'그대로 촉촉한 닭가슴살 오리지널' 관련 커뮤니티 게시글 모음

지니어트 유저들이 그대로 촉촉한 닭가슴살 오리지널에 대해서 작성한 커뮤니티 게시글을 확인해보세요.

이제 오늘 하루도 수고했으니~

썬크림도 까묵고 못 바르고 나갔는데 햇볕에 고생한 얼굴에도 휴식을 줘야죠? 그래서 팩을 하나 얹어줍니다 ㅎㅎ 촉촉한 얼굴이 되길 바라면서리 ㅎ

수국이

한끼를 단백질음료로 하면?

말 그대로 한끼를 단백질 음료로 해도될까요? 요새 편의점에 보면 하이뮨, 랩노쉬등 단백질음료가 많던데 저는 운동하면 단백질 파우더를 샀었는데 간단히 지가 다 가루 흔들어서 타져있고 편하기 한데. 거기 써져있는 단백질용량이 맞는지는 모르겠지만, 일반 우유 두유 먹는거보단 이게 나을까요? 가격이 근데 2500-3000원 사이라서 저렴하진 않아요

데굴은짱

다이어트 목표 설정

몸매가 ET형이라서 뱃살을 집중적으로 빼야할 거 같아요 72kg ---> 68kg을 목표로 야식 및 간식을 끊고 백미보다는 잡곡을 섞어서 먹고 저녁은 닭가슴살 샐러드만 먹겠습니다 운동은 출퇴근시 계단이용하고 아파트 트랙에서 오천보 걷기가 목표입니다

로즈마리2002

화요일은~~ 분리수거의 날

왜 이렇게 화요일은 일찍 돌아올까요??? 매주 버리는데 무슨 쓰레기는 또 이렇게 맨날 많이 나올까요?? 그리고 화요일엔 왜 이렇게 비가 자주 올까요? ㅋㅋㅋ 하여간 저희집은 엄마가 신문을 보셔서~~ 매주 신문쓰레기가 나오는데 하루에 오는 신문양이 생각보다 엄청 많아가지고 한주만 안버려도 신문이 엄청 쌓여요~~ 정기적으로 먹고 있는 윌병과 엄마가 먹는 흑염소 비닐포장지~ 요즘 또 열심히 사먹는 블루베리 곽~~ 분리수거할게 산더미예요... 그래도 환경을 위해 최대한 깔끔하게 페트병에서 비닐 다 까주고~~ 뚜껑은 다 따로 분리수거합니다. 가끔 쓰레기 버리러 가보면 투명페트병으로 분리는 했는데 뚜껑을 그대로 덮어서 버린 분들 많더라구요. 투명 페트병 버리실 때 뚜껑은 꼭 따로 분리수거해주세요~~~

프카쟁이

다이어트 목표

매일 새벽 5시 기상해서 공복 물마시기 아침 육천보 걷기 스쿼트 100개 하기 아침 간단히 쉐이크 한잔과 바나나 한개 점심 닭가슴살 샐러드 먹기 저녁 한식 위주로 소식하기 매일 열심히 운동 하고 식단 잘 지키며 다이어트 해볼 생각 입니다. 무리한 목표 보다는 실천 가능한 목표를 가지고 꾸준한 실천 하도록 노력해 보겠습니다.

초코뭉

하루 두끼에 꼭 챙겨 먹는 고단백두유

제가 너무 너무 좋아하는 고단백두유에요 단백질이 한팩에 12그램이나 들었거든요 다이어트 식단중에 빼놓을 수 없는 뻑뻑한 닭가슴살 뻑뻑한 삶은계란 뻑뻑한 견과류 뻑뻑한 병아리콩 스낵 모두 한입만 먹어도 목이 막혀서 시원한 콜라 드링킹하고 싶어지는데요 이때 저는 현명한 고단백두유를 선택한답니다 또한 설탕무첨가~~ 당류가 1그램으로 진짜 저당 두유중 하나이고 가격도 저렴해서 한번 살때 3박스씩 내돈내산으로 주문해서 먹고 있답니다

오마쥬

다이어트 목표설정 하기 !!

1.물 많이 마시기 2.규칙적인 식단[다양한 채소, 곡물, 단백질(닭가슴살, 계란, 두부) 등을 포함하는 식단] 3.규칙적인 운동 4.충분한 수면

비니잉잉

건강하게 다이어트 하자!

나이때문인지 배로만 살이찌는 스트레스 때문에 두통이.. 최대한 경보로 걷기 만보이상 해주고 양배추와 닭가슴살 로 식이섬유와 단백질 보충을해주며 건강하게 천천히 빼야겠어요

밤바라기

연두부에 쯔유간장

닭가슴살도 먹기 싫고 포만감 싫을때 연두부 먹는데 나름 괜찮아여 쯔유 간장 살짝 넣고 먹어요 물런 한번에 두개 먹는다는게 함정 ㅋ 보통 아침으로 가볍게 먹을때 좋아요 다들 한번 드셔보세용~^^

은하수너머

다이어트 목표세우기

올해 초 계획 세울 때 다이어트해서 몸을 가볍게 하고 싶어 52kg목표를 세웠었어요 그런데 몸무게가 그대로라ㅜㅜ 무릎도 아프고 해서 뺄 수 있는만큼 빼야 무릎에 가는 하중을 줄여줄 수 있는데 걱정입니다 남은 기간 간식 줄이고 저녁 일찍 먹고 야식 안먹고 목표달성을 위해 노력하기!!!

꿈나무처럼

닭가슴살을 그냥 먹기 힘들때

양념 없는 달가슴살 먹으려니까 비려서 못 먹겠더라고요 그래서 소금 조금 이랑 후추 레몬주스 넣으니까 맛은 없지 않았어요 자극적인거 피하려고요

김영동

제 다이어트 목표는 -3kg

작년 66kg까지 쪄서 4개월만에 10kg빼고 유지중입니다! 다이어트 겸 유지어터라 최소 3키로는 더 빼는게 목표입니다! 다이어트가 쉽지 않지만, 꾸준한 운동 + 식단 조절하고 있습니다! 지금은 일반식(점심) + 다이어트식으로 닭가슴살 & 두유(저녁) 먹고 있습니다!!

짐니야살빼쟈

허닭 닭가슴살 김치볶음밥

추천합니다. 맛있는 김치볶음밥 맛이고 양도 넉넉한데 칼로리도 낮고 맛있어요. 처음엔 성분 다 따져서 식단 빡세게 했는데 이젠 이런거라도 먹어서 만족시켜줘야 다이어트를 장기간 할 수 있다는걸 알았답니다. 요즘은 다이어트 식품이 잘 나와서 너무 좋아요

다욧다욧욧

다이어트 목표는 상체 근육 키우기!

책상에 줄곧 앉아서 작업하는 것이 업이라 상체에 비해 하체에만 살이 붙는 것이 신경 쓰여 퇴근후 2시간 정도 조깅과 걷기 운동을 한지 어언8개월째... 덕분에 하체에 힘도 붙고 살도 어느 정도 빠져서 좋은데 마른 상체는 그대로네요. 앞으론 상체 근육 만드는데 시간을 좀더 쓰고 싶네요. 앱이나 유튜뷰 참고해서 공원에 설비된 웨이트 운동기구로 멋진 상체를 가꾸는게 앞으로의 목표가 될듯합니다. 꾸벅.^^

뒤돌아보는뿡뿡이

다이어트 목표는 상체 근육 키우기!

책상에 줄곧 앉아서 작업하는 것이 업이라 상체에 비해 하체에만 살이 붙는 것이 신경 쓰여 퇴근후 2시간 정도 조깅과 걷기 운동을 8개월째 하고 있습니다. 덕분에 하체에 힘도 붙고 살도 어느 정도 빠져서 좋은데 마른 상체는 그대로네요. 앞으론 상체 근육 만드는데 시간을 좀더 쓰고 싶네요. 앱이나 유튜뷰 참고해서 공원에 설비된 웨이트 운동기구로 멋진 상체를 가꾸는게 앞으로의 목표가 될듯합니다. 꾸벅.^^

뒤돌아보는뿡뿡이

1일차

아침-요거트,과일,과채음료 점심-현미밥,닭가슴살 저녁-현미밥,닭가슴살

Naaaaaaay

오늘시작!

현재 : 75.3 목표 : 70.0 ~ 8/30 6/5 저녁 - 닭가슴살,파프리카, 상추 쌈

mimi0

오늘 시작!

✅현재무게 79키로 ✅목표체중 75키로 ✅[오늘저녁식단] 닭가슴살샐러드 토마토 쥬스 삶은 계란2개 ✅[운동] 만보 걷기

kimkyu1

오늘 시작!

✅현재무게 79키로 ✅목표체중 75키로 ✅[오늘저녁식단] 닭가슴살샐러드 토마토 쥬스 삶은 계란2개 ✅[운동] 만보 걷기

kimkyu1

오늘 시작!

✅현재무게 79키로 ✅목표체중 75키로 ✅[오늘저녁식단] 닭가슴살샐러드 토마토 쥬스 삶은 계란2개 ✅[운동] 만보 걷기

kimkyu1

오늘 시작!

✅현재무게 79키로 ✅목표체중 75키로 ✅[오늘저녁식단] 닭가슴살샐러드 토마토 쥬스 삶은 계란2개 ✅[운동] 만보 걷기

kimkyu1

오늘시작