'까르보 불닭 구운 왕교자' 관련 커뮤니티 게시글 모음

샐러디 칠리베이컨웜볼 든든하게 한끼!!

칠리베이컨 웜볼 + 닭가슴살 추가  건강한 잡곡밥이 들어가 포만감은 물론 칠리베이컨에 들어가는 소스가 정말 맛있어요 ㅎ 건강한 잡곡밥 위로 신선한 채소, 삶은달걀 옥수수 가장 체인인 베이컨&마늘 후레이크가 들어있어요 오독오독 씹히는 식감과 낮은 탄수화물로 평소에도 챙겨먹는 귀리밥이 들어가 있는데 포만감이 높아서 정말 좋아하는 잡곡밥 중 하나예요 베이컨과 마늘 후레이크예요 기름에 비싹 구운 베이컨이 아니어서 훨씬 더 후레쉬하고 마늘 풍미가 확 느껴지는게 든든한 한끼로 굿

워니뚱

혈당일기7기 1일

7월8일 저녁식사 1시간전 혈당 아침-샐러드(유럽채소,병아리콩,견과류,치즈,블루베리, 닭가슴살,발사믹소스) 구운계란2개 토마토 점심-밥 근대된장국 어묵파프리카조림 고등어조림 멸치볶음

bluesea

7월 08(월) | 혈당일기 7기 1일차 인증

날짜 : 2024.07.08 월요일 혈당 측정 시간  : 저녁식후 2시간이후 내용 : 저녁을 오븐에구운 닭 두조각에 라면 반개를 먹었다 유통기한이 약간 넘은 라면을 먹고치우려고  해서 먹었다 당연히 혈당에는 안좋다는걸 알았지만 그래도 닭가슴살 먼저 먹어주고 라면을 먹었고 저녁에 줌바수업 50분으로 땀을 흘리고 헬스장서 샤워를 하고 왔다  내일은 조금 더 식단 관리에 신경써야 겠다.

산곡동미녀삼총사

2023 라면 판매량 순위

불닭볶음면 다른 라면에 비해서 해먹는 빈도수나 양이  현저히 적을거 같은데 저렇게 높은 순위에 있다는게 놀라와요 삼양은 불닭 볶음면 때문에 살아남네요 신라면은 라면집 분식집들 라면이  신라면이라 매출이 줄어들수가 없고 다들 입맛은 비슷한가보네요

야고

혈당일기 7기 1일차

7월 8일 월요일 흐림    혈당일기 7기 1일차 혈당측정시간 : 아침 기상후 공복상태  어제는 주말이라 집에 숙소로 출발하기전에 콩나물 비빕밥을 먹고 간식으로 바나나,구운계란,빵을 먹고 운동을 하지않고 휴식을 취하다가 취침하였습니다

kbstar9670

뉴 크리미빵

삼립에서 신상 맛이 나왔네요  개인적으로 크리미 빵 좋아하는 데  구운 버터 맛이라고 하니궁금하네요  사먹고 싶었는데 기존 빵 보다 크기가 커서 패스했어요

로블ㅎ

혈당일기7기 1일차

7월8일 오후4:45측정 혈당수치 98 점심에 먹은 음식 12시20분에 바나나1개, 호두강정 조금, 생토마토쥬스300ml, 초코파이1개, 구운계란2개를 먹었다. 그후4시간 30분정도 공복인데 이 수치가 나온 것은 기분이 좋은 일이다.

강미미

샐러디)아보카도베이글 샌드위치

잘익은 이보카도 하나 잘라서~~ 야채위에 올려서 샐러드로 먹어도 맛나지만.. 먹다가 지겨울때쯤 잘 구운 베이글에 샌드위치로 먹으면 진짜 맛나요. 야채만 먹으면 금방 허기진데  요렇게 베이글 하나만 곁들여도  든든한 포만감이 느껴지고  엄청 맛있어요^^

불곡산

간단한 아침

아몬드브리즈와 구운계란 챙겨 먹어요. 간단하게 먹으니 편하네요.

루시안

저녁 6시30분 - 족발 구이!

먹었습니다!  식감이 족발 구운거랑 비슷합니다~

숲속의나무

오늘 아침 치킨에그 샌드위치와 구운란

출근 안하는 주말엔 더 잘 챙겨먹게되네요^^ 샌드위치 내용물 실하지요? 단백질 10g이요!

cogo092

혈당일기6기 7일

7월6일 점심식후 4시간 혈당 아침-샐러드(유럽채소5종류,병아리콩,닭가슴살,토마토,견과류,치즈,블루베리,오리엔탈드레싱)구운계란2개 출근후간식-호두과자,콤부차 점심-밥,육개장,감자샐러드,고등어구이,열무무침

bluesea

점심은 카레

집에 있는 아채 가득 넣어서 카레 만들고 구운계란도 하나 올리고 반찬은 김치와 고추장 매실장아찌 너무 맛있는 점심이었습니다.

루시안

혈당 기록 챌린지 6기  7일

 식사후 2시간 후 혈당 측정  -식사후 혈당관리를 위한 노력: 식사후 걷기 완료 오늘의 식사메뉴 7. 병아리콩 샐러드 구운고구마 혈당 기록 챌린지 6기  7일

깨개갱

저녁은 솥뚜껑삼겹살집에서 엄마랑 라떼랑~

점심까지 먹고 와서 가게에서 누나만 오메불망 기다리던 라떼랑 잠깐 산책 갔다 와서 가게일도 하고 꽃 배달까지 하고 나서 어머니랑 같이 퇴근했습니다.  어머니가 삼겹살이 먹고 싶다고 하시고 실외 자리가 있어서 강아지도 있을수 있는 무채솥뚜껑삼겹살 집에 갔어요. 삼겹살 2인분(400g)에 계란찜 하나 시키고 세팅하는중에 하늘에서 비가 한 방울씩 내리더라고요. 그래서 어쩔 수 없이 약간 베란다처럼 있는 자리로 들어가서 에어컨과 선풍기 바람으로 시원하게 삼겹살 먹을 수 있었어요. 처음 세팅에 김치랑 콩나물 솥뚜껑에 올려있고 삼겹살은 통으로 줬어요. 삼겹살이 1인분에 200g이라는데 양에 작은 줄 알았어요. 그리고 양파랑 새송이 버섯도 같이 구워 먹었어요. 엄마는 고기 굽는걸 잘 못하셔서 제가 구웠는데 우린 라떼도 챙기며 한다고 제가 좀 정신이 없었네요. 구우면서 잘라보니까 삼겹살이 절대로 작은 양이 아니더라고요. 라떼는 4분의 1정도 주고 나머지 300g으로 엄마랑 반반씩 먹고 어머니는 맥주도 한 병 시켜 드셨어요. 저는 지금 술은 한방울도 먹어서 안돼서 그냥 시원한 물 마셨네요. 여기 계란찜도 맛있다고 그래서 계란찜 시켰는데 제가 먹기엔 좀 짜더라고요. 엄마는 솥뚜껑에 같이 구운 김치와 콩나물로 맛있게 맥주랑 드시고  저는 야채를 좀 많이 먹어야 되는데 생각보다 종류가 없어서 상추 2개에 고기 마늘 고추 파절이와 삼삼한 콩나물까지 넣어서 크게 쌈싸먹었네요. 원래 저는 고기쌈에 밥을 조금이라도 넣고 먹는 게 제 스타일인데 오늘은 고기 먹을 생각이 아예 밥은 시키지도 않았네요. 아예 밥 먹을 생각을 안 했답니다. 어느 정도 먹고 엄마가 섭섭하다고 1인분 밥 볶아달라고 했고 나는 진짜 하나도 안 먹는다고는 얘기는 했지만 막상 볶아놓으니 숟가락이 가더라구요. 3숟가락 먹었네요. 정말 맛있었어요. 볼 때는 상추에 양념해가지고 그냥 살짝 얹혀놓은 거 같은데 이것을 그 솥뚜껑에다 볶아 놓으니 그렇게 맛있답니다. 바닥은 누룽지도 됐구요 너무 배부르게 식당에서 나와서 라떼랑 한시간이라도 더 걷고 싶었거든요. 엄마는 먼저 들어가고 우리는 아파트 앞에서 엄마랑 다른 방향으로 걸어갔는데 어쩐지 라떼가 자꾸 아파트 안으로 들어 가려고 하더라구요. 산책 시작한지 30분도 채 못 됐지만 저도 발이 많이 아파서 결국 집에 들어왔네요 나만 다시 나갈까 잠시 생각했지만 진짜 온몸이 땀으로 찝찝하고 배부르고 나가기도 싫고 해야 될 챌린지도 많아 결국 저도 안 나가지 않고 플랭크와 캐시홈트 2개정도 하고 방닦고 설거지 하고 씻었네요 오늘이 2리터 물 마시기도 완료했답니다. 밖에서 사먹고오면 좀 짰었는지 물이 많이 먹히네요. 이제 좋은 걸까요? 나쁜 걸까요? 하여튼 열량 높고 짠 걸 먹었다는 표시이니😮‍💨 이런 날도 있죠 뭐~~~

성실한라떼누나

1회차 다이어트 볶음밥 - 햇반 쿡반 불닭마요 주먹밥 100g

영양정보  100g당  205kcal ___________________________ 나트륨.              590mg 탄수화물.           32g 당류.                  3g 지방.                  7g 트랜스지방         0g 포화지방.            1.1g 콜레스테롤.        20mg 단백질.               4g 첨엔 200칼로리에 맞춘 볶음밥들 위주로 먹었었는데  제가 한끼에 한가지로는 만족못하고 밥먹은후에 다른걸 또 먹게 되더라구요  질리기도 했고..  그래서 찾은게 100g짜리 냉동볶음밥이에요  원래는 아이 아침 간단하게 컵밥으로 주던건데  먹어보니 든든하고 맛도 좋더라구요  100g 이라 부담없어요   오전운동 끝내고 배고플때 집에와서 렌지에돌려 샐러드 닭가슴살이랑 간단하게 먹어요  종류가 다양하니 입맛에 맛게 골라서 한번 드셔보세요~

운동싫엉

냄비 태웠어요. 😭

타닥 튀는 소리에  통화하다가 아차~~ 냄비가 다 타고 구운계란 냄새 오늘 진짜 왜이럴까요? ㅜㅜ

루시안

간단한 아침으로

오늘 아침은 간단히 그래놀라 시리얼에 베리류 넣고 커피와 구운 곡물 식빵 골드키위로 먹었어요

훈스맘2

7월 2일(화) 혈당일기 6기 7일차

혈당수치:98 측정시간:오후3시01분(공복) 식단:불닭볶음면,계란,견과,우유,과자 밤에 잠이 오지 않아서 새벽 3시에 불닭볶음면을 시작으로 계란,견과와 과자랑 우유를 먹고 5시쯤 잠이 들었다. 12시간 공복을 한 후에 혈당을 재어보니 '98'이 나왔다. 아침에 일어나서는 왜 배고픔을 참지 못했을까...하는  후회가 들었다. 절대 해서는 안되는 것~ 야식 먹기!!!

날씬캔디아줌마

7.2화 :혈당일기 6기 4일차

7.2화 :혈당일기 6기 4일차 아침공복혈당  107 아침 콩국물,오이, 구운계란 운동 근력운동 인터벌러닝

이유주

간식

에프에 바삭 구운 크루아상과 블루베리 생크림과 함께 중딩이 간식

당근쥬스쪼아

(다이어트와 노화예방에 좋은)🥜아몬드 챙기기

(다이어트와 노화예방에 좋은)🥜아몬드 챙기기 오후간식으로 아몬드 챙겼어요 보통 전문가들이 한주먹 이내 먹으라고 합니다. 저는 그거 보다 조금 적게 9알 이내로 먹어요. 🥜아몬드 영양 불포화지방산이 풍부하고 비타민 E가 풍부하여 피부 미용에도 좋으며 철분이나 칼슘도 풍부해 건강에 좋습니다. ⭕️ 다이어트 : 적당히 섭취하면 불포화지방산을 섭취할 수 있어 다이어트 시 좋다.  열량이 높아 과잉 섭취하는 것은 피하는 것이 좋다. ⭕️ 노화 예방 : 아몬드는 비타민 E를 공급하는 최상의 식재료 중 하나이며, 강력한 산화 방지제 역할을 한다. ✔️아몬드 한 개는 7칼로리 정도이며, 100g 기준 약 570칼로리로  ⭕️건강한 하루 섭취량은 약 30g 정도로 대략 25알 정도입니다.  구운 아몬드는 건강에 좋은 식품이지만 지방 함량이 높아 ❌과하게 섭취할 경우 복통, 설사 등의 부작용을 일으킬 수 있으니 하루 섭취량을 지켜 주세요. 모든 좋은 음식도 반드시 과유불급입니다.⭕️

레몬그린

아침 먹어요

방탄커피랑 구운계란  맛있게 먹었어요~♡ 비오는 화욜 즐거운 하루되세요 

멋지게살아야나야

아침에 구운 통밀빵

건강한 통밀빵이 나왔어요 덕분에 아침 든든히 챙겨먹고나옴~^^

목표사십구

6월30일(일) 혈당일기 6기 2일차

6월30일 일요일  혈당측정시간 : 아침 식전 어제 식단조절 못해서 걱정했는데 다행히 숙면을 취하고 일어나서 아침에 혈당체크 하니까 정상이네요. 아침엔 가볍게 감자스프에 키위 1개. 구운달갈1개 먹었어요. 주말이여도 가볍게 산책도 한바퀴 돌고왔어요.

수경2

혈당일기6기 6일차

아침 공복 혈당입니다. 어제 밤에 못참고 구운 치킨 날개 6조각과 병맥두 한병을 마시고 잤는데 아침 혈당이 양호해서 다행입니다. 비가 와서 산책을 못가니 아쉬운 요즘입니다. 집에서 제자리 걸음이라도 해야겠습니다.

낮밤1

혈당일기 6기 6일차

6월30일  아침공복 혈당  83 어제 저녁 오븐에 구운 치킨 먹었음.  만보이상 걷고 야식 먹지 않았음.

cofl

혈당일기6기7일차

6월30일 05시33분 공복혈당체크 혈당수치 109 어제먹은 음식 토마토3개 구운계란2개 마그네슘을 챙겨먹어서 꿀잠을 잤다. 탄수화물도 그더지 먹지않았는데 수치는 100이하로 떨어지지를 않았다. 스트레스받지말자고 다짐을 해도 스트레스가 자꾸 받아지는구나

강미미

6/30 혈당일기 6기 2일차

밤 근무를 하고 있어 야식으로 불닭 작은 컵과 만두 3개 먹었는데,,,하 ㅠㅠㅠㅠㅠ 혹시나 해서 채혈하니 177 같이 먹은 사람은 120대,, 당화혈색소는 정상인데 식후 한시간이 너무 뛰네요

호잉6

갑자기 입 터져서 먹은 것들

땅콩 버터 3스푼. 삶은콩을 콩가루에 넣어 먹기. 코코넛 아몬드 카카오 가루로 직접 만든 초코쿠키 구운 호두.  그릭 요거트에 와사비 넣고 크레미 찢어서 바게트와 먹어줌 오이. 방울토마토 요게 저녁 식사가 되었네요. 오후 6시경 마무리 했지만... 아직도 배가 부르다는...

cogo092

6월29일 (토) 인증하기 | 혈당일기 6기4일차

-날짜: 2024.06.29 -혈당측정시간: 자기 전 -내용:  자기 전 혈당체크 -식단: 저녁-돼지고기전지구운거,꼬지어묵2개 ,체리5알 저녁으로 고기구워서먹고 애들 간식으로 체리주면서 5개 먹었더니 평소보다 혈당이 높아졌다. 자기전에 제자리걷기운동좀 해야겠다.

라떼사랑v