'내 몸의 한입 구운감자' 관련 커뮤니티 게시글 모음

지니어트 유저들이 내 몸의 한입 구운감자에 대해서 작성한 커뮤니티 게시글을 확인해보세요.

커피내려요

커피 내려요

마음그릇

해피 토요일 보내세요

즐거운 토요일이 왔네요. 오늘은 특별한 계획 이 있으신가요? 저는 오후에 오랜만에 친구 만나서 커피 한잔 하려구요 ㅎ 오늘도 행복한 토요일 보내세요

로블ㅎ

12시 오늘도 행복한 하루 보내세요¤

Have a good day

밍해쪽찹돼이지

돈 안 들이고 혈당 내리는 비법

괜찮아70

세금 안내는 방법

2억원 이상의 국세를 길게는 10년까지 내지 않고 버티다가 세금부과 시효(5~10년)가 만료돼 명단 공개 및 출국금지 조처에서 해제된 악성 체납자(법인 포함)가 최근 4년간 3만명에 육박한 것으로 나타났다. ------- 현행법상 최장 10년(5억원 미만은 5년)인 소멸시효가 지나면 과세 당국의 징세 권한이 사라지고, 명단공개와 출국금지 조처도 자동 해제됩니다.

야고

열심히 운동하고,식단 관리하고

목표:뱃살빼기,과식하지 않기,과자 줄이기 결과:3월2일(51.5kg) ~ 3월8일(50.1kg) .1.4kg감량 식단 아침:뉴케어 또는 오트밀 /두부,야채를 국으로 만들어 젓가락으로 건더기만 먹기/견과류 점심:한입고구마3~4개/사과/달걀/닭가슴살/양배추,당근,양파를 올리브오일에 볶아 살짝 앳적으로 간하여 먹기 저녁:한입고구마2개/단백질바 또는 오트밀,뉴케어 중 하나 주말에는 가리지않고 먹지만 과식금지,과자 많이 안먹 기 운동:매일 저녁에 실내자전거 1시간 타기 티백(녹차,옥수수수염차등)을 우려 따뜻하게 물을 많이 먹고,고구마는 매일 먹으면 화장실을 매일 갈수 있어요 평생 다이어트를 한다지만 무너질때가 있죠 그래서 요즘은 과식관련 유트브를 보면 자제하는데 효과가 있더라구요 밥보다는 치킨,피자,과자를 많이 먹었는데 최근에 병원에 갔더니 LDL수치가 높게 나와 5월초에 피검사를 해야해서 맘먹고. 관리중입니다 열심히해서 좋은 피검사 결과를 받는게 가장 큰 목표입니다

마른50

내 주식중 하나

몽숼 콜

야고

내일 3천포 받는날

일찍 먹어야지

야고

헉 내돈내산 단백질바 참여인증서 제출 안했나봐요

요즘 챌린지 댓글, 성공인증서 제출안해도되니 좋다고~하더니 ㅋ이벤트 내돈내산도 참여인증제출안하고 룰루랄라 하고 있었나봐요 ㅠ 에궁 쬐금 헷갈렸나봐요~제이름이 당첨자에 없어서 보니 ㅋㅋㅋ참여인증사진이 없더라고요 ㅎ 아쉽네요~담엔 헷갈리지 않고 잘해야겠어요!

SK7352

내일 드디어🙏

내일 드디어 콘서트입니당>< 넘 기대됩니다아💛

구룸구룸

초간단 집밥: 내가 만든 통호밀빵 샌드위치 점심으로 Good

점심때 나가서 먹을 샌드위치를 오전에 만들어봤어요. 통호밀빵집에 산 샌드위치용빵은 한 30초만 데우고 양배추라페와 야채들 그리고 전에 슈퍼에서 산 닭가슴살바까지 준비하고 흑임자 소스 이것도 같이 준비했습니다 (참 체다 치즈 한 장도 준비했네요😅) 닭가슴살 바는 반 잘라서 하나는 지퍼백에 다시 냉장고 넣고 하나는 30초 데웠어요. 빵을 중앙을 잘라가지고 안에 넣어야 되는데 제가 좀 서툴러서 위아래가 많이 차이나게 잘랐네요. 양상추나 녹색 채소들을 먼저 넣었어요. 항상 기존에 냉장고에 준비해둔 당근과 파프리카로 색깔을 일록달록 주구요 야채에 흑임자 소스 쪼금 닭가슴살 바를 다시 4등분 해가지고 샌드위치 안으로( 맛있어지고 있죠? ㅎㅎ) 전에 내가 만들어놓은 요즘 최애하는 양배추 라페 듬뿍 다이어트 때문에 잘 안 먹긴 하지만 나가서 맛있게 먹을 생각으로 체다치즈도 1장 플러스 빵을 딱 덮어서 완성을 했는데 빵이 윗부분이 얇아서 그런지 좀 찢어졌어요. 잘라놓으니 단면이 예쁘죠?😚 집에 있는 종이 호일로 쌌어요. 나가서 먹기도 하고 사춘여동생이랑 먹을려고 했는데... 동생이 다른 이유로 점심을 같이 못 먹었네요. 사춘 여동생 있던 학원은 한성대 쪽에 있구요. 다시 대학로에 있는 우리 꽃집으로 와서 우유까지 챙겨서 먹었답니다. 어머니는 안 드시고 이모는 조금 맛만 보시고 거의 저 혼자 다 먹었어요. 이모는 빵부터 맛이 없대요. 아무래도 통호밀빵이 뻑뻑하고 그러신가봐요 전 되게 맛있게 먹었는데... 이제 제 음식은 건강하고 맛없는 음식으로 생각하실 거 같애요.

성실한라떼누나

내가 보는 사계 7옥순

연인사이에 하루 한번 연락 하는것도 싫어하고 원빈 20대때 외모가 좋다하고 사귀면 1년 이상 지켜봐야 한다하니. 남자들이 외모보고 좋아했다가 데이트후 남자 다 떠남 다가가기 어려은 상대지만 이뻐서 좋음 ㅋ

야고

즐거운 금요일 보내세요

어느덧 금요일 이네요. 이번주도 바빠서 그런지 시간이 빠르게 지나가네요. 특별한 약속이 없어도 그냥 기분좋은 금요일 이네요

로블ㅎ

초간단레시피] 초간단 맛있고 든든한 두부김치

원래 두부를 좋아해서 평소에도 자주 해먹는 음식예요 간단하고 맛있어요! 두부(참치)김치입니다. 준비물은 두부, 신김치, 참치(참치선택사항) 끝입니다. 저는 참치를 같이 넣어서 먹는게 더 맛있긴하던데, 두부랑 김치만 있어도 맛있어요~ 김치는 약간 시큼한게 입맛을 돋구고 두부랑 잘 맞는거 같더라구요. 신김치를 입맛에 맞게 설탕을 조절하면서 살짝 볶아주면 되요. 참치가 있으시면 볶을때 참치기름이랑 같이 넣어서 볶으면 훨씬 맛있고 고소해요. 두부는 끓는 물에 데쳐서 한입크기로 썰어주면 되요. 끝입니다~ 정~~~말 간단한데 맛은 엄치척에 든든한데 칼로리걱정도 없는 두부김치! 좋아요^^

앙칼진애미나이

‘아시아 첫 진출지로 한국’ 이미 난리라는 국내 신상 호텔

인스파이어는 북미에서 복합리조트 7곳을 운영하는 모히건이 첫 아시아 진출지로 한국을 택하고 건립에 나선 레저 시설이다. 현재까지 전체 430만㎡ 부지중 약 10분의 1을 개발했다. 오는 2046년까지 동북아시아 최대 복합 리조트를 목표로 사업비 6조 원을 들여 4단계에 걸쳐 조성한다. 건물은 3개동으로 이뤄져 5성급 객실 수만 1275개다. 최대 1만 5000명 규모의 다목적 전문 공연장 ‘아레나’ 몰입형 디지털 엔터테인먼트 거리 ‘오로라’는 인증숏 명소다. 마이클 조던 스테이크 하우스’를 포함한 10여 개의 직영 레스토랑, 국제회의시설, 대형 실내 워터파크, 쇼핑몰을 갖췄다. 지난달엔 외국인 전용 카지노인 ‘인스파이어 카지노’를 열었다. 상반기 중 야외 엔터테인먼트 공간인 ‘디스커버리 파크’ 국내 최대 규모의 실감콘텐츠전시관, 초대형 푸드코트 등의 시설이 추가 개장한다. -- 파라다이스가 긴장타겠군

야고

[속보] 내일부터 간호사도 응급환자 심폐소생술 약물 투여한다

내일부터 간호사도 응급환자 심폐소생술·약물 투여한다 (서울=연합뉴스) 임화영 기자 = 지난 2월 27일 오후 서울의 한 대학병원에서 간호사들이 분주히 움직이고 있다. 속보라 내용무

야고

내일 어머니 생신입니다

내일 어머니 생신이라 아침부터 빵집가서 케이크사고 점심먹으러 갈 예정입니다 가족 생일은 전날부터 제가 들뜨는 것 같아요:)

혬2

지육챌ㆍ내돈내산 적립

오늘도 두 가지 1000 적립됐네요. 모두들 축하드려요

러브복동

둘레길 안내도

장수천변 둘레길의 코스를 알려주는 안내도

차칸청춘

새내기 친추부탁해요 KRSTTPS

새내기 완전초보입니다 친구3명입니다 친구추가 부탁해요 KRSTTPS

물소리얌

지육챌 내돈내산 다이어트 적립

오늘 적립 되었네요 적립날은 기분이 매우 좋아용

조만

💸초스피드💰지육챌&내돈내산 캐시선물 감사합니다💝

💸초스피드💰지육챌&내돈내산 캐시선물 감사합니다💝 모두 수고 많으셨습니다^^

레몬그린

내 아침

단감과 오메기떡 단감이 씨가 많은게 단점.. 맛은 좋아요^^ 오메기떡 캐시딜에서 구입한거에요 작지만 맛있어요

당근쥬스쪼아

행복한 수요일 보내세요

벌써 수요일 이네요 . 오늘 하루도 활짝 웃는 행복한 하루 보내시길 바래요 아자아자 화이팅 입니다

로블ㅎ

그릭요거트

큰애 만둣국 한입 찬스 그리고 아이스크림과 바나나 집에 있으니 하루종일 먹은 느낌이네요. 밤에 배고플까 요거트에 견과류, 그래놀라 넣어서 먹습니다.

루시안

[당첨자 발표] 내돈내산 다이어트 🍫프로틴바🍫 편

지니어터들이 추천하는 단백질 가득 🍫프로틴바🍫 궁금하다면?! 🔽BEST 프로틴바 추천글 모음🔽 보고가세요👀 💙지니어터 Pick! 프로틴바 추천글 모음 (링크 Click)💙 [내돈내산] 다이어터들 입터짐 방지용으로 추천하는 맛있는 퀘스트 프로틴 바! 👉캘로그 프로틴바/오늘좋은 단백질바 먹어봤어요!👈 칼로리 부담 적은 단백질바 추천! 프로틴바 리뷰 퀘스트바 프로틴바 5종 저당 단백질바 추천템! 진한초코의 풍미가득한 단백질바-오그래놀라 단백질바 [ 내돈내산 프로틴바 ] 피스오브케이크 모두 채움바 ---------- 그럼 당첨자를 발표합니다! 🎉 내돈내산 다이어트 이벤트에 당첨되신 분들 모두 축하드립니다. 🎉 리워드는 참여 인증 설문지에 적어주신 '내 추천 코드'로 일주일 이내에 발송됩니다. 💖 BEST 게시글 당첨자 명단💖 25hmory 냥식집사 띠룽 밀루땡땡 쏘뉜 S하루 vely30 💙 일반 게시글 당첨자 명단 💙 2민트홀릭 뿌구누나 차칸청춘 58로가즈아 사랑혀니 찰떡쫀득 가나슈 사족보행 체리냥냥 감이오네 산곡동미녀삼총사 초록007 강미미 살빼서광교가자 초채리 건강하자으니 상암 쵸코파이팅구 건빵맛과자 샤를리즈 충전중 걷다가 샤바댕 치노카푸 경이로운다이어트 샤인데이지 켈리장 고구마피자맛있어 서구이쁜이 코로세움 고담시 선물부자 코코유키 구룸구룸 성실한 라떼누나 클핏터 구르미1905 성아진 키키0 귀요미왔당 셰인 태발2 그냥지나 소나무1234 탱굴이 그린키위 소푸 탱이짱 금강송이 솔트1 털보꾸기 기르밍 송쩡 톨탱이 기춘이530707 숑숑이야 티얼그레이 기회를잡자구요 수빈민석맘 파인솔 김범기 수스수스 파인호랭이 깐뚱 순이영심 평송가성 깐징짱 쉬림프 프리G아 깨개갱 슈롭 프카쟁이 꿈굽는사람 슈비므네 피그바비 나는민천사 슈퍼스티셔스 피직스3282 나비리 시아81 피코 낭나토 신혜림 피타 내츄럴티비 썬샤인86 핑크라벨 넹무 썬영이 핑크핑크퐁퐁 노노구 쏘냥이다냥 하늘이12 노란풍 쏘쏘라 하오링 노랑장미 씨씨 한주연 니캉내캉 씨에나 해설사 다노밑에담요 ㅇㄷㅇㅇ 해쭈주 다미마 ㅇㅅㅇ지니 해피로즈 달콤한게으름 아롱마미 행복하자all 담쓰담쓰담 아무도 행복한집2 당고딩고 아브로삐삐 행복한집3 당근오이 아이고다리야 행뽁햐 당근쥬스쪼아 아임지니어터 행운이다 더달달 아핫 헐마이니 돌체맘 안델라 헤일리1 동그라미1 안레몬 현유리 두두나나 안정희 혬2 두루둥둥 앙칼진애미나이 호롱이 듀란듀란 앤드류사이먼 호호수기 딸기와의행복 앨리젼 훈야 랄랄ㄹ 야롱 흥호호 람라미 얄티 힐린 러브복동 얌이얌이 agnes0117 레몬그린 얍얌 ashta 로앰 어머나왜이래 behappyi 롱도 어트지니요 by쏭 류쿠 언제나행복 cho3927 링고픽 에헴에헴 ckj8425 마루와함께 열정73 Cliff 마른50 영리한고양이 cogo092 만구미 영선이302 dbdbbd 만배봉봉 영잔디 dhwhl777 말량여신님 예픈공주 diane0807 망고가좋아 오기로기 guija 망꾸 오우야야 GUNDDAM 매너모드극의 우곰이 Happy80 매드비너스 우리아들2 Heat 매콤한망고 웅이에나 Heej 맥지 워니뚱 highway032 머랭22 워니s horang 멋장 워크어 HYJ123 멋진나라 워터멜론 immi75 멍청이2 유지녀 janedoe 멍청이3 윤성맘 je00 모카모카붕어빵 융용용 jjinnyy 문문맘 융융융융 jove 문창기 으갸 k2023 뭉치꾸미 윽악쿵 Kint 뭉파 이녬 kjo 뭔소리야 이루어져라 lenalove 미냐입니당 이유주 LV 미니언즈투 이창림 Milly 미여니70 이하린80 myfavorite 밈밈투 인생중 myjung9770 밍키199 임삼미 mysc 밍키88 자몽구 neplos 바다가고싶다 자수민 odell86 바다속고양이 자이언트로 olivekkk 바밤바바바 작명센스 Oracle 바빠 잘될 pcd 박상목 재임스김7 Qwertyu 밤비엄마 쟈쟈쟈 Runa33 방법이없어달리달리 정숙한여자정말 ryank 베니야아 정슈94 s9424103 베베2022 제일짱 seabuck 별사탕향기 조만 simok 보이윤 조인순 skyhover 복실복돌 조콩만 skyjhj0407 복있는여자 주렝 snsb 복희님 주안맘0413 ss샤랄라ss 봄겨울 준이할미 ssul0115 봄날의햇살 지니어트쑤기 suminin 봉봉힘내 지니어트주노키오 Sunday9292 붉은레드 진니어트트 sunny7024 붕어빵러브 쨋든럽 sunny82 블루사슴 쩌기저별 tpwns83 비비안2 쪼꼬사랑 Whitesea0 비포장도로자전거 쪽쭈리 wrinkle 빈이준이맘짱 쭌애 Ya135 뿅뿅뼝 찜부리 ymittang yuiiris zntkskzlzy 😥 집계 제외 대상자 안내 😥 1. '내 추천 코드'를 정확히 기입하지 않은 경우 2. 지니어트 커뮤니티에 게시글을 작성하지 않은 경우 3. 타인의 게시글을 복제한 경우 4. 글 작성 최소 기준에 부합하지 않은 경우 5. 구글폼 내 링크를 잘못 기재한 경우 ---------- 📢지니어트 관련 문의사항은 커뮤니티 쪽지로 받지 않습니다. 문의사항 발생 시 👉🏻메일👈🏻 이용 부탁드립니다. 📩geniet_app@geniet.co.kr

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