샤르데냐
아무리 운동을 열심히 해도 식단조절을 제대로 못하면 다이어트 말짱 꽝이죠.
저는 국산콩 한되 사 아침마다 쥬스 만들듯이 콩국을 갈아서 마셔요.
씹는 식감을 좋아해 조금 거칠게 갈아 한잔 마시면 든든해요.
그래도 부족하다 싶으면 삶은 계란 하나
방울토마토 5알
이렇게 먹어요.
건강한 날 되세요
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아무리 운동을 열심히 해도 식단조절을 제대로 못하면 다이어트 말짱 꽝이죠.
저는 국산콩 한되 사 아침마다 쥬스 만들듯이 콩국을 갈아서 마셔요.
씹는 식감을 좋아해 조금 거칠게 갈아 한잔 마시면 든든해요.
그래도 부족하다 싶으면 삶은 계란 하나
방울토마토 5알
이렇게 먹어요.
건강한 날 되세요