'김치볶음밥 R' 관련 커뮤니티 게시글 모음

캐시톡 같이 해요 KRX4CVR

서로서로 열심히 주고 받기 해요~

헤븐79

가족에게 저항 받는 중 ㅋ🥬🍚

아침에 먹을 김치볶음밥 만들었어요. 가족들 고문하냐고 저항이 심합니다. 그래도 나의 아침 늦잠을 위해서~~~ 사진 올리면 욕먹겠지요. 생략 다들 굿밤되세요^^.

루시안

캐시톡 친구 구해요!! KRKAWHM

KRKAWHM 처음이라 친구 한명도 없어요 요청해주세요~~~!

율이할마시

캐시톡 KRXKJ7J 추가해주세요~!!

이제 시작해서 99명 구해요 ㅎㅎㅎ

7772

캐시톡친구해요 KRGX4WJ

캐시톡친구해요~

최선수78

캐시톡친구구해요. KRPEYND7

캐시톡친구구해요

정옥1

캐시톡친구구해요 KRYPYK21

캐시톡친구구해요

진희1

[다이어트 or 유지] 성공의비결은 오늘도걸어요

일상생활에서 쉽게할수 있는걷기 운동이예요 저는 퇴근길에 집까지 걸어서 다녀요 집까지는40분정도~~운동도 되고 버스비도 아끼면서.1석 2조 아니겠어요^^    모임이나 저녁에 과식한것 같다싶으면 중랑천에 나가서 빠른걸음으로 걷다가 허리비틀기 운동기구에서 몸좀풀기도 하고 집에돌아오면 몸도 가볍고 좋아요 무슨운동을 하던간에 꾸준함이 다이어트 유지하는데 제일이죠 함께 걸어보면 몸이달라질겁니다. 누구나쉽게 할수있어요

행운이다

다이어트 or 유지

먹은 만큼 살은 정직하게 올라가네요. 건강보조식품으로 2년전에 7키로빼고 보조제를 안먹으니 살이 다시 스물스물 올라와서 안되겠다싶어 유지하는데 목적을 두고 꾸준이 걷고 있네요. 노력은 배신하지 않으니 다들 작은것부터 도전해보세요

남아뿡

캐시톡 친구구해요 KREJSA1

같이 캐시톡해요

이건머야

[다이어트 or 유지] 계단 & 많이 걷기

살빼기도 어려운데 유지는 더 어려워요 -_ㅜ 일단 적게 먹는 게 중요한데요 폭식 치팅 참기는 쉽지 않은 듯요-_ㅜ 그럼 계속 움직이고 걷기요, 최소 만보 그리고 계단으로 다니기요 계단으로 오르고 내려올땐 엘리베이터로요

unice486

다이어트 Before After - 1회차

저는 일주일 단위로 목표 설정하는데요, 일단 몸무게 변화가 크지 않도록 신경을 써요. 그치만 작년에 급격하게 체중이 증가한 탓에 지금은 감량을 목표로 두고 있습니다. 체중을 매일 체크하지만 일주일 내에 1kg 이상 빠지지 않도록 주의합니다. 이번주는 1kg 가량 감량하여 56kg 대에서 55kg 대로 내려왔네요. 스트레스로 인한 폭식과 초콜릿 때문에 살이 찐 거라 평소 식단은 그대로 유지하고 초콜릿 등 군것질을 자제하고 있어요. 그리고 운동은 만보 걷기와 요가로 매일 하고 있고요. 확실히 속도 편하고 복부가 가벼워지는 게 느껴져요. 이 느낌을 잘 기억하고 다이어트를 지속한답니다. 숫자보다는 몸의 느낌과 변화를 기억할 것!

워크어

우리집 살림에 보탬이 되는 캐시딜

최근에 캐시딜에서 잘산템을 소개해볼께요 첫번째 잘산템은 PN풍년 프라이팬입니다 집에서 쓰는 프라이팬이 닳아서 하나 사고 싶을때 울트라돼지런님의 프라이팬 게시글을 보았고 좋은 프라이팬 순위에 풍년 프라이팬이 오른걸 얼핏 보게되었어요 그래서 네이버에 프라이팬순위를 검색해보니  당당히 이름을 올린 PN풍년 프라이팬 캐시딜에 프라이팬을 검색하니 떡하니 PN풍년 마레 카놀리 IH가 판매되고있어 믿고 구매했어요 현재까지 써볼 결과는 너무 만족해요 코팅력이 좋아 음식들이 프라이팬에서 미끌어지는 그 느낌이 너무 좋고 손잡이도 나무로 되어있어 안정감있는 그립감도 좋아요 프라이팬은 오래 써봐야 진짜 좋은 프라이팬인지 알겠지만은 현재로는 정말 만족하며 쓰고있네요 캐시딜에서 잘 산템 두번째는 (만캐시의 행복) 진도에서 자란 시원한 고급 국물용 멸치입니다 정말 이름 그대로 정직한 국물용 멸치였어요 진도에서 자란 시원 고급 멸치 👏👏 우선 멸치가 와 보니 멸치가 크고 싱싱해요 쩐내 1도 없는 싱싱한 건멸치입니다  국물을 내어보니 깔끔하니 너무 맛나요 주부로 국물요리할때 자신감을 불어줄 아이입니다  회원분들께 강추합니다 캐시딜 애용가로  우리집 귤은 만캐시 행복 귤로 맛나게 먹고 있고  우리집고구마도 해남꿀고구마로 잘 먹고 있고 아이 수면잠옷세트도 캐시딜에서 구매, 아이가 좋아해 자주 사먹는 아임닭 닭가슴살김치볶음밥도 몇번이나 재구매한 제품입니다  열심히 포인트 모아 캐시딜에서 집안 살림에 보탬이 되는 제품으로 구매할수 있으니 너무 좋아요  캐시딜에 더 다양한 용품과 먹거리들이 입점되길 희망합니다 

송쩡

캐시톡 추가해주세요~~ (KRVRN56)

지금 캐시톡 친구가 76명인가 정도 있는데, 100명 채워보고싶어요 ㅎㅎ 혹시 추가해주실 수 있는 분은 KRVRN56 추가해주세요 :) 

매화나무

물마시기 찬물 0r 따뜻한 물 선택은?

빠담소리

김치볶음밥&쫄면

맛점하세요

핑크핑크퐁퐁

캐시톡 친구 구해요. krt5lke

캐시톡 친구 구해요~ 지금 40명이라 다 보내드릴수 있어요~  krt5lke 

immi75

다이어터들에게 꼭 필요한 단백질! 점심은 든든히 잘 챙겨먹기

나이가 점점 들수록 나잇살이라는 걸 실감하게 됩니다.  그래서 그런지 다이어트할 때 무작정 굶게 되는 경우가 많았는데, 요즘은 점심은 잘 챙겨먹도록 노력하고 있어요. 밥을 먹어서 배를 든든히 하고 군것질을 많이 줄이려고 노력하고요 특히나 집에 과자는 no! 사두지 않고 정말 먹고 싶을 땐 사러 나가는 귀차니즘을 만들어 놓는 편이예요 그래서 점심은 집에서 만든 김치볶음밥이나 새우볶음밥 등 계란을 곁들여 꼭 챙겨먹으려고 노력하고 있어요 점심을 든든히 먹으면 아무래도 저녁 과식, 폭식을 하지 않게 되더라고요! 모두 다이어트~ 성공해봐요

원더랜드s

캐시톡친구~ KR4CD8D

캐시톡친구해요^^

찡찡77

점심은

김치볶음밥 먹었어요 삽겹살 구워 넣고 배추김치 파김치 총총 썰어넣고 밥이랑 볶다가 마지막에 참기름 한숟가락 넣어  고소함 추가했네요

쉬림프

KR4CD8D 캐시톡친구해요

캐시친구

찡찡77

다이어트 보조제 GRN 분홍이 초록이

2달동안 꾸준히먹고 5kg 체중 감량에 성공했어요 운동으로는 살빼는게 힘들어서 먹기 시작했어요 화장실도 매일 가서 몸이 가벼워진것같아요 여러 다이어트 보조제를 먹어봤지만 이게 제일 나은것 같아요 과식을해도 이거 먹는다는 생각에 죄책감이 덜해요 체중감량 원하시는분께 추천해요

피타

친구해요KRRNA31

친구해요 KRRNA31 친구42명뿐이라서~~~

적당한거리

김치볶음밥

신랑은 맛있다고 두그릇 아이는 계란후라이는 다먹고 두입먹고 지지선언 ㅜㅜ 언제쯤 아이에게 신랑 받을지 혼자 굴소스 안넣어서, 참기름안넣어서,?? 내요리에 안주하게 못하게 만드는 아들이네요

송쩡

유튜브 도라짱 dorazzang 바디프로필 영상이 도움이 되었어요

요즘 바디프로필이 유행이라고하는데요  바디프로필 한컷을 위해 식욕을 참아가며 준비하는 과정을 보면서 다이어트역시 의지가 가장 중요함을 배우게되었습니다.  영상을 통해 자극을 받아 몸관리의 중요성을 배우고 앞으로도 열심히 건강한 체중을 관리하도록 해야겠어요

라때홀릭

다이어트 보조제 grn+ 초록이 슬림밸런스 & 쾌변 좋아요

다이어트하느라 줄어든 식단으로 배변활동 어려운 사람들에게 좋아요. grn+ 초록이 슬림밸런스 & 쾌변에는 쾌변에 좋은 알로에 전잎 30mg이 들어있어요. 복용해 보니 확실히 배변활동이 원활해지네요. 그리고 배편활동 뿐만 아니라 체지방 감소에도 도움이 돼서 다이어트 효과를 높인답니다. 식후 30분에 1개씩 1일 2회 복용하면 돼요. 저는 점심, 저녁 식사 후 복용하고 있어요. 추천합니다.

멍청이2

캐시톡 친구 KRTSY1P

캐시톡친구 KRTSY1P

햄미짱

캐시톡 친구 KRKFKCP

캐시톡 친구 구합니다. 요청 들어오면 바로 수락하고 매일 잘 주고 받읍시다.

김동욱141

happy new year 다이어트 댄스

쭉쭉 뻗는 동작 많아요. 비트 빨라 금방 숨차요. 힘차게 몸을 움직이니 금방 살 빠질듯. 여러명이 구령하니 힘 나네요 도전 의식가지고 해야죠

기회를잡자구요

나우푸드 EGCg Green Tea Extract

다이어트 보조제 나우푸드 녹차추출물 추천합니다. 다른 다이어트 보조제 많지만 세계에서도 건강에 좋은 식품을 알려진 녹차. 그런 녹차의 카테킨 성분을 추출해서 다이어트에 도움을 주는 제품으로 나우푸드가 카테킨 함량이나 가격도 갓성비 거기다 180알로 하루 1알 섭취라서 엄청 오래 섭취 거기다 활성상소를 중화하는 역할을 해서 섬유조직 유지와 세포 주기를 안정화한다는 연구결과도 있고 심혈관 건강에도 도움을 줍니다. 단점으로는 녹차추출물이다 보니 속쓰림 위장장애를 일으키기도 하니까 꼭 식사 후 섭취를 권장합니다. 저는 식사 후 섭취를 하고 있는데 별다른 위장 관련 이상이 없네요

Oracle

초간단 저녁 레시피

초간단 저녁 레시피로 볶음밥 추천해요. 밥은 항상 잡곡밥으로 해주면 흰쌀밥보단 칼로리 낮출수가 있어요. 냉장고에 있는 재료에 따라 쉽게 할수 있어요. 새우볶음밥 김치볶음밥 야채볶음밥 계란볶음밥.. 무궁무진하지요~냉파도 가능한 좋은 식단이죠. 재료를 미리 다져서 냉동시켜놓으면 더 편하기도 하죠~그리고 볶음밥 위에 단백질섭취를 위해 계란후라이는 필수죠!

애니홀릭