'김치' 관련 커뮤니티 게시글 모음

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8월 20일 (화) | 혈당일기 10기 1일차

8월 20일 (화) 점심 식후 2시간 오늘 점심은 파로잡곡밥, 고등어김치찜, 오이소박이 등을 먹었다. 소식으로 먹고, 식후 20분부터 꾸준히 걷기 운동을 하고, 먹고싶은거 생각나도 참았더니 식후 혈당이 좋게 나와서 기분이 좋았다.

샤인데이지

혈당일기 10기 1일차

아침 기상후 6시 20분경 공복혈당 : 108 어제 당구 동호회에서 점심식사로 제육볶음 쌈밥을 먹고 저녁식사는 회원들과 김치찌개와 된장찌개를 시켜 먹었음 맥주도 두잔 가량 먹었음. 대신 밥은 딱 한 숟가락만 먹고 귀가후 물만 먹었음. 과식으로 걱정이 되었는데 다행히 110 이내로 나옴.

에네스

8월20일 혈당일기 10기 2일차

날짜 : 8월 20일 체크시간 : 아침에 일어나 운동하고 간식 먹기전 내용 : 어제 저녁에 단식하고 운동하고 오늘 아침에도 단식하고 운동한 후 간식 먹기전에 혈당체크했다. 많이 떨어지긴 했지만 그래도 주의로 나와 좀 놀랬다. 오늘 점심엔 잡곡밥, 닭불고기, 오이지무침, 참나물, 가지나물, 죽순볶음, 배추김치를 먹고 아이스크림 간식으로 먹고 저녁부터 금식이다. 내일도 혈당이 낮게 나왔으면 좋겠다

sara1298

혈당일기10기2일차

날짜:2024,08,20 혈당측정시간:기상후 내용:전날 저녁은 잡곡밥,된장찌개,열무김치,호박나물 섭취하였으며 운동을 하고 잠자리에들어습니다 혈당은 조금 내려갔네요

재식님

8월 20일(화) / 혈당일기 10기 1일차

*날짜 : 2024. 8. 20(화) *혈당측정시간 : 저녁식사후 2시간 *내용 : 식사는 보리와 귀리를 반반섞은 잡곡밥에 된장찌게, 계란후라이, 어묵볶음, 김치 등이었다. 오후간식은 구운계란1개, 떡1쪽, 토마토1개를 먹었다. 오늘 활동량이 많지 않아 2000보대밖에 걷지못했는데 혈당이 비교적 높지 않게 나왔다.

superjob

8월20일(화)혈당일기 10기 2일차 인증

날짜 : 2024.08.20 혈당측정시간 : 저녁식사이후 내용 : 오늘 저녁식사이후 혈당측정기록 입니다 저녁으로 잡곡밥 갈비탕 배추김치 오이지무침 오이양파피클 고추찜무침을 먹었어요 다먹고 영화 파일럿을 보고 와서 혈당측정을 핬어요

벌곡댁

8월20일(화) 혈당일기10기 2일차인증

날짜 ㅡ 2024.08.20 화요일 혈당측정시간 ㅡ 점심식후 1시간혈당 121mg 내용 ㅡ 오늘아침공복혈당 104mg 높음 아침 샐러드 점심 콩나물 넣은 김치볶음밥 계란후라이 2개 식후1시간혈당 121mg 양호 저녁 방울 토마토 아보카도반개 오이조금 병아리콩 브라타치즈 큰거1개 식후혈당 110 양호 공복혈당 조절이 잘 안됨

알비나2

혈당일기10기2일차

19일저녁7시식사: 갈치찜. 배추김치. 고추.오이 20일 아침8시식사;북어국.배추김치.김.열무김치.찐달걀1개 요즘 너무더워 걷기도 쉽지 않고 먹는것도 힘들다 그러나 다행히 식후혈당은 지극히 정상이다 관리 또관리 건강이 최고요

강4랑

혈기챌 10기 2일차

일자 2024 08 20 측정시간 저녁식후 내용 오늘은 비가 왔다 안왔다를 반복했다 비가 안올때는 무척 더웠지만 만보 걷기를 했다 날이 더워 빨리 지쳤다 저녁은 김치찌개에 계란말이를 먹었다 당도 정상이다 일찍 자야겠다

깜여사

혈기챌10기 2일차

8/20일 오전6시30분 공복혈당120 어제저녁 5시 김치콩나물국 버섯탕수육

붐뿜

저녁식사 콩나물 국밥 🍲

저녁식사 콩나물 국밥 🍲 오전에 만든 두부콩나물 국밥으로 식사 합니다. 아이는 밥 넣어서 줬어요. 콩나물 한봉 두부와 계란 넣고 끓은 두부콩나물국에 김치로 간단히 저녁식사 합니다.

레몬그린

2일차인증

8월20일 화요일 날씨:해 혈당측정시간:석식2시간후 식후혈당 163 저녁식단:쌈밥,참치튀김.김치 간식:무 요즘은 혈당수치의 변화가 미미하다 이 이하로 떨어뜨리는것은 불가하고 현상유지만 가능한가 보다 나도 차라리 이걸로 만족하고 먹고 싶은 음식을 과하게는먹지 않고 적당히 즐기면서 살아야겠다

재털이

늘 대기중인 콩국수

집에는 늘 대기하고 있다. 콩국수. 즉석두부가게에서 콩국물 사다 쟁겨놓고 먹으니 편하다. 김치 냉장고 보관 ~ 일주일 간다. 뚝딱 오이채 썰어서 갼단히 먹기 좋다~

HEREUN

8월 20일 / 혈당일기 10기 2일차

- 날짜 : 8월 20일 - 혈당 측정 시간 : 아침 식후 30분 후 - 내용 : 오늘도 아침 식후에 혈당 측정을 하였다 오늘 아침 식단으로는 오리 훈제구이와 상추쌈 그리고 열무 김치와 함께 밥을 먹었다. 아침 식후 30분 후 혈당측정을 하였는데 수치는 101이 나왔다 혈당 수치는 식후 혈당이라 정상 수치 안에 들어왔다. 앞으로도 꾸준히 혈당 관리를 해야겠다.

건강하자으니

8/20 혈당일기 챌린지10기 2일차 인증

날짜 : 2024년 8월 20일 혈당측정시간 : 점심 식사 후 혈당 기록 내용 : 점심 식사 후 혈당 측정 기록입니다. 아침으로 김치국과 계란말이를 먹었습니다. 점심은 토스트와 커피을 먹었습니다. 저녁은 식구들과 함께 치맥을 먹을 예정입니다. 무더위에 물을 많이 마실려고 노력 중입니다. 혈당은 어제보다 상승해서 관리가 필요한 것 같습니다.

GUNDDAM

오뎅국

남편이 오뎅국 끓였어요. 요즘 우리집 남편이 요리좀 하네요 김치넣고 끓여서 아주 시원합니다

마음그릇

혈당일기 10기 2일차인증

식후2시간혈당 메뉴-김치찜, 스파게티 조절성공!

흑설향

혈당일기10기 2일차인증

8월20일 화요일 식단 선지해장국 김치 깍두기 마늘 고추 측정 선지해장국 잘하는 집을 찾아서 갔습니다 식사를 하고 배불러서 누워 있다가 잠시 운동을 하고 혈당을 측정해 보았습니다

쵸코파이팅구

혈당일기 10기 2차

오후 식사 후 2시간째 혈당 약을 먹어도 조금 높네요. 지니어트에서 혁당 기록도 하고 하니관리가 되요. 제가 게을러서 그렇지만. 점심은 백미에 김치찌개 반그릇먹먹음

아델라이드

8월 20일 혈당일기 10기 1일차

2024.8월 20일 식후혈당 아침식사로 감자조림 멸치볶음 가지볶음 고등어구이 김치전 그링요거트샐러드 토마토주스 아침운동은 혼트 40분운동 후 식후혈당 잼 혈당수치가 108이네요~~

용용님

혈기챌 10기 2일차

8/20 화 아침식단/김치찌개.김자반.오이스틱.콩나물무침 아침식후 바로 집근처 산책하고 혈당 측정했어요 운동하면서 혈당관리 잘 유지하려고 노력중입니다

달콩님

아점

점심으로 분홍 소세지랑 김치찌게 먹었어요 ㅎ 오랜 만에 분홍 소세지 먹으니까 맛있네요 ㅎ 둘의 조합이 좋았어요 ㅡㄴ

로블ㅎ

8월 20일 혈기챌 10기 2일차.

8.20 화요일 8시에 아이들과 가지 조림. 메추리알. 김치 찌개와 쌀밥 한그릇 뚝딱 . 아이들 학교 등교 시키고 동네 한바뀌 돌고 땀이 등 줄기에 촉촉히 배어 있다. 10시 보건소 혈당 체크 118 수치.

환ᆢ

8월 20일 혈당기록 챌린지 10기 2일차 인증

혈당 관리 챌린지 10기 2일차 날짜: 2024년 8월 20일 혈당 측정 결과:117 mg/dL 혈당 측정시간: 아침식사 2시간 이후 내용: 오늘은 어제 술을 마셔서 아침에 미역국에 현미밥 김치로 간단히 먹었다. 숙취로 운동은 쉬고 좀게으르게 아침을 보냈다. 그래서인지 평소보다 수치는 약간 높다.

Kramer

8월20일(화) 혈당일기 10기 2일차

날짜 : 2024.08.20 측정시간 : 아침식사후 내용 : 아침식사후 혈당측정 기록입니다 특별한 식단 관리없이 가정식백반으로 돼지고기 김치찌게에 꽈리고추 멸치볶음에 식사른 하였고 혈당측정 기록은 약간 높은것 같습니다 점심식사 때에는 신경을 써야 되겠습니다

서해태백산3QUGB

8월 20일 (화) 혈당일기 10기 2일차 🌱

날짜 ㅡ 2024.08.20. 혈당측정시간 ㅡ 기상후 공복 내용 ㅡ 어제 저녁 6시쯤 피자 3조각과 콜라 두잔으로 식사 대체함 낮에 누룽지에 명이나물, 계란말이, 배추김치, 어묵볶음으로 식사 맛있게 했음. 달달하고 진한 커피도 한잔. 물도 많이 챙겨 마시고 저녁에 피곤하여 커피한잔 추가 ☕️ 일찍 일어났으니 일찍 자야하는데 안자고 버텼더니 피곤이 몰려온다. 어쨌든 오늘도 파이팅!

달달한일상

혈기챌 10기 2일차인증

날짜: 2024.08. 20. 화요일 혈당측정시간 : 공복 내용 : 어제 저녁 잡곡밥 3분의 1공기와 김치 계란후라이 콩나물국 먹고 전복김밥 2조각 먹었다. 그리고 계단오르기 10분 걷기 20분했다. 아침에 일어나서 혈당이 118 나왔다. 계속 높은 혈당이 신경쓰여 걱정이 된다. 어떻게 해야할까? 뭐가 문제일까?

카타리나60