'다노한끼 시즌3 02' 관련 커뮤니티 게시글 모음

지니어트 유저들이 다노한끼 시즌3 02에 대해서 작성한 커뮤니티 게시글을 확인해보세요.

0207 캐홈챌 스트레칭 운동

밤새 눈이와서 밖은 새하얗게 변했지만 오늘도 어김없이 캐홈챌 상쾌한 아침을 여는 스트레칭 운동을 하면서 몸을 풀어주고 있어요

차칸청춘

0206 캐홈챌 점핑 운동

오늘도 날씨가 무척이나 추우니까 일찌감치 매트리스를 가지고 복도로 나가서 점핑운동을 하고 있어요 ㅎ

차칸청춘

0206 걷기운동

북극의 한파가 물러날 조짐이 없는 가운데 바람이 줄어들긴 해서 아주 춥지는 않았지만 걷기운동을 칠천보 걷는것 으로 만족해야 될듯 하네요

차칸청춘

목요일 마무리

아침에 수업 가기 전에 플랭크 하고 나갔답니다. 9:14에 나가서 10시 근력운동 수업 듣고 우리 플라워 카페 잠시 들렸다가 집에 11:50에 들어왔어요. 그때가 7,300보 네요 눈 오기 전에 나갈라고 바로 나갈랬지만 몸이 안 좋아서 좀 누워 있었답니다. 사실 이때 점심을 먹을려 그랬는데 속도 안 좋았어요. 그래서 먹는 건 우선 포기하고 쉬었답니다. 쉬다가 더는 안 될 거 같아서 2:02에 나와서 성균관대에 있는 경학공원과 대학로 갔다가 한 시간 만에 집에 돌아왔답니다. 아파트 와서 계단 오르기 하는데 이때 살짝 눈발이 약하게 내리더라고요. 다행이다 하면서 얼른 집에 들어갔네요. 오늘은 11,000보 걸었어요. 물도 3 컵 더 마셔서 2리터 완료했네요. 오늘은 속이 너무 안 좋아서 그냥 안 먹고 자려고 합니다. 속이 안 좋을 때는 좀 굶는 것이 나에겐 좋답니다. 근데 우리 엄마 한테만 해도 이게 통하진 않아요.

성실한라떼누나

0206 계단오르기 운동

몇일 계속되는 한파에 계단오르기 운동을 하면서 힘을 내어봅니다

차칸청춘

0206 캐홈챌 스트레칭 운동

몇일 째 계속되는 한파에 오늘도 캐홈챌 상쾌한 아침을 여는 스트레칭 운동을 하면서 몸을 풀어주고 있어요

차칸청춘

저당 단백질 칼슘 프로틴음료 : 닥터유프로 단백질24g

📢 [내돈내산 다이어트] 이벤트 참여를 위한 제품 추천 시 참고사항 ✅ 제품 사진은 필수! 제품명과 브랜드명을 적어주세요 ✅ 제품을 추천하는 이유, 어떻게 활용해 먹었는지, 맛, 칼로리, 영양 정보 등 정성이 담긴 후기 남기기! ✅ 다이어트와 무관한 제품은 인정 X 한끼 식사대용으로 단백질음료 어떤것으로 챙겨 주기 하시나요? 포만감은 지속으로 영양은 전문가가 설계했다는..... 저당 단백질 칼슘 프로틴음료 : 닥터유프로 단백질24g 매일 달달한 것을 노래 부르는 남편을 위해서 초코맛과 단맛을 그닥 좋아 하지 않은 저는 바나나 맛으로 구매를 했어요 그런데 이건 맛없는 저당이 아니고, 맛난 저당 이네요 바나나맛 1팩은 133칼로리 (250ML) 딱 마시기 좋은 1팩의 양인거 같아요 너무 많으면 부담스럽고, 작으면 왠지 덜 먹은 느낌도 나잖아요 단백질24g과 칼슘300mg, 아미노산19좋 까지~ 들어 있어요 단백질 24g이면 삶은계란이 몇개 인지 아시나요? 바로 4개의 분량의 동식물성 단백질 균형설계로 완전 단백질 충전 근육, 결합 조직 등 신체 조직의 구성성분의 단백질 함량이 24g 마시는 단백질에 삶은 계란이 4개가 고스란히 들어 있는거죠 맛있는저당이라서 맛은없다 ? NONO!! 쉽게 접할수 있는 바나나맛 우유 아시죠 그만큼의 맛난 달달함을 느끼실수가 있어요 우유보다는 닥터유 프로 단백질은 묽은 제형이네요 2025.02.03년 구매 한것인데요 유효기간 보이시나요 2025.09.18일까지 거의 7개월 정도의 유효기간이 생각보다 길죠 ~ 그때 까지 두고 먹을수 있는것이지만, 이렇게 맛난 단백질 음료는 뭐 2-3일면 후딱 마실수 있죠 ㅎ 1일 영양성분 기춘기 에 대한 비율 43% 차지하고 있는 칼슘 300mg 칼슘은 근육 기능유지에 절대적으로 필요한 영양분이죠 또한 아미노산 19종 함유되어 체내에서 생합성 될수 없어 식품으로 섭취해야하는 필수 아미노산 8종 함유 아미노산 18종에 L-카르티닌을 추가 한컵의 분량안데 이렇게 다양한 영양분이 차고 넘칠줄 몰랐네요 모르고 마시는것이랑, 알고 마시는 거랑은 차이가 많이 나죠 단백질 음료 그냥 맛없다, 건강한것은 그냥 마시는것이지 무슨 맛!!! 이런 고정관념을 확~ 깨어주는 닥터유플로 단백질 24g 인기가 있는 이유 성분때문이죠 . 칼로리도 낮고,한병에 단백질 24g도, 저당도 맘에 딱 들었어요 연말부터 시작해서 설날까지 ~ 정신 없이 먹었던 1달 ㅋㅋ 이제부터 다이어트 돌입해야죠 ~ 열심히 할수 있는 든든한 닥터유플로 단백질 24g [참고로] 초코도 공유해요

뽀봉

0205 하루만보 걷기운동

북극의 한파가 물러날 소식도 없이 맹추위가 계속 되는데 하루만보 걷기운동은 멈출 수 없어서 오늘도 걷기 운동을 하고 와서 쉬고 있어요

차칸청춘

0205 캐홈챌 점핑 운동

연일 계속되는 맹 추위가 기승을 부리는데 일찌감치 점핑운동을 하면서 하루의 모든 운동을 마무리 지었어요

차칸청춘

2025년 2월 5일 수요일 혈당

공복 혈당인데도 높네요 혈당관리를 잘 해야겠어요

슈롭

0205 계단오르기 운동

오늘도 어김없이 다리에 근육을 키우기 위해 계단 오르기를 하고 왔어요

차칸청춘

0205 캐홈챌 스트레칭 운동

몸을 풀기위해 오늘도 캐홈챌 상쾌한 아침을 여는 스트레칭 운동을 하고 있어요

차칸청춘

2024년 TV광고 노출 TOP30 모델

손석구 잘나가네

야고

0204 캐홈챌 점핑 운동

오늘도 마무리를 점핑운동을 하면서 하루의 모든 운동을 끝내고 있어요

차칸청춘

국내 유일 '외상센터 수련기관' 문 닫는다

고대구로병원 중증외상전문의 수련센터가 문을 닫게된 이유는 그동안 정부가 지원해왔던 연간 9억 원의 예산이 올해 지급되지 않게 됐기 때문이다. 복지부의 2025년도 예산이 국회 제출안보다 약 1655억 원 줄어든 125조 5000억 원으로 책정되면서 이 사업비가 전액 삭감됐다. 복지부 관계자는 "중증외상 전문진료체계 주예산이 깎이면서 한해 9억 원씩 지급되던 사업 운영비도 전액 삭감됐다"며 "예산이 편성되지 않아 올해는 사업 운영이 힘들어졌다"고 말했다. ㅡㅡ 나라에 9억이 없다니 요상하네

야고

0204 하루만보 걷기운동

한파가 계속되는 가운데 오늘도 바람이 많이 불고 날씨가 무척 쌀쌀해서 걷기운동을 하는데 힘은 들지만 그래도 건강을 생각 해서 걷고 왔어요 ㅎ

차칸청춘

0204 계단오르기 운동

아침 운동으로 계단오르기를 하고 와서 뭉친 다리근육을 풀어 주고 있어요

차칸청춘

0204 캐홈챌 스트레칭 운동

오늘도 날씨가 무척 쌀쌀 하지만 캐홈챌 상쾌한 아침을 여는 스트레칭 운동으로 몸을 풀어 주고 있어요

차칸청춘

[할인]2025년 생일자 혜택

1년에 1번 잘 챙기삼

야고

0203 캐홈챌 점핑 운동

입춘인 오늘 날씨가 너무 춥고 바람도 많이 불어서 겨울이 다시 오는것 같아요 일찌감치 캐홈챌 점핑 운동을 하면서 하루의 모든 운동을 마무리 짓고 있어요

차칸청춘

0203 하루만보 걷기운동

입춘인 오늘 날씨가 무척 춥고 바람도 많이 불어서 걷기 운동을 하기에 불편 했지만 그래도 걷기운동을 해야 겠지요

차칸청춘

구준엽 아내 서희원, 일본서 사망...원인된 '이 병' 흔한데, 왜?

향년 48세.. 너무 젋은데.. 가슴이 아프네요 서희원의 사망원인으로 밝혀진 폐렴은 흔한 호흡기 질환이지만, 심각한 합병증을 유발할 수 있다고 합니다. 특히 영유아, 노인, 면연력이 낮은 분들에겐 정말 위험해요 최근에는 독감도 대유행했는데.. 인플루엔자 합병증 폐렴으로 인한 사망 사례도 정말 많다고 해요 조기 발견과 예방. 빠른 진단과 치료가 중요하네요 초기에는 감기 증상과 비슷해서 혼동되기도 하는데 체온38도 이상으로 오한과 숨이 차고 가슴통증이 있으면 꼭 병원으로 가보세요~ 그룹 클론 출신 구준엽의 아내이자 대만의 유명 배우 쉬시위안(서희원)이 일본에서 갑작스럽게 세상을 떠났다. 향년 48세. 인플루엔자에 따른 폐렴이 원인으로 전해졌다. 대만중앙통신 등 현지 보도에 따르면 그의 여동생이자 방송인인 쉬시디(서희제)는 3일 에이전트를 통해 "우리 가족 모두 여행으로 일본에 왔는데, 내 가장 소중하고 다정한 언니 바비 쉬(쉬시위안)가 인플루엔자에 따른 폐렴으로 안타깝게도 우리 곁을 떠났다"고 전했다. 쉬시위안은 대만판 '꽃보다 남자'(流星花園, 유성화원)에서 여주인공 '산차이' 역을 맡으며 큰 인기를 끌었다. 한국에서는 국내 드라마 '꽃보다 남자'의 여주인공 금잔디(구혜선 분) 캐릭터와 동일한 역할을 맡아 ‘대만 금잔디’라는 애칭으로 불리며 국내 팬들에게도 친숙한 배우다. 한류와 깊은 인연… 구준엽과 재혼 후 한국서도 주목 쉬시위안은 2011년 중국의 사업가 왕샤오페이(汪小菲)와 결혼해 슬하에 딸(10)과 아들(8)을 두었지만, 2021년 이혼했다. 이후 2022년, 한국 가수 구준엽과 재혼하며 큰 화제를 모았다. 두 사람은 20여 년 전 연인 관계였다가 오랜 시간이 흐른 뒤 다시 인연을 맺은 사연으로 주목받았다. 구준엽은 당시 쉬시위안과 재결합을 위해 대만으로 건너갔고, 부부로서의 생활을 시작하면서 한국과 대만 연예계에서도 꾸준한 관심을 받았다. 쉬시위안의 갑작스러운 사망 소식에 대만과 중화권 연예계는 큰 충격에 빠졌다. 앞서 가짜뉴스라는 이야기도 나왔지만 사실로 밝혀지면서 팬들은 SNS를 통해 애도의 메시지를 전하고 있다. 한편, 쉬시위안의 구체적인 장례 일정과 추후 계획에 대해서는 아직 공식 발표가 나오지 않았다. 폐렴 흔한 호흡기 질환...심각한 합병증으로 특히 고령층 주요 사망 원인 되기도 서희원의 사망원인으로 밝혀진 폐렴은 흔한 호흡기 질환이지만, 심각한 합병증을 유발할 수 있어 조기 발견과 예방이 무엇보다 중요하다. 최근 인플루엔자 합병증 폐렴으로 인한 사망 사례도 증가하고 있는 추세다. 폐렴은 바이러스, 세균, 곰팡이 등의 병원체가 폐의 공기 주머니(폐포)에 감염을 일으켜 염증이 발생하는 질환이다. 감염이 진행되면서 폐포에 염증성 삼출물(체액)이 차고, 산소 교환이 원활하지 않으면서 호흡곤란 등의 증상이 나타난다. 세계보건기구(WHO)에 따르면, 폐렴은 전 세계적으로 주요 사망 원인 중 하나이며, 특히 노인, 영유아, 면역력이 약한 사람들에게 치명적일 수 있다. 폐렴은 원인 병원체에 따라 크게 세 가지로 나뉜다. 세균성 폐렴이 가장 흔한 형태로, 폐렴구균(스트렙토코쿠스 뉴모니아, Streptococcus pneumoniae)이 주요 원인균이다. 면역력이 약한 고령층, 기저 질환이 있는 환자에서 발생 위험이 크다. 바이러스성 폐렴은 인플루엔자(독감) 바이러스, 코로나19(COVID-19), 호흡기세포융합바이러스(RSV) 등이 원인이 된다. 특히 독감 감염 후 면역력이 약해지면서 폐렴으로 발전하는 경우가 많다. 진균성(곰팡이성) 폐렴은 면역력이 저하된 사람(암 환자, 장기 이식 환자 등)에게 발생할 가능성이 크다. 히스토플라스마(Histoplasma) 등의 곰팡이 감염이 원인이다. 폐렴은 초기에는 감기나 독감과 비슷한 증상을 보이지만, 빠르게 악화될 수 있다. 체온이 38℃ 이상으로 오르고 오한이 동반되고, 심한 기침과 함께 황색 또는 녹색의 가래가 발생한다. 폐에서 산소 교환이 제대로 이루어지지 않으면서 숨이 차는 증상이 나타날 수 있다. 깊이 숨을 들이마시거나 기침할 때 가슴 통증이 발생하고 피로감, 식욕 부진, 근육통 등도 나타난다. 특히 노인 환자에서는 발열이 뚜렷하지 않을 수 있으며, 의식 혼탁이나 기력이 급격히 저하되는 형태로 나타날 수 있다. 따라서 고령층의 경우 가벼운 감기 증상이라도 각별한 주의가 필요하다. <출처 코메디닷컴>

우리화이팅

0203 계단오르기 운동

입춘인 오늘도 다리에 근육을 위해 계단오르기 운동을 했어요

차칸청춘

0203 캐홈챌 스트레칭 운동

입춘인 오늘도 어김없이 캐홈챌 상쾌한 아침을 여는 스트레칭 운동을 하고 있어요

차칸청춘

0202 캐홈챌 점핑 운동

연휴 마지막날 일찌감치 캐홈챌 점핑 운동을 하면서 하루의 모든 운동을 마무리 짓고 있어요

차칸청춘

0202 하루만보 걷기운동

설 명절과 연휴가 모두 끝나는 일요일 이지만 건강을 위해 오늘도 걷고 와서 일찍 글을 올리려고 했는데 커뮤니티를 들어올 수 없어서 이제야 들어와서 글쓰기를 하네요 ㅎ

차칸청춘

배우 이주실, 위암으로 2일 별세⋯향년 81세

이분 정말 감초역활 많이 하셨던 분인데 ㅠㅠ 유방암은 이겨내신걸로 알았는데 ㅠㅠ 위암으로 작고하셨다고 해요. 훌륭한 활동 많이 하셨어요 삼가 고인의 명복을 빕니다. 배우 이주실이 2일 별세했다. 향년 81세. 이주실은 2일 오전 10시20분께 서울 의정부에 위치한 둘째 딸의 집에서 눈을 감았다. 가톨릭대학교 의정부성모병원에서 심폐소생술을 받았으나 끝내 깨어나지 못했다. 사인은 위암이다. 고인의 장례식장은 신촌 세브란스에 마련될 예정이다. 발인은 5일이다. 앞서 고인은 유방암 3기 판정을 받고 13년간 투병했고, 완치 판정을 받은 바 있다. 하지만 지난해 말 검진을 통해 암이 재발한 사실을 알게 된 것으로 알려져 안타까움을 더한다. 2일 소속사 일이삼공 컬쳐 측은 조이뉴스24에 "고인께서는 작품에 대한 뜨거운 열정을 갖고 늘 미소띈 얼굴로 연기 활동을 하셨다. '미녀와 순정남'을 마친 후 여행 등을 이유로 휴식을 취하셨다"고 설명했다. 이어 "삼가 고인의 명복을 빈다"고 덧붙였다. 이주실은 1964년 데뷔했다. 1965년 TBC 성우극회 2기로 데뷔하여 성우로도 활동했다. 드라마 '전원일기' '경이로운 소문1,2' '현재는 아름다워' '너의 시간 속으로', 영화 '아름다운 청년 전태일' '명량' '부산행' '사바하' 등에 출연했다. 이주실은 최근까지도 활발하게 활동했다. 2024년 종영한 '미녀와 순정남'이 유작이 됐다. <출처 조이뉴스24>

우리화이팅

스웨덴 : 이민자들 돈 줄테니 나가라

수웨덴 이민부 장관 발표 2026년부터 특정 이민자들에게 원래 본국으로 돌아가면 34,000달러 지급하겠다고 발표 장관은 '스웨덴의 이민 정책의 패러다임 변화' 라고 설명. 원래 이주들에게 귀환을 돕는 정책이 예전부터 (1984년부터) 있었음. 그런데 이 금액은 성인 1명당 1000달러 수준이었는데 금액 올려서 최대 34,000달러, 이전보다 35배나 많은 금액 줄테니 떠나라고. 스웨덴 민주당 대변인은 이 제도는 장기 실업자나 복지에 의존하는 사람들에게 매력적인 대안이 될 것이라고 설명. * 현재 스웨덴은 反이민 이슈가 굉장히 핫함 * 최근 선거에서도 反이민, 백인우월주의 내세운 정당이 상당한 힘 얻음(2위) * 한때 가장 포용적인 나라였던 스웨덴은 난민,이민등에 대해 급격한 U턴 중 3.4만 달러 = 약 4500만원 지금 스웨덴의 이민자 범죄 문제는 21세기 난민들 문제보다는 8090년대부터 들어온 1세대의 후손들이 일으키는 문제들이 주됨. 2세들에 대한 교육,경제적 차별로 융화를 완전히 실패했다함 한국도 앞으로 별반 다르지 않을듯

야고

🍶프로틴 (하이뮨 마시는 프로틴 밸런스)소개합니다

📢 [내돈내산 다이어트] 이벤트 참여를 위한 제품 추천 시 참고사항 ✅ 제품 사진은 필수! 제품명과 브랜드명을 적어주세요 ✅ 제품을 추천하는 이유, 어떻게 활용해 먹었는지, 맛, 칼로리, 영양 정보 등 정성이 담긴 후기 남기기! ✅ 다이어트와 무관한 제품은 인정 X 제가 소개해 드릴 제품은 다들 아실거라 생각됩니다 ㅎㅎ 워낙 유명하지요? 일동후디스 하이뮨 마시는 프로틴 밸런스 입니다. 새로운 2025년을 맞이하면서 계획한 다이어트와 몸 관리를 위해 구매해서 먹게됐습니다. 먼저 제품을 보자면 영양소 구성이 한 팩 125ml에 8그람의 단백질이 포함되어 있구요 동물성과 식물성 단백질이 6:4 비율로 균형 있게 설계되어 있어서 이름 그대로 밸런스가 탁월합니다. 뼈와 근육 건강을 위한 칼슘, 마그네슘, 비타민D, 루신1000mg 등이 포함되어 있고 여러가지 비타민과 미네랄 15종, BCAA 1900mg, 프락토올리고당과 폴리감마글루탐산으로 면역력과 소화를 고려해 설계가 되어있기 때문에 만능 단백질 음료랍니다. 휴대성 또한 간편해서 작은가방에도 쏘옥 넣고 다니기 쉽구요, 언제 어디서나 간편하게 섭취할 수 있답니다. 맛도 고소하고 부드러운 맛으로 단백질 음료의 텁텁함이 적기 때문에 매일매일 챙겨 먹게되는거 같아요 ㅎㅎ 양 또한125ml에 칼로리도 125kcal로 낮아서 저처럼 다이어트 하시는 분 이나 소식자들에 딱인듯 합니다 ㅎㅎ 새로운 마음으로 올해 건강하기 위한 다짐들 많이 들 하셨으리라 생각됩니다. 건강하고 몸에 좋은 프로틴 음료를 찾으신다면 자신있게 추천합니다. 하이뮨 마시는 프로틴 밸런스 드셔보세요