'그때 그 시절 국물떡볶이' 관련 커뮤니티 게시글 모음

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🍀 그린티샷 먹어요

🍀 그린티샷 먹어요 배가 부르니 그린티샷 먹어요. 물 오백미리도 같이 마시며 수분 공급도 합니다.

레몬그린

두번째 라페: 양배추당근 라페

우리 집 부엌 조그만 창에서 와룡공원 쪽에 하늘 풍경이에요. 너무 파랗고 이쁘죠? 이런 파란하늘 2~3일 못 본 거 같으니까 오늘이 더 생기있고 좋드라구요. 그래서 한 이틀 정도 미뤘던 양배추당근 라페를 만드려 합니다. 샐러드에 양배추 조금 넣고 나머지 양배추(790g)는 채썰었어요 샐러드 먹는 동안 식초 2T 넣은 물에 10분 담가서 놔뒀어요. 샐러드 먹고 물기를 빼야 되는데 그냥 놔두면 오래 걸리니까 야채 탈수기로 빼줬어요. 여기다가 2T 소금(양이 반통600g정도 기준인데 전 1000g이라 이렇게 했어요) 이번엔 양배추 당근 라페라서 당근(200g)도 추가했어요. 양배추 라페를 맛있게 먹으니까 당근도 라페로 만든 맛이 궁금하더라고요. 근데 저는 워낙 생당근을 좋아하니 당근은 좀만 넣었어요. 섞어서 10분 절이기 소스만들기 (전 양이 많으니 조금 조절했는데...) 올리브오일 5T => 7T 레몬즙(식초) 3T => 4T 꿀(알룰로스) 2T 레시피대로 홀그레인머스타드 4T 레시피대로 이번에 라페 만드려고 레몬즙도 샀어요. 이렇게 계량스푼에 재서 넣습니다. 다른것들은 정확하게 담기가 편했는데 홀그레인머스타드는 스푼 위로 솟아오르더라고요. 이거는 티스푼으로 깎아가지고 맞췄어요. 잘섞어놓고 10분 절인 양배추와 당근은 두손으로 조금식 잡아서 쭉 짜서 물기를 제거했어요. 전 이때가 가장 힘을 쓰는 거 같애요. 그리고 위에 만들어온 소스를 넣었어요. 그런데 내가 본 블로그에는 큰볼에다가 아예 소스를 만들어서 절인 양배추를 넣었거든요. 그게 훨씬 설거지거리 하나 줄이니까 더 좋은데 다음부턴 그래야겠어 ㅎㅎ 아까 제가 양이 많으니 레시피를 좀 조절했잖아요~ 막상 소스로 무치고 나니까 짰어요😅 어쩔 수 없이 한 200g정도 남겨놓은 체썬 생당근을 또 넣었네요. 좀 덜 짜라고 그래서 다 골고루 무쳐서 통에 넣었죠. 저번에 양배추 라페 처음 만들 때도 이렇게 올렸는데 그때는 레시피를 안 적어놓으니까 다시 블로그를 뒤지게 되더라고요. 그리고 내가 살짝 바꿔놓은 것도 2주 지나니 잊어먹었더라구요 결국 이런 기록이 필요하더라고요. 그래서 이번에는 만잡고 했더니 아침 식사 사진을 까먹은 거 있죠?🤣😆

성실한라떼누나

그릭요거트와견과류 삶은계란

이규랑

등반 인증까지 치즈핫도그으~

치즈 핫도그 클리어입니당 뿌셔뿌셔😏

구룸구룸

틀린 그림 찾기

다른 부분을 찾아보세요 아래 글의 돼지바와요 틀린 그림은 틀린 말이지요

선구자239

결국 개인 블로그 다 밀어버린 한소희

흠

야고

[저탄고지 식단] 채소찜 샐러드와 그린덴마크 아몬드

평소 채소찜을 좋아해 한꺼번에 만들어놓지요 비트, 당근, 브로콜리, 양배추등 손질해 찜기에 중간불로 뭉근히 쩌서 용기 보관해두죠 오늘은 일욜이라 준비해둔 재료 일부가 소진되어 남아있는 비트와 당근 담아주고 토마토, 사과, 삶은달걀 그리고 그릭요거트 접시에 담아주고(아보카도가 떨어졌어요) 발사믹식초와 올리브유 듬뿍 끼얹어 먹어요 그리고 그린덴마크아몬드 한컵 곁들이구요 건강한 맛으로 속도 편하구 든든합니다. 저탄고지 식단으로 추천해요~ ㅎ

깐뚱

아침 걷기인증~

날씨도 좋고 일요일이라 느긋하게 걷고 왔어요. 오후에 냉이캐러 갈까하는데 그때 만보 채울수 있기를 바랍니다 ~^^

딸기와의행복

🍤일요일 아침 새우넣은 🦝오동통 너구리 한그릇

🍤일요일 아침 새우넣은 🦝오동통 너구리 한그릇 어제 등산하고 늦게 와서 저녁 패스하고 잤어요. 아침에 간단히 먹었지만 🍜 라면 끓여서 한끼 해결 합니다. 감바스용 새우 넣었어요. 저도 적당히 같이 먹어요. 어제 힐링하고 왔으니 오늘은 청소 빨래 정리할것들이 많은날 이네요.

레몬그린

[저탄고지] 감로꿀 첨가한 그릭요거트볼

아침은 항상 가볍게 먹으려고 하는데요. 요즘 꽂혀있는 아침은 그릭요거트입니다. 그냥 그릭요거트 아니구요. 블루베리&사과, 견과류(하루 권장량), 마지막으로 감로꿀을 첨가해 맛있게 그리고 포만감있게 먹는답니다. 바쁠 땐 아이스 아메리카노로 대체할 때도 있어요.

wjv62g7kyt

(22차) 저탄고지 그릭요거트 좋아요!

저탄고지로 소개하렵니다 저의 저탄고지는 요거트에요 이렇게 견과류에 요거트올리면 좋더라고요 어때보여요? 저는 자주 이렇게 저탄고지를 먹게되네요

zntkskzlzy

포인트워크 그랜드오픈

누르고 운동할걸

야고

토스 고양이 구출^^

토스 고양이글들이 간혹 보이길래 뭘까 토스가서 봤는데 언제 했는지 모를 고양이가 잠자고 있네요 ㅋㅋ 오늘부터 열심히 키워서 커피 마시고 십네요 그때가 오려나 ㅋ

헤븐79

두부그라탕 만들기 저탄고지 식단 레시피

두부 반모 계란1개 토마토 소스2~3큰술 피자치즈 한줌 소금 파슬리 가루 약간을 재료로 준비합니다. 두부는 면보에 넣고 수분감이 없도록 수분기를 으깨서 짜줍니다. 계란을 골고루 풀어서 섞고 소금 넣어요. 그이후 토마토 소스넣어요. 위에 피자 치즈를 뿌려주면 완성입니다. 랩씌워서 전자렌지에 3분 정도 돌려서 드세요.

김수현이

3/16(토)오후에 출출하네요~라면한그릇👌

오후시간되니 왜이리 출출한가요~~^^ 튀김우동 끓였네요~~ 같이 들어있는 후레이크 넘 귀엽구요~~튀김도 맛있구요.

냥식집사

그릭요거트 ~

시간을 넉넉하게 주고 했더니 아주 꾸덕하니 맛있네요~^^

딸기와의행복

스벅 그래놀라 오리지널

선물 받은 건데 오늘 샐러드 위에 토핑으로 뿌려 먹었어요. 귀리ㆍ아몬드ㆍ마카다이아ㆍ건조블루베리ㆍ해바라기씨 들어있고 시럽으로 코팅돼 약간 달달해요.

러브복동

핫이슈-실시간 한소희 블로그 입장문

한명은 글이 매우 간단하고 한명은 글이 매우 길고

야고

오늘도그림

금요일엔 공주님 그림그리기 열심히그려요

파인더홀

그만

치킨 계속 먹어돼서 양치하고 그만 먹어요 치실도 했어요

송쩡

수제그릭요거트와견과류

이규랑

저탄고지는 닭가슴살 샐러드

닭가슴살은 미리 사서 냉동실에 채워둡니다 야채는 그때그때 냉장고 털기하세요 . 냉동 닭가슴살은 하루 전날 냉장실에 꺼내 해동하고.전자렌지에 1분정도 돌리고 먹기좋은 크기로 썰어 접시에 담고 야채는 깨끗이 씻어 손으로 대충 뜯어 닭가슴살과 섞어줍니다. 다이어트엔 그냥 먹어도 좋고, 힘들면 오리엔탈 소스나 본인의 취향대로 소스 뿌려드시면 초간단 한끼 됩니다.

생강꽃

🌱그린티샷 먹어요

🌱그린티샷 먹어요 더워서 입맛 없다더니 계란 삶아 두개 순삭 고구마 사과도 먹었어요. 그린티샷으로 마무리해요

레몬그린

그릭요거트

그릭요거트 먹었ㅇ니요 꿀도 넣었어요 냉장고에 꿀 넣었더니 아직 녹지 않았네요 먹다보니 사르르~ 달콤하고 맛있습니다

쉬림프

초간단 다이어트 집밥_양배추참치덮밥

저의 초간단 다이어트 집밥은 제가 점심 도시락으로 싸오고 주말에 한두끼씩 먹는 양배추참치덮밥이에요. 최근에 슈퍼주니어 규현도 나혼산에서 이거 할 정도로 핫하기는 하네요 먼저 팬에 올리브오일을 두르고 양배추를 먹기 좋게 잘라 넣고 볶다가 기름 뺀 캔참치를 넣고 볶아줘요. 간은 참치액젓과 굴소스로 맞추시면 끝이에요. 도시락을 싸올 때는 냉동해 둔거 해동하면서 날달걀 하나 깨서 렌지에 4분 30초 정도 돌려 먹으면 맛도 영양도 끝내주죠. 저는 그때그때 해먹기 귀찮아서 한번에 대량으로 해서 소분해 냉동 보관해둬요.

agnes0117

모쏠 특집은 야생 그자체

야생이 재밌음 ㅋ 모쏠 특집 나왔다가 모쏠기간 더 늘어냐겠다

야고

가치 워크 만보 나무 3그루

3그루 5그루 키워야 해요 강아지 귀여워라

야고

얼그레이 마셔요

캐모마일 마시려했는데 다 먹었나봐요 안보이네요 ㅠㅠ 카페인 없는거 마시려했는데.. 루이보스티는 오늘은 더이상 마시고 싶지 않아 얼그레이 마십니다. 맛은 있어요^^

당근쥬스쪼아

초간단 크림에그파스타

집에서 간단하면서도 다이어트에 도움되는 요리이면서 맛있는게 뭘까요. 제가 준비한 크림소스 에그파스타를 소개합니다. 일반 스파게티면보다 칼로리가 낮으면서 더 건강한 에그면을 사용했어요. 소스도 일반 크림소스가 아닌 두유에 치즈를 넣었어요. 그리고 건강에 좋은 브로콜리와 블랙올리브 새우 등은 냉장고 사정에 따라 선택사항입니다. 에그면은 담백해서 원팬요리도 가능하니 정말 초간단 다이어트 레시피가 아니겠어요 ㅎㅎ