'굿 모닝 잉글리쉬 머핀' 관련 커뮤니티 게시글 모음

굿파트너 재미있네요

장나라 역시 연기잘하네요 표정연기 진짜 대박~!! 피오도 연기잘하네요 ㅎㅎ 뒤늦게 보기시작해서 앞회차는 못봤지만 재미있어요!!

나는무너

장모님과 바람난 사위…딸, 엄마집 갔다 불륜 직접 목격 '충격'

참... 별일이죠..... 세상에 별일이 다 있지만 저게 실화라니... 참으로 황당황당 또 황당...합니다... 엄마나 사위나.. 정말 제 정신은 아닌듯합니다  (사진 : 채널A '오은영의 금쪽 상담소')  세대 차이로 아내와 다툼이 잦았던 남편이 장모님에게 하소연을 하다 장모님과 바람이 난 사연이 전해졌다. 18일 방송된 채널A '오은영의 금쪽 상담소'에는 24년 차 베테랑 이혼 전문 변호사 양소영, 이혼 변호사계의 신흥 강자 9년 차 양나래가 출연했다. 박나래가 "수임 사건 중 말도 안 되게 충격적이었던 사건도 있었을 것 같다"고 하자, 양나래는 "딸이 나이 차이가 많이 나는 남자와 결혼했다"며 한 사례를 소개했다. 이어 "딸은 남편과 세대 차이가 나서 맨날 티격태격 부부싸움을 했다"며 "그러다 보니 남편이 장모님에게 하소연을 많이 했다. 장모닝이랑은 몇 살 차이 나지 않았기 때문에 말이 너무 잘통하는 것이었다. 그래서 남편이 아내와 다툴 때마다 장모님을 찾아갔다"고 말했다. 양나래는 "남편이 싸울 때마다 나가니까 아내가 혹시나 하고 엄마집에 가봤더니 엄마랑 남편이 불륜 행위를 하고 있었던 거다. (이런 사례는) 당사자 간 감정의 문제를 넘어서 가족도 완전히 해체되게 된다"며 안타까워했다. <출처 뉴스1>

우리화이팅

미라클 모닝은 낙첨 ㅋㅋ

기대도 안해서 실망도 없는 ㅋㅋ 이제 2주했는데 큰 기대가 없으니 실망도 없네요 ㅎ 경쟁률이 치열하더라구요 캐시닥 3등도 안되는데.. 이것도 안되고 ㅎㅎ  암튼 당첨 되신 분들 축하드립니당 ㅎ 

우리화이팅

오랫만에 이케아

대파스콘 먹고 싶어서 왔어요 모닝세트(커피 양송이스프 크루아상)에 대파스콘 추가 양송이스프는 제 입맛에 안 맞아 담에 안산다해놓고 세트할인에 또 넘어갔네요 신랑 다 먹어~~

당근쥬스쪼아

공복 물 한잔

공복에 물 한잔 마십니다. 모닝 루틴입니다 ~ 오늘도 활기찬 하루 되세요 ^^

밍키199

계란

모닝 계란 먹어요. 삶은 계란 아침에 먹습니다. 건강에도 좋고 단백질 충전도 하구요 ~

주여니2

모닝 치엔바오 샌드위치 맛있어요 👍

독서실 가는 아이 챙겨주기 치엔바오를 참 좋아하는데 저도 맛보니 너무 맛있더라구용 양은 작지만 ㅎㅎ 요거 먹고 공부 열심히 하고 와~

우리화이팅

공복루틴

굿모닝 입니다^^ 공복에 입안 헹구고 미지근한 물과 함께 알약유산균 먹었어요~ 좋은 주말 시간 되세요

다시꿈꾸는세상

모닝 커피

달달 맥심타임 달달커피 좀 줄여야 하는데 아직 헤어나오질 못하네요 ㅎㅎ

새벽을열다

자도 자도 피곤할 때… 먹으면 좋은 '음식' 8가지

ㅡ치아씨드 몸 전체에 산소를 운반하는 데 필수적인 철분을 제공한다. 게다가 음식을 에너지로 전환해 피로에 맞서는 데 도움이 되는 마그네슘과 신체에 필요한 지방산과 지용성 비타민을 공급하는 다중불포화 지방이 풍부하다. 시리얼이나 죽, 요구르트에 한 스푼 정도 뿌려 먹거나 스무디에 넣어 먹으면 좋다. ㅡ아몬드 훌륭한 에너지 공급원으로, 기억력을 높이는 데에도 도움이 된다. 정신이 맑게 깨어 있고 집중하는 데 도움을 줘 더 활기찬 몸을 만들어준다. 피로 극복에 좋은 비타민E, 오메가3지방산, 마그네슘 등이 풍부하다. ㅡ수박 수박의 92%가 물로 구성돼 있어 빠르고 쉽게 수분을 공급해 줄 수 있다는 점에서 좋다. 물을 충분히 마시지 않으면 피곤함을 느낄 뿐 아니라 잠재적으로 근육 경련과 두통까지 일으킬 수 있다. 물은 신체를 지탱해 줄 수 있는 역할을 한다. 특히 탈수 상태거나 운동 후 수박을 먹으면 단지 수분뿐 아니라 전해질과 탄수화물까지 보충해 줘 에너지를 회복하고 갈증을 해소할 수 있다. ㅡ케일 안정적인 혈당 수치를 유지하는 데 도움이 돼 갑자기 쓰러지는 것을 방지할 수 있다. 녹색 채소인 케일은 집중력과 에너지 수치를 높이는 아미노산이 풍부하다. 케일은 아침 스무디에 섞어 먹거나 레몬 머핀에 함께 구워 먹으면 좋다. ㅡ달걀 단백질의 훌륭한 공급원이다. 오래 지속되는 에너지를 제공하는데, 에너지 생산을 증가시키는 아미노산인 류신도 가득하다. 류신은 세포에 의한 혈당 흡수를 돕고, 세포 내 에너지 생성을 촉진하며 에너지 생산을 위한 지방 분해를 향상시킨다. 비타민B도 풍부해 효소가 음식을 에너지로 전환하는 데 도움을 준다. ㅡ귀리 귀리는 복합 탄수화물이다. 또 행복 호르몬이라 불리는 세로토닌 수치를 증가시키는 데 도움이 돼 스트레스 관리에 좋고, 기억력과 학습 능력을 개선할 수 있다. 설탕이 많이 들어간 인스턴트 오트밀 제품은 피하고, 베리, 바나나, 메이플 시럽이나 꿀을 첨가한 수제 오트밀을 선택하는 걸 권장한다. ㅡ바나나 바나나에는 복합 탄수화물, 비타민B6, 칼륨, 약간의 단백질이 들어 있다. 열량으로 전환되는 속도가 다른 음식보다 두 시간 정도 빨라 짧은 시간 안에 에너지를 체내에 공급한다. 익으면서 주성분인 탄수화물이 포도당, 과당으로 변해 소화 흡수도 잘 되는 편이다. 바나나는 그 자체로 먹어도 좋고, 얼려서 스무디에 섞어 먹거나 오트밀에 얹어 먹는 것도 권장한다. ㅡ요거트 락토스와 갈락토스와 같은 단순당 형태의 탄수화물이 들어 있다. 이것들은 분해되며 신체에 빠른 에너지를 제공할 수 있다. 설탕과 과일 등이 전혀 들어있지 않은 플레인 요거트는 체내 수분 유지에도 좋다. 요거트에 자신의 기호에 맞는 토핑을 올려 먹는 걸 권장한다.

쿄쿄84

미라클 모닝 하시나요?

전 알게 된지 얼마 안되어서 지난주 하고 낙첨 이번주도 했는데... 내일 발표라 기다리고 있어요 ㅎ 194,300명 도전이라는데 ㅋㅋㅋㅋㅋ 당연히 안되겠지만 그냥 재미로 하기 좋은거 같아용 모르시는 분들 한번 해보셔도 좋을것 같습니다 점심 맛있게 드세요~

우리화이팅

공복 물 한잔

공복에 물 한잔 마십니다. 모닝 루틴입니다 ~ 오늘도 활기찬 하루 되세요 ^^ ​

밍키199

계란

모닝 계란 먹어요. 삶은 계란 아침에 먹습니다. 건강에도 좋고 단백질 충전도 하구요 ~ ​

주여니2

모닝만보

시원하네요 물소리도 좋구요

블리비

장음료도 마셨어요!

오늘은 사과맛 장모닝 챙겨줍니다 ^^♡ 요것도 괜찮더라구요 ~ㅎㅎ 애들은 후식으루 포도죠요😄💕

자스민꽃

유산균 챙기면서 시작!

읏짜!!!! 공복 오늘두 유산균하고 물하고 마셨더영 ^^ 모닝 수분충전 고고해봅니다아 ~ 이렇게 공복에 , 아침에 마셔줘야 더 좋다고하니까 열심히 챙기는중입니당 ㅎ.ㅎ

자스민꽃

물한잔 해봐요~^^

굿모닝 ~ 금요일입니다아 ^^ㅋㅋㅋ 와우 벌써 금욜이네요 어제 비도오고 그래서 피건해서 ㅋㅋㅋ 일찍잤는데도 눈이 잘 안떠지더라구요 물한잔으로 하루 시작해봅니다 ㅎㅎ 

자스민꽃

공복루틴

굿모닝입니다^^♡ 금요일 눈 뜨자마자 입안 헹구고 공복에 바로 공복루틴 실천해봅니다~ 알약유산균 + 미지근한 물 로요 장 건강 챙겨주었어요  

다시꿈꾸는세상

금모닝 이예요

아침에 일어 나서 보니 아침에는 비가 안 오고 흐리 기만 한 날씨네요. 오늘은 비가 많이 안 왔으면 좋겠네요. 오늘은 불금 이여서 기분 좋게 시작 하네요 

로블ㅎ

모닝커피

아침을 깨워야죠 즐거운 금요일 보내세요

호림짱

모닝 커피

아침에 일어나 마시는 커피타임 빈속에 안좋다고는 하는데 전 너무 행복한 시간이네요 ㅎ

새벽을열다

공복물

물모닝 굿모닝입니다 ㅎㅎ  오늘도 공복물 챙겨먹어요

담율로

하루 마무리 잘하시고 굿밤 되세용 🧡

오늘 하루는 어떠셨나요? 비가 엄청 와서 걱정했는데 다행히 이제 그쳤네요 오늘 하루도 바쁘게 최선을 다했네요 모두 수고하셨어용 몇분후 금요일은 실화??? 대박 시간 빨라요 ㅎㅎ 모두 굿밤 되세요~ 

우리화이팅

미라클 .하늘보기 신청 ㅎ

미라클모닝. 하늘보기 등  신청했어요 . 즐건시간 보내세요 ㅡㅎ

꿈이룸♡

공복 물 한잔

공복에 물 한잔 마십니다. 모닝 루틴입니다 ~ 오늘도 활기찬 하루 되세요 ^^

밍키199

계란

​ 모닝 계란 먹어요. 삶은 계란 아침에 먹습니다. 건강에도 좋고 단백질 충전도 하구요 ~

주여니2

딸기 타르트

모닝 커피 한잔 하면서 오늘은 빵 대신에 딸기 타르트 쿠키 꺼내서 먹었어요.   우울한 날씨에 달달하게 당충전 좋네요

로블ㅎ

아침 챙겨줍니다 ~^^

오늘도 아침 챙겨봅니다~ㅎㅎ 모닝빵 있어서 고고해봅니다 😁😁 둘찐 반개먹고요ㅠ 아침 맛나 드셨나용? 든든하게 챙기시구 오늘 하루도 읏짜 해보자구요

자스민꽃

점심은 8000원 한식부페

요가 수업 끝내고 2시 미술수업전에 혈압약때문에 근처 내과에 갔어요. 최근 살 빼고 나서 혈압이 좋아졌다고 혈압약 용량이 줄어들긴 했거든요. 오늘 가니 아예 혈압약을 잠깐 끊자고 했어요. 한 달 동안에 혈압약을 안먹는답니다. 그대로 안 먹었으면 정말 좋겠어요.😄 오늘 점심은 서울대병원 직원식당에서 먹으려 했다가 혈압약 때문에 다른 병원에 가는 바람에 근처에 있는 한식 부페 식당에 갔어요. 100주년 기념관 2층에 있는 식당인데 한식부페에 샐러드도 따로 있다는데 8000원이라 해서 가봤어요. 오늘의 주메뉴는 카레돈가스인데 밥도 흰밥과 잡곡밥중 고를 수 있었고 양배추 샐러드도 있고 반찬도 콩나물 무침, 도라지무침, 감자 조림 있고 돈까스는 한입크기로 썰어서 있고 카레와 참치김치찌개도 직접 담게 되어 있었어요. 후식 코너에 토마토도 있고 모닝빵과 식빵있고 탄산은 맘대로 먹을 수 있드라구요. 저는 탄산과 빵에는 관심을 갖지 않았었어요.  우선 조금 작은 접시에 양배추 샐러드와 토마토를 담고 망고드레싱을 조금 겹들였어요. 잡곡밥과 반찬들은 좀 작게 담아서 가져왔네요. 샐러드는 내가 갖고 다니는 견과류를 뿌려 맛있게 먹고 한접시 더가져와 두 접시나 먹었어요. 샐러드 다 먹고 밥을 먹기 시작했어요. 반찬도 괜찮고 돈가스도 2조각 갖고 왔는데 그것도 맛있더라고요. 카레도 괜찮아서 참치 김치찌개도 맛있는데 저는 특히 그중에 도라지무침이 제일 맛있었어요. 밥과 반찬을 더 먹고 싶었지만 너무 과할것 같아 참았죠. 다 먹었을 때는 너무 배가 부르더라구요 샐러드 두 번째 접시에요. 맛있게 먹고 다시 미술 수업을 들으러 갔어요. 오늘은 기분이 참 좋은 날이네요. 혈압 약을 끊는다는 게 가장 좋아요.

성실한라떼누나

미라클모닝 10회차

산책하기 위해 부지런히  인증 마무리 했어요. ㅎ

꿈이룸♡

수요일 아침 모닝커피

우유가 들어간 카페라떼로 한잔 합니다 오늘 소통 열심히 해야겠어요 잘 부탁드립니다

슈롭