'김치 닭가슴살 볶음밥' 관련 커뮤니티 게시글 모음

지니어트 유저들이 김치 닭가슴살 볶음밥에 대해서 작성한 커뮤니티 게시글을 확인해보세요.

8.30일혈당일기10기 7일차

아침식후측정10시45분: 115 아침식단:잡곡밥 소고기미역국 김치 우유 집안일을 열심히해서인지 혈당수치가 괜찮다. 오후도 열심히 활동하자.

숲마을

8월30(금) 인증하기 - 혈당일기 10기 12일차

-날짜:2024.08.30(금) -혈당 측정 시간:AM06:27 공복 -혈당 수치:101 -내용:오늘도 아침 기상 후에 바로 측정했습니다 어제 수치 아주 좋았는데 오늘 또 100이 넘어갔네요 식단이랑 다 비슷했는데 이유를 모르겠어요 약먹느라 저녁에 달걀 하나 먹었는데 그것도 원인인지 아니면 요즘 과일 섭취가 많아서 당수치가 올라간건지 궁금하네요 어제 아침엔 우유, 반숙란, 견과류, 사과, 샤인머스캣 먹었구요 점심엔 아임닭 볶음밥, 저녁엔 반숙란 1개 먹었어요 적어놓고 보니 많이 먹긴 했네요 ㅎㅎ

켈리장

지니어트 혈당일기 10기, 혈당기록 6일차

오늘도 즐거운 저녁식사...ㅎ 참치김치찌개와 야무지게 병아리콩넣은 집밥을 먹었습니다 한시간후 혈당입니다 운동 열심히해야겠습니다

으라라라챠

혈당일기10기 7일

8월30일 점심식후 30분혈당 아침-샐러드(양배추 상추 오이 사과 견과류 치즈 오리엔탈드레싱) 옥수수 단호박에그슬럿 점심-밥 아욱된장국 짜장떡볶이 브로콜리초고추장 배추김치

bluesea

8월30일 혈당일기10기 5일차

8월30일 혈당일기10기 5일차 검사시간 : 아침식후 119 양배추당근라페 아 닭가슴살 넣고 호밀빵 샌드위치 만들고 오트밀약간 요거트에 넣어 먹었어요. 식단조절 하면서 오히려 변비가 해결되서 좋아요

블랑카

저녁식사 🥓만능대패와 양배추 구이

저녁식사 🥓만능대패와 양배추 구이 만능 대패 굽고 양배추와 김치도 구웠어요. 밥 대신 데친 두부랑 구운 김치 양배추 대패삼겹 이렇게 식사 했어요 고기랑 양배추 같이 구워 먹기도 좋아요 양배추를 가까이 자주 먹고 있습니다.

레몬그린

8월 30일 (금) | 혈당일기 10기 6일차

날짜 : 2024. 08. 30 혈당 측정 시간 : 점심 식후 2시간 내용 : 콩국수에 파김치에 밥까지 먹고, 날이 더워서 아이스크림(딸기빙수)까지 싹 클리어 했더니 역시 솔직한 혈당이네요. 오후도 파이팅 입니다!!

코코리다

아침댓바람부터 라면

어때요?>? 아침에 컵라면 ㅋㅋㅋㅋ 저 오랫만에 아침 라면으로 먹엇네요 그런게 이건 큰사발면.. 남편하고 반반 먹었어요 전 라면1/2, 남편은 1/2과 밥말아서 ㅋㅋ 이사람때문에 아침 은근 행복하게 먹었네요 고구가 줄기김치하고 먹으니 아주좋네요

뽀봉

아침식사

찐계란 양배추 멸치양파볶음 김치들기를볶음 감자채 귀리.병아리콩 잡곡밥 👂 🥔 수제 요거트랑 아몬드 블루베리로 든든히 먹었어요

정수기지안맘

0830 혈당일기

혈당일기 금요일 정상 식후1시간30분뒤 밥?국? 김치등을 간단히 섭취하고 시간뒤 체크해보았어요 오늘도 정상으로 나오네요.

앙뚜

아침 햄 볶음밥

햄 계란 넣고 기름은 적게 넣었어요 밥이 든든하지요

수수깡7

혈당일기 10기 - 4일차

날짜: 8월 29일 기록시간: 아침 식후 1시간 먹은 음식: 닭가슴살 샐러드 오늘도 단촐한 식사를 해선지 혈당이 잘 나왔어요 내일도 화이팅해보렵니다 ^^

muuu2

혈당일기 10기 5일차

저녁식후 2시간 경과 후 채크 저녁식단: 오이김밥, 닭가슴살 샐러드, 무우초절임 저녁식후 유산소 1시간 복근강화운동 15분 2세트

콩콩89

혈당일기 5일차

식후 124 볶음밥과 치킨너겟 먹었어요 오늘은 힘들어서 낮잠자느라 덜 움직인것 같아요. 내일은 더 많이 걸어야겠지요.

무브먼ㅌ

혈당일기10기7일차

측정일자:8.29 측정시간:22시49분(식후2시간) 내용:저녁 8시경에 상추쌈, 돼지고기 김치찌게,밥을 후식으로 아이스크림 하나를 먹었다. 오랫만에 식후혈당을 측정해본다. 정상 범위에 있어서 안심이 된다.

숨은꽃처럼

8월29일 혈당일기 10기 7일차

날짜: 2024. 08.29 혈당 측정 시간 : 11:18 내용 : 기상 5분(공복)or식후 2시간후 볶음밥 두부 고등어,강정3 양배추.견과류.올리브오일 초코파이.델로스 커피 식후 2시간후 측정 5기 106(식후) 86(공) 86(공) 88(공) 96(공) 90(공) 76(공) 6기 101(식후) 100(공) 168(식후1h30) 112(식후 2h만보) 110(식후 1h30) 102(공.기상 5분) 117(식후2h) 7기 101(공) 103(공) 98(공.기상1시간후) 98(공.기상4분) 98(공.기상5분) 105(공.기상5분) 97(공.기상5분) 8기 99(공.기상5분) 105(공.기상5분) 100 (공.기상5분) 97 (공.기상5분) 101 (공.기상5분) 98 (공.기상5분) 94 (공.기상5분) 9기 109(공.기상5분) 103(공.기상5분) 105(공.기상5분) 106(공.기상5분) 111(공.기상60분) 103(공.기상5분) 101 (공.기상60분) 10기 118(공.기상5분) 126(공.기상5분) 100(공.기상5분) 133(식후2시간후) 151 (식후2시간후) 114 (식후2시간후) 107(식후2시간후)

야고

8월 29일 혈당기록 챌린지 10기 7일차 인증

혈당측정 일자: 2024.8.29 혈당측정 시간 : 아침식사 2시간 후 섭취 식단: 사과, 계란찜, 주먹밥, 배추김치 운동: 아침운동으로 40분 걷고 계단 오르기 10분

아름다운세상2

혈당일기 10기 5일차

8월 29일 저녁 식후 닭가슴살 샐러드 조금 먹고 밀키트 짜장면 데워서 한그릇 먹음 쉬는날이라 영화도 한편 보고 좀 쉬다가 혈당 체크함. 이젠 슬슬 운동 조금 하고 와야지~

랜디랜디

8/29 혈당일기 10기 5일차

8/29 혈당일기 10기 5일차 인증 시간: 저녁식사 1시간후 식단: 김치찌개. 닭강정. 계란말이. 배라 샤베트. 육포 오늘은 저녁먹고 이것저것 군것질을 많이했더니.. 역시나 혈당이 떨어지지않고 계속 높은 상태... 혈당이 너무 높아서 운동하고 자야겠다 낼은 야채도 많이 챙겨먹고... 운동도 더 열심히해서 혈당 떨어뜨리자~

롤로레

혈당일기 10기 6일차

날짜: 8월 29일 목요일 혈당측정시간: 저녁식후 1시간 30분 후 내용: 저녁으로 각종 채소를 넣은 채소볶음밥과 콩자반, 우엉조림, 오이소박이를 먹었다. 계란까지 영양소를 골고루 먹은것 같다.

지호이모

8월 29일 혈당일기 10기 6일차

오늘아침은 김치찌개를 먹었구요 점심은 비빔밥을 먹었어요 저녁은 복숭아와 견과류를 먹었어요 혈당 은 식후 두시간 혈당 입니다

릴리아니

8.29(목)혈기챌10기 7일차

식전혈당. 몸이 너무아파 마사지받고왔어요.목.어깨.등,허리디스트 온몸통증이 장난아니예요.디스크가있으니 막뛰거나. 앞으로숙이는 운동을 힘들고.마사지받고오면 그나마 편안해지네요.그래서 걷기라도 매일 하려고노력중이예요. 식사.순서->오이.닭가슴살.밥.잡채.깻잎조림.

지니1024

혈당 기록 챌린지 10기 6일차 인증

2024년8월29일 목요일 혈당 측정시간:점심 식전(오후12시50분 )측정 아침7시 정도에 닭가슴살 샐러드와 우유200ml한잔으로 아침 식사를 했어요 인터넷으로 샐러드가 요즘은 정말 다양하게 많더라구요 보니깐 영양 성분이 아주 풍부한 것들로 골고루 잘 갖춰져서 들어있구요 거기에 칼로리도 그리 많이 높지 않구요 배는 꽤 포만감을 가져다주면서 맛까지 맛있으면서 제일 우리가 걱정하는 칼로리도 보니깐 대부분이 300칼로리가 안되더라구요 꽤 한끼 식사로 추천할만 한것 같아요 아침 먹은지도 꽤지나고 점심 바로 먹기전에 잰건데 오늘도 혈당이 정상수치로 잘 나와줬네요

lilymijin2

다이어트 지금이지

다이어트 지금이지 미션도 하고 저녁은 닭가슴살 냉채로 먹네요

생강꽃

8월29일 목요일 혈당일기10기 6일차

날짜: 8월29일 목요일 측정시간 아침 식사 후 1시간 내용 : 6시 기상후 공복에 물한잔 항상 아파트단지 40분 달리기 후 샤워을 마치고 아침 식사를 함 귀리 현미밥 계란 후라이 김치 어제 술을 먹어서 북어국 이렇게 먹음.회사 도착해서 혈당 측정.어제 술을 먹어서 그런지 좀 나옴

레드12

점심식사 하셨죠?

점심들 맛나게 드셨나요? 전 신랑이 1시까지 학원수업이라 기다렸다가 1시20분쯤 우체국에서 만나 점심 먹었답니다 오늘 메뉴는 제육볶음 상추쌈 마늘쫑무침 김치 우거지국이네요 우거지국은 짜서 건더기만 먹구 오늘은 밥을 젓가락을 사용 천천히 먹었답니다 앞으로 식사는 20분이상 먹는걸로