'국산콩 손두부' 관련 커뮤니티 게시글 모음

국산콩두유

낼아침부터 두유추가

뽀봉

저녁은 두부김치

김치에 앞다리살 넣고 볶았어요 두부가 국산콩이라고 해서 샀는데 엄청 단단해요 옛날 두부 같아요 맛있네요^^

당근쥬스쪼아

건기챌 1일 인증했어요

ㅎㅎ 오늘 손두부를 사왔는데 따악~~ 건기챌을 시작 ㅋㅋ 왠지 더 건강해지는 기분이랍니다 두부는 더 맛있어서 좋았구요

강도마미

다이어트식단 필수템! 라라스팜 두부곤약면🥰

안녕하세요! 수 많은 다이어트 식단템 중 곤약제품은 칼로리가 낮아 자주 이용하는데요! 제가 오늘 추천할 곤약제품은 '라라스팜 두부곤약면' 입니다🙂 용량은 180g , 1인분으로 딱 이에요! 제가 생각하는 이 제품의 장점 3가지를 정리하자면, ✔️ 글루코만난제품 ✔️ 상온보관 가능 ✔️ 착한 원재료 이 세가지입니다! ❓글루코만난이란 곤약(구약나물) 에서 얻을 수 있으며 식이섬유가 풍부한 다당류에요. 물과 만나면 부풀어올러 40배나 팽창하며 배변활동도 원활하게 해주며 콜레스테롤 개선시켜준다고 합니다! 어떤 제품이든 원재료가 중요해서 원재료를 꼼꼼히 살펴보는 편인데, 라라스팜 두부곤약면은 100% 국산콩 두부와 병아리콩이들어가있는  제품이에요~! 칼로리는 단 25kcal 하지만 식이섬유가 풍부해서 좋아요🙂 곤약면은 두꺼운 면도 있어서 쫄면 처럼 먹어도 좋고, 국수처럼 먹어도 좋아요! 저는 점심으로 참치곤약국수를 해먹었는데 남편이 너무 맛있게 잘 먹더라구요ㅠㅠㅠ🫶 참치 기름빼서 고추가루, 고추장, 알룰로스, 간장넣어서 양념하고 상추도 추가해줬어요. 그리고 국수에는 역시 계란이 있어야겠죠?🙂 삶은 계란도 올려줬더니 근사한 한끼 완성!!💛 이거이고,, 정말 국수 식감이랑 똑같아요! 곤약제품인데 곤약 냄새 하나도 안나고 활용도 높은 제품이라 자신있게 추천합니다🥰

sunmi9333

청송에서 좋은 분들과 함께

1박 2일로 지인분들과 청송에 놀러왔어요 저녁에 장작불에 구운 삼겹살 ,손두부 .. 너무 많이 먹어서 수다 떨면서 밤을 보내고 있어요

러브복동

들기름 두부구이

100%국산콩으로  만든 두부를 고소한 들기름에  구운 두부구이 두껍게 썰어서 더 고소하고 부드러웠던 두부구이 

나는민천사

구수고소한 초당순두부

오늘 점심은 아산의 순두부집에서 100%국산콩으로 만든 두부구이와 초당순두부를 먹었는데 자극적이지않고 맛있었네요

나는민천사

모두의 단백질음료 두유 입니다

고기를 잘 먹지 않는 저의 단백질 보충은 두유 두부 종류에요 꾸준하게 여러제품을 먹고 있어요 그냥두유는 배가 아픈데 검은콩 두유는 배가 안아파요 삼육두유 검은콩 칼슘두유에요 조금 단맛이 있어요 이벤트로 샀는데 다음엔 단맛이 없는 두유로 구매하려구요 요즘 국산콩 좋은 두유제품 많던데 저도 그런 제품으로 찿아서 먹어보려 해요 좋은 제품 추천좀 해주세요

찜부리

내돈내산 밥스누 약콩두유

제가 꾸준히 먹고 있는 간식은 두유에요~그중에서도 밥스누 약콩두유로 꾸준히 먹고 있어요. 밥스누 약콩두유는 100%국산콩을 통째로 넣었다고 해요.그리고 당류함량보이시죠?ㅋ 설탕 무첨가로 건강한 간식으로 최고에요. 처음엔 달지 않아서 당황할수 있지만 먹다보면 오히려 고소하니 넘 맛있어요. 그리고 블루베리나 딸바넣어서 갈아먹어도 맛있어요~식물성 단백질 좋으니깐 약콩두유 추천해요

애니홀릭

초간단 떡국

1. 시판용 한 알 육수를 물에 넣고 끓입니다 2. 물이 끓으면 물에 담가 둔 떡을 넣고 떡이 떠오를 때까지 끓입니다 3. 계란을 풀거나 국산콩두부를 단백질 보충으로 넣어주고 대파를 어슷하게 썰어 넣어줍니다 모자란 간은 어간장이나 국간장을 조금 넣습니다 4. 그릇에 담고 참기름과 김가루를 뿌려줍니다

러브복동

낫또

우리 나라  국산콩이 젤 좋은거 아시죠! 청국장 낫또가  그렇게 좋다네요. 열심히   챙겨 먹고 건강해지려고요

쓸고닦고

두부김치는 😍이쥬

김치를 맛있게 먹기위해 가까운 시골에 유명한 손두부를 사왔어요 그릇에 두부를 옮겨담고 물을 약간 부은후 전자렌지에 돌려 따뜻하게 데워요 썬 묵은김치는 꼭 짠후 후라이팬에 버터와 함께 볶다가 알룰로스 반스푼으로 단맛 감칠맛 더해주고요 새로 한 김장김치랑 두부랑 함께 먹기도 하고,  맛있게 볶은 묵은김치랑 두부랑 같이 먹기도 하면  밥 한공기 순삭이에요 내사랑 두부김치 ❤ 입니다

jiyaaa

저칼로리 식사대용 뉴밀

식사대용으로 좋은 뉴밀입니다 한팩 140ml에 140k 단백질함유가 5.5g  국산콩과 생식원료 10종이 들어가있어 저칼로리로 각종영양소를 고루 섭취할수 있는 뉴밀 맛도 괜찮아요

나는민천사

두부조림

오랜만에 두부조림해봅니당^^ 직접 만드는 손두부사다가 하니 너무 맛있네요^^ 다이어트로 매일 삶아먹다 색다르게 반찬용^^ 즐건 저녁되세용~

천하무적챈진

마시기 좋은 베지밀 검은콩과 검은참깨

다이어트  프로틴음료의 첫째 조건은 영양도 영양이지만 맛이 있어야합니다. 저는 그래서 국산콩으로 만든 베지밀 검은콩과 참깨 음료를 소지하고 다니면서 늘 곁에 두고 마신답니다. 운동전후에도 허기질때도 뭔가 먹고 싶을때 베지밀 하나면 욕구 충족됩니다. 맛도 영양도 건강도 가성비까지 넘 좋은 음료입니다.

지고영

급찐급빠엔 간헐적 단식과 저탄식단 만한 것이 없지요

급찐급빠엔 간헐적 단식과 저탄식단 만한 것이 없지요 사실 저는 명절연휴까지는 웬만큼 먹어서는 더 이상 체중 증량이나 붓기 같은 것이 없었는데 명절 연휴 뒤 이어진 연휴동안 축제장에서 살다시피하면서 평소식단에서 많이 이탈하다보니 고탄수화물 식품에 가공식품만 먹고 다니게 되었고 체중도 체중이지만 피로감으로 인해 몸이 붓고 컨디션이 최악의 상태에 접어들었답니다. (축제동안 지속 먹은 음식들..초가공은 아니지만요 밀가루  음식 특히 ...) 축제장을 벗어나면서 어제저녁부터 건강한 식단으로 되돌리기 시작해서 오늘부터 다시 아침 간헐단식을 시작하게 되었습니다. 간헐단식이 건강에 유익하다는것은 아시지요? 어제저녁은 국산콩물과(non GMO) 100% 메밀면으로 콩국수를 만들어 먹었더니 몸이 가벼워 지는 듯 했습니다. 그리고 오늘 아침은 공복 물 2잔과 비타민C로 하루를 열었으며 점심은 쌈 야채 가득한 수육으로 포만감있는 식사를 하였고 저녁은 야채찜(발사믹소스, 올리브오일 드레싱)으로 가볍게 하였답니다. 간헐적 단식은 평소 지켜왔던 식단이었고 여기에 저탄수화물 식단만 철저히 지켜준다면 급빠가 가능해 진답니다. 참 쉽죠~~~ 저탄수화물 식단은 인슐린 분비를 최소화하기 때문에 살이 찔 수 가 없구요 지방이 쌓일 수가 없으니 저장된 지방을 분해하는 수 밖에 없답니다. 그래서 저는 평소에 사골국 같은 인슐린분비 최소화하는 음식을 자주 먹으면서 다이어트를 하기도 한답니다. 여기에 조깅이나 빠른 걷기 등 운동을 병행해준다면 지방 분해 촉진에 좀 더 도움이 되겠지요. 그리고 하나 더 추가하자면 저는 조만간 2차 간청소를 진행할 계획입니다. 1차 간청소 후 오십견 증세가 사라졌는데 2차에는 어떤 변화가 있을지 두구두구두구 기대중이랍니다. 간청소는 신진대사를 활발하게 하니까 대사량이 쭉쭉 올라가게 되겠지요. 여러분들의 간은 안녕할까요? 그럼 모든분들의 건강생활을 응원하면서 저의 급찐급빠 방법 소개를 마치도록하겠습니다. 모두 모두 건강 다이어트 응원합니다~~

여울햇살

다이어트 간식은 두부과자! _ 뚜부크래커

다이어트를 시작하고 견과류만 먹어야하나 아쉬웠었는데, 코스트코 장보러갔다가 운명처럼만난 뚜부크래커 ㅋㅋ 유탕처리된 제품이지만 그래도 유탕처리 후 다시한번 더 구운과자이고 국산콩으로 만든 두부과자라 일반과자보다 훨씬훨씬 죄책감이 덜 들고 혼자서 한봉지를 드 먹는게 아니라서 티타임에 꼭 필요한 간식으로 선택했어요 ㅋ 꼬숩고 맛도 좋은 뚜부크래커 한번  도전해보세요~

미그뇽

다이어트 간식 하면 이거죠

두부 하면 그래도 칼로리가 낮고 단백한 맛이 있잖아요. 두부는 단백질이 또한  풍부하잖아요  저는 코스트* 에서 구입을 했습니다. 가격은 있는편입니다. 국산콩을 이용해 만들었다고 합니다. . 한봉에 275 칼로리입니다. 간식이 먹고 싶을때  한봉씩 먹으면 괜잖을꺼 같아요. 바삭바삭하니 맛도 있습니다.

슈롭

두유 추천해주세요!

출출할 때 두유 먹어볼까 생각 중이에요. 국산콩 먹어야 좋다던데  가성비 좋고 맛도 좋은 괜찮은 두유 아시면 추천 부탁드려요!!

찐ㄴㄴ니

리얼두부칩

1등급  국산콩으로 만든  두부를넣고  쌀가루를  반죽해서  오븐에 구운  비건  두부칩입니다 밀가루대신 쌀가루로반죽해서  담백하고 고소합니다  다이어트땐  왠지   더먹고싶은 욕심이 생기잔아요  그럴때  저는  이두부칩을 먹는답니다  맛도있고  다이어트도 되고  넘좋아요

예픈공주

더운여름 시원한 콩국수

요즘처럼 더운 날에는 콩국수가 술술 잘 넘어가죠.기본에 충실한 레시피예요.국산콩을 4~5시간 불린후 삶아서 거품 걷어내고 잘 갈아줍니다.전 다른건 넣지않고 단백하게 콩만 넣어요.콩에도 단백질이 풍부하지만 반숙으로 익힌 달걀도 함께 먹어요^~

blue504

콩물로 여름나기

나는 여름이면 콩물로 나만의 홈카페를 운영한다. 콩은 밭에서 나는 고기라 불릴 정도로 필수 아미노산이 풍부한 완전 단백질 식품이다.소화돠지 않는 콩을 갈아서 먹기 때문에 포만감이 생겨서 덜 먹게 되어서 다이어트 효과를 얻을 수 있다. 부기가 빠지는 효과가 있다. 피부를 윤기았게 해주기도 한다. 콜레스테롤를 낮추는 효과가 있다.나는 이러한 이유로 국산콩을 갈아서 병에 넣어두고 여름에 자주 먹는다. 여름을 나는 지름길이다.

pander33

여름에 먹기좋은 우뭇가사리 콩국물 요리

저희집에서는 여름에 우뭇가사리를 많이 먹는답니다 칼로리도 거의 없고, 먹기 편해서 잘해서 먹지요. 소개할 요리는 너무도 간단한 우뭇가사리 콩국물 요리입니다. 재료로는 우뭇가사리 1팩(340g), 국산콩물 1병(500ml),오이,방울 토마토,소금만 있으면 됩니다. 우뭇가사리는 먹기좋게 썰고, 냉장고에 넣어둔 시원한 콩국물을 붓습니다. 그 위에 오이와 방울토마토를 적당히 잘라서 넣으면 되고, 사람 식성에 맞춰 소금 간을 해서 먹으면 됩니다. 참고로 전 콩국물을 먹을때는 고소함을 느끼기위해 소금간을 안하고 먹는답니다. 이렇게 해서 먹으면 시원한 우뭇가사리 콩국물이 됩니다.

송광

아침의 시작은 콩국과 함께~

아무리 운동을 열심히 해도 식단조절을 제대로 못하면 다이어트 말짱 꽝이죠. 저는 국산콩 한되 사 아침마다 쥬스 만들듯이 콩국을 갈아서 마셔요. 씹는 식감을 좋아해 조금 거칠게 갈아 한잔 마시면 든든해요. 그래도 부족하다 싶으면 삶은 계란 하나 방울토마토 5알  이렇게 먹어요. 건강한 날 되세요

이겼다

당뇨 및 다이어트에 좋은 #두부 콩국수를 소개해요

이제 앞으로 더울 일만 남았죠? 그래서 더운 여름에 시원하게 먹으면서 다이어트 할 수 있는 콩국수 레시피를 소개합니다~ 당뇨에도 좋고, 다이어트에도 효과 만점이에요^^ 오늘의 다이어트 레시피는 두부로 만들어서 고소한 콩물로  <오이면 두부콩국수>입니다 콩은 콩밭에서 나는 소고기라고 할만큼 고단백질 영양을 공급받고  혈당조절과 콜레스테롤 수치를 조절하는 역할을 하는데 중요한 식이섬유가  많이 함유되어 있는 식품으로 다이어트에 빼놓을 수 없는 식품입니다. 콩은 풍부한 식이섬유로 혈당상승을 억제하여 당뇨병 예방에 도움이 되고, 체중감량, 골밀도 증강, 유방암 발병률 감소 등에 도움이 된다. -파워푸드 슈퍼푸드 중 간편하게 콩을 삶지않고 즉석으로 만들 수 있어서  편리하고 쉬운 두부로 콩국물 만들기 시작합니다~ <재료의 GI 지수> 두부-42 오이-23 견과류-24 땅콩버터-20 계란-30 토마토-30 <재료준비> 두부1/2모, 무당두유200ml, 오이1개, 삶은계란1개, 토마토(토핑용), 견과류 약간, 땅콩버터1/2스푼,  소금,알룰로스(취향대로 넣기) 고소한 국산콩으로 만든 두부, 무당두유한팩(200ml),땅콩버터,  견과류 한줌, 오이, 삶은계란, 방울토마토를 준비해주세요. <재료 손질> 두부는 차게 그냥 먹는 것보다 뜨겁게 연화시켜 먹으면 더 부드럽고 맛이 상승해요. 두부를 흐르는 물에 씻어내고 끓는 물에 데쳐 익혀서 수분을 제거해주고 큼직하게 썰어서  갈아주기 전까지 식혀줘요.  *전자렌지를 이용해서 쪄주어도 되요. . 콩국수에 밀가루 국수면을 대신할 오이면 만들어요. 오이 껍질을 벗겨내고 오이를 얇게 떠주세요. 칼로 얇게 뜨는 기술은 주방기구를 이용해요. 얇게 뜬 오이를 3겹정도 돌돌 말아서 얇게 채썰어 오이국수를 만들어줘요. 길죽길죽 오이면을 얇게 썰어주면 국수면처럼 길죽한 오이채를 만들 수 있어요.  *오이 1개를 채썰어주니 한그릇정도의 국수양이 만들어져요.  오이는 콩국물이 만들어질 때까지 냉장고에 넣어 시원하게 만들어줘요. **오이 효능 오이는 수분이 많은 채소라서 땀을 많이 흘리는 여름철에 수분을 보충해주어  갈증을 해소해주고, GI지수도 낮아 혈당을 올리지 않아 혈당조절에도 도움이 되고  칼로리가 낮아 여름철 다이어트에도 좋은 식품이에요. 오이의 칼륨성분이 몸속 나트륨을 배출해주어 혈압을 조절해주고  콜레스테롤 수치도 낮추어 혈관건강에도 좋 은 채소로  여름철 자외선에 노출된 피부에 직접 붙여 오이팩을 할만큼  피부미용에도 좋은 작용을 해주니 여름철에 냉장고에 항상 쟁여둘 채소에요. <요리 만들기> 1. 식혀둔 두부를 믹서에 넣어주고 무당두유나 곡물우유 등을 넣고,  견과류와 땅콩버터 넣어서 고소한 맛을 더해주세요.  두부와 견과류가 곱게 갈릴때까지 갈아주세요. 부드럽고 진한 두부로 만든 콩국물이 완성되었어요. *콩물은 입맛에 따라 소금이나 설탕 등을 넣어 주어도 되요.   2. 차게 해둔 오이면을 그릇에 담고 두부 갈아준 콩국물부어  참깨를 곱게 갈아 듬뿍 올려주고 계란과 토마토 올려 토핑해주세요. 3. 아삭아삭 오이면을 진한 콩물에 말아서 먹으면  입안에 고소함이 먼저 퍼지고 오이면을 씹으니  아삭함뒤로 오이향이 싱그럽고 뒤이어 계란의 또다른 식감과  단백질이 몸속에 채워지는 느낌이에요~ 더운 날 한그릇 먹어주면 기운이 불끈 날 것 같은 맛이에요~ 바쁘고 시간없는데 콩국수가 먹고싶을 때 간편하게 응용해서 만드는 두부로 만든 콩국수! 단백질 풍부하고 콩의 영양이 고단백이라 더운 여름 기력보충식으로도 좋은 콩국수 요리~ #우리 간편하게 만들고, 앞으로 당당하게 식사해요~

어느멋진날29

내돈내산 - 다이어트와 건강 두마리 토끼를 잡을 수 있는 두부포(건두부)

​1. 제품명   ➡️ 건두부(포두부) ​  2. 구매 시기 & 사용 기간   ➡️ 2022년 6월  ​  3. 구매 방법 & 가격   ➡️ 상세 후기 아래 참고 ​  ​4. 제품 설명 (효과 & 특징)    ※ 글자수 3️0️0️자 이상 필수   ※ 직접 찍은 제품 사진 3장 이상 필수   ➡️    다이어트 음식이지만 채소는 먹기 싫고.. 내가 좋아하는 면은 먹고 싶고.. 면도 맛있게 먹고 싶고.. 그래서 이번에는 단백질 영양가가 들어있는 두부포! 마라탕에 많이 넣어 먹었던 그 두부포. 칼로리는 100g 당 80kcal 정도 두부를 압착했기 때문에 단백질도 풍부하다! 내돈내산 두부포 1kg ​ GMO(유전자변형) 콩이 아니면서 국내생산, 천연간수가 사용된 제품 국산콩은... 너무 비싸서 ㅠㅠ 솔직히 이 제품이 제일 싸서 가성비가 좋은듯 ㅋㅋㅋ 참고로, 보관은 받자마자 소분해서 냉동실로 직행하면 한달은 충분히 보관이 가능하다! ​ 포두부로 할 수 있는 요리는 파스타류(알리오올리오, 크림파스타, 토마토파스타 등) 시원한 샐러드 파스타 (발사믹 또는 새콤한 샐러드 소스와 갖은 채소를 넣는 파스타!) 얇게 썰어 국수대신 비빔국수 따끈하게 오뚜기 사골국을 데워서 당면대신 사골국수 ​ ​ ​ ​ ​

해피김해마

오늘 저녁 메뉴는

오늘 저녁 메뉴는 매콤하고 고소한 볶음김치에 손두부예요. 너무 맛있어 과잉섭취 주의 모두 주말 저녁 맛있게 드세요.^^

걷기와