'노르웨이 생 훈제연어' 관련 커뮤니티 게시글 모음

[갓생살기]운동하기

새로운 챌린지 1일차 운동하기  오늘은 계단 오르기 선택 했어요 . 만보 달성위해  홧팅 ㅡㅎ

꿈이룸♡

[갓생살기] 하늘보기

하늘보기 5회차 인증 .. 챌린지 덕분에 하늘한번 더  보게되어 좋습니다 ㅎ

꿈이룸♡

[갓생살기] 미라클모닝

부지런히 5회차 인증했어요 ㅎ

꿈이룸♡

5/30(목)고등어 구웠어요~노릇노릇~♡

생선을 거의 안먹는데 오늘은 고등어 구웠어요🤭 노르웨이 고등어 맛있네요~

냥식집사

얼그레이 생초콜렛

친구가 먹어보라고 준 생초콜렛이에요😃 구성은 이렇게~ 포크도 있고 양도 적어서 한번 먹기에 굿~ 맛있네요👍

당근쥬스쪼아

방문 미션 추가로 생겼어요!!😄

2개나 나왔어욬ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 좋은데요?! 두개 모두다 챙겨오세요😃

구룸구룸

[갓생살기]하늘보기

이른아침 하늘보기 인증했어요 . 하늘색이 어제랑 완전 다르네요 ㅎ

꿈이룸♡

[갓생살기] 미라클모닝

4일차 참여하고 인증했어요 ㅎ

꿈이룸♡

5/30(목)순우리말로 생일 읽는법!

순우리말 참 예쁜것 같아요~~^^♡ 생일 물어보면 이렇게 말하면 특이하겠지요~ 저는 시샘달여드래 입니다~~💜 출처:@unnies_point

냥식집사

삼성 첫 파업생길수도있대요

첫 파업이 성사될 수 있다네요 지금까지 한번도 없었다는게 더  신기합니닼ㅋㅋㅋㅋㅋ

구룸구룸

생명의힘

너무 많이 지라서 고무나무 잘랐는데 그새 잎사귀가 뻗어나와 이만큼 자랐어요 

주안맘0413

내 갓생 히스토리 ㅎ

5000 STAR 로  시작한지 몇달 안되었지만  수익률 58.40% 면  아주  괜찮지요 ㅎ

꿈이룸♡

[갓생살기] 하늘보기

3일동안의 하늘색도  확연히 차이가 나네요 ㅎ

꿈이룸♡

[갓생살기] 미라클모닝

미라클모닝 3일차  인증했어요 ㅎ

꿈이룸♡

저당식사 🥙무생채잡곡 비빔밥과 🥘애호박된장찌게

저당식사 🥙무생채잡곡 비빔밥과 🥘애호박된장찌게 아침에 만든 무생채 시원하게 냉장고에서 꺼내고 계란후라이 했었어요. 소분 해놓은 애호박 된장찌게 하나 데우고 귀리 보리 백미 백태콩을 섞어 지은밥 넣고 비빔밥 만들어 먹어요. 아침에 뚝딱👩‍🍳요리 저녁엔 챙겨 먹기만 해요.

레몬그린

👩‍🍳오전 식전 요리 🥙무생채

👩‍🍳오전 식전 요리 🥙무생채 아침 운동을 빨리 끝내서 10시 식사시간 전에 여유가 생겼어요. 무 한토막으로 손으로 채썰고 소금 절이기하고 밥먹고 뚝딱 무생채로 만들었어요. 저녁에 닭갈비 볶음 할까 했는데 무생채 비빕밥 먹어도 되겠어요.

레몬그린

친동생들과 잠깐 만났어요

친동생들과 잠깐 만났어용 ㅋ 다시 수원 올라가봐야죠 ㅋ

포메다둥이네

처음으로 3000캐시 받았더니 욕심 생기네요 ㅋㅋ

매번 1000캐시 목표로 했었는데 51차에 3000캐시 한번 받았더니 욕심이 생겨서ㅋㅋ  댓글 더 많이 달았는데 시간 낭비한게 아니었음 좋겠네요 ㅎㅎ

iloveoov23

5/29(수)2024년 나에게 생길 행복한 일은 뭘까?🥰 재미로 해보세요~

저는 4502 여행 많이 다니고/새로운 친구들도 사귀고 /시험합격!/돈많이 벌고~~^^ 특히 돈많이 번다니 좋네요ㅎㅎ 요런거 재미로하면 기분전환 되네요. 출처:@unni_best.zip

냥식집사

생고구마

새벽부터 화장실 원인모르는 모터 돌아가는  기계소리가 엄청나서 정신없어요 관리사무소는 나몰라라허고 설비업체 불러야하겠지요 일단 생고구마 먹고 힘좀 내려구요

마음그릇

수생식물 뱅갈 타이거 칸나 꽃

오렌지색 꽃잎이 정열적인 꽃으로 칸나와 잎이  비슷하고 물에서 자란다 하여 워터칸나라고 불리는  수생식물 뱅갈 타이거 칸나 벵갈 타이거 칸나는 잎모양이 꼭 벵갈 호랑이 같다고 하여 붙여진 워터칸나 입니다.

미주장

새로운 미션 생겼네요

토스에서 장소 추가하기 미션이 생겼어요 내장소에 추가하기만 하면 20포인트니 받아가세요!!

구룸구룸

동생과 시내 산책했네요

동생과 덕수궁돌담길과 종로에서 산책했네요. 하늘이 넘 이뻐서

파인호랭이

일상생활 혈당관리법

평소 식사시간을 규칙적으로 정하고 지키려고 노력합니다. 단백질이 풍부한 음식이 혈당관리에 도움이된다고 해요. 그래서 매 끼니마다 단백질을 챙기는걸 신경쓰는데요. 계란과 두부, 닭가슴살이 가장 간편했어요. 그중에서도 두부는 데쳐서 먹어도좋고, 으깨서 다른 야채들과 버무려먹기도 합니다.  혈당관리에 식습관이 가장 중요하다고 생각합니다!

봄겨울

인생네컷 찍으러왔어요😃

인생네컷 찍으러왔어요 ㅎㅎ 사진 한잔으로 추억을 쌓는 일!! 참 좋은 것 같아요❤️❤️

구룸구룸

규칙적인 생활 습관

나만의 혈당 관리 방법이 뭘까 곰곰이 생각해 보았어요 뭐니뭐니 해도 혈당관리에 기본은 건강하고 규칙적인 생활습관 인 것 같아요 1) 정해진 시간에 식사하기     - 야채는 풍성하게~     -양질에 단백질 밥은 1/3공기 즉 곡류 1단위 탄수화물은 교환단위로 🍞 1개 🥔 중간것 1개 🍠 반개 등  바꿔가며 먹어주었어요 2) 운동은 식후에 일주일에 3일 이상 하기      -걷기,계단운동,플랭크,홈트   3) 혈당체크 -- 스트레스 환경 음식 운동여부에따라 혈당에흐름은 개개인마다 다르고 특히 호르몬에 영향을 잘받은 여성은 생리기간도 혈당이 크게 달라지니 나만의 혈당 흐름을 체크해요 공복, 아침식후,점심 식후, 저녁식후, 자기전 혈당을 돌아가며 잽니다 여기서 식후는 음식을 먹자마자 2시간후이에요 4) 제일 중요한 정기검진이에요 피검사  소변검사등으로 정상이라는 소견을 듣기위해 병원에서 검진합니다 왠만하면  간식은 안먹는게 췌장을 쉬게 해서 혈당관리에 좋지만 간식을 먹고 싶을땐  혈당에 영향을  덜 주는 무,아메리카노,다시마, 김,토마토 등을 먹어요 🍅 나 방울토마토 가격이 너무 올라서   속상하네요 지금까지 저의 혈당관리 노하우 였습니다     

새봄아침에

5/27(월)🙂사람이 평생동안 웃는 시간🙂

사람이 평생 살면서 웃는 시간이 얼마나 되는지 알고 있나요? 인생을 80년이라고 가정했을 때 평균 일하는 시간은 26년 잠자는 시간은 22년 먹고 마시는 시간은 6년 걱정하는데 쓰는 시간은 10년. 그러나 웃는 시간은 평생동안 89일밖에 되지 않는다고 합니다. 당신은 마지막으로 크게 웃어본 게 언제인가요.  기억이 나시나요? 혹시 힘든 일, 신경 쓸 일이 많아서 웃을 여유가 없으셨나요? 그래도 오늘은 웃을 일을 만들어서라도 최대한 크게, 오래 웃어보세요. 아무 생각 없이 그냥 웃는 거예요. 행복하기 때문에 웃는게 아니라 웃기 때문에 행복한 거라고 하잖아요. 웃으면서 삽시다. 웃어야 복이 와요.😄 [박찬위 에세이 - 한번뿐인 인생을 어떻게 살아야 하는가 중에서...]

냥식집사

[갓생살기] 미라클모닝

오늘부터  다시 챌린지 시작이네요 . 완주까지 더 많은 배당금받기 위해   인증도 부지런히 잘 해야겠어요 ㅎ ㅡ kb국민은행 앱 국민지갑  갓생살기 입니다 . 다만 본인 STAR금액이 있어야  참여가 가능하세요 .

꿈이룸♡

[갓생살기 ]하늘보기

다시 돌아온 챌린지 덕분에  하늘한번 더 쳐다보고  아주 좋아요 .. ㅎ ㅡ kb국민은행 앱 국민지갑 갓생살기 입니다 . 다만 본인 STAR금액이 있어야  참여가 가능하세요 .

꿈이룸♡

룰렛 지각생

룰렛 뒤늦게 달러욬ㅋㅋㅋㅋㅋ 다들 하셨지요?

구룸구룸

일상 생활 속 계단 오르기

일상 생활 속 계단 이용하기 오늘도 땀 나네요  어제 그렇게 먹었는데 또 배에서 꼬르륵 꼬르륵..;,

우리화이팅