더달달
들깨를 솔솔 뿌려 넘 맛나보여요! 점심을 든든히 먹기! 간식은 (그렇게 먹고싶으면ㅋㅋ) 직접 사러 가기! 꼭 기억해둘게요😍
나이가 점점 들수록 나잇살이라는 걸 실감하게 됩니다.
그래서 그런지 다이어트할 때 무작정 굶게 되는 경우가 많았는데, 요즘은 점심은 잘 챙겨먹도록
노력하고 있어요. 밥을 먹어서 배를 든든히 하고 군것질을 많이 줄이려고 노력하고요
특히나 집에 과자는 no! 사두지 않고 정말 먹고 싶을 땐 사러 나가는 귀차니즘을 만들어 놓는 편이예요
그래서 점심은 집에서 만든 김치볶음밥이나 새우볶음밥 등 계란을 곁들여 꼭 챙겨먹으려고 노력하고 있어요
점심을 든든히 먹으면 아무래도 저녁 과식, 폭식을 하지 않게 되더라고요!
모두 다이어트~ 성공해봐요
들깨를 솔솔 뿌려 넘 맛나보여요! 점심을 든든히 먹기! 간식은 (그렇게 먹고싶으면ㅋㅋ) 직접 사러 가기! 꼭 기억해둘게요😍
하루끼니 든든히 챙겨먹으면 간식생각도 덜하더라구여. 건강한 다이어트 응원합니다
넵 저도 달걀은 빠지지 않고 먹어요 ㅡ 그러다 단백질가루도 살어뇨 ㅡ 아직 먹지는 않았지만요
단백질보충이 중요하죠. 잘 해드셨어요
잘 챙겨먹기 중요합니다. 응원하겠습니다.
저는 세끼를 다 든든하게 먹는게 문제네요..ㅠㅠ 그래서 그만큼 엄청 걷네요^^
건강한 한끼 입니다. 잘 드시길 바랄게요