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'껍질이 없어 부드러운 후랑크' 관련 커뮤니티 게시글 모음

지니어트 유저들이 껍질이 없어 부드러운 후랑크에 대해서 작성한 커뮤니티 게시글을 확인해보세요.

런닝머신🚶‍♀️‍➡️

오랫만에 피트니스센터에 갔습니다~^^ 오른쪽 허벅지 뒷 근육이 땡기고 아파서  운동을 못해서 그런가하고 왔는데  스트레칭부터 하려는데 땡기고 아파서  스트레칭이 제대로 안대서 몸 떠는거랑  상체 돌리기하고 허벅지랑 종아리 발바닥 근육  풀어주는거하고 허벅지 근육 운동 좀 하고  윈몸 일으키기 하려는데 오른쪽 다리가  땡겨서 한개도 하질 못했어요. 런닝머신에 올라 다리에 무리 안가게 속도를 낮춰서  한 시간 앞뒤로 걸었어요~^^ 벨트로  몸 풀고 다시 허벅지 종아리 발바닥 풀어주고  피트니센터를 나왔어요~^^ 오른쪽 허벅지가 불편해 힘들었지만 슬슬 풀어가면서나아지길 노력해봐야겠습니다~^^ 이어폰을 안 가져가서 옆에서 티비 보면서 웃는  아저씨에 열심히 뛰는 여자분의 피트니스 센터에  울려퍼지는 노랫소리 피트니센터 강사님의 가르치는 소리등 이어폰이 없어서 첨에는 불편했는데 점점 주위 소리에 묻혀 자연스럽게 운동하게 되었습니다~^^

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나쁜엄마

런닝머신🚶‍♀️‍➡️

배달음식 결제 거부한 손님

같은 프랜차이즈 두곳에 주문해서 한곳만 결제해서 먹고 한곳은 주문안했다며 결제 거부.. 이제 곧 후불결제 시스템은 없어질거같네요

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서나얌

배달음식 결제 거부한 손님

홈플 타이탄 맥주 먹어봤어용 🍻

천원짜리 홈플 타이판 맥주 <강한탄산 진짜 라거! > 7시전에 타이판 맥주 하나 클리어.. 딱 적혀있는데로 탄산이 있어서 느끼한거 먹고 나니 확 내려가는 느낌이 드네요  근데... 보리향은 안나네요 단맛도 전혀 없어요  카스와 테라만 주로 먹다가 타이탄 먹으니  조금 쓰고 무거운데 탄산의 톡 쏘는 맛을 느낄수있었어요 맥주 다 마시는동안 탄산 전혀 안빠지더라구요 천원이면 가성비 대비 좋아요 이거 먹으니까 다른 탄산 생각 전혀 안나요~ 향이나 단내는 전혀 없었어용.. 맥주도 호불호가 있으니..  보리향이나 향이 조금 더 있으면 좋겠다라는 생각을 했어요  쏘맥으로 제조하면 요거 탄산이 강해서 좋을꺼 같습니다 안드셔보신분들은 한번 드셔보시면 좋을꺼 같아요~ 천원이라.. 만족..ㅎ  안주가 맘에 안들어 과자 한봉 뜯고.. ㅋ 잘 마셨어요~

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우리화이팅

홈플 타이탄 맥주 먹어봤어용 🍻

폭탄계란찜

폭탄계란찜이 조금 덜 부풀게 되었지만 부추 송송 썰어넣고 새우젓으로 간하니 맛있어요 아들 사랑니 뽑아 먹기 부드러운 계란찜했어요

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마음그릇

폭탄계란찜

큐브 닭가슴살 토마토 파스타

큐브 닭가슴살 토마토 파스타  각각 입맛이 틀려서 여러개 했어요 큐브 닭가슴살부터 하나씩 집어먹어 없어지고 치즈 사라졌네요...😅😅 콘치즈와 함께 먹으니 맛있어요 이른 저녁 먹어요~ 저녁 맛있게 드세요~♡

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우리화이팅

큐브 닭가슴살 토마토 파스타

산책길 하늘

하늘에 먹구름이 잔뜩 끼었네요. 산책하다 보니 날이 너무 가물어 하천도 바닥을 드러내고 있고 풀도 힘이 없어 보였어요. 오늘은 저 먹구름 사이로 장대비가 시원하게 내렸으면 좋겠어요. 

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걷기요

산책길 하늘

꾀돌이 과자 택배가 왔어요 😄😄

문구점에서 하나씩 사니 금방 없어져서 네이버로 샀어요 싸군과자몰에서 샀는데 총 40개 들어있어요~ 온라인이 싸긴 하더라구요.  하나씩 사다보니 양에 안차서.. 샀더니 금방 택배로 오네요~ 애들 학원 갈때 친구들이랑 먹으라고 챙겨주고 저도 먹고  주변에 언니들이랑도 나눠먹을려구요 요거 아주~ 맛이 좋아요~ 👍👍👍

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우리화이팅

꾀돌이 과자 택배가 왔어요 😄😄

오지랖 넓은 남편 사랑법

오늘 책놀이 독서 코칭 수업이 있어서 일찍 아이 샐러드를 준비할려고 아칭형 인간으로 거듭나기 위해 일어났는데 제 핸폰이 없어졌어요 남편이 운동 나가면서 제가 오늘 바빠서 만보를 못채울까봐 운동을 나갔대요 세상에나 삼만보를 넘게 걸어서 왔네요. 오지랖 넓은 울 남편 진짜 손이 많이 가는 새우깡이네요.

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핑크한울이

오지랖 넓은 남편 사랑법

발로소득

발로소득 하시는분들중에 교환권 당첨된적 있는분 계신가요? 어찌 한번도...  포인트 모아도 쓸수있는곳이 많이 없어서 요 앱테크는 그만해야할듯ㅠㅠ

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서나얌

발로소득

오후 운동나왔어요

날씨가 너무 화창하고 시원하네요. 햇살은 비혹 있어도 덥거나 푹푹찌는 것이 없어 너무 쾌적하네요 집앞의 공원의 잔디도 예초를 기다리고 있네요. 조상남들 묘부터 예초하고 나면 여기도 예초하겠지요?

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로니엄마

오후 운동나왔어요

kb 출첵 및 퀴즈 풀어보아요~

오늘 kb 퀴즈 정답 : 아연 출첵하시고 퀴즈도 푸세요~ 밤에 몰아서 하니까 정신 없어서 오늘은 틈틈히 해볼려구요 식사 맛있게 하시고 오후시간도 화이팅입니다~

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우리화이팅

kb 출첵 및 퀴즈 풀어보아요~

재탕이 나랑 같은 등급이랬다고 넌 아닌 줄 아나봐

한 둘이 아니라고요 다른 등급에도 있습니다 그러니까 너요 삭제? 정지? 상관없어요 재탕도 등급먹는데 이런 글이 정지 먹음 그게 바른 겁니까

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현유리

비비크림

수분감이 가득해서 부드러운  메디필 바이오셀 비비크림 발랐어요 

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감사하며살자

비비크림

사조안심 닭가슴살 훈제 담백해서 좋아요

사조안심 닭가슴살 훈제 담백해서 좋더라구요 훈연해서 구워낸거라서 그런지 닭가슴살 특유의 닭비린내가 없어서 좋았어요. 닭가슴살하면 뻑뻑살의 대명사잖아요. 그런 뻑뻑함도 심하지 않아 목넘김도 부드러웠습니다. 그냥 스테이크처럼 통으로 먹어도 되고요 찢어서 샐러드 토핑으로 사용해도 좋고 에어후라이기에 구워서 샌드위치 안에 넣어 먹어도 좋아요 활용도가 노은 닭가슴살 훈제 사조안심 제품 만족스럽습니다. 영양정보 나트륨 440mg 탄수화물 1g 당류 1g 지방 11g 단백질 28g 첨에 나트륨이 왤케 높아 했는데 보니까 단위 자체가 다르더라구요 사조는 맛살, 햄, 어묵 등을 제조하는 회사라서 그런지 만족스러웠어요

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기춘이530707

사조안심 닭가슴살 훈제 담백해서 좋아요

공황장애 대표 증상!

공황장애의 대표증상이래요! 전 비현실감이나 죽음에 대한 공포, 감각이상 이런건 없어요... 이런 증상이 다 나타나면 정말 힘들겠어요.. ㅠㅠ

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머랭22

공황장애 대표 증상!

등급제 발표 전 폭풍 전야 같은 ~⚡️⚡️🔥🔥⚡️⚡️

매주 등급제 결과 발표 날에 조용히 지나간 날이 없어서  설마 오늘도???😱😱😱 근데 매주 시끌벅적해서 괜히 불안하네요😭😭😭 등급제 발표 전 폭풍 전야 같은 마음이 드는 건  저뿐일까요???🤔🤔🤔

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리얼지니어트

쿠키. 과자. 빵.. 제발 먹지 말자

두달 째 체중이 멈춰있는 건 활동량 증가가 없어서... 또 가끔씩의 탄수화물 폭식 때문은 아닐까.. 과자류... 제발 먹지 말자. 한 입 먹는 순간  자꾸 먹고 싶어지니...

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cogo092

식전 간식- 복숭아!

먹었습니다!  부드러운 복숭아를 샀는데, 딱딱한게 왔지만, 맛은 괜찮더라구요 ~

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숲속의나무

식전 간식- 복숭아!

팀워크 마인드키 🎵

팀워크 마인드키 🎵 마인트키가 배당형으로 바뀌네요 80만캐시 배당이라 메리트가 더 없어진것 같아요. 14일 인증하고 과연 얼마를 받게 될까요?  궁금하네요

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레몬그린

팀워크 마인드키 🎵

샌드위치 만들기 좋은 닭가슴살 '한끼통살'

샌드위치 간단하게 만들어 먹기 좋은 닭가슴살 추천드려요. 통밀 식빵 깔고 양상추, 양파, 토마토 등 몸에 좋은 채소 잔뜩 올린 뒤 전자렌지로 녹인 '한끼통살'의 허니소이맛 닭가슴살 올려주면 완성입니다. 소스가 달달해서 논콜마요랑 같이 양상추 위에 뿌려주면 데리버거 맛 나면서 너무 맛있어요. 따로 샌드위치 소스 준비할 필요가 없어서 편해요.

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지니어트준

샌드위치 만들기 좋은 닭가슴살 '한끼통살'

선풍기가 없어도 시원하네요~

어제는 좀 더웠는데 오늘은 선선해요 낮엔 바짝 덥고 습하더니 밤엔 풀벌레소리 가득하네요~ 선선하니 선풍기도 껐는데.. 꿀잠 자겠어요 ㅎ 배가 고프지만..내일 먹기로 하고..  추석 선물 뭐 있나 좀 보다가 자야겠어요~ 모두 수고하셨습니다.  굿밤 되세요~~ 

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우리화이팅

선풍기가 없어도 시원하네요~

월욜 캐시홈트 인증

오늘은 선풍기 없어도 정말 살만 하네요. 잠깐 비가 와서 그럴까요?  낼 오후에는 더우려나 모르겠어여. 

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미르윤

월욜 캐시홈트 인증

다이어트할때... 식단이 가장 중요한가요.....???

남편 건강도 , 다이어트도... 고민인데.. 가장 중요한게 식단인가요??? 제가 꾸준히 식단 해줄 자신이 없어서.ㅠㅠ 매일 저녁 야채샐러드와 닭가슴살...만 먹어도... 좀 효과있을까요???

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마시몽

신박하군. 출고 2주된 ev3 전손사고

추돌사고 발생하자 블루링크가 추돌 감지 하고 전화 바로 옴 저거  항상 궁금 했었는데 바로 작동 하네 요약 블루링크 이용중 에어백 터지면 상담원한테 전화감  그래서 사고나서 의식 없어도 상담원이 신고해줌 차살때 안전옵션 다때려 밖아야함. 스마트 크루즈 였으면 알아서 긴급제동 때려줌(경험) 내가 직접 운전해도 앞차 급정거하면  차가 같이 삐삐삐삐 거리면서 긴급제동장치로 멈춤(경험) 안전옵션으로 천이상은 아낌.

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야고

신박하군. 출고 2주된 ev3 전손사고

나를 빛나게 하는 자아 존중감

매사에 자신감이 없어서 위축된 생활을 했어요. 겸손하면 겸손한대로 나를 인정해 주어야 하는데 무시하는 경향이 있어서 어느 순간부터 내자신이 나를 사랑하고 존중을 해야겠다는 생각이 들어서 내자신의 자아를 존중해야겠다는 생각이   간절해서 노력을 많이 했어요. 상대방의 진정한 모습을 보기 위해 노력을 하고 상대방의 장점을 적극적으로 칭찬을 했어요 내가 자아존중감을 높이기 위해 다가올 미래를 준비하면서 즐겁게 최선을 다할려고 합니다.

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핑크한울이

밤산책. 요새 달이 없어요 😭

밤 되니 선선하네요~ 딸 학원 차량 내리는곳에 마중 나왔어요 달님은 몇일째 볼려고 하는데 요즘 안보이네요 ㅋ  우리 동네에만 달이 없는지.. 이제 꽤 통실통실 동그래졌을텐데.. 달님이 오늘도 안보이네요 편안한 저녁시간 보내세요~ 

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우리화이팅

밤산책. 요새 달이 없어요 😭

저녁 뭘 먹죠?

뭘 먹을까 입맛이 없어서 굶고 자려고 했는데 딸이 퇴근해서 김치볶음밥을 만들어주네요.  그래도 자극적이라서 그런지 먹을만 하네요.  딸은 엄청맵다고 하네요.  그런데 저는 하나도 매운맛이 없다고 했더니 마구 웃네요. (코로나 걸려서 입맛을 잃어서 그래)

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로니엄마

저녁 뭘 먹죠?

연세빵

오랜만에 연세빵,, 저는 연세빵 시리즈 중에 이 오리지널이 젤 맛있더라고요   퐁신해보이는 빵.. 크림 많고 부드러운게 진짜 너무 좋아요

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하오링

연세빵

저녁 🍄‍🟫새송이버섯 닭갈비 🐓

저녁 🍄‍🟫새송이버섯 닭갈비 🐓 야채가 없어서 깻잎이라도 사왔어요 닭갈비 볶을땐 양배추와 새송이 버섯 넣고 깻잎에 양배추 슬라이스도 같이 넣어서 쌈 싸먹어요 탄수화물 잡곡밥은 반공기만 먹었어요

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레몬그린

저녁 🍄‍🟫새송이버섯 닭갈비 🐓

하이볼에 샌드위치

라임하이볼 사고싶었는데 재고없어서 레몬으로 겟  샌드위치랑 하이볼 콜라보로 냠냠중인데 잘 어울리네용  썹웨이 신메뉴 13200원이라 가격 좀 비싸긴한데 고기도 꽤 들어있고 맛있네요ㅎㅎ 다들 맛저하셔요 

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서나얌

하이볼에 샌드위치

치즈김치볶음밥

치즈만 있으면... 업그레이드죠~~ 김치볶음밥에 치즈 올려서 주면 한그릇 뚝딱.. 반찬 특별히 없어도 김치는 만능인거 같아요 학원가기전 한그릇 먹고 바람과 함께 사라졌네요 😂😂

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우리화이팅

치즈김치볶음밥

한끼통살 닭가슴살 추천합니다.

한끼 통살 추천이유  1.100g 씩 한팩으로 포장 되어 있어서 칼로리 맞추기이 편리함 2. 회사에 가지고 다니기 편함  따로 도시락 안싸도 되고 한팩 이나 두팩 들고 가서 전자렌지만 돌리면 됨 3. 완전 부드러움, 맛있음  요즘 닭가슴살 안부드러운게 어디 있냐 하지만 진짜 부드러움 그 자체 ㅜㅜ 맛도 여러개라 안질리고 먹을수 있다.

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혹똑환돠이워터

한끼통살 닭가슴살 추천합니다.

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