'국내산 1등급 원유로 만든 우유' 관련 커뮤니티 게시글 모음

[단백질 쉐이크] 디데이잇

📢 [내돈내산 다이어트] 이벤트 참여를 위한 제품 추천 시 참고사항 ✅ 제품 사진은 필수! 제품명과 브랜드명을 적어주세요 ✅ 제품을 추천하는 이유, 어떻게 활용해 먹었는지, 맛, 칼로리, 영양 정보 등 정성이 담긴 후기 남기기! ✅ 다이어트와 무관한 제품은 인정 X 단백질 쉐이크 디데이잇이에요. 파우치 포장이라 휴대하기 좋아요. 초코오트볼, 흑임자라떼, 곡물라떼 3가지 맛이 있고요. 초코오트볼에는 오트볼, 흑임자라떼는 렌틸볼, 곡물라떼는현미가 있어서 바삭바삭한 식감이 좋아요. 물에 타 먹어도 맛있고 우유에 타서 먹으면 더 진하게 먹을 수 있어요.

지금이순간7

단백질쉐이크.칼로바이 퍼펙트 프로틴 쉐이크

칼로바이의 퍼펙트 파워세이크는 1회당 23g의 단백질을 채울 수 있어요. 사람마다 하루 단백질 권장 섭취량이 다르긴 한데, 저는 운동 후에 딱 한 번만 먹고 있어요. 2kg 되는 짐승 용량이라 두고두고 먹기 좋아요. 저희는 남편 허니봉도 함께 헬스를 하고 있어서, 같이 먹다 보니 금세 파우더가 떨어지거든요. 흡수 속도가 다른 유청 단백질(WP)와 우유 단백질(MP)를 배합하여 지속적으로 단백질을 공급할 수 있도록 했어요. 맛은 딸기맛과 초코맛이 있는데, 저는 딸기맛을 픽했습니다. 📢 [내돈내산 다이어트] 이벤트 참여를 위한 제품 추천 시 참고사항 ✅ 제품 사진은 필수! 제품명과 브랜드명을 적어주세요 ✅ 제품을 추천하는 이유, 어떻게 활용해 먹었는지, 맛, 칼로리, 영양 정보 등 정성이 담긴 후기 남기기! ✅ 다이어트와 무관한 제품은 인정 X

피타

오늘 화제가 된 ‘구운 떡국‘

구운떡국? '구운떡국'은 경상도 지역 떡국으로  찹쌀가루로 반죽한 후 네모지게 잘라 구운 다음  멸치장국에 잠깐 끓여 만든 떡국 찹쌀로 빚은 떡을 구워서 넣은 것으로  일반적인 떡국과는  다른 독특한 맛을 즐길 수 있을 것이다. 있다? 없다로 이슈  내츄럴 경상도인도 첨본다함 ㅋ

야고

[단백질쉐이크]한손한끼 스위트콘

📢 [내돈내산 다이어트] 이벤트 참여를 위한 제품 추천 시 참고사항 ✅ 제품 사진은 필수! 제품명과 브랜드명을 적어주세요 ✅ 제품을 추천하는 이유, 어떻게 활용해 먹었는지, 맛, 칼로리, 영양 정보 등 정성이 담긴 후기 남기기! ✅ 다이어트와 무관한 제품은 인정 X   콘스프 맛이 납니다 단백질이 21.8그램이고 당류는 8그램 파우치형태여서  들고다니기 편리하고  우유를 넣어서 조물조물하며뉴잘섞여서  먹기도 좋더라구요 따뜻한 우유를 부으면 콘스프맛이 나고 찬우유를 넣으면 더 고소하게 먹을수 있어서 좋습니다~

루피710710

[단백질쉐이크]CJ 프로틴쉐이크 카카오

한병에 칼로리가 175이고 단백질이 17그램입니다 단 당류가 좀 있어요 그래서 맛있답니다 포만감이 좋고 우선 맛있습나다 요거트에도 넣어먹어도 좋고 아이스크림에도 맛있습니다~  오트밀이나 귀리우유에 섞어마시면 마시면 한끼 식사대용으로 좋숩니다~ 📢 [내돈내산 다이어트] 이벤트 참여를 위한 제품 추천 시 참고사항 ✅ 제품 사진은 필수! 제품명과 브랜드명을 적어주세요 ✅ 제품을 추천하는 이유, 어떻게 활용해 먹었는지, 맛, 칼로리, 영양 정보 등 정성이 담긴 후기 남기기! ✅ 다이어트와 무관한 제품은 인정 X

루피710710

단백질 쉐이크 뉴트리디데이 카페라떼 쉐이크

안녕하세요 제가 제일 좋아하는 쉐이크를 소개하려합니다. 뉴트리디데이에서 나오는 쉐이크 인데요~ 제가 가장 사랑하는 맛은 카페라떼 맛이에요 우선 칼로리는 약 90칼로리로 다이어트에 안성맞춤이죠~ 그리고 단백질이 무려 8g, 이 외에도 각종 비타민과 무기질이 함유되어있어 영양면에서도 놓치치 않죠~ 제가 카페라떼 맛을 좋아하는 이유는 커피우유 맛이 나서 좋아하는데요~ 평소에 달달한 커피나 색소가 들어간 우유가 먹고싶을 때 이 제품으로 대체하면 만족감이 들더라구요 혹시 커피 맛을 싫어하는 분들은 초코 맛도 추천드립니다. 또한 다양한 맛의 쉐이크가 있으니 다양한 맛을 즐기고 싶다면 도전!.해보세요 ㅎㅎ 다양한 쉐이크 제품이 있지만 저는 이 제품이 가장 만족스러웠어요~  모두들 건강한 다이어트 성공하시길바래요ㅎㅎ

얌이얌이

저의 첫 단백질 쉐이크- 쉐이크 베이비 초코맛

📢 [내돈내산 다이어트] 이벤트 참여를 위한 제품 추천 시 참고사항 ✅ 제품 사진은 필수! 제품명과 브랜드명을 적어주세요 ✅ 제품을 추천하는 이유, 어떻게 활용해 먹었는지, 맛, 칼로리, 영양 정보 등 정성이 담긴 후기 남기기! ✅ 다이어트와 무관한 제품은 인정 X 작년에 다이어트을 시작하면서 제 인생 처음으로 샀던 단백질 쉐이크예요~ 단쉐에 대해 아무것도 모를 때 추천 받아서 샀는데 오!!단백질 쉐이크라는게 이렇게 맛있구나! 알게 되었던...🤭 우유에 타 마시면 초코우유 저리가라 할 정도로 달콤한 초코맛이라 거부감이 1도 없었구요~ 단쉐 특유의 향도 전혀 느껴지지 않아요~ 최근에 파우치 단쉐의 매력에 빠졌다가도 다시 이게 생각나는 이유는,  요즘 나오는 파우치 단쉐들은 크런치가 많아서 씹는 느낌이 좋고 고소함도 배가 되지만 전 어쩔때는 그게 좀 과하게 느껴지기도 하더라구요 쉐이크 베이비 초코맛 단쉐에는 곡물 크런치는 하나도 없고 중간중간 카카오닙스 정도만 살짝 씹혀서 먹을 때 마다 깔끔한 기분이 들어서 좋아요^^ 영양성분표를 보면 당류는 3% 단백질 함량은 24%, 각종 비타민과 칼슘 철분 아연 엽산 등이 높은 비율로 들어 있어서 한 컵에 영양을 챙기기도 적합하지요~~ 포만감이 정말 좋아서 아침 대용으로 한잔 마시기에도 넘 좋더라구요~~👍 단쉐 특유의 향을 싫어하시거나 뭐 씹히는거 싫으신 분들은 쉐이크 베이비 초코맛 추천드려요^^

코코유키

이게 정말 마지막일까요?? 😅

내일 일찍 일어나 세배 해야하는데.. 다들 잘 마음이 없네요  계단 오르기하고 집에 오니 과일 깍아서 오시는 어머님 😅 두유 제조기로 단호박+견과류+콩 넣어서 만든 단호박 두유라고 한잔씩 먹어라고 하시네요 이게 진짜 마지막일까요???  저는 도저히 배가 불러 못먹겠고 내일 아침에 단호박 두유 맛봐야겠어요

우리화이팅

*후식으로 귤 형님들🍊먹어요~

<한라봉/레드향/천혜향 맛 차이점> 🍊한라봉 :제주 토종 과일 같아보이지만 1970년 일본에서 탄생한 교배종! 1990년 제주도로 들어오면서 한라산의 이름을 따 한라봉이라 부르기 시작!! 단맛과 신맛이 이루어져 있지만 당도가 높은편이다. 🍊레드향 :한라봉과 천혜향의 교배종! 셋중에 제일 최근 계량된 품중의 귤!! 부드러운 식감과 가장 높은 당도가 있다. 🍊천혜향 :일본에서 처음 개발된 품종! 오렌지와 감귤을 교배하여 만든 종류로 1980년에 한국에 들어왔다. 하늘이 내려준 향기라는 뜻!! 신맛보다는 단맛이 도드라지고 당도는 평균 12~15브릭스를 보여준다. 세가지 다 맛있지만 확실히 천혜향이 향도 맛도 진하네요~~🧡🧡🧡

냥식집사

화요일 마무리

외출하기 전에 플랭크는 하고 나왔답니다. 집에서 잡채 만들고 12시 49분에 엄마랑 라떼랑 같이 나왔어요. 이때도 눈이 내렸지만 지금 아니면  라떼를 데리고 못 나올 거 같애서 그냥 비옷 입혀서 나왔어요.  그렇게 가게 가서 엄마는 외삼춘차례음식장만 하고 나는 점심 먹고 중부시장 가서  아몬드랑 캐슈넛로 사서 다시 가게 왔는데 그전에 엄마는 라떼 데리고 벌써 집에 가셨답니다. 집에 가서 동생 점심도 차려줘야 했거든요. 나는 삼촌 땅콩까지 3kg이나 메고 와서 땅콩은 드리고 내 견과류 가지고 다이소 들려서 필요한 것 좀 사가지고 집에 갔답니다.  아파트 다 오니 만보를 겨우 넘겨서 계단으로 했네요. 집에 와서는 사온 것들 내려놓고 오늘 만든 잡채하고 어제 엄마가 만든 김치를 이모한테도 전해주려고 갖고 나왔답니다. 우리 사촌동생한테 건네주고 나는 다른 쪽 다이소에 가서 아까 못 산 거 마저 사러 같네요. 많이 급하다기보단 겨우 만보 넘겨서 좀 더 걷는 거에 중점을 뒀지만 발이 너무 아파서 금방 집에 돌아왔답니다. 그래서 결국 5시 26분에 집에 들어왔네요. 오늘은 13,100 보 걸었어요. 그리고 좀 지쳐서 간식으로 리치 2개 먹었답니다. 집에 와서 물도 2~3컵 정도 더 마셔서 오늘 2리터도 완료했네요.

성실한라떼누나

[단백질쉐이크] 옥수수 카스테라- 올리브 영

📢 [내돈내산 다이어트] 이벤트 참여를 위한 제품 추천 시 참고사항 ✅ 제품 사진은 필수! 제품명과 브랜드명을 적어주세요 ✅ 제품을 추천하는 이유, 어떻게 활용해 먹었는지, 맛, 칼로리, 영양 정보 등 정성이 담긴 후기 남기기! ✅ 다이어트와 무관한 제품은 인정 X 우유 180ml를 옥수수 카스테라 단백질 쉐이크에 넣고 흔들어서 아침식사 대용으로 먹는데 포만감이 있어 한끼식사로 든든하고 맛도 챙길수 있어서 강추합니다. 올리브영에서 구매했고  가격은 3,900원인데 행사할때 득템하는걸 추천 합니다. 가루안에 소보루 크런치, 통곡물 그레놀라,  콘 후레이크 등  토핑이 다양하게  들어있어서  다양한 토핑맛을 느껴보는게 좋았어요 ^^ 👍 

리베라따

*부모님 건강, 이렇게 챙기자! 고령자를 위한 건강 관리 팁 7

부모님이 만약 외로울 때면, 누가 위로해 주지? 바로 우리죠~^^이제 부모님도 연세가 들고 하니 건강이 신경쓰이긴 합니다. 옆에서 챙겨드리지 못해서 넘 죄송스럽구요.  ✔️균형 잡힌 식단 유지 어렸을 때는 부모님이 식사를 챙겨주셨지만 이제는 우리가 챙겨드려야 한다. 끼니마다 생선, 닭고기, 두부 등 고단백 식품을 포함하자. 아침에는 달걀과 우유를, 점심과 저녁에는 살코기나 콩류를 식단에 넣는 게 좋다. 햇볕은 건강에도 좋다. 외출이 어렵다면 보충제나 비타민 D가 풍부한 식품(달걀노른자, 연어 등)을 챙겨드리자. 그리고 식탁에 항상 물병을 두자. 부모님이 좋아하는 허브차나 따뜻한 물을 자주 권하는 것도 수분 섭취에 용이하다. ✔️같이 움직이기 가벼운 가사 일은 생활에 활력을 준다. 설거지, 정원 가꾸기 등 부모님이 부담 없이 할 수 있는 활동을 권장한다. 아침이나 저녁에 부모님과 함께 20분 정도 같이 산책하는 시간을 갖자. 이를 루틴으로 만드는 게 제일 좋다. 집에서도 가볍게 운동할 수 있도록 탄력 밴드, 가벼운 아령, 간단한 요가 매트를 준비해 드리면 유용하게 쓰신다. 유튜브의 고령자를 위한 스트레칭 영상을 함께 시청하거나, 동네 복지관에서 진행하는 운동 프로그램을 소개하는 것도 좋은 방법이다. ✔️정기 검진 관리 먼저 검진 날짜를 잡아드리자. 예전과 달리 앱이나 홈페이지로 예약해야 하기에 어른들에게는 다소 번거로울 수 있다. 검진 날짜를 미리 확인하고, 알림 설정이나 달력에 적어둬 잊지 않도록 하자. 검진 결과가 나왔다면 같이 확인하자. 어떤 문제가 있는지 알아야 한다. 필요한 경우 병원 상담에도 동행하자. 예방 접종도 챙겨야 한다. 독감 백신, 폐렴구균 백신 등 고령자에게 권장되는 예방 접종 일정을 점검하고 알려드리자. ✔️사회적 활동 장려 고령자의 정신 건강에는 사회적 교류가 큰 영향을 미친다. 지역 모임, 동호회, 복지관에서 운영하는 프로그램을 찾아서 부모님께 소개하자. 가족이 함께 즐길 수 있는 취미를 추천하는 것도 좋다. 나이가 들 수록 고립감을 느끼기 쉬운데, 가까운 친척이나 이웃과의 소규모 모임을 자주 추진하면 이런 감정이 덜 든다. ✔️자주 교류하기 자주 연락하는 게 제일 중요하다. 매일 일정 시간을 정해 전화하거나 방문하여 대화를 나누자. 무척 좋아하신다. 여행, 영화 관람 등 일상에서 벗어난 경험을 선물하는 것도 큰 도움이 된다. ✔️수면 체크 옛날에는 매일 아침 “밤새 편히 주무셨습니까?”, “기침은 덜하셨나요?” 문안 인사를 드리곤 했다. 부모님이 잘 주무셨는지 점검하는 게 그만큼 중요하다는 의미다. 부모님의 침실을 살펴보자. 조명이 너무 밝지는 않은지, 소음이 들리지는 않는지, 온도는 적절한지 보자. 발이 차갑다면 온열 팩이나 따뜻한 양말을 드리면 수면의 질이 한층 올라간다. ✔️약물 복용 관리 고령자는 복용 중인 약물이 많다. 약상자를 활용해 약을 시간별로 구분해 두자. 시간을 정해두고 약 복용 시간을 잊지 않도록 전화하는 것도 좋은 방법이다. 출처:GQ

냥식집사

떡볶이

떡볶이떡으로 만든 간장기름 떡볶이 달달짠 맛나요

현유리

[단백질 쉐이크] 헬씨허그 산양유 단백질 100

단백질을 챙겨 먹어야겠다고 생각한 후 뭘 먹을지 고민하다 닥터케이바이오 헬씨허그 산양유 단백질 100을 매일 먹고 있어요. 건강식품 판매하는 가게에서 처음 추천받은 건데 네덜란드산 고품질 원료로 만들어졌고 순수한 산양유단백분말로 된 제품이라 단백질함량이 높습니다. 산양유는 우유보다 영양소 함량이 월등히 높고 모유와 성분이 매우 유사하여 소화 흡수율이 높다는 장점이 있답니다. 산양유의 5가지 효능을 정리했습니다. 1. 소화가 잘 됩니다. 우유에 들어 있어 소화를 방해하는 카제인 단백질이 산양유에는14배 이상 적고, 소화를 돕는 베타카제인이 1.5배 이상 많습니다. 2. 단백질이 풍부하다. 우유 100g에는 단백질이 2.8g 함유되어 있으나 산양유 100g에는 단백질이 3.7g이 함유되어 있습니다. 3. 골다공증 예방에 좋습니다. 칼슘은 뼈를 튼튼하게 하는 필수 성분이지만 체내 흡수율이 매우 낮은 게 단점입니다. 근데 산양유 성분은 소장에서 칼슘과 결합하여 칼슘의 흡수율을 높여 뼈를 튼튼하게 합니다. 4. 근육 성장에 좋습니다. 산양유는 총 단백질 농도 중 40% 이상이 알부민을 함유하고 있어 근육 감소를 예방하고 근육의 성장을 촉진합니다. 알부민은 근육, 혈관, 면역세포의 기능유지에 필수적인 성분입니다. 5. 심혈관 질환을 예방합니다. 산양유 단백질 효능에는 체내 콜레스테롤 수치를 감소시켜 고혈압, 협심증, 동맥경화, 뇌경색과 같은 다양한 심혈관 질환의 위험성을 낮추는 효과가 있습니다. 또한 칼륨이 풍부해 고혈압을 낮추는 효과도 있습니다. 산양유 단백질은 매일 아침에 두유에 타서 마시면 편하게 먹을 수 있어요. 산양유 특유의 향 때문에 거부감이 있으신 분은 요거트에 섞어 먹어도 좋아요. 사실 저는 두유에 타서 먹기도 하지만 요즘은 그릭요거트와 함께 샐러드에 섞어 아침으로 먹어요. 그러면 훨씬 맛있게 먹을 수 있고 질릴지 않고 꾸준히 먹을 수있어서 좋아요. 다음 사진에는 그릭요거트 아래쪽에 산양유단백질이 들어있어요. 📢 [내돈내산 다이어트] 이벤트 참여를 위한 제품 추천 시 참고사항 ✅ 제품 사진은 필수! 제품명과 브랜드명을 적어주세요 ✅ 제품을 추천하는 이유, 어떻게 활용해 먹었는지, 맛, 칼로리, 영양 정보 등 정성이 담긴 후기 남기기! ✅ 다이어트와 무관한 제품은 인정 X

들풀지기

영라뉴 프로핀 쉐이크 코코아 등

📢 [내돈내산 다이어트] 이벤트 참여를 위한 제품 추천 시 참고사항 ✅ 제품 사진은 필수! 제품명과 브랜드명을 적어주세요 ✅ 제품을 추천하는 이유, 어떻게 활용해 먹었는지, 맛, 칼로리, 영양 정보 등 정성이 담긴 후기 남기기! ✅ 다이어트와 무관한 제품은 인정 X 오 최근에 빠져있는 단백질 쉐이크가 있는데, 추천하는 이벤트가 열렸네요   처음엔 그냥 한번 먹어볼까 하고 샀는데, 이제는 완전 습관이 됐네요. 아침에 눈 뜨자마자 냉장고 가서 한 병 꺼내 마시는게 일상이 되어버렸어요. 파우더 먹을 때는 맨날 쉐이커 씻는 것도 귀찮고, 다 마시고나서 부피있는 통을 가져오는것도 부담됐는데ㅠ 이건 그냥 따서 마시면 되니까 진짜 편해요. 회사 갈 때도 가방에 넣어가기 좋고요. 쉐이커 들고 다닐 때는 가끔 새서 난리 났었는데, 이젠 그런 걱정도 없어요. 맛도 진짜 괜찮아요. 처음엔 단백질 음료라 좀 맛없지 않을까 했는데, 그냥 일반 음료수처럼 맛있더라고요. 특히 초코맛이 진짜 잘 뽑았는데... 진짜 초코우유 마시는 것 같아요! 그리고 점점 다양한 맛으로 나오고있기도 하고, 할매입맛원하시면 곡물라인도 괜찮았어요 솔직히 가격이 비싸지않은건 아닌데.. 달른 편의점 단백질 음료와 비슷하기도 하고, 일단 가끔씩 영라뉴 유튜브 보러갈때도 있는데 그때마다 장영란언니 힘받고나와서 또 으쌰으쌰 해봐야겠다라는 생각들어서 좀 꾸준하게 하기에도 괜찮은것 같아요 연예인 이름만 빌려서 광고하는 제품이아니라 자기사업이니까 더 열심히 신경써주지않을까 하는 마음도 있구요 암튼 최근 단백질쉐이크 열풍인데, 다들 좋은 선택해보자구요 

깨개갱

아침은 케이크로~🌈

무지개케이크 어제 사왔거든용 ㅎㅎ  요걸루 냠~~~합니다♡ 색도 이쁜 🌈 케이크네용 일단 우유케이크라 애들도 넘 좋아하네요 ❤️❤️

자스민꽃

체중관리 ~ 고추장아찌

고추장아찌 특별한건 없어요  엄마가 간자에 절인 고추 장아찌를 잘 익었다고 주셨거든요  저희는 농사지은 매실액기스를 넣어서 달작지근  그리고 청양고추로 장아찌를 담그기 때문에 이거 밥도둑.. 고기 먹을때도,누릉지 먹을때도, 그냥 밥먹을때 도 아주 좋죠  잘 만든 장아찌에 가진양념은 별거 없어요  고추가루, 마늘,깨소금, 특히나 들기름을 넣어보세요 훨씬 맛이 좋아요  고추장아찌는 고추와 간장, 그리고 다양한 양념을 사용하여 만들어진 반찬으로 여러 가지 효능이 있습니다.  1) 소화 개선 고추에 함유된 캡사이신은 소화를 촉진하고 위액 분비를 도와주어 소화효소의 활동을 증가시킵니다. 소화불량이나 식욕 부진에 도움이 됩니다.   2) 항산화 효과 고추에는 비타민C와 다양한 항산화 물질이 포함되어 있어, 세포손상을 방지하고 면역력을 높이는데 도움이 됩니다.   3) 혈액순환 개선 캡사이신은 혈액순환과 혈관 건강을 개선할 수 있어 심혈관 질환 예방에 도움이 됩니다.   4) 체중관리 고추는 칼로리가 낮고 다이어트에 도움을 주는 식품입니다. 캡사이신이 체온을 상승시켜 에너지를 소모하게 하여 체중관리에도 영향을 줍니다.   5) 항염 효과 고추의 항염 성분은 염증을 줄이는데 도움을 줄 수 있어 관절염이나 염증성 질환예방에도 좋습니다.   6) 영양소 보충 고추는 비타민 A, C, K와 같은 여러 비타민과 철, 마그네슘 등의 미네랄 성분을 함유하고 있으며 마늘과 생강을 추가하면 그 효능이 더 강화됩니다

뽀봉

단백질 쉐이크 한끼쉐이크 고구마맛라떼

📢 [내돈내산 다이어트] 이벤트 참여를 위한 제품 추천 시 참고사항 ✅ 제품 사진은 필수! 제품명과 브랜드명을 적어주세요 ✅ 제품을 추천하는 이유, 어떻게 활용해 먹었는지, 맛, 칼로리, 영양 정보 등 정성이 담긴 후기 남기기! ✅ 다이어트와 무관한 제품은 인정 X 맛있게 다이어트 하고 싶으시지요? 분말로 되어 있어서 같이 동봉된 스푼으로 떠서 우유에 타서 먹으면 맛있어요 고구마맛이라서 정말 고소하고 비리지 않고 먹을 만해요 구수한 맛입니다~  단백질 보충하거나 가볍게 한끼 드실때 추천 합니다 

수수깡7

단백질쉐이크 프로티원 추천해요.

안녕하세요? 아침 대용으로 꾸준히 먹는 프로티원입니다. 제가 여러 단백질 쉐이크를 먹어봤는데 이게 제일 맛있어요. 맛있어야 꾸준히 먹게 되더라고요. 저는 우유에 섞어 마시는데 진짜 맛있어요. 행사도 종종 진행하니 그 때 사보세요.

아핫

단백질 쉐이크는 비엘에프씨 "카카오 쉐이크"

📢 [내돈내산 다이어트] 이벤트 참여를 위한 제품 추천 시 참고사항 ✅ 제품 사진은 필수! 제품명과 브랜드명을 적어주세요 ✅ 제품을 추천하는 이유, 어떻게 활용해 먹었는지, 맛, 칼로리, 영양 정보 등 정성이 담긴 후기 남기기! ✅ 다이어트와 무관한 제품은 인정 X 저는 한 6개월 전부터 딸들의 권유로 단백질 쉐이크를 섭취하기 했어요. 그전에는 출근전 식사를 한두 숫갈  정도 하고 출근 했는데 그걸 먹냐고 와이프 한테 핀잔을 많이 받았어요. 그걸 보았는지 우리딸이 아침 대용으로 섭취 하라고 했어요. 차지 하고 비엘에프씨의 쉐이크는 그린티,귀리,베리,블랙,카카오 등 여러가지 종류가 있는데 모두 곡물을 기본 베이스로 하고 각 이름 마다 각 성분을 넣어 주어 우유나 두유를 병에 바로 넣어서 먹기 편한 방법으로 만들어 졌습니다.저는 카카오 쉐이크를 가장 좋아 하는데요 곡물의 고소한맛과 초콜릿 맛을 더해 한병 드시면 든든하게 한끼 대용으로 그만 입니다. 병에 가루를 넣어 만들어 개봉해서 우유나 두유를 넣어 먹는 형태로 간편하고 계란 2개 정도의 단백질 함량을  포함하고 있습니다. 단백질 보충과 간편 한끼 대용으로 아주 좋은 단백질 쉐이크로 권해 드립니다.

영진왕빠

페스츄리 약과

페스츄리 약과  수제 반죽으로 만든 약과 랍니다 

미주장

[단백질 쉐이크]푸름웰니스 프로틴 추천합니다

푸름웰니스 프로틴! 곡물맛 나는 맛있는 단백질 쉐이크 식사대용으로 추천합니다. 굳이 우유에 안 타먹어도 진해 가지구 한 끼 식사 대용으로 손색없어요. 섞이기도 잘 섞이고 맛도 익숙한 미숫가루라서 먹는데 거북하지 좋아요. 누구나 다 좋아할 호불호없는 맛이에요. 식사대용, 그리고 운동하시는분들 또는 영양소 부족으로 잘 챙겨드시지 못하는 분들께도 푸름웰니스 프로틴 단백질쉐이크 추천합니다. 📢 [내돈내산 다이어트] 이벤트 참여를 위한 제품 추천 시 참고사항 ✅ 제품 사진은 필수! 제품명과 브랜드명을 적어주세요 ✅ 제품을 추천하는 이유, 어떻게 활용해 먹었는지, 맛, 칼로리, 영양 정보 등 정성이 담긴 후기 남기기! ✅ 다이어트와 무관한 제품은 인정 X

수경2

단백질 쉐이크. ~ 더 단백

당이 조금있어 병원에 갔더니 , 의사선생님이 식요법을 권장하시기에 ,  빙그레 제품의 더 단백을 구입하여 아침대용으로 마시고 있다 . 유럽에서 제조한 완전단백질 20g을 함유하고 있고.. 영양분이 달걀 3.6개 분량으로 일일 권장량의 36%를 함유하고 있어 한끼식사로는 충분하다고 생각한다. 실제로 쭉 마셔보니 , 든든하고 포만감이 있어 좋다 우유단백질과 초코의 황금비율로 블렌딩하여 초코의 풍부한향과 목넘김이 깔끔하며 쓰고비린맛이 적다. 특히 다이어트가 필요한분들은 운동후 식단관리가 필요하신 분들을 위해 설계되어 필수 아미노산 6종 BCAA 4000 mg ( 류신 2100mg 포함) 을 함유하고 있어 적극 권장한다

tradingcom

단백질 쉐이크(영라뉴 프로틴 쉐이크)

📢 [내돈내산 다이어트] 이벤트 참여를 위한 제품 추천 시 참고사항 ✅ 제품 사진은 필수! 제품명과 브랜 유명한 연애인이 선전하는건 신뢰가 가고 관심이 있어 구입해봤다. 곡물 흑입자. 코코아, 스우트콘 3가지맛이 있고 그속에 콘후레이크나 아몬드가 첨가 되어 있다. 제일 좋은점은 1.즉석에서 투입구에 물이나 우유를 넣어 흔들어 먹을 수 있고  2.투입구가 커서 넣기 좋고 3.밀폐가 잘되고 샐 염려가 없다. 출근 길 집에서 우유에 섞어 가방에 넣고 갔는데도 세지 않고 걱정이 없어 좋다. 진하게 마실려면 표면에 스트롱에 연하게 마실려면 마일드에 맞춰 물을 넣고 흔들어 먹으면 매우 편리하다. 단백질 20g. 당2g이고 일일 영양 기준에적합하고  간편하다.

감이오네

시들지 않는꽃

시들지 않는 꽃집이라고 들어가서 구경해보니 손뜨게로 만든 꽃 이였어요 정성이 들어간 꽃이여서 그런지 개당 가격이 2만원 정도 했어요. 눈이 호강 했어요

로블ㅎ

직접 반죽해서 만든 칼국수

오늘 점심 메뉴는 칼국수입니다. 통밀가루를 쓰면서 면발이 잘 끊어져 주로 수제비만 해 먹었는데 일반 밀가루를 조금 섞고 반죽을 냉장고에서 오래 숙성을 시켰더니 면발이 잘 나왔어요. 감자 옹심이도 수제비처럼 떼어 넣어 더 맛있게 되었어요.  국물은 육수에 된장, 고추장을 넣어 얼큰하게 했는데 옹심이 만들고 남은 감자물도 넣었더니 국물 맛이 진했어요.

들풀지기

프랜치토스트

아침 우유와 계란에 촉촉하게 적신 프랜치토스트 먹었네요 ~♡

제벌

아침 리코타치즈샐러드와 잡곡밥한상

300g이 빠지긴 했는데 다행이라고 생각하고 넘어갔답니다. 아침에 차지기소스 만들어서 빨리 아침먹고 엄마랑 명절 장보러 가야 돼서 생각은 잠시 접어두었습니다. 견과류와 레몬물, 리코타치즈샐러드 차려서 먼저 먹고  잡곡밥과 반찬 차려서 따로 먹었답니다. 오늘은 샐러드야채비빔밥보다는 그냥 밥에 반찬이 먹고 싶었네요 샐러드는 야채믹스 당근 콜라비 파프리카 채썬사과 체썬단감, 방울토마토 3개 넣고 가장자리에 귤, 브로콜리 2쪽(이게 남은 거 다였어요) 놔두고 중앙에 햄프시드 뿌리고 양배추라페와 오늘 아침 만든 차지기소스도 올리고 건자두2개 채 썰어 넣고 리코타치즈(+발사믹식초 쪼금) 올리고 시리얼 뿌려서 마무리 했네요. 견과류를 레몬물하고 먼저 먹고 샐러드도 맛있게 먹었답니다. 평소보다는 조금 양이 작았는데 나중에 밥,반찬 먹을 생각으로 작게 했어요. 샐러드 다 먹고 잡곡밥 데우고 배추김치 봄동김치 멸치볶음 콩나물맛살겨자무침까지 같이 맛있게 먹었답니다. 봄동은 엄마가 그제 한 건데 입맛에 너무 딱 맞아서 좀 짠 거 같긴 했지만 모처럼 짠 김치 먹으니까 그것도 맛있더라고요. 다른 반찬들은 작게 먹었는데 콩나물겨자무침은 다 먹었답니다.  칼슘 마그네슘까지 챙겨서 아침 완료했어요

성실한라떼누나

빵 잘라줍니다 😁💕

아침으로 애들이랑 파운드케이크 잘라서 먹어요 ~ㅎㅎ 완전 제스탈이네요 레몬필링도 조금 씹히구요 이건 커피랑 딱인데요 아쉽다요 우유랑 먹었네요 😄

자스민꽃

저녁식사로 샐러드 냠냠

트더에서 보코치니 사왔어요 급하게 소스 만들어서 집에 있는 과일, 양상추, 견과류, 구운달걀 넣고 버무려서 먹음 끝이지요~^^  집에서 만든 사우전아일랜드 소스(케챱, 머스터드,소금, 레몬즙, 꿀) 가 달달해서 더 맛이 좋았던거 같아요

다시꿈꾸는세상

셀~프[단백질 쉐이크]

📢 [내돈내산 다이어트] 이벤트 참여를 위한 제품 추천 시 참고사항 ✅ 제품 사진은 필수! 제품명과 브랜드명을 적어주세요 ✅ 제품을 추천하는 이유, 어떻게 활용해 먹었는지, 맛, 칼로리, 영양 정보 등 정성이 담긴 후기 남기기! ✅ 다이어트와 무관한 제품은 인정 X 단백질은 우리에게 꼭 필요한 필수 영양소. 포만감을 늘려 과식을 예방한다.  근력 감소를 막고 면역력 유지에도 도움이 된다. 동물성 단백질은  소고기, 돼지고기, 닭고기, 달걀이나 우유 필수 아미노산이 더 많이 들어 있지만 지방 함량도 많기 때문에 과도하게 섭취할 경우 많은 성인병을 유발할 수 있다. 식물성 단백질은 콩이나 곡류. 식물성 단백질은 동물성에 비해 지방 함량이 적기 때문에 칼로리가 낮다. 포화지방과 콜레스테롤 또한 없다 단백질도 골고루 섭취해야 한다.  단백질 식단을 짤 때 3분의 1은 동물성,  3분의 2는 식물성으로 채우는 것이 바람직하다. 두 종류를 적절히 섞어 먹어야 체내에서 단백질 합성 효율이 높아진다.  과체중이거나 비만인 사람은 식물성 단백질의 비율을 더 늘리는 것이 좋다. 저는 단백질에, 생식, 칼슘, 유산균, 볶은율무 이렇게 타서 저녁에 식사대용으로 마셔요. 포만감이 최고에요. 저지방우유에 타서 마시면 훨씬 고소한데, 저는 가스가 많이차서 그냥 물에타요. 저녁 식사대용으로 바꾼뒤 당화혈색소도 정상으로 잡히고, 넘 뿌듯합니다.

운동싫으다