'김치볶음밥 R' 관련 커뮤니티 게시글 모음

캐쉬톡 친추 KRRRZCB

캐쉬톡 친추

현서맘빠

다이어트간식으로 ZERO 크런치볼!!

초콜릿을 너무 좋아하는데요  다이어트중에도 초콜릿을 끊을수가 없네요~  그래서 제가 선택한 제품은 zero 크런치 초코볼이에요  당 제로라 혹해서 구매했어요 1500원 175칼로리 양은 많지않지만 2번에 나누어서 간식으로~~~  당 제로지만 맛나서 좋아요!!

Ya135

캐시톡 친구추가 // KRJH8K8W

친구추가하고 캐시부자 되즈아~~  서로 주거니 받거니 상부상조

은구슬쮸블리

캐시톡 친추해용 KRQ2LAT

감사용

올리비앙

저만 이렇게 하는거 아니죠?

김치볶음밥 만들때 스크램블드 에그  이렇게 만드시지 않나요 도마도 안썼으니 원팬 요리로 끝내야죠ㅎ

울트라돼지런

김볶하려고요

김치볶음밥 하려고 가위로 묵은지 조사뿌러요ㅎ 대충 잘라 볶아야겠어요 이딴걸로 도마 꺼낼 순 없다!

울트라돼지런

완전 단백질 가득한 식단 오리고기 볶음밥과 오믈렛

불표화 지방산이 가득한 오리고기를 듬뿍 넣은 김치볶음밥 위에 단백질 자체인 달걀 오믈렛을 얹어 만든 고단백 레시핑니다. 보기만 해도 먹음직스럽죠? ㅎㅎ 질리지 않는 식단으로 맛있게 단백질을 가득 채울 수 있어서 소개합니다 필요한 재료는 오리고기 100g 김치100g 마늘2쪽 현미밥 반공기 달걀3개 버터10g 약간의 소금 이에요 오리고기와 김치는 같은 크기로 자르고 마늘은 얇게 썰어서 함께 팬에 볶아요. 오리고기에서 기름이 나오니까 따로 식용유를 안써도 돼요. 이걸 접시에 담아 두세요 오믈렛 팬에 버터를 녹여 달걀에 약간의 소금을 넣어 오믈렛을 만들어서 볶음밥 위에 얹어 만들면 됩니다. 완전 간단하고 근사한 단백질 가득 한접시 완성입니다.

길곰도리

단백질은 계란요리.

단백질은 뭐니뭐니해도 계란이라고 생각합니다. 흔하게 쉽게 구할 수 있는것도 좋은데 한가지가 아니라 다양하게 요리해서 먹을 수 있어서 더 좋은것 같아요.  단품이든 아니든 어떤 요리에도 잘 어울리고 손쉬운 요리로 만들수 있는 장점도 있어요.  질리지 않게 꾸준히 먹을 수 있고  특별하지 않으면 남녀노소  큰 호불호도 없이 먹게 되어서 좋아요.  김치볶음밥에 후라이는 필수. 구운계란.  삶은 계란 단호박에도 계란.

워터멜론

캐시톡 친구해요 KRQ2LAT

감사요^^

올리비앙

BNR17유산균

BNR17 유산균이 티비에서 좋다고 나오네요 잊어먹을까봐 찍었어요 다엿트로도 좋대요 체지방억제에도 좋고 장에 좋아서 다엿트효과많이 본다고 하네요

황주부님

캐시톡 친추 원해요 KRQ2LAT

감사요

올리비앙

다이어트 OR 유지

^^ 저는 원래 운동을 좋아했습니다 일주일 3-4일은 꼭 어떤 방식으로든 운동을 했지요 그런데 50살 넘어가면서 아무리 운동해도  몸무게는 계속 올라가지 내려가질 않더라구요 지난 5월, 교회 권사님이 말씀해주셨지요 밥,,,,을 먹지 마라,,,라고요 허걱?? 이 무슨 말슴? 밥, 빵, 떡, 면....탄수화물을 줄이라는 말씀이셨지요 실천해보았습니다 무려 5키로가 줄었습니다., 한 3개월 동안에요 운동, 진짜 좋습니다 그런데, 다이어트의 적은 언제나 먹는 거더라구요 운동을 많이해도 더 많이 먹으면 칼로리가 쌓입디다 하아, 이 순수한 진리를 다 알면서도 먹는 것을 못 끊지요 저는, 진짜 먹는 거 너무 좋아하니까...하아,,, 암튼, 지금은  그래도 작년보다 조금 몸무게가 줄었고 골격근량은 늘었고, 체지방 줄었습니다 감사한 일이지요 저는 더 열심히 해보겠습니다 응원해주실거죠? 식단은 고기, 야채, ,,,,단백질과 비타민으로 확실히 방향을 정했습니다 이게 다이어트를 하고 또 그 상태를 유지하는 비결 아닐까 합니다

선구자239

캐시톡 친구해요 KR3E33H KRXYGQ9

KR3E33H KRXYGQ9 2개입니다 캐시톡 친구해요 ^^

댜댜댜

캐시톡친구 KRKAWHM 추가해주세요

아직 자리 많아요~~

율이할마시

캐시톡 친구 원해요 KRQ2LAT ♡ KR2BTDM

감사요

올리비앙

캐시톡친구구해요 KRPEYND7

캐시톡친구구해요

진희1

캐시톡 친구 해주세요 KRQ2LAT

감사요

올리비앙

김치볶음밥^^

큰아이 아침이에요. 오늘 아침부터 외출할 일이 있어서  챙겨먹입니다. 김치랑 대패삼겹 같이 볶았어요

당근쥬스쪼아

캐시톡 친구해요 KRLSPEK

KRLSPEK 친추 많해주세요

루나달

💜캐시톡 친구💜 KRXKJ7J 추가해주세요

아직 40명밖에 없어요~~ 친구 100명 이상은 거절

7772

캐시톡 친구해요 KR6CU3R

ㅅㅓ로 주고받아용 ㅎ

달고나v

캐시톡친구구해용 KRNAZZ6

매일주고받아용 ㅎㅎ

달고나v

캐시톡 친추해요 KR2BTDM

감사요

올리비앙

캐시톡친구구해요 KRYPYK21 KRPEYND7

캐시톡친구구해요

진희1

KRTSY1P 캐시톡친구해요

캐시톡친구해요

햄미짱

KRH8SCT 캐시톡친구구해요

 캐시톡친구해요  KRH8SCT

왕비문영

KR4CD8D캐시톡 친구구해요

KR4CD8D

찡찡77

캐시톡 친추 구해요 KR2BTDM

감사요 

올리비앙

캐시워크 친추부탁드려요. KRYDEWZ

KRYDEWZ

동동구름

캐시톡친구해요. KRZ44YAC

캐시톡친구해요

KRZ44YAC

캐시톡친구구해요 KRPEYND7

캐시톡친구구해요

진희1