'넛월드 뉴 하루견과' 관련 커뮤니티 게시글 모음

다이어트 중에도 포기할 수 없는 외식 메뉴 추천해드립니다😁 다이어트 외식 메뉴 추천!

지니어트 회원 여러분 안녕하세요~ ❤️ 다들 잘 지내셨나요?  저는 최근에 정말 바쁘게 지내고 있어요😭 요즘 회식이며 모임이며  왜 이렇게 약속이 많을까요?ㅎㅎ 혹시! 여러분들도 넘쳐나는 약속에  다이어트 결심이 무너질까 걱정이신가요?  모임에 도시락을 싸가기에도 좀 그렇고,다이어트 식단에 질리기도 한다면  다이어트에 무리 없는 외식메뉴 추천 보고 가세요! 1. 샤브샤브   정말 유명한 다이어트 외식 메뉴죠?  단백질과 더불어 풍부한 식이섬유까지 한번에 섭취 가능하다구요. 거기다 푹~익힌 채소라 소화걱정도 없어요 ㅎㅎ  하지만 칼국수랑 죽은 자제해야하는거, 다들 알고 계시죠?   나트륨 함량이 높은 국물과 소스도 주의해서 섭취하세요! 2. 회   생선은 양질의 단백질인거 다들 아시죠?  거기다 생선회는 칼로리가 낮고 탄수화물이 낮아 다이어트에 딱!  회를 쌈에 싸서 먹으면 금상첨화겠죠?   하지만 초장은 당이 많고 칼로리가 높아  간장과 고추냉이와 함께 먹는 것이 최고랍니다👍   3. 스테이크       다이어트하는데 스테이크 먹어도 될까요? 당연하죠!  버터로 구운 스테이크는 지방과 단백질이 풍부해 포만감이 오래간답니다.  거기다 우아~하게 나이프로 스테이크를 썰어서 천천히 음미하며 먹으면, 기분도 좋아지고 꼭꼭 씹어먹게 되고 일석이조겠죠?  하지만 소스는 되도록이면 먹지 않는 것이 좋아요.  당이 많이 든 소스 대신 소금에 콕! 찍어서 드셔보세요💗 4. 보쌈  ‘저칼로리=다이어트 식단’은 사실이 아님을 모두 알고 있죠?  칼로리는 높을 수 있지만 지방과 단백질이 풍부한 만큼 포만감도 아주 오래가요. 거기다 보쌈은 다른 고기류 보다 당질이 적답니다🤗 대신 쟁반 국수와 쌈장 없이, 쌈 채소를추가해 쌈으로 드시는 걸 추천드려요.  쌈을 먹게 되면 야채의 폴리페놀 성분이 육류의 유해물질까지 배출해준다구요?  5. 타코   혹시 이미 다 아는 메뉴들이라구요? 그렇다면 타코 한번 드셔보세요!  다이어트와 쾌변에 필수인 섬유질을 채우는 야채와 단백질을 채우는 콩과 고기까지~! 거기에 아보카도를 추가해서 먹는걸 특히 추천드려요!   아보카도로 건강한 지방 섭취를 늘려주면  포만감이 더해져 식욕조절이 쉬워진단 사실! 여러분들도 나만의 다이어트 외식 메뉴가 있나요?  있다면 댓글로 공유해주세요!  (살 안찌고 맛있는 건 같이 먹어요~ ㅎㅎ😁) 다이어트 중에 잡힌 약속 너무 스트레스 받지 말고  알려드린 메뉴로 맛있는 한끼 즐기고 오세요~❤️  

geniet

견과류

하루견과 챙겨요

마음그릇

캐시딜에서 구매한 두유와 하루견과

캐시딜에서 구매한 두유와 하루 견과로 건강히 먹었어요 예전에 캐시를 대부분 스벅이나 편의점에서 사용했는데 요즘은 적립된 캐시 스벅보다 캐시딜에서 더 많이 사용하네요 캐시딜 넘 좋아요

agnes0117

오늘의 메뉴

저녁으로 떡볶이 했어요~~ 삶은계란넣고 좋아하는 어묵도 많이 넣어서 맛있게 잘먹었습니당~~ㅎ

행복돌고래

저녁메뉴

파주에 있는 남동생이 준  오디+사과잼 구운 가래떡 찍어먹기 저녁은 간단하게/

뽀봉

오늘 저녁메뉴 정하셨어요?

뭘먹으면 좋을까요? 고민중이예요~

이닝지아

2월 스벅 메뉴

스타벅스 2월 신상 메뉴라고 해요. 특별히 눈에 들어오는 메뉴가 없네요. 음료도 왠지 아는 맛일것 같아요

로블ㅎ

하루견과류

오늘견과류 한주먹 먹고 열량채웁니다

코로세움

공차 신메뉴

사랑스럽네요 발렌타인 준비하나봐요

수수깡7

빽다방 메뉴 별로였어요

맛있어 보여서 샀는데 생각한 맛이 아니었어요 단거 좋아하는데 너무 달더라구요 황치즈맛은 별로 나지 않고요 아건 재구매 안할것 같아요 

건빵맛과자

저녁메뉴는 오징어볶음

저녁메뉴로 오징어볶음 했어요

마음그릇

저녁메뉴에 어묵볶음~

파마늘양파 먼저 볶다가 어묵넣구 빨갛게 볶았는데 맛있어요~ 상이 푸짐하니 먹는 즐거움도 배가되네요~

딸기와의행복

저녁메뉴.... 참치

저녁 뭐 드실건가요? 참치김치찌게 할려고 합니다. ㄴ 전 쌀뜨물로 찌게 합니다 

뽀봉

오늘 아점 메뉴

오늘은 느긋한 일요일이라 아점합니다 제육볶음에 상추 그리고 구운김 제육 상추쌈도 좋지만 구운 맨김에 싸먹어도 맛있어요

나는민천사

점심메뉴

미역국에 겨우 먹고 왔어요. 사무실 도착하자마자 약도 챙기먹고요.

뽀봉

점심 메뉴

오늘의 점심 메뉴네요. 김이 제일 맛있어서 밥을 평소 보다 많이 먹었네요.  맛있는 점심 식사 하셨어요?

로블ㅎ

저녁메뉴

저녁은 뜨끈한 떡만둣국 먹어요

마음그릇

오늘 저녁메뉴 반성해

오늘 저녁메뉴로 족발 먹었어요ㅠ 불족발 그냥족발 반반해서 먹었는데 너무 맛있어서 그만 많이도 먹었네요오늘 반성합니다ㅠ

혬2

뉴트리 에버콜라겐

제가 마시는 뉴트리 에버콜라겐 뷰티앰플인데요.맛도 괜찮고 피부나 미용에 도움이 되는것 같습니다^^

지앤혁

하루견과

매일 하나씩 꼭 먹는 견과~ 요맛은 오늘 마지막이에요 내일부터는 다른 종류 견과 먹을거에요

온니아아

점심 메뉴

점심 맛있게 드셨나요? ㅎ 저는 순대 못 먹었는데 나왔네요 ㅠ 야채만 먹고 싶어요 냄새 때문에 못 먹겠어요 ㅠ

로블ㅎ

[캐시딜의 발견7]캐시딜은 우리가족 건강 지킴이🙂

1️⃣첫번째 추천상품!! 국민 유산균 종근당 락토핏  생유산균 골드 추천!!👍  요즘 건강을 위해서 이것저것 챙겨먹는데 주변에서 많이 먹고 있는게 바로 종근당 락토핏 이네요. 많은 사람들이 먹고 있다는건 그만큼 많은 사람들에게 잘맞는 제품이라는 거겠죠?😄  그리고 몇일전부터 신랑이 🚻화장실에서 시원함을 못느낀다고 해서 구입하게 됐습니다.  락토핏 유산균은 인터넷 쇼핑몰이나 올리브영 여러곳에서도 판매를 해서 구입하기는 쉽지요~^^  저는 캐시딜에서 구입했습니다.  한통에 50포가 들어있는데 10개씩 따로 비닐포장 되어 있네요. 제가 구입한 골드는 온가족이 먹을 수 있는 가장 기본 제품이에요. 이 제품 말고도 다양하게 나와 있더라구요~  업그레이드가 되어 출시된 락토핏 생유산균은 정상적인 면역 기능에 필요하고, 정상적인 세포분열에 필요한 아연이 함유되어 새롭게 ⬆️업그레이드 되었네요. 《유산균 왜 먹어야 할까요?》 우리의 장은 유익균과 유해균의 밸런스가 필요합니다. 이 밸런스를 맞춰주는게 유산균이 하는 일이지요~^^ 유해균을 억제하고 화장실을 잘가게 하면서 장 건강을 좋게 해준다는거죠~  섭취방법은 하루에 1포 식전ㆍ식후 상관없이 물없이 섭취하기 좋습니다.   그리고 유산균이 달달하고 포도맛이 나서 한포만 먹으라는데 한포만으로는 부족함이🤣 매일 하루에 1포씩 챙겨먹고  장건강 지켜나가 보자구요~~🤗 2️⃣두번째 추천상품!! 견과류 매일 다르게 먹는거야!  ♡HBAF MON TO SUN♡   캐시딜에서 제가 즐겨먹는 바프 먼투썬 하루견과를 판매하네요. 2주 동안 먹을 수 있는 제품이고 가격도 다른곳보다 저렴하네요~^^  대부분 하루견과 상품들은 같은맛으로 대용량으로 구성되어 있어서 먹다보면 질리는데 바프 먼투썬 견과류는 월요일부터~일요일까지 7가지 종류의 패키지로 구성되어 있어요. 요일마다 색다르게 먹을 수 있는 매일견과 입니다. 요일별 포장마다 어떤 견과류가 들어있는지 그림과 견과류 이름이 있고 몇그램이지와 칼로리까지 상세하게 적혀있네요👍 요일별 들어있는  견과류들 확인해 보세요.  3️⃣세번째 추천상품!! 다이어트중 야식/간식이 생각날때는 닥터리브 곤약젤리로 달래주세요🤭 살 덜찌고 건강한 간식 추천해요! 캐시딜 도대체 없는게 뭘까요?😁 늦은 밤마다 자꾸 입이 심심해져서 먹을걸 찾는 저는 캐시딜에서 제 입을 달래줄 착한 간식을 발견했어요~~^^ 바로~짜먹는 곤약젤리 입니다! 다양한 맛이 있는데 저는 청포도맛으로 구입 했어요.  상큼하고 달달하고 탱글한 곤약 식감이 아주 좋아요~ 이거 하나로 배가 부를까 싶지만 신기하게도 이거 하나 먹음 배고픔을 조금이나마 잊게 해주네요👍👍 섭취하기 용이하게 짜먹는 파우치 형식이고 하나에 6칼로리 밖에 안되니 먹고나서 죄책감 덜하겠지요?🤣🤣 그리고 곤약젤리는 어떻게 생겼나  궁금해서 봉지를 뜯고 확인해 봤어요. 큰 덩어리로 들어있고 빨대입구로 나올때 부서지면서 나오는 거였어요.  닥터리브 곤약젤리 먹을때 꿀팁!! 실내 실온보관하며 먹는것보다 냉장고에 넣고 시원하게 먹으면 식감과 맛이 더욱 좋아요👍 그리고 살짝 얼린 후 그릇에 짜서 숟가락으로 퍼먹는것도 맛있어요~😄

냥식집사

저녁메뉴 뭔가요?

저희집 저녁 메뉴는 꽃게탕 입니다. 어제 마트 갔는데 파품들오 모아서  싸길래 일부러 탕끓이려고 샀는데 맛있네요.

툐리부인

점심메뉴

그냥 그냥 먹어요 월요일 젤 힘듬이요

뽀봉

1분 뉴스

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뽀봉

오늘 저녁메뉴예요~

샐러드 언능해서 브레드랑 맛있게 먹었어요~ 재료만 있으면 금방 후딱 만들어먹습니다~ 식사들 하셨죠~?

딸기와의행복

점심메뉴

배고프네요 뭐 먹을지 의논중인데 마땅히 먹고픈게 없네요 점심들 드셨나요? 뭐 드셨을까요?

쉬림프

따뜻한 뉴스

가슴이 따뜻해지네요.. 저같으면 화낼 수도 있었을 것 같은데 손님분도 넘 착하시네요..🩷

구룸구룸

무화과 깜빠뉴

ㅎㅎ 혹시나 더 맛있을까 크림치즈에 블루베리잼 올렸는데.. 별로네요 ㅠㅠ 그냥 크림치즈 듬뿍이 맛나요^^ 애들은 아직도 꿈나라~~~ 저 혼자 간단히 식사합니당

당근쥬스쪼아

칼로리 부담을 줄인 야식메뉴 (곤약국수)

 저녁 10시 즈음 피곤함과 배고픔에 참지 못하고 통닭, 피자 등 간편함과 맛에 빠져 편의점과 배달 음식을 시켜 먹다가 후회 한적이 많다, 살은 점점 쪄오고 그래서 이런 음식들이 많이 부담스러워 졌다. 대표적인 저칼로리 식재료인 곤약으로 단백질이 듬뿍담긴 국수를 추천해  본다  

그냥지나

저녁메뉴

저는 제육에 쌈싸서 먹었어요 ~ (제육에 불맛좀 입혔어요) 저녁 맛있게 드셨나요?? 불금으로 다들 치킨드시나...🤔

주안맘0413