'다노한끼 시즌3 02' 관련 커뮤니티 게시글 모음

지니어트 유저들이 다노한끼 시즌3 02에 대해서 작성한 커뮤니티 게시글을 확인해보세요.

5월8일(수) 혈당일기2기7일차

2024.05.08. 저녁식사 이후 점심에 짜파게티에 떡국떡을 넣어서 먹었다. 삶은 계란도 하나 먹었더니 배가 엄청 불렀지만 며칠전부터 먹고 싶었었기에 만족스러웠다. 저녁은 과일 조금 먹고 운동하고 들어와서 재었더니 수치가 좋게 나와 다행스럽다

프라임12345

5월 8일 (수) | 혈당일기2기 7일차

날짜:2024. 5. 8. 혈당측정시간: am8시9분 혈당측정결과:124mg 내용: 아침 공복 걷기 1시간후 아침식사로 아보카도 샌드위치를 먹고 10분후 바로 측정해서 124mg가 나왔다 식후2시간 혈당기준이 180이하 라고 하니 괜찮은 걸까? 혈당측정하면서 건강관리도 할수 있어 좋았다~^^

미지동현맘

5월8일(수)혈당 일기 챌린지 2기 10일차 인증

날짜 : 2024.5.8.(수요일) 혈당 측정 시간 : 아침식사 전(공복) 내용 : 오늘도 공복 혈당이 높아 지속적으로 관리 필요성을 느낌. 오늘도 소식하고 운동함 아침식사는 통밀빵과 두유 점심은 유부 우동, 저녁식사는 김밥으로함.

KWK

혈당일기 2기3일차 인증

2024.5.8 저녁식사 2시간후측정 140미만이 정상입니다. 간당간당해서 불안하긴한데 운동도 자주하고 담배와 식단도 좀신경써야겠네요..

캐시카우

5월 8일(수) 혈당일기 2기 6일차 인증

ㅡ 날짜 : 2024. 05. 08 ㅡ 혈당 측정 시간 : 아침식사 전 공복혈당 ㅡ 내용 : 오늘은 일어나자마자 바로 혈당 체크를 했습니다. 공복이라 당연히 먹은 음식은 없었구요. 공복혈당 수치가 정상으로 나와 기분좋게 하루를 시작해 봅니다.

myjung9770

5/4 혈당일기 2기 5일차

2024 05 08 측정시간 점심식후 두시간 갈비탕에 당면을 왕창 때려 먹었다 밥보다 면을 좋아해서 당면 아주 맛있게 먹었다 어제부터 탄 자전거 오늘도 탔다 땀을 흘리면서 혈당에 죄책감을 좀 덜고자 한다 당뇨 무서운지 알면서도 왜 디저트를 못끊을까 후

오래오래

5월8일 (수) 인증하기 | 혈당일기 2기 6일차

-날짜: 2024.05.08 -혈당측정시간: 저녁식후 2시간 -내용: 저녁식후 2시간 혈당체크 -식단: 저녁에 어버이날이라 아버님모시고 해물찜먹으러가서 밥도 반공기먹었는데 혈당이 높게나옴. 맵고 짠 음식은 되도록 적게먹어야겠다

라떼사랑v

혈당 기록 챌린지 2기 인증 5일

식사후 0.1시간 후 혈당 측정 수치: 102 서브웨이 샐러드 오늘도 혈당 방어 성공! 혈당 기록 챌린지 2기 인증 5일

깨개갱

5월 8일 (수) | 혈당일기 2기 5일차

- 날짜: 2024.05.08 - 혈당 측정 시간: 점심식사 2시간 후 - 내용: 오늘 점심식사 2시간 후 혈당 측정 기록입니다. 오늘은 점심식사를 식구들과 함께 먹었다. 오늘 식단으로는 삶은 달걀, 시리얼, 오렌지, 참외, 갈비찜을 먹었다. 먹고 운동을 열심히 해서 그런지 혈당이 낮게 나왔다. 내일도 오늘처럼 열심히 운동을 해야겠다.

당근먹기딸

혈당 기록 챌린지 2기 9일차 인증

2024년 5월8일 수요일 혈당 측정시간: 점심 식후 2시간 경과후 (오후3시28분 측정함) 오늘은 어버이날이라고 가족들과 밖에서 점심 메뉴로 삼겹살을 먹었네요 삼겹살 구울때 나오는 기름을 보면 어느정도 예상이 되는 것처럼 삼겹살 칼로리가 엄첨 높을것 같더라구요 1일분이 보통 150g~200g이니 그럼 제가 오늘 먹은 삼겹살은 1일분 200g 삼겹살 한줄 칼로리는 약 700칼로리 정도라고하니 와우 대애박이네요ㅠ 원래는 더 먹고픈거 딱 1일분만 먹은건데요 ㅠ 삼겹살 칼로리 아주 죽이네요ㅠ 삼겹살 칼로리가 높을거라 생각은 했지만 너무 높네요 삼겹살만 먹은게 아닌뎅...ㅠ 된장찌개에..... 셋팅해서 나온 반찬들...또 거기에 계란찜에.....마지막 볶음밥까지..... 거기에 오늘은 탄산음료까지...... 밖에 나와서 커피전문점에서 달달한 카라멜 마끼아또 커피까지 한잔 섭취해줬죠 오늘 제가 먹은 칼로리가 1000칼로리는 후딱 이거 넘겠어요....ㅠ 삼겹살 칼로리가 정말 후덜덜 해도 안먹을순 없으니 대신 먹을때 쌈채소를 충분히 먹어줬네요 칼로리 생각하면 자재해야하는 삼겹살이지만 미워할수 없는 삼겹살 이네요 음.....점심 식후 2시간 정도 지나서 잰건데 이정도 혈당 수치면 그래도 정상?아님 높은편.... 오늘은 칼로리 높은걸로 폭식을 했으니 저녁은 현재 아무것도 안먹었어요 오전에도 걷기운동 했지만 아무 효과도 없는것 같고... 저녁에도 운동좀 해야겠어요...오늘 격하게 반성중 입니다 내일은 음식 조절도 잘하고 혈당관리도 정상 범위에 잘 유지되도록 노력 하겠습니다

lilymijin2

5월8일 수 혈당일기2기4일차인증

날짜 ㅡ2024.5.8 혈당측정시간 ㅡ 점심 후라이드치킨먹은후 점심으로 후라이드치킨과 맥주 한캔하고 측정해보았다 수치가107로 우려할정도는 아니라 안심되었다

뛰어라토끼

2,024년 5월 8일 혈기챌 2기 6일차 인증

날짜 5월 8일 혈당측정시간 오후 4시 21분 내용 점심으로 참치김밥 1줄을 먹고(12시25분) 스테비아커피믹스 1잔과 돼지감자차 1잔을 마신 후 40분 정도 산책을 했습니다. 그리고나서 4시 21분에 혈당측정을 했습니다.

도나도나도나

😇어깨와 목을 위한 스트레칭 운동기구

😇어깨와 목을 위한 스트레칭 운동기구 😇코지레스트 자세 교정기 거북목 일자목 넥스트레쳐 (목스트레칭기구) C커브 목이 휴대폰 모니터 과다 사용으로 역C자 커브가 되면 어깨통증 팔저림 어깨 말림 까지도 와요. 저역시 사무실 모니터링 고정자세와 휴대폰 내려보기를 오래 해서 팔저림 까지 왔었습니다. 정형외과 치료는 그때 뿐이구요.. 완전히 낳아지려면 바른자세 그리고 목과 어깨를 위한 스트레칭을 숙지하고 자주 따라 하세요. 그리고 이 도구도 도움이 됍니다. 8분간 베고 목스트레칭하면 시원하게 풀려요. 😇제품 정보 링크 https://m.smartstore.naver.com/cozyhealthcare/products/5454902381?NaPm=ct%3Dlvxjlltk%7Cci%3D9f4adceeab69fa695b90d951b0baf6b6af71d554%7Ctr%3Dsls%7Csn%3D1090237%7Chk%3Dc2d2ef67e2a45a861c434722156531ad30492cbd

레몬그린

혈당기록 2기 8일차 인증

날짜: 2024.5.8 맑음 혈당수치: 95 혈당측정시간: 아침공복상태 내용: 아침식사전 공복상태에서 잰 측정기록입니다. 어제 저녁식사는 잡곡밥 두부부침 김 무우생채 쥐포조림으로 식사했고 소식 했습니다. 잘 수치가 정상으로 나왔네요, 앞으로 유지 잘 하도록 노력할께요

원신흥동농부

혈당관리 2기 7일차

2024년5월8일7일차 일어나자마자 물한잔후 측정 공복혈당 어제는 100 기준치가 넘었는데 오늘은 아슬아슬하게 터걸이네요 관리필요성을 느낌니다

크리스탈b6m

5월 8일 (수) | 혈당일기 2기 5일차

- 날짜: 2024.05.08 - 혈당 측정 시간: 오늘 점심식사 2시간 후 - 내용: 오늘 점심식사 2시간 후 혈당 측정 기록입니다. 오늘은 점심식사를 식구들과 함께 맛있게 먹었다. 식단으로는 단백질 위주인 갈비찜, 된장찌개로 소식을 하고 걷기와 뛰기를 반복하며 운동을 열심히 했다. 내일도 식단 조절과 함께 운동을 해야겠다고 생각했다.

당근먹기

혈당챌2기 6일차

2024.5.8.공기는 차고 하늘은 맑음 새벽운동후 출출 비스킷 세쪽 먹고(아차) 체크. 식전혈당이 떨어지지 않네요. 요즘 야채 많이 먹는데 뭐가 문제일까요?

신나게살자고

2024년 5월 8일 수요일 걷기 (1일차)

걷고 왔습니다. 챌린지도 참여해봅니다. 즐거운 오후시간 되세요

슈롭

5월 8일 (수) | 혈당일기 2기 5일차

날짜: 2024. 05. 08 혈당 측정 시간 : 아침 공복 혈당 내용 : 요즘 공복은 100 이하를 보기가 힘드네요. 원래 아큐첵 인스턴트 기기 자체가 좀 높게 나오는 편이라 크게 신경을 안쓰지만, 두자리 보면 왠지 아침을 좀 더 기분 좋게 시작 하게 되더라고용ㅎㅎ

코코리다

혈당일기 4일차 05/08

2024.05.08 측정시간: 오전 8시 아침에 일어나서 주스 한잔을 마시고 측정을 하였다. 그래서인지 평소의 아침 공복혈당보다는 좀 높게 나왔다. 오늘 하루도 많이 걷고 건강하게 먹어야겠다.

하이오

혈당일기 9일차

측정날짜: 2024, 05,08 측정시간: 오전 9시 측정수치: 110mg/dl 휴~~ 힘들다. 식사도 잘 조절하고 운동도 많이 하는데 공복혈당이 계속 이 모양이다. 잠을 늦게 잔 때문일까?

은유랑

혈당일기 4일차

날짜:2024.05.08. 혈당측정시간:아침공복 내용:아침공복으로 측정 혈당 85체크 공복시 혈당은 계속체크결과 정상으로 판단된다 식후 혈당수치 관리 잘해야겠다

향림울타리

혈당일기 2기 4일차

2024.5.8. 오늘 아침 공복시에 혈당을 재었다. 어마어마 높게 나온 것이다. 147이 나왔다. 어제 저녁에 빵을 많이 먹었다. 그것이 요인이었는지 높게 나왔다. 앞으로 더 열심히 혈당 관리를 해서 정상 혈당으로 돌려 놓겠다. 정말 만성으로 갈까봐 걱정이다.

마고할미

혈당일기2기 5일차

2024년5월7일 저녁식사이후 오늘도 걷기 열심히 했네요 어제보다도 조금 내려갔네요

리루맘

2024년 5월 7일 화요일 걷기

걷기 햇어요 굿 밤 되세요

슈롭

2024년 5월 7일 화요일 건기챌 (7일차)

건기챌 인증합니다

슈롭

5월 07일 (화) l 혈당일기 2기 7일차

- 날짜: 2024.05.07 - 혈당 측정 시간: 오후 11시 40분 - 혈당 측정 결과: 76mg/dl - 내용: 오늘은 저녁을 7시에 먹었고, 메뉴는 밀푀유나베, 홍어무침, 잡곡밥이었다. 나름 배부르게 먹었다고 생각했는데 밤 10시쯤에 입이 심심해져서 단백질음료 1팩, 쑥개떡2개, 꼬북칩 1봉지를 먹었다. 꼬북칩 시나몬맛이 왜이렇게 맛있던지 ㅠㅠ 오래간만에 먹어서 그런지 더 달달하고 맛있었다. 늦은 시간에 간식을 먹어서 혈당이 높게 나올 줄 알았는데 생각보다 낮게 나왔네! 그래서 늦은 시간에 먹는 간식은 몸에 좋지는 않으니 자제해야겠다.

매화나무

5월 7일 (화) ㅣ혈당일기 2기 3일차

- 날짜 : 2024. 05. 07 - 혈당 측정 시간 : 아침 식사전 - 내용 : 오늘은 아침 식사전에 혈당을 측정한 기록입니다. 주말 연휴동안 식단관리를 거의 못해서 혈당이 계속 높았어요 그래서 오늘은 8시간 공복을 유지하고 아침에 공복에 한번 확인해보려고 했더니 95가 나왔다 그나마 정상수치 범위안에 들어 다행이었네요

agnes0117