'굿 모닝 잉글리쉬 머핀' 관련 커뮤니티 게시글 모음

커피 한잔

모닝 커피는 정말 필수네요 아침에 일어나서 물한잔하고 시원한 아아로 하루 시작합니다! 카페인으로 생명수 수혈~~ ^___^

원더랜드s

모닝 물 마시기

아침엔 물 필수입니다 공복에 미지근한물 한잔이 잠을 꺠워주네요 ^^

킹브래드

수모닝 입니다

오늘은 날씨가  약간 흐린듯 시원하네요 오늘도 힘찬 하루 시작하시길 바랍니다^^

킹브래드

오전 운동과 식단입니다

아침에 5시에 일어나서 모닝 체크와 챌린지를 바로 합니다 잊으면 안되니까요 :) 옷 입고, 무릎 보호대, 발목 보호대 착용하고 부스터 한알 먹고, 썬크림 바르고, 모자 쓰고 밖으로 나갑니다 1시간 달리기 혹은 빠르게 걷기를 해서 만보를 채우고 들어옵니다  아침에 운동 하면서 찍은 사진인데, 지니어트 스탬프 지금 넣어서 시간이 좀 안 맞네요 하핫 들어와서는 너무너무 갈증이 나기 때문에 식이섬유를 탄 물을 마십니다 루테인, 유산균, 비타민 등을 함께 섭취합니다 그리고 바로 우유에 프로틴을 타서 마십니다 단백질 섭취가 중요하니까요 여기까지 성공적인 저의 아침 루틴입니다 그러나 저의 점심 부터는 식단이 내 맘대로가 되어버려서 ㅠㅠ 계속 뚱뚱하네요

뮤링둥둥이

오늘도 아침 먹었지요

사과 하나로 옆지기랑 반쪽씩 나눠먹어요 베이글도 반씩 나누고요 저는 크림치즈 바르고 신랑은 씨홀드 발라서 먹네요 계란은 저는 반숙파고 신랑은 완숙파인데 오늘은 30초 더 삶았더니 노른자가 거의 다 익었어요 살짝 덜 익으면 을매나 맛있는데 싫어라하니 제가 또 참고해줍니다 아침 먹고 걸어서 출근했어요 오늘도 활기차게 시작합시다 모두 굿모닝입니다

미블랙

모닝커피 드세요

오늘도 아침부터 정신없네요.커피 드세요

청수레국화

모닝커피 마셔요

화요일 정신없네요 커피로 충전해야죠

청수레국화

좋은아침입니다

굿모닝 꿀잠 주무셨나요 날도 흐리고 아침에 일어나니 찌뿌둥하네요 소나기가 올거같아요 오늘도 행복 가득한 하루 웃는하루되세요

호둘

굿밤되세요

댓글20개 쓰고 이제 자요 ㅋ 오늘시작했으니 오전오후저녁 열심히 해볼께요 다들 화이팅입니다  굿밤되세요

쩡우엄마

굿밤되세요

월요일이라서 그런지 한것도 없는데 왜이리 피곤할까요 모두 수고하셨어요  아침에 다시 만나요

끼욱

6월 9일 실내자전거 타기

금요일에도 모닝 실내자전거 타기로 하루 시작하기 오늘 불금이니 더욱더 힘나네요

사춘기와갱년기

[추천] 리턴라이프 한장쏙 다이어트쉐이크 한끼식사대용으로 좋아요

제가 추천해 드릴 제품은 리턴라이프 한장쏙 다이어트 쉐이크입니다. ​ 한장쏙 식사대용 단백질쉐이크는 무려 12 가지 맛이에요 12가지 다양한맛이라 각자 취향에 맞는 걸로 마실 수 있어서 좋겠더라고요. 옥수수맛, 고구마라떼맛, 그린티라떼맛, 쑥라떼맛,딸기라떼맛, 바나나맛,율무 맛, 단호박 라떼 맛, 까페라떼맛, 검은콩맛, 카카오맛, 쿠키앤크림맛 이렇게 12가지 맛으로 구성되어 있네요. ​한장쏙 쉐이크는 건강한 다이어트를 위한 체중 조절용 조제식품입니다. 아이들 키우면서 다이어트라고 생각도 안 해봤는데 코로나를 겪고나니 저에게도 다이어트가 절실히 필요하게 되었네요. ​요즘 젊은 사람들은 다이어트 할 때 운동과 식단조절 그리고 다이어트 보조제를 섭취 하더라고요 ​특히 가장 간단하게 우유나 두유를 섞어먹는 단백질 쉐이크 많이들 드시던데 솔직히 저는 다이어트 쉐이크는 처음 접하였지만 저의 원픽이 되었네요 ​​ ​ 한장쏙 식사대용 다이어트 쉐이크 포장지에 보면 칼로리가 나와 있네요. 다이어트 하시는 분들 가장 민감한게 칼로리인데 포장지 아래에 칼로리가 적혀 있어 칼로리 계산도 하기도 쉬웠어요 ​가장 칼로리가 높은 쉐이크는 180칼로리로 6가지맛이있어요 ​달달고소한 옥수수맛 바나나 향이 가득 바나나맛 부드러운 달달함이 있는 단호박라떼맛 식사 대용으로 손색없는 고소한 율무맛 쑥 향기가 가득한 쑥 라떼맛 고소한 미숫가루 검은콩 맛 ​ 쿠키앤그림맛과 고구마라떼맛은 175칼로리입니다 간식을 먹는 듯한 쿠키 앤 크림맛 카페에서 먹던 달달한 고구마 라떼맛​​ ​  카페라떼맛과 카카오맛은 170칼로리입니다 모닝커피를 느낄수있는 카페라떼맛 진한 초코 맛으로 당 충전이 가능한 카카오맛 ​ 그린티라떼맛과 딸기라떼맛은 160칼로리입니다 달콤 쌉쌀한 녹차향이 가득한 그린티 라떼맛 상큼달달 딸기 맛이 가득한 딸리라떼맛 ​ 12가지맛중에 제가 가장 맛있었던 맛 검은콩맛과 쑥라떼 맛이었어요​​ 제가 원픽한 맛은 바로 바로 검은콩맛 먹기 전부터 어떤 맛일까 상상했는데 상상한 맛처럼 구수한 미숫가루 맛이었어요. 미숫가루맛은 호불호없이 다 좋아하는 맛이잖아요 한장쏙식사대용다이어트쉐이크는 우유나 두유를 넣어 먹으라고 되어있네요 물을 넣어서 먹었는데도 0kal 스테비아의 사용으로 낮은 당류이지만 달달하니 맛있어어요 ​ 포장지 눈금선에 맞춰 우유를 부어주면 진하게 /권장량 /연하게 취향에 따라 농도를 조절하여 기호에 맞게 섭취할수 있어사 간편하고 좋네요. 한 장 쏙 쉐이크에는 바삭바삭하고 고소한 현미후레이크가 들어 있어서 꼭꼭 씹으며 재밌게 마실수 있어요 ​우유와 함께 먹어도 칼로리걱정없이 약 300칼로리 정도로 드실 수 있어요 ​맛과 건강을 한장에 쏙 담은 맛있는 한장쏙으로 10초 만에 한 끼를 해결할수 있어요 한장쏙 쉐이크에는 근육 합성에 도움을 주는 BCAA* 와 필수 아미노산 5종을 포함한 단백질 비타민 미네랄까지 담겨 있어요 비타민 앤 미네랄 함량을 개선하여 (비타민A, B1, B6, 나이아신, 엽산) 따로 챙겨먹지 않아도 충분한 영양성분있습니다 체중 유지 또는 체중 조절을 원하신다면 아침식사 또는 저녁 식사 대신 하루에 한 끼 한장쏙을 섭취하고 점심은 일반식을 섭취해 주세요. ​특별한 날을 위해 집중 체중 조절을 원하신다면 하루에 두끼 한장쏙을 섭취하시고 점심은 일반 식을 섭취해 주세요.​​

트윈스1

아침 공복 물 한잔

아침 운동 후 공복에 물한잔 마시고 주말 아침 시작합니다. 모두 굿모닝입니다

여자윤정수

좋은 아침입니다~^^

토요일 굿모닝입니다~ 오늘도 공복홈트 하면서 만잡이도 성공했어요~^^ 기분 좋은 아침 시작했네요ㅎㅎ 오늘 제가 사는 곳은 31도까지 기온이 올라가네요 덥겠어요ㅠㅠ 주말 기분 좋게 시작하시고 즐거움 가득한 하루 보내세요~^^

온니아아

모닝커피 한잔 으로 시작할까요

오늘하루도 시작하는 아침이네요~  요즘들어 나의 기분은 무슨 기분일까....  하는 생각을 하게 되네요  웃고있고 기분은 좋은듯 하나  가슴한쪽 마음속엔 이 허전함이.... 쓸쓸하다 할까?    따뜻한 품이 그립기만 하네요   오늘 하루도 홧팅

껌씹는여우

공복사이클

굿모닝입니다

엘렉팬더

편안한밤 굿잠되세요

오늘도 수고하셨어용  편안한밤 굿잠되세요

껌씹는여우

초간단 레시피

모닝빵 Or 식빵 2개 삶은계란 저지방마요네즈 참치캔1개 1)빵을 살짝 굽는다 2)삶은계란,마요네즈,참치캔1개를 으깨서섞는다 3)빵에발라먹는다 초간단 식사입니다;)

Jess19

모닝 커피와 누네띠네

커피랑 달달하게 어울릴 것으로 후식을 준비해서 먹어요.  다이어터들에게 과자 같은 간식은 최악인데.. 과자나 밀가루 끊는 게 너무 어렵네요.  커피도 줄여야하는데.. 그것도요.  1. 밀가루 줄이기 2. 과자 되도록 먹지 않기 3. 커피도 하루 1~2잔으로 줄이기 몸은 안 따라주시만, 이성적으로 계획이란 걸 세워봅니다.

산들바밤바

커피 한잔

아침으로 간단하게 영양갱 먹고 커피타임 가져요. 금모닝~ 모두 행복하시길요.

달남99

공복운동

굿모닝입니다  오늘도 화팅입니다

엘렉팬더

오늘도 굿나잇

벌써 하루가 끝났습니다 오늘 하루도 고생들 수고들 하셨습니다 편안한 휴식 편안한 수면 되세요 내일도 좋은 하루 되시길 바랍니다

공짜는없다

굿밤되세요

오늘도 수고하셨어요  굿밤되세요 ☺️  🥱🥱🥱

엘렉팬더

좋은아침이에요

굿모닝~~^^ 휴일이 끼여있어서 이번주는 한주가 더 금방 가는것 같네요~~^^ 한주한주가 빠르니 한달도 금방 지나겠어요 ㅎㅎ 모두 즐겁고 행복한 하루 보내세욤

향기음악

모닝식단

아침 크림파스타 헬스하러가는중입니다. 간식은 고구마 먹을예정이에요

eskim

만보 굿

만보 완료했습니다! 출근 퇴근하고 잠깐 헬스장에서 런닝하니 만보 채웠네요 오늘도 뿌듯한 하루예요 내일도 화이팅입니다

니나누

굿나잇요

밤공기가 참 선선하네요 바람도 부드럽고 편안한 잠자리 되세요  우리님들 굿나잇요

쫑이js

어쩌다보니 .

모닝콜은 7시에 했는데 어쩌다보니 5시 30분에 깼네요.  연휴끝났지만 금방 또 주말이 온다는 사실..

달달별

아침은 간단히.. 삼김과 핫도그

굿모닝입니다.^^ 제가 늦게 일어나서 벌써 9시가 넘었네요.  오늘 휴일 하루 즐겁고 행복하게 보내세요~ 아침으로 간단히 커피와 삼각김밥, 핫도그 먹어요. 아침 해먹기 귀찮아서 냉장고에서 전자렌지 돌릴 만한 것으로 택!! 했어요.  오늘 지니어트 마감하려고요, 다들 화이팅하세요.

산들바밤바

모닝라떼 마셔요

오늘은 집에서 만들어 먹는 라떼입니다 활기찬 하루보내세요

슈롭

모두 굿나잇 ~

내일 휴일이라 너무 좋네요 기분 좋게 푹 자고 늦잠을 잘 예정입니다 오늘 소통은 내일로 미루려고 합니당 다들 좋은 꿈 꾸세용 !!

여리나