세상에 맛있는것은 왜이리 많은건가??
살빼기 어려운 체형에 여드름 그득그득...
- 63kg에서 57kg 까지 감량하였습니다!! ㅎㅎ
- 감량기간은 3개월소요!!! ㅎㅎㅎ
비포와 에프터 확연히 차이나죠??
일단 눈바디로 봐도 허벅지 다리살이 많이 차이 나더라구요 ㅎㅎㅎ
<체중감량팁>
체중감량은 제일 중요한건
밀가루 끊기였어요 ㅎㅎ
특히 여드름성피부에 효과를 많이 봤습니다!!
밀가루만 끊어도 장환경도 좋아지고
변비도 덩달아 개선되는 1석2조 ㅎㅎ
<체중감량운동>
거기에다 유산소운동으로 수영을 했더니
57kg까지 감량했어요!!!!
물론 고무줄몸무게라서 왔다갔다 하지만
지금 딱 가볍고 좋은거 같습니다!!
다이어트!! 간식 끊고 운동하고
별게 없는데 참 어렵죠?
밀가루 줄이기에 모두 도전해보세요!!
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