 알차서 가끔 먹으러 가는곳이에요

당근쥬스쪼아

6월12일 혈당일기 5기 3일차 인증

날짜 : 24.6.12일 오전00시 25, 오후12시15분 날씨:맑음 혈당 측정 : 6.11일 오후8시45분에 식사하고 저녁9시에 치킨 몇조각 먹고 자정 넘어서 잤다.  그리고 다시 정오12시  측정 결과   어제 1만8천보를 걸었는데 오전12시25분에 혈당을 쟀을때 약간 수치가 내려갔다.  걸으면서 성경책 렘11장~렘16장까지도 읽고 계시록 8:9~11절까지 외우며 매일만나 및 성경문자 보내기등 하루일과를 말씀과 함께 하게 됐다. 94~95수치가 나왔다.  

서경용

6/12(수욜) 혈당일기5기 3일차

혈당측정시간 6am 혈당수치 88mg/dl 어제밤 축구땜에 ㅎ 간단하게 먹지 못하고 이삭 토스트(햄치즈,양념치킨) 두새를 순삭, 공복시 혈당수치 괜찮아 다행임 이 핑계 저 핑계 참 핑계 넘 많네요

블리비

6월 12일 수 혈기챌 5기 3일차

6월 12일  am: 9:13 식후 1시간 30분 측정결과 98mg/dl 아침 식사로 오븐에 구운 찰떡파이 2개 만들어 먹었어요 그래도 생각보다 혈당측정 결과가  잘나와서 신나요. 내일도 잘나오길 기대해 봅니다.

MINJEONGYi

6월 12일 (수) ㅣ 혈당일기 5기 2일차

- 날짜 : 6월 12일 (수) - 혈당 측정 시간 : 아침 식전   - 내용 : 오늘은 아침 식사 전 공복 혈당 측정을 했어요 어제 식후 혈당이 정상으로 나와서 또 해이해 졌었나 봐요. 어제 저녁 간단히 먹고 걷기 운동하겠다고 산책나갔다가 치킨 냄새가 코를 자극해 유혹을 이기지 못하고 들어갔네요. 저녁을 제대로 먹었으면 유혹에 넘어가지 않았을텐데 나름 식단 하겠다고 간단히 먹으니 배가 살짝 고파 유혹에 넘어갔네요.  ㅠㅠ 늦은 시간 치킨과 감자튀김 생맥을 마시고 들어왔어요.. 아침까지 배가 안꺼질 정도였네요.  공복 10시간쯤 지난 아침에 혈당 측정을 했는데 혈당 수치는 126이 나왔어요 순간 충격 먹었네요.   어제 그렇게 꾸준히 관리하자 다짐을 했건만,,,ㅠㅠ 정말 혈당관리에 더 신경써야 할거 같아요.

agnes0117

혈당일기 5기 2일차

날짜: 6월 12일 시간: 아침 식후 2시간 내용: 아침 식사 후 2시간 경 혈당입니다. 회사원출근 전 구운계란, 오이, 크리스피롤 먹고 출근하면서 아이스라떼 마셨습니다.

KIMR

운동후 에너지보충

떡6가지+치킨 떡 한박스 들어와서 빨리 헤치워야함

야고

6월 11일 혈당일기5기 1일차

6월11일 6시35분 공복혈당 112 저녁으로 치킨과 콜라 생각보다 많이 나오진 않아서 다행이다 더 조심해야겠다

장보고

6월11일 혈당일기5기 1일차

6시3분 공복혈당 전날 치킨에 콜라.. 다시 관리시작해야겠다

삼손

혈당일기 5기 2일차

6월 11일 화요일 저녁 식후 레토르트 명란 크림 파스타 오이 한개 치킨 3조각 김치전 2조각 후식으로 사과한개 땅콩 버터 에스프레소 프라푸치노 까지 한잔 마셨더니 오늘은 좀 높네ㅠㅠ

랜디랜디

6월11일(화)| 혈당일기 5기 2일차

날짜:6월11일 혈당측정시간:저녁식후 내용:오늘은 너무너무 더웠다 그래서 저녁엔 맥주를 마셨다 350미리 2캔을 마시고 치킨을 먹었다 그리고 산책10분간하고 청소하고 씻고했다 그리고 혈당재니깐 정상이다 역시 관리하니 좋다 오늘도 오운완을 했다 기분이좋다

홍길이

혈당일기 5기 2일차인증

식후2시간혈당  메뉴-잡곡밥. 김치찌게. 치킨너겟. 감자볶음 탄수화물조절실패!

흑설향

신랑 저녁

치킨마요 해주려니 신랑은 치킨에 맥주 먹는데요 샐러드랑 같이 줬어요❤️

당근쥬스쪼아

저녁 간단하게 마무리

1.떡 한박스 들어옴 2.당뇨걸릴까봐 떡이랑 치킨 야채랑 같이 먹음 3.지니어트 하다 당뇨에 대해 경각심 생김

야고

저녁

오늘 메뉴는 치킨마요🧡 애슐리 통살치킨 에프에 돌려서 올리고  달걀 스크램블해서 올리면 끝~~

당근쥬스쪼아

저녁 먹으며 반주 🤣

소주 드셔야 한다니 한잔 따라줍니다 어제도 회식하고 집에서도 맥주 먹었잖아!! 말하고 싶은데 그냥 말 안했어요 ㅋㅋㅋ 다이어트 중이라 차마 저는 술은 패스용 하... 곧 축구한다고 치킨 시키자는데.. 어떻게 참지요??

우리화이팅

이삭 양념치킨토스트랑 소휘효소

중국과 축구 앞두고 이삭 토스트 먹었어요 열심히 응원하면서 소화 시키려구요 에구 아직 시간이 남았네요 소휘효소도 챙겨야겠어요

블리비

쿠키

호두크림치즈쿠키 화덕에서 구운거래요 3900원 가격은 있지만 또 먹고 싶은 맛~❤️

당근쥬스쪼아

혈당일기 1일차

6/11 14:45 잰 혈당 결과입니다. 이른점심을 11시 30분쯤 먹었고, 닭가슴살, 오리엔탈 소스 샐러드 먹고 구운계란 2개, 배고파서 컵누들 마라탕맛도 하나 먹었습니다.. 건강식이긴하지만 되게 많이 먹은..? ㅎㅎ; 먹고 20분 정도 걷기 산책했어요 근데 너무 너무 햇빛이 뜨거워서.. 한시간정도 계획했는데 못하고 들어왔어요 저녁에 다시 나갈예정입니다.ㅠㅠㅎ

조콩만

간식

산책 다녀와서 구운계란과 아몬드브리즈 먹어요. 이제 살 것 같아요. ㅋ

루시안

낫또 샐러드

파프리카  두부  브로콜리 낫또  당근라페 구운계란 그릭요거트넣고 올리브유 한바퀴~~

아쟈아쟈

저당레시피) 푸짐한 그릭요거트 샐러드 🥗

저당레시피) 푸짐한 그릭요거트 샐러드 🥗 공복운동후 10시 오전식사 14시간 공복을 유지하고 운동후 좀 쉬었다 식사 합니다. 양상추 씻고 그동안 치킨텐더 한조각 에프 돌렸어요 오늘은 소프트비엔나 2개 추가입니다. 단백질 12그램이라네요. 삶아 놓은 계란도 다 먹어서 다시 반숙으로 삶았어요.  바로 삶았으니 2개 올려요. 양상추 슬라이스 양배추 가득 깔고 찐단호박과 계란 치킨텐더 올렸어요. 그릭요거트와 호두 블루베리 토핑하고 마지막은 오리엔탈 소스 뿌렸어요. 오늘 아침은 더 푸짐하게 먹네요. 운동하고 잘챙겨 먹어야 건강한 근육도 생겨요. 잘챙겨 드세요.

레몬그린

아침밥^^

오늘은 된장찌개 끓이고 계란 후라이 뽀득 소시지 그리고 어제 먹다남은 교촌 치킨 남은거 하나씩 줬어여 식어도 맛있대요^^ 오늘도 끼니 거르지 마시고 건강한 하루되세요~

seabuck

6월11일 혈당일기 5기 2일차 인증

날짜 : 2024.06.11 혈당측정시간 : 아침식사후  내용 : 아침식사후 혈당측정 기록입니다  오늘은 된장찌게에 가정식백반으로  김치. 구운김. 계란후라이1개로  특별한 식단관리는 하지 않고  간단하게 아침식사후  혈당 측정기록 입니다  정상수치를 잘 유지 하는것 같아요  오늘도 화이팅 하세요

민서니PNBDN

6월11일 혈당일기 챌린지5기 2일차 인증

날짜 :  2024.06.11 혈당측정시간 : 아침식사후  내용 : 아침식사후 혈당측정 기록입니다  오늘 아침식사는 특별한 식단 관리없이  된장찌개와 구운김, 상추 겆 절이에  아침식사를 하였습니다  혈당수치는 정상으로 잘 유지 하는것 같습니다  오늘도 즐겁고 행복한 하루 되세요

서해태백산3QUGB

혈당일기 5기 1일차

측정시간대는 2024.06.11화요일 6시 기상후에 따뜻한물에 유산균과 사과 한쪽을 먹고 20분후에 측정하였습니다.  저녁 늦게 치킨을 먹고 바로 자버려서 속이 살짝 더부륵한데, 저녁공복시간 잘 지켜야할것같다.

Heej

혈당일기5기2일차

6월11일 오전6시 공복혈당체크 혈당수치 112 어제먹은 음식 바나나3개 초코파이1개 구운계란1개 공복혈당이 100이하로 안 떨어진다. 아침에 일어나니 배가 너무 고팠다. 그래도 100이하가 아니니 걱정이다

강미미

혈당일기 5기 1일차

6월 10일 저녁  식후 소고기 두부 전골 끓여놓은거에 치킨 4조각 김치전  미니 3장 에어프라이어용으로 데워먹고 런닝 머신 40분 걷고 들어와서 티비보다가 혈당 체크함

랜디랜디

야식

치킨 먹어요 월욜부터 참지 않네요 ㅋㅋㅋ

현유리

군만두 칼로리 낮게 먹기

평소에 만두는 냉동실에 쟁여두고 있어요.가끔 급할때 떡만두국도 먹고 떡볶이에 넣어 먹기도 하구요.기름에 구운 군만두는 칼로리가 많아 에어프라이에 돌려 구운 만두로 먹으면 겉은 바삭 속은 촉촉해요.오늘은 더 바삭바삭하게 되었어요.군만두와토마토,우유와 함께 간식으로 먹었어요.

마루와함께