'그린키위 1 4' 관련 커뮤니티 게시글 모음

지니어트 유저들이 그린키위 1 4에 대해서 작성한 커뮤니티 게시글을 확인해보세요.

4/11(목)캐시닥:6천보 13기 1일차!

냥식집사

4/11(목)뷰매:핸드크림챌 3기 3일차!

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4/11(목)팀워크:도서관챌 6천보걷기/오늘의 캐시

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4/11(목)팀워크:6천보걷기/오늘의 캐시

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4/11(목)팀워크 할일 3가지 쓰기챌!

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4/11 만보걷

오늘 만보 걷기도 성공 오전에 사천보 걷고 비가 와서 들어왔다가 오후에 나가서 나머지 걷고 커피 뽑아 들고 왔네요~~

훈스맘2

4/11(목)헉😱 조팝나무🤍🤍🤍

하얀 눈이 쌓인듯 멋진 조팝나무~~ 자세히 보면 꽃들이 다글다글해요~~

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4/11(목)야생화:봄맞이꽃🤍

한강변걷다가 만난 아주 작은 하얀꽃~~ 올망졸망 피어있어요~~이꽃 이름이 '봄맞이꽃' 이래요~~^^♡

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4/11 퇴근합니다 ~♡

날씨도 좋구 오늘도 일할수 있는 건강을 주셔서 감사합니다~ 조심히들 들어가시고 편안한 저녁되세요~^^

딸기와의행복

4/11 토스 만보인증 ~

오늘 정상까지 무난하게 잘 갔어요~ 인증합니다 ~^^

딸기와의행복

4/11 출첵 인증합니다 ~♡

3천보 인증해요~캐시닥은 만보인증이요~

딸기와의행복

4/11(목) 예쁜 풍경과 튤립🌷

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4/11(목)야생화:큰졸방 제비꽃💜

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4/11 쌀과자~♡

센타와서 먹는과자~ 곡물과자처럼 고소하니 맛있네요 몇개 얻어 먹었어요~^^

딸기와의행복

4/11(목)야생화:난쟁이 아욱

처음보는 야생화인데 꽃이 귀엽네요^^

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4/11 캐시닥 하루한끼 리워드~♡

캐시닥 하루한끼 리워드 500캐시 받았어요 감사합니다 ~^^

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4/11(목)야생화:노란 씀바귀꽃💛

길가에 노란선씀바귀꽃 넘 예쁘죠~♡

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4/11(목)명언필사 22기 3일차!!

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4/11(목)귀여운 냥이들좀 보세요~😻😺😽

베란다에서 일하는데 쪼로록~~ 쫒아나와서 요래요래 노는 냥이들~ 넘 귀여워서 한컷!! 찍었네요~~😁

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4/11(목)눈이부셔요~~🙈🙈

군자란이~ 하루하루 갈수록 더 예뻐지네요~🧡 모든 꽃몽우리들이 활짝~~ 3년을 기다린 보람이 있어요~ 꽃이 지기까지 오래오래 봐둬야 겠어요.

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4/11(목)네잎클로버 모아봤어요~🍀

저번에 찾은것까지 3개~🍀🍀🍀 핸드폰 케이스 안쪽에 넣고 다녀요~ 나에게 행운이 가득 오길 바라면서요~😊

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4/11(목)30일동안 매일 블루베리 먹었더니 생긴 놀라운 효능🫐

첫째로, 블루베리는 강력한 항산화물을 함유하고 있어 심혈관 건강에 도움을 줍니다. 블루베리에는 안토시아닌, 플라보노이드, 비타민 C 등이 풍부하게 함유되어 있어 강력한 항산화 효과를 발휘합니다. 항산화물은 우리 몸 속의 유해한 자유 라디칼을 중화시켜 세포 손상을 예방하고 염증을 감소시키는데 도움을 줍니다. 둘째로, 블루베리는 뇌 기능을 향상시키고 인지 능력을 개선하는 데 도움을 줍니다. 블루베리에는 뇌 건강에 이로운 다양한 활성 물질이 함유되어 있습니다. 신경세포의 성장과 연결성을 촉진하는데 도움을 주는데, 이는 기억력과 학습능력 향상에 기여할 수 있습니다. 셋째로, 블루베리는 다양한 질병의 예방과 대응에 도움을 줍니다. 블루베리에는 염증을 줄이고 면역 체계를 강화하는데 도움을 주는 다양한 화합물이 함유되어 있습니다. 블루베리에는 항균 특성을 가진 화합물도 함유되어 있어 감염을 예방하고 치료하는데 도움을 줄 수 있습니다. 일부 연구에 따르면, 블루베리 소비는 암, 당뇨병, 비만, 심장 질환 등 다양한 질병의 발생 위험을 감소시킵니다.

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4/11(목)밤마다 다리에 쥐가… ‘이것’ 섭취 부족하다는 신호일 수도...

쥐가 나는 것은 일종의 근육 경련 현상이다. 근육 경련은 근육이 갑작스럽게 수축하면서 심한 통증을 유발하는 것을 말한다. 일반적으로 다리, 특히 종아리에서 많이 발생하지만, 모든 근육에서 다 나타날 수 있다▲격한 운동에 의한 근육에 무리가 가거나 ▲수분 부족으로 인해 전해질 결핍이 생기거나 ▲혈액순환이 원활하게 이루어지지 않는 것이 원인이다. 자주 서서 일하는 사람 역시 다리에 경련이 잘 생긴다. 다리에 쥐가 났을 때는 쥐 나는 부위에 최대한 힘을 빼고 긴장을 풀어줘야 한다. 종아리에 쥐가 났다면, 발뒤꿈치는 앞으로, 발끝은 몸쪽으로 당기는 동작을 하면 좋다. 종아리 근육을 늘려 마사지 하는 효과가 있기 때문이다. 평소에는 온찜질로 근육을 풀어주고, 전해질을 보충해주는 것이 좋다. 또 카페인은 전해질 균형을 깨뜨릴 수 있어서 자주 섭취하지 않는 게 좋다. .

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