'다노한끼 시즌3 02' 관련 커뮤니티 게시글 모음

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2024년5월 9일 목요일 운동

운동도 하고 수영도 다녀왔어요

슈롭

2024년 5월 9일 목요일 걷기 (2일차)

오늘 걷기 했어요

슈롭

5월 9일(목)| 혈당일기 2기 6일차

-날짜 : 2024. 05. 09 -혈당측정시간 : 8시에 저녁식사를 마친후 3시간 30분 지난후 측정했습니다 -내용 : 아침을 거르고 첫끼인 점심에 라면을 먹은터라 저녁은 탄수화물을 줄이려고 밥없이 해장국에 토마토를 같이 먹었어요. 여기까지 괜찮았는데 며칠전에 만들어놓은 우유식빵이 눈에 띄어 두툼한 한조각에 크림치즈와 딸기잼 듬뿍발라 먹었네요. 내일은 아침 등산각입니다.

minminn

5월 9일 (목) | 혈당일기 2기 6일차

- 날짜: 2024.05.09 - 혈당 측정 시간: 저녁식사 2시간 후 - 내용: 오늘 저녁식사 2시간 후 혈당 측정 기록입니다. 오늘은 저녁식사를 맛있게 먹었다. 식단으로는 오징어, 빵, 시리얼, 음료수, 오렌지를 먹었다. 그리고 운동을 했다. 혈당이 낮게 측정되었고 오늘 열심히 운동한 것처럼 내일도 열심히 운동을 할 것이다.

당근먹기딸

5월9일 (목) | 혈당일기 2기 6일차

- 날짜: 2024.05.09 - 혈당 측정 시간: 저녁식사 2시간 후 - 내용: 오늘 저녁식사 2시간 후 혈당 측정 기록입니다. 오늘은 저녁식사를 식구들과 함께 맛있게 먹었다. 식단으로는 회, 상추, 냉면, 빵, 요거트를 먹었다. 정말 맛있게 먹었다. 그 후에 운동을 열심히 했다. 그래서 그런지 혈당이 낮게 나온 것 같아서 내일도 열심히 운동을 해야겠다고 생각했다.

당근먹기

5월9일 (목) 인증하기 | 혈당일기 2기 7일차

-날짜: 2024.05.07 -혈당측정시간: 취침전 -내용: 취침전 혈당체크 -식단: 저녁에 오트밀참치죽을 먹고 애들 참외깎아준다고하다가 참외를 많이 먹어서그런지 혈당이 약간 높게나왔다. 식후 과일은 적당히 먹어야겠다

라떼사랑v

혈당일기2기 7일차인증

혈당일기 7일차 2024년 5월9일 목요일 8시쯤 저녁을 먹었고 메뉴는 고등어구이 흰밥. 계란찜.된장찌개를 먹었다 잊고 있다가 10시 49분에 혈당검사를 해봤다 79 혈당확인후 너무 낮은거 같아 오렌지주스를 섭취했다

사자킹

혈당 일기 5일차 05/09

2024.05.09 측정시간: 오후 10시 40분 아침에 피자 한 조각 먹고 학교를 다녀와서 집에서 김밥과 라면을 먹었다. 밥 먹은 후 3시간 정도 뒤에 재보았는데 67이 나왔다.

하이오

혈당일기 2기 4일차 인증

2024.5.9 저녁식사 2시간후 측정 140미만이 정상인데 턱걸이했네요.. 요즘 운동안했더니 혈당이 높아지나바요. 저녁에 라면을 먹었는데 채소등을 많이 먹어야겠네요.

캐시카우

5월 9일 (목) ㅣ혈당일기 2기 5일차

- 날짜 : 2024. 05. 09 - 혈당 측정 시간 : 아침식사후 - 내용 : 오늘은 아침식사 후에 혈당을 측정한 기록입니다. 아침에 스케줄이 있어서 공복에 체크를 못하고 에그샌드위치와 아메리카노 바나나 한개를 먹고 혈당을 체크했더니 확실히 115라는 높은 수치가 나왔네요 식후혈당으로는 정상수치이긴하나 역시나 식단 관리에 소홀한 저를 반성하게 되네요

agnes0117

혈당일기 2기 7일차 인증

2024년5월9일 저녁식사 이후 저녁 먹고 바로 쟀더니 엄청 높게 나오네요 운동 더 열심히 해야겠네요

리루맘

5/9 혈당일기 2기 6일차

2024 05 09 측정시간 아침 공복 어제 아홉시에 곱창볶음 먹었다 아니 근데 혈당기계가 고장난건가 내몸이 고장난건가 이건 당뇨아닌가.. 며칠 식당관리하면 다시 돌아올까 90대로 다시 내려가야 하는데 왜 그럴까 방법좀 생각해봐야겠다

오래오래

5월9일(목) 혈당일기2기8일차

2024.05.09. 저녁식사 이후 배가 고파 이른 저녁을 먹었다. 밥과 상추, 계란후라이, 깍두기 김치로 한그릇 뚝딱 동네 걷기 40분하고 티비 보다가 체크함

프라임12345

5월 9일(목) 혈당일기 2기 7일차 인증

ㅡ 날짜 : 2024. 05. 09 ㅡ 혈당 측정 시간 : 점심 식사 3시간 후 ㅡ 내용 : 오늘 점심으로는 피자를 배불리 먹었습니다. 평소에 마시지않던 콜라 반잔도 마셨구요. 그리고 후식으로 라면땅도 먹으면서 영화 한편 봤습니다. 챌린지는 끝났지만 혈당관리를 위해 지속적으로 혈당 체크해야겠어요.

myjung9770

5월 9일 (목) | 혈당일기 2기 5일차

- 날짜: 2024.05.09 - 혈당 측정 시간: 아침 식사 이후 - 내용: 아침 식후 혈당 일기 오늘 아침도 너무 입맛이 없었다 하지만 건강을 위해서는 뭐라도 챙겨먹어야하니까 가벼운 과일 방울토마토 밥그릇에 담아서 먹었다 그리고 단백질 보충도 하려고 삶은 계란 한개를 소금에 찍어먹었다

Gale

5월 9일 | 혈당일기 2기 5일차

2024.05.09 오후 7시반 쯤 퇴근하고 집에 도착해서 바로 측정 아침은 패스, 점심은 김치볶음밥 저녁은 목살 구워먹고 쉬엇다가 운동 예정. 내일은 금요일입니다!

앤드류사이먼

혈당일기 2기 5일차 인증

2024년 5월 9일 화요일 측정시간 : 3시 30분 점심먹고 2시간 후 측정 혈당에 신경쓰면서 식단조절하고 운동을 병행하니 혈당이 많이 내려갔어요. 기분은 다운 되는것 같으나 혈당 잡기위해서 계속 정진해야 겠어요

dyrn

혈당일기 5일차 인증

2024.5.9. 혈당일기 오늘 아침 7시경 공복에 혈당을 재었다. 112가 나왔다. 어제 너무 많이 나와서 겁을 많이 집어먹었는데, 다행히도 이 정도로 나와서 안심을 했다. 어제 저녁은 빵으로 먹었다. 집에 남은 것 처리하기 위해서다. 운동을 3시간 가량 했다. 빡세게 했다. 그래서인지 혈당이 너무 많이 오르지는 않았는 것 같다. 앞으로도 혈당 관리는 계속하겠다.

마고할미

혈당일기 2기 6일차 인증

- 날짜 : 2024. 5. 9.(수) - 혈당측정 시간 : 아침식후 2시간 - 내용 : 아침공복이 너무 많이 나와서 오늘 아침메뉴는 사과, 토마토, 삶은계란을 먹고 2시간후 혈당입니다. 아침공복이 높아져서 걱정이네요. 모든분들 혈당이 안정적이길 바랍니다

저기멀리보이는곳까지

2024 하반기 SPA 브랜드 세일 일정

괜찮아70

혈당일기 2기 6일차 인증

날짜:2024.5.9 혈당측정시간:아침식사전 내용:어제 낮에부터 좀 과식을 했더니 오늘 아침에 공복 수치가 평상시보다 좀 높게 나왔네요 좀 방심하면 결과치가 나오네요 어제주로 밀가루 음식위주로 많이 먹었는데 오늘은 야채위주식단을 바꿔야 되겠다

수호천사삐삐

혈당일기 2기 9일차

2024.05.09 아침 공복 전날 스트레스를 좀 많이 받아서 이것저것 생각없이 많이 먹었어요 특히 달달한게 너무 당겨서리 ㅜㅜ 도넛3개 누가쿠키3개 김치전 요거트 까지 ㅠㅠ 조각케익도 먹고싶었는데 이건 그나마 참았네요 그리고 아침에 일어나니 얼굴도 팅팅 부어있어 걱정하며 혈당체크했는데 그나마 많이 혈당이 오르지 않아 안심했어요 그래도 최저 혈당 찍고 좋아했는데 다시 오르긴 했네요 오늘은 정신차리고 먹는것 보다 신경써야겠어요

초이용

혈당일기2-10

측정날짜 : 2024 , 05 , 09 측정시간 : 오전 7 : 10 분 측정지수 : 102mg/dl (공복혈당) 오늘은 일찍 측정을 했다. 어제 운동을 제대로 못해 걱정 했는데 나름 선방했다. 100 미만이 되도록 식사도, ,운동도 열심히 해야겠다.

은유랑

5월9일(목) 혈당 기록 챌린지 2기 11일차 인증

날짜 : 2024.5.9.(목요일) 혈당 측정 시간 : 아침식사 전 (공복) 내용 : 오늘도 혈당 관리를 해야겠네요 아침식사은 곡물빵과 두유로했고 점심은 진 만두와 고구마 그리고, 운동 저녁은 잡곡밥으로 소식 예정임

KWK

혈기챌 2기 4일차

일시 5월8일 목, 2024 혈당 109. 공복혈당. 6시20분 지난주 혈당이 120~130대였는데 그제 부터 100대로 떨어졌다. 지난주는 외식이 많았는데 이번주는 일상으로 복귀하여 집에서 잡곡밥을 먹어서 그런거 같다. 100미만은 잘 안나오지만 나이가 49세라 110 미만을 유지하면 좋겠다..

제리DJ

5월 8일 (수) ㅣ혈당일기 2기 4일차

- 날짜 : 2024. 05. 08 - 혈당 측정 시간 : 아침 식사전 - 내용 : 오늘은 아침 식사전에 혈당을 측정한 기록입니다. 주말 연휴동안 식단관리를 못해서 어제 아침 점심 바나나 우유 순두부찌개로 나름 식단관리를 했는데 저녁에 맥주 한캔과 쿠키 약과를 먹었네요 그리고 아침 식사전 8시간 공복후 측정했더니 어제보다 조금 오른 103이 나왔어요 운동도 중요하지만 식단관리의 중요성을 다시한번 실감하게 되네요

agnes0117

혈당일기 2기 6일차 인증

2024년5월8일 저녁식사이후 오늘도 열심히 운동다녀왔네요 운동하면서 군것질 했더니 당이 높게 나와 버렸네요 ㅠㅠ

리루맘

5월 8일 (수) | 혈당일기 2기 4일차

- 날짜: 2024.05.08 - 혈당 측정 시간: 저녁 식사 이후 - 내용: 저녁 식후 혈당 일기 오늘은 어버이날이기도 해서 저녁에는 치킨을 시켜서 먹었습니다 오랜만에 먹는거라 너무 맛있더라구요 근데 혈당일기를 쓰니 콜라는 왠지 양심상 못먹겠어서 반잔만 마셨습니다ㅋㅋ 내일은 다시 건강한 음식을 먹겠습니다

Gale