'껍질이 없어 부드러운 후랑크' 관련 커뮤니티 게시글 모음

켈로그 다크초코 프로틴 딜라이트 350G

다크초코로 맛은⬆️  당함량은⬇️ 라이트하게  단백질 함량은⬆️ 고소하고 부드러운 캐슈너트와 단백질 풍부한 호박씨가 들어있어 오랜 공복 후 아침식사로 혈당 걱정 없이 즐길수 있어요~~ 인공감미료NO, 과당NO, 당알콜NO 간식도 건강하게 즐겨요~~~~

운동싫엉

앗 캐시딜에서 배민 판매종료네요ㅠ

마냥 계속 팔거 같진 않았지만 당장 쓸일없어서 더 안샀는데 사둘까 싶어 가보니 판매종료군요ㅜㅜ 문의글보니 이미 26일에 종료된듯한.. 역시 망설이면 늦는다아... 다시 재판매했음 좋겠어요 ㅋㅋ

에브리루다

저당관리 커피믹스

저당관리 저칼로리 커피믹스인데요. 제가 커피믹스를 자주 마시고  집에서도 늘 즐겨먹는 커피인데요.  보통 일반 커피믹스를 처음에 먹다가 너무 당조절이 안돼서 너무 달고 칼로리도 높다는 것을 알았어요. 그러다가 얼마 전에 새로 출시한 프렌치카페에서 이번에 2분의1 하프 칼로리가 나와 칼로리도 줄일 수 있는가 보다 해서 봤더니 당도 이렇게 1그람 밖에 안되더라고요.  저도 당 수치가 의심되는 증상이 있어서 당을 조절해야 되는 입장인데 계속 그런 일반 커피믹스를 먹으면 안될 것 같아서  이런 제품으로 이제는 먹고 있어요. 1잔을 먹어도 속에 부담이 없고 예전에 일반 커피믹스는 속이 너무 부대끼고 콜레스테롤도 높아지고 했었는데이 이 커피믹스를 한 잔 마시면 뭔가 저칼로리라서 그런지  속도 개운하고 자극이 별로 없어서 편하더라고요. 그래서 저는 계속 프렌치카페에서 나온 2분의 1 하프칼로리 커피믹스를 즐겨 마시고 있습니다. 당조절에는 충분할 것 같아요.   

안델라

맛있고 든든한 양배추 참치 볶음밥

신이 내린 채소라 일컫는 양배추를 저는 매일 먹고 있는데요, 여러가지 맛을 내는 채소와 단백질 재료들과 조화롭게 조리해서 먹습니다. 구하기 쉬운 흔한 재료들로 만들기 때문에 부담도 없어요. 이거 진짜 맛도 좋고 포만감도 아주 좋으니 드셔보세요! 준비할 재료들은 아주 간단해요. 양배추잎 2장을 채 썰거나 다지고.기름 뺀 참치 살코기를 100g  준비해요. 그리고 현미밥 반그릇, 계란 1개,굴소스 작은 티스푼 하나, 올리브유 조금,소금이랑 약간의 후추가 필요해요. 계란 노른자는 맨 마지막에 토핑으로 올리니까 따로 두세요. 팬에 모든 재료를 넣어 볶은 다음 생양배추 채와 노른자를 올려서 터뜨려 비벼 먹으면 꿀맛이에요

길곰도리

꾸준한 혈당관리 걷기!

저는 혈당관리를 위해 꾸준히 하는거는 바로 걷기입니다! 점심식사 후엔 시간이 없어도 잠깐씩 걸어주고 저녁에 집에와 밥먹고 바로 걷기타임! 하루에 만보이상 걷기위해 노력 중이에요ㅎ 종종 나가기 싫을때도 있지만 막상 걷고 오면 상쾌하니 너무 좋아요ㅎ 요즘저녁에는 선선하니 너무 좋으니 다들 걷기 해보세요ㅎㅎ

루미오

2주간의 다이어트 후기

1. Before / After 사진 2. 감량기간 2주정도 했네요. 3. 감량 전 몸무게 & 눈바디 48.1키로 적당히 보기좋고 편한 상태였네요. 4. 감량 후 몸무게 & 눈바디 47.7키로로 좀 줄었네요. 5. 감량 방법 (식단) 손목을 다치며 컨디션이 안좋아 입맛이 없어 일반식을 유지했네요. 저녁은 대체로 오이나 당근스틱으로 포만감을 주는 식단으로 대체했네요. 6. 감량 방법 (운동) 매일 만보걷기를 실천했으며 홈트로 스트레칭을 하며 컨디션을 유지하려고 노력했네요. 7. 꿀팁 및 조언 식단을 조절하고 운동을 열심히 하는것도 좋지만 다치지않는게 가장좋은 다이어트라고 생각하네요. 다치게되니 입맛이 떨어져 건강에 악영향을 미침을 확인했네요. 건강할때하는 다이어트가 가장 즐거우니 운동할때 안전을 잘 챙겨야겠다 싶네요.

오늘도화이팅요

나만의 저당 딸기

제가 과일을 참 좋아하고 입맛 없어도 과일로 에너지 충전하는 편인데  과일을 안 먹을수는없고 당 조절하려고 알아보니 베리류가 당 오르는 속도가 느리다고 하네요 딸기 끝물이라 단맛이 덜한데 그래도 딸기향이 나서 기분이 좋아요 과일 로 영양 챙기세요~

옹동

기대를 안해서 잊고 있었네요

캐시딜 후기 마지막회 당첨 감사합니다 기대가 없어서 완전 잊고 있다가 오늘 봤어요 고맙습니다🩵🩵🩵

340

기분 좋은 결과

정신이 없어서 넘겼던 결과.. 오늘 다시 차차 확인해요 정성스러운 글이 좋은 결과릉 낳았네요😃 기뻐요❤️❤️❣️❣️

구룸구룸

코로나가 남긴 흔적

사무실에 소독용 에탄올과 손소독제가 새 상품으로 잠자고 있어요 이거 없어서 못샀던 때가 2020년 2월~~4월 난리였었죠

파인더홀

콤부차 마셔요

둘레길 한바퀴 돌고 콤부차 마셔요~~^^ 벤치에 앉아 신발 벗고 땀 식히며 마시니 천국이 따로 없어요

당근쥬스쪼아

5/28(화)오늘 구름이 엄청나요!!☁️⛅️

오늘 날씨도 뜨겁고ㅋ 구름은 멋진데요~~ 한강변에 걷는 사람이 없어요. 넘 뜨거워서요. 저도 그늘찾아 걸어요~~^^

냥식집사

혈당일기4기 2일차

5월28일 화요일 점심혈당 가게에서 여러가지 골라 나물반찬 위주로 먹었더니 착하게나왔네 계란.두부 없어서는 안될반찬이니 매 끼니때 마다 챙겨먹어야겠다

또또숑

혈당컷 4회차] 혈당스파이크 잡기 - 거꾸로 식단

거꾸로 식단을 하고 있다 총 식사시간은 20분 이상으로 잡고 식이섬유 다 먹고 10분이 넘지 않으면 기다렸다가 10분 뒤에 먹는다 해당 식단은 쌈이 없어서 오렌지를 먹고 10분이 안 지나서 기다렸다가 멸치볶음 김치찌개 마지막으로 밥을 먹었다 단점은 맨밥을 먹으니까 너무 맛이 없다 쌈도 식사전에 먹었는데 질려서 못 먹겠다 30회 씹기도 따라해봤는데 며칠하니까 턱 아파서 그냥 10분 기다렸다가 먹고 있다 거꾸로 식단 덕인지 140밑으로 나오고 있어서 기분이 좋다 원래 170~180 나왔다

뭔소리야

5월28일(화)/ 혈당일기 4기 1일차 인증

날짜: 5월28일(화) 혈당 측정 시간: 어제 저녁식사 후 공복 8시간 후 섭치식단(음식) : (어제 저녁식사) 회, 매운탕 (후식) 과자, 아이스크림 내용: 어제 운동을 마치고 횟집에 갔더니...너무 힘들어서 그런지 많이 먹어지지 않았다. 그랬더니 힘이 좀 없어서 뭔가가 당겨서 식후에 과자와 아이스크림을 먹어서 힘을 냈는데... 이런 오늘 아침 혈당이 어제보다 올라 있었다. 역쉬 과자와 아이스크림은 나쁜 음식이야...

핑코스모스

페리페라 잉크 더 벨벳

립스틱도 많지만 간편하게 톡톡 바를수있어 편해요~ 가방에 항상 넣어 다닙니다^^ 발색도 좋고 가격도 싸서 부담 없어용^^

우리화이팅

푸르른 하늘

하늘이 넘 푸르고 예쁘네요 미세먼지도 없어서 저멀리 산까지 보여요

핑크한울이

점심은 베트남 쌀국수

숙주나물이 없어 너무 아쉬웠네요 ㅎ 전 오늘 첨으로 사서 끓여먹었는데 라면처럼 간단하고 맛도 좋아요 단...숙주와 야채는 추가로 넣으셔야 맛있을꺼 같아요^^

우리화이팅

전봇대 없음 하늘 같이 안보여요

구름한점이 없어서 ㅋㅋ 오늘 전봇대라고 없음 하늘인지, 파란색 종이인지 ㅋㅋ

뽀봉

저도 당근라페

저도 드디어 당근라페 만들었어요. ㅋㅋ 네이버가 알려준 순서대로~~ 처음이라 조금 만들었는데 저도 처음이라 이 맛이 맞나? 궁금하지만 결론은 새콤하니 저는 합격입니다. 만들면서 계속 맛있다고 맛보니 남은게 없어요.  

루시안

[나만의혈당관리] 혈당관리중에 먹는 과일

이전에는 일부러 착즙 100%과일주스를 많이 마셨는데 혈당관리할때는 오히러 마이너라고 하드라구요 그래서  생과일을 먹으려고 하는데 어떤종류를 먹을까싶어 찾아보게 되었어요  혈당지수가 낮은 과일을 먹어야 한다고 하네요. 혈당지수가 높은걸 먹으면 혈당이 빠르게 올라 인슐린을 과분비 시켜 혈당상승 원이이 되기 때문이라고 합니다. 파인애플 수박 바나나 처럼 달고 부드러운 과일은 소화흡수가 빠르기 때문에 혈당을 올리는 속도가 빨라 가급적 먹지않는것이 좋다해요 전부 좋아하는데....ㅜ ㅜ  식후과일도 되도록이면 피하는게 좋다하구요 오히려 식전 공복이 좋다합니다 키위, 체리,사과, 블루베리, 배 속이 단단한 과일이 좋고 꼭꼭 씹어서 먹으라고  하드라구요...그래도 이제 사과와 배를 주로 먹는데 가격이 너무 올랐어요  ㅜㅜ

ㅇㅅㅇ지니

똥배 없어지는 운동 시작

 처음 도전 했는데 힘은 들어도  빠른효과를 볼수있게 꾸준히  최선을 다하겠습니다 

장충동여인

5월 27일 (월) 혈당일기 4기 1일차

- 날짜 : 2024.05.27 - 혈당 측정 시간 : 기상 후 공복 - 내용 : 오늘 기상 후 혈당 측정 기록입니다. 토요일 일요일 수면 시간이 너무 부족하고 혈당 조절도 잘 안되서 수면 시간을 늘였어요. 패턴을 바꿔야 하는데 거의 아침에 잠들어서 12시간 정도 자버렸어요. 다시 패턴 회복하고 건강한 몸이 되어야 겠어요. 기존과 비슷한 공복 수치이네요. ​ 공복이라 식사 기록은 없어요

run2

오늘은 과일식

과일 러버인 저는 특히 여름 과일을 좋아해요. 오늘은 일주일에 한번 과일식 하는날이에요. 다른 음식은 먹지 않구요. 오직 온리~~ 과일만 먹어요. 체지방이 늘었을때는 한가지 종류의 과일만 먹구요. 지방량이 안정적이면 종류 상관 없이 먹어요. 평소에는 오전에 과일식 절대 탄수화물 먹은 뒤에는 과일 먹지 않구요. 먹게 된다면 통과일로 이렇게 하면 혈당 스파이크 문제 없어요.

so이니

당은 낮추고 단백질은 올리는 저의 간식은 두유예요

직접 갈아만든 두유를 요즘 거의 매일 2잔씩 챙겨 마시고 있어요 원래는 두유를 사서 마셨는데 사서 마시는 두유는 아무래도 첨가물이 많아요 그래서 당도 좀 높은 편이에요 요즘 저는 낮은 당에 높은 단백질 간식으로 두유 갈아 마시고 있어요 순수하게 물과 콩과 우유만 넣어서 먹기 때문에 당이 거의 없어요 우유도 저지방으로 건강하게 먹고 있어요 든든하고 가벼운 저당 간식은 직접 갈아 마시는 두유예요

숑숑이야

🍊 🍅 오후 과일 타임

🍊 🍅 오후 과일 타임 아침에 준비한것 찬기 없어져야 먹어요. 따님 병원일 수퍼 볼일 다 보고 들어와서 이제 먹었어요. 식전에 과일 먹기 좋아요.

레몬그린

내연 문제 고소전 차두리 간단 정리

1.강남 임패리얼 팰리스 호텔 딸이랑 결혼 2.차두리가 먼저 이혼 소송 신청함 3.재판에서 와이프 유책이 없어서 이혼 불가 4.차두리 이혼 재판에서 패 5.11년째 와이프가 이혼 안해줌 ㅋㅋㅋ 6.차두리 여러 여자 만나고 다님 7.내연녀들과 차두리 간에 고소전 난리남

야고

이른 점심 ㅎ

이따 남편 병원검사있어서 이른 점심 먹었어요  애호박 + 계란+아몬드가루 로 전 부쳐서 먹는데 야들야들한 맛이 아니고 퍽퍽한 맛이라 맛없어요 ㅎ 부추랑 애호박 풋고추 썰어넣고 전부쳐서 먹고싶네요 ㅎ 비줠은 훌륭하죠? 비줠값을 못하는 맛이네요 ㅎ

수국이

자산이 없어서

국민 갓생 미라클 모닝 신청을 못하고 있네요..ㅠ

뜡이맘

사과와 땅콩버터

밥 먹기 싫어 둘째가 남긴 사과에  땅콩버터 찍어서 먹어요. 땅콩버터 그냥 맛보면단맛이 없어 퍽퍽하고 그런데 사과랑 먹으면 너무 맛있는 조합입니다. 이거 먹고 걸으러 나가야겠어요.  

루시안

어김없이 오두비

큰딸의 아침 현미밥 조금에 두부와 오이 듬뿍 계란이 없어서 떡갈비 구워서 장아찌 반찬과 함께 오늘도 맛있게 먹습니다.

루시안