'다이어트 유산균 비에날씬 프로틴' 관련 커뮤니티 게시글 모음

프로바이오틱스 유산균 챙겨요

프로바이오틱스 유산균 섭취하네요. 살아있는 유익균으로 노화와 질병에도 좋은 유익균 물과 함께 섭취하네요.

정수기지안맘

유산균

장건강 유산균도 빠짐없이 먹어야죠 아직 아점전이라 먹어요 

아미134

유산균 먹기

꾸준히 유산균 먹고 있어요

수수깡7

유산균

장 건강하게 지켜주는 유산균 공복에  먹고 시작했어요

애플짱

유산균

토요일도 유산균 챙겨 먹어요 장건강 위해서 챙겨 주고 있어요 즐거운 주말 보내세요

들꽃7

음양탕 유산균과 히알루론산

굿모닝  공복 유산균과 히알루론산 먹었어요! 음양탕까지 오케이! 오늘 시작이 좋네요

더달달

유산균

유산균 챙겨요 비오고 추운 주말 아침이에요

현유리

다이어트 치매 증상

하..ㅋㅋㅋ 진짜 고개가 끄덕여지는건 왜일까요 웃프네요 다이어트 치매... 초기도 아닌 이미 진행 상태..;;  완치는 안될려나요?흑... 

우리화이팅

CU편의점 다이어트 음료 추천해요

100% 핀란드산 귀리로 만든 어메이징오트 추천합니다. 귀리에 풍부하게 들어있는 식이섬유"베타글루칸"이 700mg 들어있고, 국내 최대 함량의 오트를 담았다고 하니 더더욱 믿고 먹을 수 있을 거 같아요. 거기다 환경을 생각한 종이빨대까지!!! 비건+환경+건강을 생각한 다이어트 음료예요.

다시빼

cu다이어트 음식 식품 한손한끼

편의점에서 가볍게 먹고 다이어트식품인 한손한끼를 추천합니다 맛은 곡물 초코 말차 스위트콘 고구마라때가 있고요 저는 곡물 맛을 더좋아합니다 가격은 3500원 입니다 쉐이크 뒷면에 농도를 표기하는 자신 기호에 맞게 드실수 있게 연하게 강하게 조절도 가능합니다 뚜껑을 열고 물 우유  두유 기호에 맞게 흔들어 드시면 됩니다 간편하게 드시고 다이어트 좋은 한손한끼 축하드립니다

쵸코파이팅구

다이어트 할때 먹는 달걀, 이렇게 먹으면 위험해요.

다이어트 할때 가장 많이 먹는 식품이,아마 닭가슴살, 아니면 계란 일것입니다.   계란을먹는 방법은 보통 삶거나, 프라이를 하는 방법일텐데,, 프라이를 할때, 바싹 익히는 법을 좋아하시나요? 저는 왠만하면 삶아 먹는 편이긴 한데, 혹시 프라이를 하더라도 아주 바싹, 익히지는 않아요.  그런데, 이 바싹 익히는 조리 방법이 건강에 좋지 않다고 해요.  문제는 프라이를 하다 기름에 타게되면 옥시스테롤이 생성되는데, 이것이 심장질환 암등을 발병 시킨다고 하네요. 이와 관련된 기사를 공유해볼까 해요.  읽어보세요.  [헤럴드경제=김주리 기자] 콜린 등 두뇌 건강에 좋은 영양성분이 풍부한 것으로 알려진 달걀이 조리하는 방법에 따라 심장 질환과 암에 걸릴 위험을 높일 수 있다는 전문가의 경고가 나왔다. 31일(현지시간) 건강 정보매체 헬스다이제스트는 캐나다의 영양상 앤젤 루크의 말을 인용해 “콜레스테롤이 과열되면 옥시스테롤이라는 화합물이 생성될 수 있다”며 “일부 연구에 따르면 옥시스테롤은 심장병과 암의 위험을 높이는 등 건강에 부정적인 영향을 미친다”고 전했다. 매체에 따르면 루크는 식이 콜레스테롤이 화씨 350도(섭씨 약 177도) 이상의 고온에서 장시간 조리될 때 옥시스테롤이 형성된다고 설명했다. 옥시스테롤은 흔히 ‘나쁜 콜레스테롤’이라 불리는 LDL 콜레스테롤과 결합해 동맥경화증과 심장질환의 위험성을 높이는 것으로 알려졌다. 지난 달 국제 학술지 암 예방 연구(Cancer Prevention Research)에는 높은 옥시스테롤 수치가 결장암 위험을 22% 높인다는 연구 결과가 실린 바 있다. 앞서 2017년 발표된 ‘건강과 질병의 지질’ 논문에도 신체가 옥시스테롤을 모두 흡수하는 것은 아니지만 흡수할 경우 혈관에 해로울 수 있다는 내용이 담겼다. 연구자들은 옥시스테롤이 암에 어떤 역할을 하는지 완전히 이해하진 못하지만 신체 염증과 관련이 있을 것이라고 봤다. 하지만 전문가들은 단백질과 불포화지방산, 필수비타민, 무기물이 풍부한 달걀을 식단에서 제외할 필요는 없다고 조언하고 있다. 이와 관련해 루크는 약한 불에서도 조리가 가능한 야채 오믈렛을 추천하며 “달걀의 단백질이 더 쉽게 소화되고 채소는 추가적인 섬유질과 항산화 화합물을 제공한다”고 말했다. 또한 콜레스테롤을 낮추고 심장 질환의 위험을 줄이는 데 도움이 되는 단일불포화지방이 풍부한 아보카도 오일을 사용하는 게 안전하다고 전했다. 기름을 너무 많이 부을 경우 더 빨리 탈 수 있어 기름을 적게 쓰는 것도 권했다. 출처 rainbow@heraldcorp.com https://news.heraldcorp.com/view.php?ud=20241031050356

주안맘0413

프로틴바 먹어요 ~ 😁😁

저는 말차맛 프로틴바 하나 먹어용💕 크기가 작아서 글치 이건 칼로리도 낮고 밥 먹기 전에 먹어도대유 🤣🤣🤣맘대루..? 오전 간식은 이걸로 일단 입막음 해둬야지용 ㅎㅎㅎㅎ

자스민꽃

11/1(금)공복 유산균/이너뷰티

아침 공복에 챙겨먹고 있는 유산균/이너뷰티 입니다. 아침에 챙겨먹고 하루 즐겁게 시작해요!!^^

냥식집사

[EVENT] 🔆CU 편의점 다이어트 식품🔆 소개만 해도 500P 드려요!

🧩내돈내산 다이어트 37회차💚 CU 편의점 다이어트 식품 편 OPEN!   접근성이 좋고 정말 다양한 식품이 있는 ⭐편.의.점⭐ 그래서 준비했어요! 디저트, 음료, 샐러드, 도시락 등 CU 편의점에서 자주 먹는 여러분만의 애정템 다이어트 식품을 추천해주세요🍀 이미지 및 정보를 많이 담은 정성스러운 후기일수록  ❤️‍🔥 BEST 당첨 확률 UP! UP! ❤️‍🔥 --------------------------------- 🚨주의사항🚨 1️⃣[다이어트 식품 리뷰] 게시판을 선택하여 작성해주세요 - 위 게시판이 아닌 곳에 작성된 게시글은 집계되지 않습니다    2️⃣글 제목에 "CU 편의점 다이어트 식품" 혹은  "CU 다이어트 음식" 을 포함해서 작성해주세요!     3️⃣직접 실사용한 리뷰가 아닌 게시글은 집계되지 않습니다 📷직접 찍은 사진 필수 포함 (화면 캡쳐 X)     🔻하단 포스터 내용 꼭! 확인 후 참여해주세요🔻  💡미리 체크해보세요💡 설문지 제출 전  추천코드는 따로 적어두거나 메모장에 복사해둔 후에 작성해보세요!   "참여합니다"  💝댓글 작성 부탁드립니다🙆🏻‍♀️

geniet

유산균과 비타민BCD

유산균과 비타민BCD 유산균은 공복 음양탕이 꼴깍 비타민 비씨디는 아침 먹고 먹었어요 루테인도 먹었네요

더달달

유산균 챙겨요

프로바이오틱스 유산균  물100ml 와 함께 섭취하네요 

정수기지안맘

유산균

11월 첫날도 유산균 챙겨 먹어요 장건강 위해서 챙겨주고 있어요 오늘도 좋은 하루 되세요

들꽃7

유산균

내사랑 락토핏입니다 유산균도 먹어요

수수깡7

고구마 다이어트 레시피는 역시나 군고구마에 김치죠

📢 [내돈내산 다이어트] 이벤트 참여를 위한 레시피 공유 시 참고사항 ✅ 완성 사진은 필수! ✅ 준비 재료, 조리 순서, 해당 레시피를 발견하게 된 과정이나 하게 된 이유 등 정성이 담긴 후기 남기기! ✅ 다이어트와 무관한 레시피는 인정 X 고구마는 무조건 군고구마를 먹어야지요 군고구마를 하는 방법은 아주 간단합니다 물을 삼거나 또는 에어프라이어기에 고구마를 구워도 아주 맛있게 조리 할 수 있어요 여기에서 내가 좋아하는 겉절이들을 함께 드시면 좋습니다 제가 추천하는 것은 바로 김치 입니다 김치 아삭아삭함과 새콤 새콤함이 고구마 잘 어울려요 그러니까 여러분, 곧 겨울이 되니까 고구마를 군고구마를 만들어서 심지어 먹는 것을 강력 추천 드립니다 저는 이번 주 주말에도 먹을생각이에요!! 만드는 방법도 간단하고 영양분도 많으니 꼭 드셔 보세요❤️

구룸구룸

고구마 활용한 다이어트 레시피(고구마 라떼)

안녕하세요? 최근 다이어트에 노력중인 30대 남자입니다 ㅎ 제가 소개시켜드릴 고구마로 만드는 다이어트레시피는 바로 고구마 라떼입니다 ​ ​재료로는 고구마,우유,알룰로스,믹서기만 있으면 됩니다  참 간단하지요? 저는 고구마를 인터넷에서 구매했는데 하나씩 낱개로 포장되어있어 필요할때마다 해동해서 먹어도되서 좋더라구요 고구마 1개당 182cal인 만큼 한끼로 적당합니디 # 레시피 1. 우유 200ml를 믹서기에 넉어주세요 ​ ​2. 믹서기에 고구마를 넣고 갈아주면 됩니다 이때 알룰로스가 있으면 하나 넣어주면 좋구요 없어도 군 고구마는 단맛이 있어 충분히 맛있습니다 ​ ​엄청 간단하죠 ? ​ 저는 아침밥대용으로 한번씩 먹는데 엄청 든든하더라구요 !! ​ 아이들 간식으로도 최고죠 몸에도 좋고 맛도좋은 고구마라떼 드시고 건강한 다이어트 응원합니다  ​ 감사합니다  📢 [내돈내산 다이어트] 이벤트 참여를 위한 레시피 공유 시 참고사항 ✅ 완성 사진은 필수! ✅ 준비 재료, 조리 순서, 해당 레시피를 발견하게 된 과정이나 하게 된 이유 등 정성이 담긴 후기 남기기! ✅ 다이어트와 무관한 레시피는 인정 X

보이윤

(내돈내산 다이어트 고구마 레시피) 고구마 피자

📢 [내돈내산 다이어트] 이벤트 참여를 위한 레시피 공유 시 참고사항 ✅ 완성 사진은 필수! ✅ 준비 재료, 조리 순서, 해당 레시피를 발견하게 된 과정이나 하게 된 이유 등 정성이 담긴 후기 남기기! ✅ 다이어트와 무관한 레시피는 인정 X ✅완성사진 ✅요리과정 및 순서 ✅ 요리 재료 : 고구마 양배추 달걀 2개, 치즈나 벌꿀, 케첩 등은 취향껏 ✅ 요리 레시피 1.고구마와 양배추를 씻어 고구마는 동그랗게 납작 썰기하고 양배추는 가늘게 채를 썬다. 2. 달걀  두개를 깨트려 믹싱볼에  담고 소금 한꼬집  넣고(카레가루 넣으면 더 진하고  맛있음)  휘저어 둔다 3. 후라이팬을 달구어 식용유 소량 넣고 고구마를 고루 펴서 앞뒤 노릇노릇하게 살짝 굽는다. 4. 살짝 구워진 고구마위에 채썬 양배추를 고루 펴서 얹고 달걀물을 고루 뿌려준다 5. 앞뒤 뒤집어가며 익힌후 치즈나 벌꿀 케첩 등을 위에 고루 뿌려 준다 6. 완성됨.  피자처럼 먹기 좋은 크기로 잘라 먹거나 반으로 접어 반달 모양으로 만들어 샌드위치 처럼 먹어도 된다 ✅ 칼로리도 낮고 영양성분도 듬뿍 들어있고 달콤하게 맛도 좋은 제철음식인 고구마와 양배추.달걀을 이용하여 밀가루 전혀 안들어간 다이어트 피자를 건강하게 맛있게 든든하게 한끼 식사대용으로 먹을수 있다는게 장점이라 추천하고 싶다.

인생이여만세

(고구마를 활용한 다이어트 레시피)고구마 쉐이크

고구마는 섬유질이 풍부해서 다이어트 식품으로 많이들 활용하고 있어요 저는 주로 삶은 고구마를 우유나 커피와 함께 먹고 있어요. 가끔은 고구마 맛탕,고구마샐러드,고구마전으로 만들어 먹지요. 아침에는 식사대용으로 고구마 쉐이크를 만들어 먹어요. 만들기도 쉽고 포만감도 있어서 거의 매일 먹고 있지요 재료는 삶은 고구마 1개, 우유 200ml, 꿀 약간을 블랜더에 넣고 갈아서 마시면 좋아요

숨은꽃처럼

[고구마를 활용한 다이어트 레시피] 고구마 밥 먹어요

📢 [내돈내산 다이어트] 이벤트 참여를 위한 레시피 공유 시 참고사항 ✅ 완성 사진은 필수! ✅ 준비 재료, 조리 순서, 해당 레시피를 발견하게 된 과정이나 하게 된 이유 등 정성이 담긴 후기 남기기! ✅ 다이어트와 무관한 레시피는 인정 X 고구마 주먹만한 사이즈 한개반 / 잡곡밥  거창한 레시피는 아니고 밥할때 고구마를 같이 넣어서 먹어요  고구마가 섬유질도많고 포만감이 있어서 적게 밥을 먹을꺼 같아요  혈당 조절할때에도 도움이 된다고 하드라구요  마그네슘과 칼륨도  풍부하대요 잡곡에 고구마를 깍뚝썰기해서 넣어주고요  고구마자체에 수분이 있어서 밥물은 평소보다 조금적게해서  밥해먹어요 

ㅇㅅㅇ지니

[고구마활용 다이어트 레시피] 고구마로 만든 고구마피자

다이어트 식품으로 절대 빠질 수 없는 탄수화물은 고구마입니다 다이어트레시피로 활용할 것이 아주 많은데 저는 피자를 좋아해서 피자로 만들어보았습ㄴ다 레시피 알려드리겠습니다 먼저 고구마를 찝니다 그 다음 또띠아 위에 찐고구마를 포크로 으깨줍니다 다음 모짜렐라치즈를 올려줍닏 그리고 에프에 180도 7-8분만 구우면 됩니다 치즈가 녹기만 하면 됩니다 그리고 마지막에 꿀을 한바퀴 두르면 정말 더 맛있는 고구마피자가 완성입니다.  [내돈내산 다이어트] 이벤트 참여를 위한 레시피 공유 시 참고사항 ✅ 완성 사진은 필수! ✅ 준비 재료, 조리 순서, 해당 레시피를 발견하게 된 과정이나 하게 된 이유 등 정성이 담긴 후기 남기기! ✅ 다이어트와 무관한 레시피는 인정 X

샤바댕

뱃속이 든든한 다이어트 고구마 요리 고구마 샐러드

고구마 샐러드 요리는 사실 레시피라고 할 것도 없이 간단한 요리예요 저같은 요리 똥손도 쉽게 만들수가 있지요 고구마는 헬시딜에서 해남꿀고구마를 구입했구요 삼발이에 10여분정도 쪄서 다른 부재료와 함께 으깨서 섞어주면 됩니다 고구마는 섬유질이 풍부해서 변비예방, 대장암 개선에도 도움이 있다고 하네요 어제 대장내시경을 받은 저한테는 희소식이 아닐수 없네요 저는 고구마와 반숙란 그리고 양파를 넣어서 샐러드를 만들었어요 어떤 부재료와 함께하느냐에 따라서 팔색조 샐러드가 될수 있지만 저는 그냥 심플하고 투박하게 만들어봤네요 특히 양파를 잘게 썰어 넣게되면 식감도 아주 좋구요 뒷맛이 깔끔합니다 얼마나 으깨느냐에 따라서 부드러운 정도가 달라지는데 저는 일부러 많이 치대지 않고 투박하게 먹는 편이예요 그래야 훨씬 더 많이 씹게되고 천천히 먹게 되더라구요 양파 대신 오이를 넣어도 아삭아삭 씹히는 맛이 기가 막힙니다 기회되면 한번 드셔보세요 📢 [내돈내산 다이어트] 이벤트 참여를 위한 레시피 공유 시 참고사항 ✅ 완성 사진은 필수! ✅ 준비 재료, 조리 순서, 해당 레시피를 발견하게 된 과정이나 하게 된 이유 등 정성이 담긴 후기 남기기! ✅ 다이어트와 무관한 레시피는 인정 X

켈리장

[고구마 활용 다이어트 레시피] 우유를 넣은 고구마 라떼~~

가을은 고구마의 계절이죠~~~ 밤고구마, 호박고구마, 노란고구마... 모두 모두 맛도 좋고 다이어트에도 좋죠...^^ 그런데 단점은 고구마가 그냥 먹으면 넘 퍽퍽해서 먹기 힘들죠~~~ 그래서 바쁜 아침에 저는 간단하게 고구마라떼를 만들어  아침 대용으로 먹네요....ㅎ 만드는 법은 아주 간단합니다~~~ 1) 먼저 고구마를 삶고 껍질을 벗긴 후 3~4조각으로 자른 후 믹서기에 넣고.... 2) 우유 1~2컵(약 400ml)과 꿀 1큰술을 믹서기에 추가해 준후 5~14초 정도 갈아줍니다...^^ 그러면 맛있는 고구마 라떼 완성~~~ 아침이나 야식 대용으로 넘넘 좋아요....^^

바다사랑태양

다이어트는 성공이란게 있긴 할까요?

늘 말로만 하는 다이어터이기는 하지만요 다이어트라는게 성공이란게 있고 끝이라는게 있긴 할까요?? 참고 : 다이어트 말로만 하는 저에게  괜찮다고 말해주고 싶어서 성공과 끝이 없다는 댓글을 강요하는 글

이하린80

[고구마활용 다이어트레시피] 간단하게 에어프라이어로 고구마 튀김 해요

개인적으로 제일 좋아하는 음식 조리 방법이 튀김류인데요. 요새 하도 식생활 다이어트 문제가 부각되서 집에서도 잘 안먹어져요. 이전에는 일주일에 한 번은 튀김류에 분식 시켜 먹었는데요. 대신 에어프라이어 가지고 담백하고 영양 구성 좋은 튀김 해먹어요. 제일 좋아하는 튀김류는 역시 달짝지근한 고구마 튀김이에요.  고구마가 원래 영양 성분이 좋고 당도 있고요. 

s9424103

[고구마활용 다이어트레시피] 고구마 씨리얼 요거트

📢 [내돈내산 다이어트] 이벤트 참여를 위한 레시피 공유 시 참고사항 ✅ 완성 사진은 필수! ✅ 준비 재료, 조리 순서, 해당 레시피를 발견하게 된 과정이나 하게 된 이유 등 정성이 담긴 후기 남기기! ✅ 다이어트와 무관한 레시피는 인정 X 식이섬유 풍부하고 영양 만점인 고구마!! 그래서 다이어트에 많이 활용되고 간식으로 많이 먹게 되죠.. 사실 고구마는 그냥 삶아 먹어도 맛나지만... 맛과 영양이 풍부한 "고구마 씨리얼 요거트" 레시피입니다. ** 준비 재료 :  삶은 고구마에 요거트+씨리얼+꿀(아가베시럽) ** 조리 순서 :  고구마 삶기면 끝!! 삶은 고구마에 요거트 올리기  요거트 위에 씨리얼 뿌리기 씨리얼 위에 꿀이나 아가베시럽 뿌리기(선택) 요거트의 부드럽고 꿀의 달콤한 맛, 씨리얼 씹는맛, 고구마의 포만감으로 오전, 오후, 저녁 상관없이 식사대용, 다이어트 음식으로 좋아요!!

비비안2

물과 유산균

몸이 안좋아 공복 따뜻한 물과 유산균 같이 먹어주네요 

아미134

고구마 활용 다이어트 레시피 공유해요

고구마로 간단하게 만들어 먹는 다이어트 레시피 공유해요 이름은 고구마우유조림이에요 고구마는 찬물에 담궈 전분기를 빼주고 적당한 사이즈로 잘라요 물기를 잘 빼주고 버터 한스푼 넣고 구워줘요 앞뒤로 노릇노릇하게 구워주고 우유랑 올리고당이나 꿀 넣어서 졸여주면 돼요 부드럽고 달달하고 맛있어요 간단해서 해먹기도 좋고 맛도 좋은 고구마 활용 다이어트 레시피입니다

고구마피자맛있어