'녹차 초코 딸기' 관련 커뮤니티 게시글 모음

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딸기우유 만들어요

heracchang

저칼로리 까페음료 스벅 말차 프라푸치노

제가 먹는 저칼로리 까페 음료는 스타벅스 제주 유기농 말차 크림 프라푸치노에요 톨사이즈로 먹는데 기본 옵션 355미리에 230칼로리 정도에요 시럽을 빼면 칼로리는 더 줄어들겠죠 원래 전 스벅에선 화이트초콜릿모카만 마셨는데 편스토랑보니 배우 진서연씨가 관리할때 먹는다고 하더라구요 녹차가 다이어트에 좋다고 해서 저도 한번 먹어봤는데 첨엔 좀 쓴가싶었지만 먹을수록 맛있어서 요즘은 즐겨먹는 메뉴랍니다 옵션은 우유 대신 두유로 하고 휘핑은 보통, 자바칩 토핑 얹는 정도로 해서 톨사이즈를 이틀에 걸쳐 먹어요 저한테는 생각보다 양이 많더라구요 배도 부르고~

워니s

다크초코아몬드

잠깐 앉아 쉬면서 당 보충합니다

파인호랭이

메가커피 그린콤부에이드 추천~!!

요번에 새로 나온 메가커피 신상 음료인데요. 칼로리가 23인가 굉장히 낮아요. 콤부차를 시원하고 상큼하게 마시는 느낌입니다. 녹차발효 콤부차를 이용해서 칼로리랑 당이 낮다고 하는데 여름에도 마시기 딱 좋을것 같아요. 다이어트 중일때 깔끔하고 시원하게 마시고 싶다고 괜찮은것 같습니다 ~

밍키199

4월26일 금요일 혈당일기 9일차인증

큰일났다 공복혈당이 130이다 어제 김치찌개에 밥 한대접을 말아먹고 먹기전에 초코파이 한개를 흡입했는데 그것때문인가? 밥 먹고 30~40분여간 걸었는데...더 식단에 신경써야겠다...공복혈당이 늘 높게 나오는건 알지만 이번이 최고 높게 나와 놀랐다 오늘도 많이 걸어야겠다~

구름이짱22

4월26일 혈당일기 7일차인증

날짜 : 2024.04.26 측정시간: 저녁식사2시간후 115 mg/dl 내용: 오늘 저녁은 너무 바빠서 정신없이 돌아 다니라고 운동할 시간도 없었네요. 저녁은 한식을 많이 먹고 아이스커피까지 다 먹었더니 혈당이 조금 올랐네요 내일은 운동을 아침부터 해야 될 것 같네요. 저녁은 닭도리탕,, 밥 한 공기 간식은 아이스 아메리카노,,딸기,, 요플레

동그라미1

저당간식 : 코어틴 단백질볼

저는 가끔씩 간식 중에서도 초코가 그렇게 당겨서 마트에서도 멍하니 바라보다 다크초코라도 사볼까 하고 들었다 놨다하곤 하는데, 어느날은 코스트코에서 단백질볼을 발견하고 너무 좋아하고 구입해보았어요 영양성분을 보는데 글쎄 설탕이 아닌 대체당(말티톨)으로 당분이 0 이지 뭐예요 게다가 단백질 함유 초코라니 이건 안살수가 없었죠~ 개별포장에 적당한 갯수로 칼로리도 낮아 다이어터인 제게는 단맛도 충족시켜주면서 단백질까지 챙길 수 있어서 정말 행복한 간식이 아닐 수 없네요 그럼, 우리 모두 건강하게 다이어트해요♥

yoonsrosie

저당간식으로는 청정원 홍초

원래 음료를 정말 좋아했어요 모구모구나 초코우유처럼 액상과당이 들어간 음료를 좋아했는데 당관리에 관심이 생기면서 끊게 되었습니다 대체 음료를 찾다가 다이어트에도 도움되고 피부, 배변활동에 도움이 된다는 홍초를 구매했어요! 옛날에는 석류맛밖에 없었던거같은데 지금은 블루베리,풋사과 등등 다양한 맛이 나왔더라고요! 저는 석류와 풋사과 맛으로 주문해서 마셔주고 있는데 당포함도 3g밖에 안되고 물이나 탄산수 어디에든 타마실 수 있는데 또 맛있어서 좋더라고요! 액상과당 못끊으시는 분들께 홍초음료 추천드려요!

diane0807

저당 간식으로 랩노쉬 단백쿠키 추천합니다

안녕하세요? 다이어트 잘 하고 계신가요? 오늘 제가 소개시켜드릴 저당 간식은 랩노쉬 단백쿠키입니다 저는 랩노쉬 단백쿠키를 올리브영에서 구매하는데요 가끔은 바삭한 스낵 말고 이런 달달한 쿠키류도 땡기잖아요...? 기본적으로 화이트초코오렌지맛, 피넛버터맛, 리치코코넛맛, 더블초코맛 4가지가 있습니다. 아래 사진에 나온 쿠키는 제가 가장 좋아하는 더블 초코맛 쿠키입니다이에요. 당류는 10-15g 정도로 살짝 있는 편이지만, 그래도 일반 쿠키류보다는 훨씬 낮으니 ㅎㅎ 달달한 거 땡길 때 랩노쉬 단백쿠키 추천합니다 부드러운 식감도 좋고, 각각 맛의 특징이 잘 살아있습니다

시아81

혈당체크 1기 5일차

저녁식사 이후 2시간 후 체크 저녁식단 : 스트링 치즈, 두유, 콩담백면 잔치 국수, 호박양파볶음, 바나나, 땅콩버터, 라라스윗 저당 초코바. 식후 운동으로 실내자전거 ZK.

콩콩89

라라스윗 저당 아이스크림 ~

저나 가족들이 아이스크림을 엄청 좋아하는데 많이 혹은 자주먹게되면 당이 높아서 그닥 좋지는 않은데 cu에 저당아이스크림이 있네요 라라스윗 바닐라 초코바 다른맛은 항상 품절인듯하네요 당류는 3% 모양새는 하겐00 모양처럼 생겼는데 손잡이는 짧아서 잘잡고 먹어야해요 우리가족 간식으로 자리잡았어요

ㅇㅅㅇ지니

토스.. 만보걷기

걷고 캐시도 아이템도 받기해요 초코케익만큼 걸음이네요

뽀봉

크리스피도넛

어제 큰딸이 사온 크리스피도넛 넘 웃기는게 매일 싸우면서도 둘째가 좋아하는 초코 도넛은 꼭 사옵니다. ㅋ 애증의 관계? 🤣 이게 먹고 싶은 아침입니다.

루시안

4/25목 공복 체중

밀가루, 탄산, 커피, 초코를 못 먹으니 먹을 게 없어요! 콤부차, 코코아, 율무차는 허용했으니 그 안에서 열심히 살아봐야겠어요

더달달

4/25 혈당일기 1기 5일차

4/25 오전 5시 10분경 측정값 : 83mg/dL 기상 후 캐시톡 보내고 누워있다가 일어나서 공복상태로 측정했다. 어제 저녁에 바나나와 딸기만 먹고 자서 그런가 80대 초반이 나와 기분이 좋다. 전날 저녁이 정말 영향을 미치는구나.

냥냥써브

4.24.수/혈당일기 1기 6일차

2024.04.24 저녁식사후 고구마와 생딸기주스를 저녁으로 먹고 바로 혈당 체크했는데 이렇게나 수치가 높게 나오네요 과일이 혈당을 높인다더니 이렇게나 큰 영향을 주는군요 과일이 건강에 좋은데 어째야할지 ㅠㅠ 과일은 종류를 가리지않고 좋아해서 냉장고에 과일 떨어지는 날 없는 집인데 앞으로는 줄여야하나봐요 높은 혈당수치에 우울하고 과일을 멀리해야 하는것에 또 우울하네요

초이용

롯데샌드

신상품 맛 나온대요~^^ 녹차맛 기대되네요

수수깡7

십자가 나무인 산딸나무

꽃이 십자가 모양이고 서양에서는 십자가를 만드는 데 쓰인다는 산딸나무 꽃도 피고 있네요. 가을에 맺힌 열매가 산딸기모양이라 산딸나무라고 합니다. 원래는 흰색꽃인데 이제 막 핀 꽃은 연두빛을 띠네요. 근데 조금 떨어진 곳에 붉은색과 흰색의 꽃이 활짝 피어 있는 서양산딸나무도 있네요. 서양산딸나무/ 미산딸나무/꽂산딸나무

roh69

커피

늦은 점심 먹고 믹스커피 한잔 마셔요 오늘은 초코집이랑^^

헤븐79

간식

오늘 간식은 다크초코아몬드~ 밥준비하려면 힘내야하니까 당충전 해줘요.

애니홀릭

4월 24일(수) 혈당일기 1기 5일차

혈당측정날짜 : 4월 24일(수) 혈당측정시간 : 아침공복(기상후) 혈당체크 5일차이지만, 중간에 지속적인 체크를 못했다. 어제 자기전에 이디야 감자초코칩? 과자에 탄산음료까지 먹고잤떠니 공복혈당이 114.. ㅠㅠㅠㅠ 오늘부터 다시 !! 화이팅하자 오늘은 현미가득넣은 밥도 지어놨다~

알로하영이

저당간식 XS 푸로틴바

혈당관리는 미리미리 하는게 좋을꺼 같아요 평소에도 수분섭취 많이 하고 (하루 2리터 이상) 운동(스트레칭 또는 만보걷기 등)도 자주 하려고 하구요 가끔 폭식하게 되면 공복 유지해서 조절도 해주고요 그러다 너무 배고프거나 하면 어흑 ㅠㅠ 근데 이 푸로틴 바는 초코 부라우니 맛에 크런치까지 오도독 너무 맛있어용 13g 175kcal 부담없이 먹을수 있어요 ㅋㅋ 그렇다고 맛있다고 많이 먹은 안되요 ㅠ 모두모두 화이팅 하세요 ^^

akdongee7

4월 24일 혈당일기 1기 5일차

2024 04 24 측정시간 아침 공복 어제 적었듯이 초코 달달이를 많이 먹어서 걱정했는데 잘 나왔다 점심은 짜장밥 먹을것이다 먹고 시간이 많지는 않으니 산책 조금만 걸어야겠다

오래오래

요거트와 홍시와 소휘 그린티샷이 만나요

플레인 요거트에 작년에 얼려두었던 홍시를 넣고 소휘 그린티샷을 첨가하면 맛있는 간식이 만들어져요. 처음에는 장건강을 위해 시작했는데 홍시의 달콤함과 소휘 그린티샷의 건강한 녹차맛이 어울려져 한잔의 아름다운 음료가 만들어졌어요.

준이할미

4월 23일 혈당일기 8일차 인증

저녁 식전 혈당 체크 초코크래커를 먹었더니 혈당이 생각보다 높게 나온다. 역시 과자는 독인가보다 저녁은 클린식으로 먹어야겠다

어흥어흥

퉁치면 안되겠지요. ㅋ

캐시딜 초코볼 간식 도착 생일 선물 퉁치면 안되겠지요. 이렇게 장난쳤더니 스마일은 좋다는 의사표시일까요?

루시안

점심은 먹고 싶은대로

11시에 명상 수업이 있는데 게으름 피우다 좀 늦게 갔거든요. 그래서 라떼는 집에 놔두고 얼른 수업 듣고 집에 왔어요. 그래서 점심을 먹어야 되는데 매번 밥에다 먹어서 오늘은 좀 먹고 싶은데로 먹었더니 너무 많이 먹었네요. 우선 야채배추쌈 3개 먹고 우유가 집에 좀 남아 있어서 우유에 시리얼(+견과류)로 먹었어요. 오징어가 먹고 싶은데 거의 한 달을 안 먹었었거든요. 오늘 너무 생각나서 오징어 3분의2 정도 물에 좀 끓였다가 잘게 자르고 와사비 마요네즈에다 먹는 걸 좋아하는데 마요네즈를 다 하면 너무 열량이 높을 거 같아서 마요네즈반 요거트반 섞고 거기다가 마늘이랑 고추 잘게썰어 넣고 와사비랑 연겨자 섞었어요. 그래도 먹을만 했어요 새콤하고 고소한 매운맛😅 이정도만 먹으면 참 좋은데 아직도 꿀꿀한 기분이 계속 되더라고요. 이 꿀꿀한 기분을 좀 달래보려고 모처럼 아이스크림 먹었어요 한정판 딸기맛 붕어싸만코 하나 다 먹었네요. 먹고 싶은거 참기는 그렇게 힘들었는데 먹긴 이렇게 쉬우니ㅠㅠ 그러고도 좀 안 차서 사실은 말린 고구마랑 누룽지도 먹었답니다. 내일 체중계에 올라가기가 벌써 두렵네요😂