'굿모닝 야채' 관련 커뮤니티 게시글 모음

굿모닝~🌝

여러분~굿모닝!!🙋‍♀️ 오늘도 추위는 계속 되네요.. 감기 조심하시고 힘찬 하루 보내세요~!!

툐리부인

오늘도 굿모닝~

날씨가 많이 추워요 약속 있어 나가야하는데  롱패딩 입으려고 꺼냈어요. 바람만 많이 안 불었음 좋겠습니다^^ 오늘도 마음만은 따뜻한 하루 되세요~~ 굿모닝입니다^^

당근쥬스쪼아

굿모닝이예용~

굿모닝이예용~ 오늘은 수요일이네용 평일의 딱 절반이네요ㅎㅎ 이번주는 특히나 더 진짜 시간빠른거 같아요ㅎㅎ 오늘 하루도 웃는 날 되길 바래요~

채아미

굿모닝입니다😁

오늘도 굿모닝이요 활기찬 아침보내보자구요🙌🙌

구룸구룸

오늘도 굿모닝

오늘은 어제보다 많이 추워졌네요 바람도 많이 불고.. 점점 일어나기도 싫어지고.. 이러다 나가기도 싫어지겠어요 ㅎㅎ 옷 따뜻하게 입고 움직이세요~~ 오늘도 굿모닝입니다^^

당근쥬스쪼아

굿모닝이예용~

굿모닝~^^ 새롭게 한주가 시작되는 월욜이네요~ 이번주는 월말도 있어서 바쁠거같아요ㅎㅎ 오늘도 힘내서 하루 시작해용~~^^

채아미

저칼로리하면 야채찜

하루 필요한 미네랄도 모두 충족시키면서도 칼로리 산출은 되지 않을 정도로 너무 낮은것은 당연히 야채찜이지요. 각종 야채를 큰 냄비에 큼지막하게 썰어서 육질이 단단한것부터 아래서부터 깔아서 약불로 사십분에서 한시간 정도 익힙니다. 날마다 찌면 좋겠지만 바쁜 일상으로 주말을 이용해서 주1회 정도 쪄서 냉장고에 넣어보관했다가 소분해서 먹습니다. 소분해서 접시에 담아서  무우, 당근, 비트 등은 나이프로 썰어가면서 먹으면 근사한 레스토랑 삘도 느끼시면서 드실 수 있답니다. 물론 도시락 통에담아가면 든든한 한끼가되구요. 발사믹, 소금, 올리브오일 드레싱해서 맛나게 먹습니다. 제가 자주 이용하는 재료는 당근, 양배추, 브로컬리, 시금치, 버섯, 우엉, 비트, 마 등인데요 쇼핑할때마다 가성비 있는것과 나와 있는 재료들 우선해서 구매합니다. 야채찜은 장내유익세균을 늘릴뿐만 아니라 해독작용은 물론 기본 미네랄 영양소 공급에 필수음식이기도 합니다.

여울햇살

야채샐러드로 칼로리 걱정 낮추기

안녕하세요 다이어트를 위해 저녁은 부담 안되는 식단으로 먹고 있는데요 야채샐러드로 속이 편하게 먹고 있습니다. 토마토, 바나나등과 양배추등의 야채를 만들어먹는 요플레로 소스로 활용 합니다. 너무 심심해서 참지 못하고 시리얼을 위에 뿌려 먹기도 합니다. 저녁을 이르게 이렇게먹으면 속이 편하니 배불리 먹는 분들에게 추천해요

어트지니요

다이소 야채탈수기 추천이요

샐러드 먹을때 야채탈수기 필요해서 급하게 사봤는데 별로면 다른제품 사려고 했거든요 그런데 5000원에 가성비 너무 좋아요  양 많이 들어가고 돌려야되서 힘은 살짝 들지만 단단하고 괜찮아요  진작 살껄 후회했네요 다른제품은 2만원 정도하던데 가성비 제일 좋은듯 해요 진짜 추천합니다

오기로기

다이소 야채보관통

다이소에서 산 야채보관 통이에요 안에 바구니가 들어있어서 물 빠질 여유공간이 있어요 야채를 넣으면 바닦에 바로 닿지 않아 야채 물러짐이 덜해요 그렇다고 아주 오래 보관 되는 건 아니에요 물빠짐 덕분에 조금 덜 무른다는 거지요 투명통이라 안이 보여서 열어보지 않고도 내용물을 볼 수 있는 것도 좋아요 야채 보관통으로 저는 잘 사용하고 있어요

롱쎌

[작은꿀팁 다이어트레시피]기한임박 쨔슐랭🌶️🧑‍🍳매콤야채짜장으로

[작은꿀팁 다이어트레시피]기한임박 쨔슐랭🌶️🧑‍🍳매콤야채짜장으로 100일차 달리고 걷고 공복 운동후 들어왔어요. 오늘 너무 추워요. 아이들이 남긴 유통기한 임박 쨔슐랭을 오늘 하나 처리 합니다. 양파 양배추 추가하고 매운고추가루 넣었어요. 춥고 스트레스 받는날에 딱이네요! 🌶️뻔한 쨔슐랭도 이것저것 더하니 푸짐하네요

레몬그린

굿모닝~~~~~!!!

굿모닝이예용~~~ 오늘은 즐거운 금욜이예용ㅎㅎㅎ 너무 신나네용 좀 전에 출근했는데 벌써 퇴근하고 싶은 기분ㅋㅋ 다들 오늘 즐거운 하루 보내세용~~^^

채아미

[작은꿀팁 다이어트레시피]늦은아침 먹어요🧑‍🍳브로콜리야채비빔면🥦

[작은꿀팁 다이어트레시피]늦은아침 먹어요🧑‍🍳브로콜리야채비빔면🥦   꼼꼼한 성격에 글쓰다가 날라가기 오늘 하루가 통으로 날라가는 기분이네요.ㅠ 라면 과자 등을 끊어서 안먹는데 아이들이 남긴 유통기한 인박 상품을 오늘 하나 처리합니다. 💛팔도비빔면과 양배추 브로콜리 깻잎이 만났어요. 양도 많아지고 포만감도 좋아요 브로콜리에 면을 싸서 먹어요 💛비빔면 위에 참기름 통깨 호두 토핑해서 버무려 먹어 줍니다.

레몬그린

오늘도 굿모닝

굿모닝입니다^^ 약속이 취소되니 뭘 해야하나 고민되네요 우선은 애들 학교 보내고 따뜻한 차 한잔 들고 다시 침대로 들어왔어요 ㅎㅎㅎㅎ

당근쥬스쪼아

굿모닝~

굿모닝이예용~ 오늘 목욜이네용 낼은 금욜ㅎㅎ 이렇게 직장인은 일주일을 버티네요ㅎㅎ 오늘도 모두 행복한 하루 보내세용~~^^

채아미

나의 저칼로리음식 야채비빔밥

저칼로리 음식을 생각하다 아채비빔밥이 생각나 오늘 만들어보았어요 콩나물무침 , 무생채무침, 단배추무침 이세가지를 만드는데도 요리초보자 저는 무생채무침은 유튜브를 보고 공부하고 만들었네요 ㅎㅎ 공부를 해보니 무의 연두색 부위는 단맛 흰색부위는 매운맛이 난데요 그래서 무생채를 할때는 무의 윗부분 연두색부위로 해주면 달큰하고 맛있대요 계란후라이 하나 올리고 완성!!! 밥을 넣이 비벼먹었는데 고추장을 넣고 비비지않았는데도 맛있어요 우리신랑도 맛있다 해주어 늘 고맙네요 저칼로리음식으로 야채비빔밥 추천해요 다들 맛저하세용

송쩡

🥦 야채 가득 다시 채워 봅니다.

🥦 야채 가득 다시 채워 봅니다. 일주일 건강하게 채울 야채들 골고루 사왔어요.

레몬그린

굿모닝입니다

굿모닝입니다~~~ 점점 일어나기가 힘드네요 쉬는날엔 잘도 일어나지더니 일하는 날은 힘드러요 ㅎㅎ 오늘도 활기찬 아침 보내봐요~~~

다우니향기

키토다이어트음식 야채볶음추천해요

키토라고하면 복잡하기보단 간단하게 야채볶아서 먹으면맛잇어요 속도너무편하고 만드는방법도 올리브오일두르고 야채를 볶아주면 금방 만들수잇어요 퇴근하고나면 피곤한대 10분안으로 요리할수잇어서 좋아요~~ 간단하게 통밀빵에 올려먹으면 더 든든하게먹을수잇어요 한번드셔보세요~~특히 가지가 맛잇어용

성아진

저칼로리 음식 - 야채 가득 월남쌈

야채 샐러드로 해 먹어도 먹는데 한계가 있잖아요. 월남쌈은 야채를 거의 무한으로 먹을 수 있는 메뉴 중에 하나인거 같아요. 특별한 솜씨가 없어도 준비한 재료를 먹기 좋게만  썰어주면 푸짐한 한상이 된답니다. 고기 없어서 서운한 분들은 불포화지방산인 오리고기나 닭가슴살로 같이 곁들여서  먹으면 될 될듯해요. 맛도 좋고 영양도 좋도 저칼로리라서 다이어트에도 도움되는 월남쌈 추천해요.

madin

키토 다이어트-소고기 야채 구이

다이어트를 위해 탄수화물을 최대한 적게 먹으려고 노력중이예요.. 소고기와 야채를 볶아서 식사로 먹으면 포만감도 있고 영양도 좋아서 가끔 해먹고 있어요.. 간은 아주 약하게 해서 야채를 곁들여 먹으면 맛있어요

mjl

굿모닝 커피

굿모닝입니다~ 식구들 일찌감치 쫒아내고 커피한잔 내려요

울트라돼지런

아침하늘 굿모닝

오늘의  날씨는 맑음 하늘보니 파란하늘이 한낮에는 보이겠네요 모두 상쾌하게 하루 출발합시다 굿모닝 에브리원^^

쉬림프

굿모닝^^

굿모닝이예용 월욜이네용  오늘도 공복에 물한잔과 유산균 챙겼어용 이번 한 주도 건강하게 보내봅시당~~^^

채아미

굿모닝 물한잔

물한잔 마시며  하루 시작합시다 모두 굿모닝

쉬림프

오늘도 굿모닝~~

오늘은 텀블러로 굿모닝입니다^^ 아침 일찍 이동할 일이 생겨 차 안에 마실 따뜻한 차 준비했어요. 오늘은 일교차가 큰 날씨래요 감기 조심하세요~~ 오늘도 굿모닝!!

당근쥬스쪼아

오늘도 굿모닝

따뜻한 루이보스차로 시작합니다^^ 오늘은 어제보다 많이 춥네요 눈도 온다하고.. 1교시 체육이라 치마 입고 간다는 중일이가 일기예보 보더니 바지로 입고 있어요. 롱패딩은 아직 아니라면서요. 다행이죠. 스타킹도 귀찮다고 안 신던데요 추운 날씨지만 오늘도 굿모닝 되세요~~

당근쥬스쪼아

굿모닝~~^^

굿모닝이예용 목욜이라서 직장인은 설레네용ㅎㅎ 낼은 금욜이라 기쁩니당ㅎㅎ 공복에 물한잔과 유산균먹고 오늘도 화이팅해봅니당

채아미

키토식 소고기 야채찜

키토 다이어트에 좋은 소고기 야채찜입니다. 소고기에 팽이버섯을 넣어 말아줍니다. 찜기 아래에 숙주를 깔고 그위에 말아놓은 소고기와 각종 버섯, 야채를 넣고 찌기만 하면 되니까 쉬우면서 비쥬얼은 최고네요. 전 편백찜기가 없어서 일반찜솥을 이용해서 만들었습니다. 맛은 짱! 속은 편합니다.

myjung9770

김밥이 생각날때 꼭 먹는 계란야채김밥^^

여우애-계란야채김밥입니다 키토음식을 여기 분식집에서 처음 안 후 탄수화물 제한하고 김밥이 마니마니 먹고싶은날 계란야채김밥으로 달래곤 합니다 맛도굳~~!!

건빵엔별사탕

굿모닝~

굿모닝이예용~ 오늘도 공복 물한잔과 유산균으로 건강하게 시작해용~~^^

채아미