'나마늘 위한 광양식 불고기 정찬' 관련 커뮤니티 게시글 모음

저녘 운동

오늘은 날씨가 포근하여 걷기에는 좋은 날이네요. 오늘도 저녘 식사후 혈당조절을 위한 걷기운동으로 오늘의 목표를 달성했네요

tradingcom

숙면을 위한 스트레칭

저녁 스트레칭으로 뭉친 근육 풀어내며 하루 마무리하는 시간 가졌습니다

입맛없엉

월요일 걸음

건강을 위한 걷기운동으로 하루를 마무리 하고 출석 포인트 적립까지 소소하지만 챙기네요.

정수기지안맘

숙면을 위한 스트레칭

하루의 피로를 풀어주는 스트레칭으로 목 과 어깨근육을 이완시켜 긴장을 완화하여  근육회복과 수면에 도움이 되네요.

정수기지안맘

피자

피자 에프에 데워 맛있게~ 콤비와 불고기 피자로 먹었어요

예지영준맘

칼마디 영양제

뼈건강과 골다공증 예방을 위한 칼슘 마그네슘 비타민D 영양제 식후에 챙겨줍니다

입맛없엉

콜라겐

피부 보호와 뼈건강 모발건강을 위한 저분자콜라겐 잘 챙겼습니다

입맛없엉

건강합시다

내 몸 망치는 습관 대신 건강을 위한 좋은 습관 꾸준히 실천해요

인생이여만세

숙면을 위한 스트레칭으로

하루종일 쌓인 피로 스트레칭으로 시원하게 풀어줍니다.

쩡♡

일요일 걸음

건강을 위한 걷기운동으로 하루를 마무리 하고 출석 포인트 적립까지 소소하지만 챙기네요.

정수기지안맘

에버콜라겐으로

피부 탄력과 보습 건강,모발성장과 관절과  연골 건강을 위한 저분자콜라겐 자기전에  섭취하네요.

정수기지안맘

숙면을 위한 스트레칭

하루의 피로를 풀어주는 스트레칭으로 목 과 어깨근육을 이완시켜 긴장을 완화하여  근육회복과 수면에 도움이 되네요.

정수기지안맘

숙면을 위한 스트레칭

숙면 스트레칭으로 뭉친 근육 풀어내며 하루 정리하는 시간 가졌습니다

입맛없엉

오후 걸음

더부룩함 완화와 혈당 조절을 위한 일요일 걷기운동 마쳤습니다

입맛없엉

칼마디 영양제

뼈건강과 숙면을 위한 칼슘 마그네슘 비타민D 영양제 식후에 챙겨줍니다

입맛없엉

콜라겐

피부 탄력과 보습 뼈건강 모발건강을 위한 저분자콜라겐 잘 챙겼습니다

입맛없엉

공복물

일요일 아침 혈액순환을 위한 공복 물 한잔 챙겼습니다

입맛없엉

토요일 걷기운동!

바람이 엄청 불었지만, 걷기운동을 하니 기분이 좋아지더군요! 건강을 위한 걷기운동에 싱신이 건강해짐을 느낍니다~

숲속의나무

토요일 걸음

건강을 위한 걷기운동으로 하루를 마무리 하고 출석 포인트 적립까지 소소하지만 챙기네요.

정수기지안맘

숙면을 위한 스트레칭

저녁 스트레칭으로 뭉친 근육 풀어내며 하루 정리하는 시간 잘 가졌습니다

입맛없엉

오후 걸음

소화와 혈당 조절을 위한 토요일 걷기운동 마쳤습니다 편안한 밤 되세요

입맛없엉

칼마디 영양제

뼈건강 피로회복을 위한 칼슘 마그네슘 비타민D 영양제 식후에 챙겨줍니다

입맛없엉

콜라겐

피부 보호와 뼈건강 모발건강을 위한 저분자콜라겐 잘 챙겼습니다

입맛없엉

출산후 체중감량에 어떤 식이요법을 하고 계시나요?

출산후 체중감량을 위한 식이요법 어떻게 하는게 효과적일까요? 출산후 5개월째 접어들고 있는데 늘어난 체중이 쉽게 빠지지 않아요 밤낮으로 육아에 가사일에 잠도 부족하고 운동할 틈도 내기 쉽지 않지만 그래도 틈틈히 홈트도하고 유모차 끌고 매일 1~2시간 이상 산책도해요. 모유와 분유 수유를 혼합해서 하는데 밥을 먹고 돌아서면 허기가 지고 입맛이 자꾸 땡겨요. 모유수유를 해야하고 육아일에 힘이 드니 굶는 다이어트는 할수 없고  밥 양은 적게하고 육류와 채소  충분히 갖춰서 아점과 저녁  두끼 먹고 중간에 간식으로 과일이나 견과류, 두유나 통밀빵 등으로 조금씩 먹곤 하는데  체중은 별로 줄어들지 않네요.  시간이 약이라는데 별 차이가 없어서 걱정이랍니다 좋은 경험 사례 알려 주세요

인생이여만세

숙면을 위한 스트레칭

하루종일 쌓인 피로를 스트레칭으로  풀어내는 시간 가져봅니다.  

쩡♡

저녘 운동

오늘도 저녘 식사후 혈당조절을 위한 걷기운동을 마지막으로 오늘의 목표를 달성했네요  그런데 운동후 사진을 찍었는데 저장을 안했네요 ㅎ.ㅎ

tradingcom

금요일 걸음 🏃‍♀️

건강을 위한 걷기운동으로 하루를 마무리 하고 출석 포인트 적립까지 소소하지만 챙 기네요.

정수기지안맘

에버콜라겐으로

피부 탄력과 보습,모발성장과 관절과 연골  건강을 위한 저분자콜라겐 자기전에 섭취 하네요.

정수기지안맘

숙면을 위한 스트레칭

하루의 피로를 풀어주는 스트레칭으로 목 과 어깨근육을 이완시켜 긴장을 완화하여  근육회복과 수면에 도움이 되네요.

정수기지안맘

숙면을 위한 자기전 스트레칭

캐시홈트 숙면에 도움되는 스트레칭했습니다 전신 뭉친 곳을 풀어주니 피로도 풀리고 몸이 한결 가뿐해집니다 

오와둥둥

숙면을 위한 스트레칭

저녁 스트레칭으로 뭉친 근육 풀어내며 하루 정리하는 시간 가졌습니다

입맛없엉