'다이어트 체리 콜라' 관련 커뮤니티 게시글 모음

비타 500 콜라겐

비타 500 콜라겐 먹어요~오늘은 입이 쉬질않네요.. 캐릭터 넘 귀엽네요ㅋㅋ

김포비

콜라겐

이너뷰티를 위해 콜라겐 챙겨 먹었어요~

괜찮아70

체리

저녁먹고 후식으로 먹습디다 체리 달고 맛있네요

쉬림프

콜라겐

콜라겐 먹었어요

보통아이

콜라 젤리

남편은 다이소에서 콜라 젤리 집어 왔네요. 끼니 거르니 정말 힘드네요.ㅠ  제때에 먹는게 중요 한것 같아요 

로블ㅎ

둘째의 저녁 다이어트 식단

둘째의 저녁 다이어트 식단입니다. 숙주 아삭하게 볶아서 김밥은 3개 한끼통살 닭가슴살 어묵은 서비스 자꾸 리필을 요구합니다.

루시안

다이어트 12일차 아점

다이어트할 때 제일 고비는 주말이네요 온 가족이 다 있으니 저만 식단한다고 따로 먹기 힘들어요 ㅠ 특히 밖에 있을 땐.. 오늘은 다행히 오전엔 집에 있어 간단하게 제 끼니도 챙겼어요 두부으깨고 오트밀 섞어 수분날려 볶다가 고추참치 한 캔, 굴소스 조금 넣어 먹어요~ 점심은 건강하게 챙겼으니 저녁 외식해도 죄책감 덜 하겠네요 ㅎ

산들바다

콜라겐

아침공복 이너뷰티콜라겐

코로세움

🍎 아침 석류 콜라겐 먹어요

🍎 아침 석류 콜라겐 먹어요 입안에서 살살 녹여 먹어요 물도 마셔 줍니다.

레몬그린

어린 콜라겐

늦은밤 콜라겐 챙기기

뽀봉

콜라겐

콜라겐 챙겨먹네요

보통아이

콜라겐 개봉

콜라겐 드디어 개봉해서 먹었어요 오늘부터 챙겨볼까해요^^

김포비

🍎 석류 콜라겐 먹어요

🍎 석류 콜라겐 먹어요 왜 안먹었을까..  이젠 단맛이 거슬리지 않네요 부지런히 먹어야 겠어요.

레몬그린

어려지고 싶은 콜라겐

피부건강에 아주 좋겠죠 콜라겐챙겨요

뽀봉

오늘의 체리

체리는 잘 안모여요

야고

석류 콜라겐

이너뷰티를 위해 콜라겐 챙겨 먹어요~

괜찮아70

내돈내산 다이어트 성공인증

내돈내산 다이어트 프로틴바 참여완료 했습니다

건강하자으니

다이어트에 유용하고 영양가가 뛰어난 프로틴바

배고프지도 않고 필수영양소도 충분하여  다이어트 하면서도 체력을 유지할수있는 프로틴바는  먹기도 좋고  하여 간단한 한끼 식사로서  적당하다 프로탄바 화이팅

재털이

🍎아침 영양제 석류 콜라겐

🍎아침 영양제 석류 콜라겐 콜라겐 챙겨 먹었어요 이제는 맛이 적응이 되네요 부지런히 먹어야 겠어요.

레몬그린

둘째의 다이어트

작년 9월 수학여행을 위해 시작된 다이어트 잘 먹으면서 매일 밤에 1시간은 운동을 하네요. 꾸준한 노력하는 모습 너무 부럽습니다. 박나래 다이어트 댄스 마샬 유튜브 허벅지 돌려 갂기 죽음의 아바타  등등

루시안

콜라겐

콜라겐 먹었어요

보통아이

다이어트하려는데 힘들어요

다이어트하려는데  비인지 눈인지 바람고 많이 불어서 운동하러 나가기 싫어지네요..

동그라미1

63kg 뚱녀 다이어트 후기

세상에 맛있는것은 왜이리 많은건가?? 항상 먹어도 먹어도 너무 맛있는... 살빼기 어려운 체형에 여드름 그득그득... 63kg에서  57kg 까지 감량하였습니다!! ㅎㅎ  감량기간은 3개월소요!!! ㅎㅎㅎ 비포와 에프터 확연히 차이나죠?? 일단 눈바디로 봐도 허벅지 다리살이 많이 차이 나더라구요 ㅎㅎㅎ <체중감량팁> 체중감량은 제일 중요한건  밀가루 끊기였어요 ㅎㅎ 특히 여드름성피부에 효과를 많이 봤습니다!! 밀가루만 끊어도 장환경도 좋아지고 변비도 덩달아 개선되는 1석2조 ㅎㅎ <체중감량운동> 거기에다 유산소운동으로 수영을 했더니 57kg까지 감량했어요!!!! 물론 고무줄몸무게라서 왔다갔다 하지만 지금 딱 가볍고 좋은거 같습니다!! 다이어트!! 간식 끊고 운동하고 별게 없는데 참 어렵죠?  밀가루 줄이기에 모두 도전해보세요!!

튼트니맘

다이어트후기 🎠체중 박스권 탈출하지 않기

(다이어트후기)🎠체중 박스권 탈출하지 않기 2월 13일 비포 에프터 다이어트 후기 게시글 보고 바로 체중 체크 했어요. 감량기간 2월 13일 부터. 겨울에는 조금 체중이 오르는 편이에요. 추우니까 체온 관리를 위해서 약간 살이 쪄야 사는데 어려움이 없어요. 봄이 되면 열을 낼 필요가 없으니 내장 지방 중부 자방은 필요가 없게 됩니다. 🫶저는 신장 170센티미터 체중 원하는 범위 54키로~57키로 이하 박스권 유지가 목표입니다.🫶 살짝 오버하니까 식단 운동 조금 보태 줍니다. 하루 두끼 오전은 탄수화물 없는 샐러드 식사로 했어요. 간식은 과일 견과류 플래인두유 등 가볍게 합니다. 과일도 사과 반개 이상은 안먹어요. 그리고 운동 챌린지는 모두 참여 합니다. 💪봄 맞이 플랭크 챌린지로 인해서 코어근육 자극도 하니 라인 관리에 좋습니다. 🏃‍♀️ 러닝크루 또한 꼭 참여합니다. 중부지방과 늘어지는 얼굴 살 정리에 효과가 좋습니다. 그리고 주말 등산을 가까운데라도 가고 매일 계단오르기도 합니다. 🎉오늘 체중은 목표에 도달 했습니다. 봄엔 55키로 이하가 좋습니다. 슬림해져야 예쁜옷 많이 입을수 있어요😊 🌼다이어트는 체중 무게를 빼는것이 아니고 적절한 근육과 지방의 비율을 유지하는 겁니다. 몸속에 과도한 지방이 혈관질환 당뇨병 등 다양한 병을 만들기 때문에 유산소 운동과 근력 운동을 통해 💪근육량을 늘려서 <기초대사량>이 높게 유지 되도록 노력해야 합니다. 💪건강하게 다이어트하면 요요가 없습니다. 체중이 오르락 내리락 할수록 건강에 악순환이에요. 바디 프로필 찍는다고 굶다가 다시 제자리로 돌아오고 이런건 한번쯤 사진으로 남기는건 멋지지만 건강에 이롭지는 않아요. 🌼제 눈바디 입니다.🤭  40대 후반이에요. 중년은 중부지방 관리가 가장 중요한것 같습니다. 복부운동 누워서 다리를 이용한 운동이나 플랭크 홈트로 추가 해주면 잠깐씩만 해도 도움이 됩니다. 예쁜 봄 🌼 준비하세요.💪

레몬그린

따뜻한물 드세요~다이어트효과

다이어트 효과도 있다네요^^ 날씨도 으슬으슬 우중충한데 따뜻한차나 물 드세요~ 차한잔하고 오후 시작해야겠네요~^^

나는무너

🥗다이어트 한끼 오전식

🥗다이어트 한끼 오전식 평생 다이어터라 오전식은 클린식으로 탄수화물 빼고 먹어요. 밥대신 두부와 양배추에 견과류 과일입니다. 소스도 발사믹 넣은 오리엔탈 소스에요. 조금씩 만들어 먹어요. 운동후 먹어야 하는데 비도 오고 시간이 늦으니 지금 먹어요. 두부아래 양배추 가득이에요. 포만감 있고 맛있습니다.

레몬그린

피부 관절 다잡은 콜라겐

언니에게서  선물받은 콜라겐 오늘에서야 먹어보네요.집에두면 잘 안챙겨 먹게되어서 직장에다 두고 먹으려고 가져왔어요.피부랑 관절연골에도 좋은거라하니 꼬박꼬박 잘창겨먹어봐야겠어요

지앤혁

콜라겐

이너뷰티를 위해 콜라겐 챙겨 먹어요~

괜찮아70

콜라겐

공복에 수용성비타민 에버콜라겐챙깁니다

코로세움

🍎아침 영양제 석류 콜라겐

🍎아침 영양제 석류 콜라겐 두번째 물마시면서 콜라겐 먹어요. 이거 달아서 한동안 안먹어 쌓였네요 이제 먹어야 겠어요.

레몬그린

3년전에 다이어트후 아직 유지중입니다!

비포 애프터 입니다 다시봐도 진짜 용됐네요 ,, 171/69 ➡️ 171/62 다이어트 기간은 두달 반정도입니다 제주도 여행가서 수영복 입겠다고 목표한 기간이였죠😁   몸무게 -7.2 골격근량 +0.7 체지방량 -7.6 빠진 무게가 다 지방이라서 행복했습니당💗 보통 아침은 직접 만든 요거트에 블루베리 추가해 먹었어요! 시중에 파는 요거트는 당이 높다 해서 불가리스랑 우유 섞어 요거트메이커로 만들어먹었네요 점심은 직장인이라 회사 식당이용했습니다 일반식인데 대신 반만 먹었어요! 저녁은 샐러드 100g 양파 50g 닭가슴살 100g 저는 샐러드에 양파를 추가해먹으면 살짝 버거맛이 나더라구요 저만 그런가여 ㅎㅎ 주말엔 소고기, 두부유부초밥, 연어, 회종류, 샤브샤브 이런종류로 특식 먹었습니당 운동은 저는 pt 월수금 주 3회 받았고 화목은 복습하는식으로 개인운동해서 주 5회는 채울려고 노력했어요 유산소 20분 + pt근력운동 한시간+ 복근 500개+ 유산소 30분  스트레칭 마무리  지금생각하니 제가 대단하네요  지금하라하면 못할거같아요 😂 그 이후로는 헬스 하다가 스피닝 3개월 또 헬스하다가 지금은 복싱 3개월째입니당 (확실히 식단 안하니깐 살은 안빠지고 유지만 되는거같긴해요!)   ------------------------------------- 사실 초반 한달정도만 식단 잘 지켰구요 그 이후엔 과자도 조금씩 먹어주고 빵도 먹었네요 한달반 빡시게 살빼고 그 이후는 유지했다고 생각합니당 21년도에 살빼고 배 드러나는 옷도 입어보고 아직 부족하지만 비키니도 용기내 입어봤습니당!! 작년여름에 빡시게 해서 58찍어보고 지금은 다시 62로 돌아왔네요  그래도 3년이 지난 지금 62가 제 몸무게가 된거같아서 저는 만족스러워요 다들 화이팅 💗 + 누가 알아볼까봐 겁나지만 제 최근사진입니당 이런글 처음써봐서 주저리주저리했네요 읽어주셔서 감사합니당😆

만구미