'그릴 통 닭가슴살 허브맛' 관련 커뮤니티 게시글 모음

메밀100%콩국수와 통밀샌드위치

https://link.coupang.com/a/bDzm46 https://link.coupang.com/a/bDznXZ 콩국수를 너무 좋아하지만 밀가루면이 부담될때 100% 메밀면 끓는물 3분만 끓이면되니 초 간편함 으로 매우 좋습니다 꾸덕한 콩물  100% 국산이라 꼬소함 좋아요 면 삶은후 콩물 부워 먹기만 하면되니 간편하지만 영양성분 좋고 사먹는것보다  가격면에서도 저렴합니다 빵은 먹고싶은데 밀가루는 부담일때는 https://naver.me/GyN97M52 위밀 통밀 식빵에 속재료  채소듬뿍 +  소스대신 꾸덕한 두유그릭요거트 넣어 뚠뚠 샌드위치 먹으면 서브웨이에 적은 채소 아쉽다 싶을때 충분히 대체 가능한 맛있는 한끼 드실 수있어요

맑은오늘날

👑53회 소통왕 이벤트💬

✨지니어트 53회 소통왕 이벤트🧡 24.05.30 (목) - 24.06.05 (수) 유저분들의 편의를 위해 이벤트 기간 활동 건에 따라 자동 집계 되오니 지니어트에서 많은 소통 부탁드립니다😊  -------------------------------------------   🔥소통왕 당첨 꿀🍯팁🔥 1️⃣유저들에게 많은 정보를 제공할 수 있는 *양질의 게시글* 을 작성할수록 당첨 확률 UP! UP! 📢활동하며 추천하고 싶은 게시글을 만난다면 좋아요 꾹~ 눌러주세요!   2️⃣유저들과 실제로 소통하며 *댓글* 을 많이 나눌수록 당첨 확률 UP! UP!   3️⃣도배성 게시글 작성 및 댓글 복사, 붙여넣기 시 해당 회차 당첨자 명단에서 🙅🏻제외🙅🏻됩니다 📢관련 유저 발견 시 내용 첨부하여📤메일📤 주시면 참고하겠습니다.  -------------------------------------------   - 지니어트 관련 문의사항은 커뮤니티 쪽지로 받지 않습니다. 문의사항 발생 시 👉🏻메일👈🏻 이용 부탁드립니다. 📩geniet_app@geniet.co.kr 😇"참여합니다" 댓글도 부탁드립니다!😇   다이어트는 지니어트, 💙

geniet

소통수고하셨어요

이번 소통하시느라 고생많으셨어요  좋은꿈 꾸세용 🌛 🌟 

포메다둥이네

소통 마감. 모두 수고하셨네유

소통도 이제 마무리가 되어 가네요 ㅎ 즐거운 소통 감사합니다.  다음 소통에서 만나요~~ 굿밤 되시고 좋은 꿈 꾸세요 😊

우리화이팅

소통 힘드시지요??아름다운 작약꽃 보세요~

작약이 이렇게 우아하고 아름다운지  몰랐네요 모양도 다양하더라고요 너무 이뻐요~ 눈좀 쉬어가세요~^^

제벌

5.29(수)혈당기록4기 1일차

공복혈당입니다. 밥챙겨먹기가 왜이리 힘든지모르겠어요. 당뇨식단이 어려워요. 먹는순서에따라 혈당수치도 달라져요 저녁:닭가슴살샌드위치.두유

지니1024

5월 29일 (수) | 혈당일기 4기 1일차

잠자리 눕기 전 혈당 체크합니다. 저녁으로 두부면 닭가슴살 로메인상추 오이를 비빔소스에 비벼서 먹었습니다. 후식으로 뚜레쥬르 쌀모닝바게트를 먹었는데 탄수화물 줄이기 쉽지 않네요. 더 건강한 간식을 먹으려고 노력해야겠습니다.

강곰돌

참외는 통이죠~

통으로 먹으면 과즙이 아주 뚝뚝 떨어지네요 과즙 한방울도 안놓치고  다 먹어요

뽀봉

저녁엔 통돼지김치찜

날이 더워서 한김 식혀서 먹으려고 좀 일찍 완성했어요.국물이 자작하니 맛나게 되었네요. 가운데 고기를 좀 예쁘게 썰어야될텐데 말이죠..ㅋ 그런재주가 조금 부족하네요^^

한결맘

아침은 통밀시리얼 외 ~

아침은 통밀시리얼 외 간단하게 먹었어요~

하늘바래기

오픈 AI 전직 구성원, 회사 자체 통제 안된다고 주장

영진왕빠

재계 총수 , UAE 대통령과 협력 논의

영진왕빠

아침 건강 통밀빵이 나왔어요

아침 홈트 끝내고나니 통밀 건강빵이 모락모락 완성됐네요~  오븐 들어가기 전~~

목표사십구

소통왕 처음르로 3000캐시를 받았어요

저번주에 참여하신 분들이 적었던 건 아닌 거 같은데방금 확인해 보니 3000캐시가 적립됐네요 1000원만 받다가 3000캐시 처음 받아봐요

iloveoov23

나만의 혈당관리

당뇨1형 발병후 식단관리부터 들어갔어요 우선 애사비 식초부터 식전에 한잔씩 마시고 양배추나 브로콜리등 야채를 먼저 섭취후 계란이나 닭가슴살 같은 단백질 먹고 탄수화물을 제일 나중에 먹는 방법으로 혈당스파이크를 막으면서  급격히 혈당이 180 넘어가면 식후 운동으로 걷기를 하고 있어요

ddw6x59cch

찹쌀 통닭

저녁에 먹을때 전기 통닭 반으로 갈라보니 안에 찹쌀 도 들어 있더라구요 ㅎ 몇년 만에 먹어서 찹쌀이 들어 있을지 생각도 못했네요 

로블ㅎ

혈당일기 4기 2일차

5월 28일 저녁 후 아침 안 먹고 점심 김밥 먹고 저녁 닭가슴살 먹고 몇시간 후 잰 혈당입니다 몇시간 후 잰 혈당인데 살짝 높네요 내일터는 클린하게 먹어야겠슺니다 모두 화이팅이요

후빠

혈당일기 4기 1일차 인증

날짜:2024.5.28 혈당측정시간:아침식사전  내용:어제 저녁에는 일찍감치 닭가슴살 샐러드를 먹고 산책을 하고 늦게야식을 안먹으니 아침혈당이 괜찮게나와 다행이다

수호천사삐삐

소통왕 당첨 감사하단 글에 비추천

다른분 캐시 받은거 인증글에 댓글 달러갔다가 당첨 감사하단 글에 비추천1은 뭐지ㅋ 아이고ㅋ이건 선 넘었네요

파인더홀

소통왕 리워드

오예~1000포 감사합니다 

나는무너

51회 소통왕 이벤트 참여하여 포인트

받았습니다 소통을 많이 못했지만 즐기면서 합니다

슈롭

당근라페 보통 며칠 보관하세요?

저녁에 만들어서 1시간 냉장고에 넣어놨다가 바로 먹었는데 많이 많들어서 보관하시나요? 당근 1개, 양배추 1/4 이렇게 만들었는데 거의 남는게 없네요.

루시안

소통왕 리워드

소통왕 리워드 포인트  선물 🎁 들어 왔어요  바쁘다는 핑계로 많이  소통하지 못한것 같은데 그래도 나름 노력 했다고 생각해요 운영자님 집계하느라 수고  하셨습니다 

차칸청춘

소통왕 리워드 감사해요. 겜동 😍

 ㄱㄱ ㅑ~~~♡  너무 좋네요 😍 일정이 바빠 리워드 적립도 이제 눈으로 확인하네요~ 리워드 감사해요~  이 귀한 걸 어디에 써야할까요. 캐시딜 구경 가봐야겠어용~  당첨 되신 모든 분들 축하드립니다. 저녁 맛있게 드세요~~♡

우리화이팅

다들 소통왕 축하드려요❤️❤️❤️

축하드립니다❤️❤️ 다들 좋은 결과있으셨나요 ㅎㅎ 저는 지난 소통왕은 4일이나 쉬어버려서 하하 이정도의 결과가 나왔네요! 만족합니당😉☺️ 열심히 활동하신 분들 많이 받으신거 보면서 제가 더 기분이 좋네요❤️❤️ 다들 축하드려요

구룸구룸

전기 통닭

오늘 저녁은 오랜만에 전기 통닭집 구이 로 먹을려구요  거의 튀긴 치킨 만 먹다가 몇년 만에 전기 통닭 사 보았네요

로블ㅎ

전기 통닭

오늘 저녁은 오랜만에 전기 통닭집 구이 로 먹을려구요  거의 튀긴 치킨 만 먹다가 몇년 만에 전기 통닭 사 보았네요

로블ㅎ

양배추 레시피

날씨가 더워지면 신음식이 더 당기는 것 같아요. 양배추 한통 사와서 절반은 쌈으로 먹을 용도로 찌고, 나머지는 코울슬로를 만들려구요. 찐 양배추는 닭가슴살찜닭을 싸서 뚝딱 먹었네요. 자! 이제 남은 양배추로 코울슬로를 만들어볼까요? 기존 레시피에서 몇가지 재료만 바꿔줘도 칼로리를 확 줄일 수 있답니다. ••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••• 🍃다이어트 코울슬로 재료 양배추, 당근, 마요네즈 대신 무가당그릭요거트, 식초 또는 레몬즙, 설탕 대신 알룰로스, 소금, 후추, 홀그레인소스(씨겨자) ••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••• 소스는 항상 눈대중으로 휘릭 만들어 정확한 계량이 없네요ㅋㅋ 저는 최대한 짜거나 달지 않고 상큼한 맛을 살리려고 노력합니다. 헤헷! 주방이 지저분해서 과정샷은 못 찍고 완성한 것만 찍어봤어요. 이렇게 만들어뒀다 또띠아에 닭가슴살과 사과, 오이 넣고 코울슬로 껴서 둘둘 말아먹으면 한끼 뚝딱! 너무 맛있어요😋

밀루땡땡

소통왕 리워드와 지육챌 완주자 선물~♡

소통왕 리워드와 지육챌 완주자 선물이 도착했어요. 너무 감사합니다♡♡ 제가 다이어트 하는데 많은 도움이 되고 이런 소소한 행복도 있어서 좋아요.

성실한라떼누나

나만의 혈당관리

자고 일어난 직후는 공복이 오래 유지된 시간이기 때문애 되도록 당이 많은 음식은 피하는 게 좋아요. 빵이나 시리얼 같은 것들 말이죠. 혈당을 천천히 올리는 음식들 위주로 섭취해주는 게 좋은데요. 잡곡밥, 채소, 닭가슴살, 오징어 등 gi지수가 낮은 음식이 도움이 됩니다. 

밀루땡땡

소통왕 감사합니다 ~꾸벅

소통왕 감사합니다  이번소통도 즐겁게 할수있도록 할게요 당첨되신분들 모두 축하합니다 ~^^

제벌