'다이제 샌드' 관련 커뮤니티 게시글 모음

속세맛 그대로 바베큐, 양념치킨, 숯불매콤 등등 소스

비비드키친이라는 회사 제품인데요! 한 통 다먹어도 100칼로리 정도로 한번 먹을때 10칼로리도 안돼요!! 양념치킨맛, 매콤숯불맛(교촌 레드디핑소스맛 유사), 바베큐맛, 굴소스 등등 다양해요!! 저는 샤브샤브 먹을때 칠리소스 많이먹고 치밥이나 치킨샌드위치먹을때 양념치킨맛 듬뿍 먹고 실제 후라이드치킨에더 찍어먹어요 ㅎㅎ 다이어트 안하는 가족들도 맛있게 먹네요 추천드립니다! 자세한 레시피 aphipple -인스타에 업로드하는데 도움 되시면 좋겠어요 ㅎㅎ

진니어트트

공복 유지 팁

저의 공복 유지법은 뭘 먹고 아메리카노를 마시는 거에용. 저 샌드위치를 아메리카노랑 먹고 자기 전까지 배가 안고팠어요! 근데 주의점은 먹방이나 음식영상 보면 배가 고파져서 전 그런영상을 안봅니다.. 그리고 저렇게 먹고 양치하면 신기하게 배가 안고프답니당.. 저만의 공복유지팁이었습니닷

파전

내돈내산 홀드래쉬

내돈으로 산 홀드래디쉬예요 주로 연어 샐러드에 드레싱해서 먹어요 연어 샌드위치에도 굿굿~~ 튀김에도 찍어먹어도 맛있습니다. 늘 애용마는 소스입니다~^^

샤벳리

스리라차 추천해요

다이어트소스 스리라차소스 추천해요 항상 떨어지면 바로바로 구입해서 냉장고에 구비해두는 1순위제품입니다 어디에 먹어도맛잇고 매운걸좋아하는데 대체식품으로 너무 만족해요 여기저기 찍어먹거나 샌드위치소스로도 너무좋고 샤브샤브에 찍어서 먹으면 더맛잇어요 가격은 비싸지만 추천합니다~~

성아진

다이어트 소스 리뷰

스리라차 랑 머드타드를 잘 활욜하네요 알룰로스와 스테비아도 쓰고요 마요네즈 케찹도 조금은 쓰고 올리브유 발사믹도 쓰고 다양하게 쓰네요 당이 많이든것만 적당히 조금먹자 입니다!! 사진은 또 샌드위치!

이이영

공복유지 꿀팁

공복유지에는 뭐니뭐니해도 물이지요 저는 아침 점심은 집밥으로 든든하게 챙겨먹어요 저녁은 일한다고 간단하게 먹어요 일하면서 저녁은 간단하게 고구마.단백질음료.과일 샌드위치 등등을 먹지요 먹고나서 아침까지 아무것도 안 먹으면 배가 고프지요 물을 많이많이 마시면 혈액순환도 잘되고요 물을 마시면 배도 부르고 공복유지 비결입니다

딸냄맘

공복유지 팁

간헐적단식 할때 너무 소식하지 않는게 중요한거 같아요 칼로리가 문제가 아니라 필요한 영양소룰 골고루 건강하게 섭취하는데 좋아요 칼로리는 기초대사량보다 무조건 많이 먹을려고하네요 밀가루 설탕 과당 안먹고 채소고기 많이먹음 그렇게 배고프지 않네요! 샌드위치 만들어먹은 사진! 저렇게 먹으면  가끔은 먹고 싶은거 실컷먹어도 유지는 되더라고요

이이영

건기챌 1기 3일차 인증

바게트 샌드위치와 두유한잔

굳트

[당첨자 발표] 내돈내산 다이어트 10회차 | 다이어트 디저트 리뷰!😍

💛 이벤트에 참여해주셔서 감사합니다 💛 🍯 꿀TIP!    PC에서 Ctrl + F 를 누른 후, 닉네임을 검색하면 더 빠르게 찾으실 수 있습니다.   🎉 내돈내산 다이어트 이벤트에 당첨되신 분들 모두 축하드립니다. 🎉 리워드는 참여 인증 설문지에 적어주신 '내 추천 코드'로 일주일 이내에 발송됩니다.     👉 BEST 게시글 먼저 보러가기 👈   🍪칙촉 다이제 저리가‼️, "랩노쉬 단백쿠키" 아이스크림과 빵이 먹고싶을땐 그릭데이 저당요거크림빵!!! 간식 대추빵 다이어트간식-내돈내산 간식리뷰:석류 🍠내돈내산 다이어트 과자 /빠삭 뻥튀기 다이어트 디저트 슈퍼넛츠 땅콩버터 퍼먹기   📢당첨자 목록     BEST 게시글 당첨자 (닉네임) 도낑이 선쟈 솔트1 어느멋진날29 여울햇살 하루한땀 S하루     일반 게시글 당첨자 (닉네임) 04038906655 샤바댕 초채리 1K 서구이쁜이 최게바라 2민트홀릭 선구자239 치즈몽 58로가즈아 소라2 칼츠 갓생살기화이팅 소푸 켈리장 건강하자으니 손승환 코로세움 건냥이v 손주연 코코레이스 건빵맛과자 송쩡 콩콩이짱 건빵엔별사탕 수국이 쿠보 경이로운다이어트 수수깡7 쿠키트리 고래사 수지야 클릭 공블리임 순동 키미언니 구룸구룸 순이영심 키작은모나리자 기멩멩 숫자 태거니 기분좋은아침햇살 쉬림프 태발2 기춘이530707 슈롭 탱굴이 김강쥐 슈슈e 탱이짱 김범기 슈퍼스티셔스 털보꾸기 김수현이 슈퍼울트라호이 투비니 김유라 슬림48 티얼그레이 김은혜 시누상 파이키아 까망천사 신대지 파전 깐뚱 신혜 평송가성 껌씹는여우 신혜림 포드 꼬목 실용취미 포프리 꿈굽는사람 쏘낭 피어리님 나는민천사 쓰리채맘 피직스3282 나부자 아오기오기 피타 넬림 아카시아잎 핑크핑크퐁퐁 노란풍 아핫 하늘이12 늘봄봄 앙뚜 한결맘 니가좋아 애교뭉 함께네 니캉내캉 애니홀릭 해234 닉네임생략 앤드류사이먼 해볼랑가 님이나 얌이얌이 해사랑랑 다노밑에담요 에브리썸 행복사랑가득 달남99 에쁜이 행복한집2 달달별 에이비씨디이 행복한집3 달콤한게으름 에헴에헴 현재어트 당고딩고 여리나 혬2 돌헨진 열정73 호롱이 듀듀링 영선이302 효지미 들꽃7 예픈공주 후리지아3270 딩웅 오기로기 흰둥아범 떵투니 오우야야 agnes0117 똥강아지공주님 오후5시 biki 뛰어라토끼 올리브울산 ckj8425 라때홀릭 옹심 dark007 랄라러랄 와캣 dhwhl777 람라미 요리의여왕 diane0807 러블랑 우리아들2 eun.ji 러블리자매 울트라돼지런 Happy80 레몬그린 워니뚱 Heat 레이븐테디 월령hy highway032 로즈마리2002 유누차 hnlovejs 롱쎌 유지녀 horang 리베라따 윤성맘 janedoe 마루와함께 융융융융 jhyun 만배봉봉 으갸 jinijin 매드비너스 이디어트 jjinnyy 매화나무 이레뛰뛰 jungsh 멋장 이번에뺀다 k2023 멍청이2 이솔렛 khj3606 멍청이3 이슬이슬이슬 Kkk용식이22 모르는개산책 이유리 LoveJJ 문창기 이이영 madin 미니니슈 이하린80 maru7585 미니베베 이현주 myfavorite 미여니70 인생중 myjung9770 미오킹 임향숙 mysc 미클 자수민 neplos 민돌이다 자유나나 oiio3 밈밈투 전문직 purepkb 바다가고싶다 정슈94 Qwertyu 바다사랑태양 정육 raintree 바다파랑 제임스김7 roh69 바빠 제주패스 s9424103 바지유리 조만 SK7352 반달진 주식짱 Sleepyy 밤하 주안맘0413 ss샤랄라ss 배고픈게 싫다 지고영 ssul0115 밴드닥터 지구외계인 sunmi9333 별사탕향기 지니야안녕 sunny7024 보리스 지니업트 valor314 복있는여자 지도 Vancouver 복희님 지영사랑 VICKYLEE 본동 쪼꼬미어터 who8365 붉은레드 쭌애 wrinkle 블랙찡 찜부리 Ya135 블루사슴 차분 ymittang 산곡동미녀삼총사 찰떡쫀득 ZGMF 살빼서광교가자 채아미 zntkskzlzy 새콤자두 초록007 zoe98      모두 당첨을 축하합니다! ✨   당첨되신 분들은 선물 수령 후 타 커뮤니티, SNS에 공유해주세요~!😆   -- 😥 집계 제외 대상자 안내 1. '내 추천 코드'를 정확히 기입하지 않은 경우 2. 지니어트 커뮤니티에 게시글을 작성하지 않은 경우     *위 사항에 해당되지 않지만 누락된 경우, 쪽지 보내주시면 빠르게 확인해드리겠습니다. 🙏

geniet

세상에서 가장 쉬운 단호박 스무디

솔직히 어려운 레시피면 태생적으로 요리를 안 하거나, 못 하는 사람들에게는 무리가 있습니다 하지만 이거는 뭐 손발 있는 정도면 무조건 따라할 수 있는 요리입니다 1) 단호박 하나 마트에서 사와서 깨끗하게 씻고 전자렌지 살짝 돌려서 자른다 2) 단호박 속을 파내서 버린다 3) 다시 단호박을 푹 찐다 4) 잘 쪄진 단호박을 간다 다양하게 우유 넣어서 갈아서 마셔도 되고 그냥 갈아서 빵에 발라먹으면 단호박 샌드위치가 됩니다

홍의새

샌드위치

처음에 시켜먹었을때 너무 맛있게 먹어서  또 다시 시켜서 먹었는데  처음에 비해서 맛이 없어지고 너무 구려졌음 ,, 다시는 안 사먹을거 같다 그냥 돈 아깝 근데 비주얼은 너무 맛있어 보인달까

뜨거운아이스커피

다이어트에는 통밀식빵

통밀로 된 식빵입니다 얼려서 필요할때 먹어요 후라이팬에 구우면 맛있어요 샌드위치도 만들어 먹어서 활용도가 좋습니다 인터넷으로 주문해서 가격도 저렴합니다!

쿠키트리

다이어트 디저트 - 모닝빵

제가 다이어트때 즐겨먹는 간식은 바로 모닝빵입니다. 칼로리도 낮고 여러가지 형태로 다양하게 먹을 수 있어 너무 좋아요. 우유랑 그냥 먹어도 되고, 샌드위치처럼 중간을 잘라 그 안에 치즈 계란 샐러드 등을 끼워서 먹으면 든든한 간식이 되지요. 아무래도 다이어트때는 생크림이나 단맛이 강한 빵 케익류 보다는 이런 가벼운 빵을 먹는편이예요. 확실히 다이어트에 효과가 있더라구요. 다이어트 모두 힘내서 성공해요~~^^

자수민

[식단정보]오늘의 아침은🐶🍎

[식단정보]오늘의 아침은🐶🍎 고구마 쫑쫑 썰어 넣은 뜨거운 스프랑  애플에그샌드위치 그리고 비타민 가득 과일 계란이네요 온통 고구마 계란 입니다  🌻좋은 하루 보내세요

레몬그린

🥪서브웨이 꿀조합 메뉴 / 가격 / 칼로리 총정리 💝(feat. 내돈내산 후기)

🥪지니어터가 추천하는 서브웨이 꿀조합 BEST 7 👍 다이어터, 유지어터의 소울 푸드인! 서브웨이 메뉴, 꿀조합 추천 모음ZIP🎁을 가져왔어요~ 💝 지니어트 회원들의 내돈내산 솔직 후기를 참고해 🥗점심 메뉴를 골라볼까요~! 🙌 이미지를 클릭해 회원들의 후기를 구경해보세요 *본 글에서 제공하는 가격정보는 변동될 수 있습니다. *본 글에서 제공하는 칼로리는 "소스를 제외한" 칼로리 정보입니다.   1. 에그마요 5,500원 (15cm 단품) | 8,000원 (세트) | 416kcal | 238g ✍️실제 리뷰 >> 서브웨이 에그마요 호선 애용자입니다. "아 진짜로... 너무 맛있어요 제가 출가하면서 몇년동안 먹은 서브웨이 길이는 초등학생 100명 정도? 될 것 같습니다"  2. 치킨 베이컨 아보카도 7,900원 (15cm 단품) | 10,400원 (세트) | 355kcal | 246g   ✍️실제 리뷰 >> 다이어트엔#서브웨이 치킨베이컨아보카도 "고기패티가 아닌 치킨베이컨으로 먹으면 고소하고 담백한 맛이 일품이에요~"  3. 치킨 슬라이스 6,500원 (15cm 단품) | 9,000원 (세트) | 265kcal | 221g   ✍️실제 리뷰 >> 다이어트 할 때 먹는 서브웨이 꿀조합 추천!! "너무 깔끔하고 맛있어서 다이어트 안할 때에도 무조건 이조합으로만 먹어요 ㅎㅎ" 4. 로티세리 바베큐 치킨 7,300원 (15cm 단품) | 9,800원 (세트) | 327kcal | 249g ✍️실제 리뷰 >> 서브웨이 다이어트 샌드위치 꿀조합 메뉴 빵 쿨팁 추천!! "서브웨이만의 특별한 메뉴를 원한다면 로티세리 바비큐 치킨 추천!!" 5. 스테이크 & 치즈 7,900원 | 10,400원 | 355kcal | 245g ✍️실제 리뷰 >> [내돈내산] 서브웨이 에그마요/스테이크&치즈 꿀조합 "고기는 광장히 부드럽고 치즈는 짭쪼롬하니  신선한 야채들과 조화롭게 잘 어울어졌어요" 6. 스테이크&치즈 아보카도 그릴드 랩 6,600원 | 473kcal | 249g ✍️실제 리뷰 >> 내돈내산 서브웨이 메뉴 조합 ^스테이크아보카도치즈랩^ "보통 좀 짜거나 양이 많거나, 빵도 양이 부담이 될 때가 있었는데  이건 제게 맞춤으로 좋았어요. 게다가 일반 메뉴보다 2.3천원 저렴~~ㅎㅎ" 7. 저칼로리&건강한 메뉴 꿀팁 (유튜버 추천!) ✍️실제 리뷰 >> 서브웨이 맛있고 건강하게 먹는 꿀조합 3가지와 김계란 서브웨이티어 "나름 유지어터로 김계란 티어리스트 많은 도움 받았는데 여러분들도 참고하셔서 맛있게 다이어트 하셨으면 좋겠네용ㅎㅎ :)" *이미지 출처: 서브웨이 공식 홈페이지(https://www.subway.co.kr/)에서 제공한 이미지를 사용하였습니다. ---- 정성껏 솔직 후기 남겨주신 회원님들께 감사드립니다. 앞으로도 지니어터의 건강한 다이어트를 진심으로 응원합니다!🥰

geniet

[식단정보]🌸운동으로 가득 채운날 저녁🤭냉장고야 부탁해~

[식단정보]🌸운동으로 가득 채운날 저녁🤭냉장고야 부탁해~ 아침에 러닝과 걷기로 만이천보 돌파 운동데이 토요일이라 자연으로 다시 나가야해요 멀리 못가고 편안한 산으로 갑니다.  코스모스 축제 안내 문은 봤지만 그생각은 머리속에 남아 있지 않고  바쁘지만 그럴수록 더더 산에는 가고 싶다.. 꼭 필요하다 느껴서 간단히 샌드위치 만들고 산에 갑니다. 정오도 한참 넘어 차댈곳 없이 ㅠ 이런적 있어요. 차못대고 다른산으로 발길 돌린적이 있어요 그만큼 이쯤 인기 많은 곳. 코스모스 때문이었어요. 포기할수 없는 기회라 생각되서 돌다돌다 적당한데 차를 버리고 코스모스 밭 구경했네요. 그러저러해서 하루가 가득~  집에와선 애들 밥부터 처리했네요. 컬리에서 온 재료들로 냉털 급조 했어요. 다먹은 ㅎㅎ  늘 양을 적게 준비해요 저는 ㅠ 삼만보 걷고 와서 샤워할때 너무너무 개운해요😊 정리 다하고 저는 천천히 여유롭게 먹어요. 어제 냉털이죠~ 행복하고 좋은 하루 였습니다~

레몬그린

샌드위치

날씨가 좋아 식탁이 햇빛이.. 맛점하셨나요?

아카시아잎

다이어트 간식으로 통밀식빵

다이어트 간식으로 통밀식빵 추천해요 맛을 일반 식빵이랑 비슷해서 맛있어요 일반 식빵보다 건강해서 샌드위치 같은 음식 해먹기 좋아요! 모두 즐거운 하루 되세요:) 감사합니다!

myfavorite

급찐급파는 무조건 소식

입터짐 무섭죠... 추석에 오랜만에 엄마밥을 먹으니 조금만 먹겠다는 다짐은 언제나 실패 ㅠ 집에 가면 간식도 꼬박꼬박 과일도 꼬박꼬박 위가 쉴 틈이 없어요 반성하는 의미로 과식후 급찌급빠엔 소식으로 벌을 받아야해요 ㅎㅎ 샌드위치도 가급적 반쪽만 먹기, 하루 한끼는 샐러드로 먹기. 단기간에는 칼로리제한이 필수라고 생각해요

Milly

오늘의 운동일기

오전에 집근처 산에갔다가 왔구요 종일 바쁘게 마트며 돌아다녔더니 1만5천보 이상 걸어다녔네요 아침으로 마죽 사과 점심으로 치킨버거 저녁으로 아보카도 샌드위치를 먹었답니다 생각보다 많이먹은하루였네요

산곡동미녀삼총사

샌드위치

맛있습니다 해피

뜨거운아이스커피

치팅데이 기념, 당진 신상브런치 카페♡

오늘 다녀온 분위기 좋고 맛도 좋은 당진브런치카페 "앙비떼" 소개드려요! 애견동반카페라 귀여운 댕댕이들도 만나볼 수 있고, 파스타랑 샌드위치도 넘 맛있게 잘먹고왔어요♡ 짝꿍이랑 둘이가서 파스타 먼저 뿌시고 샌드위치도 사이좋게 나눠먹고 배뚠뚠 기분좋게 잘먹고왔어요^^ 커피도 고소/산미 선택 가능해서 굿굿! 댕댕이 있으신 분들은 함께하셔도 좋을듯해요~

봄송이

치팅데이맛집)에피베이글

치팅데이 맛집으로 에피베이글 소개드려요! 저는 밥보다 빵을 좋아하는 빵순이인데 빵 중에서도 쫄깃담배한 베이글을 정말 좋아합니다 에피베이글은 베이글이랑 크림치즈 종류도 다양하고 샌드위치도 팔고 있어요 베이글 샌드위치랑 플레인베이글에 무화과 크림치즈를 같이 먹었는데 진짜 맛있게 잘 먹었습니다ㅎㅎ

호두누우나

친구와 함께 추석연휴 멋집 맛집에서 즐거운 시간

경남 밀양시에 위양지라는 저수지가 있어요. 크지 않은 규모라 3-40분 산책 삼아 한 바퀴 돌면 좋더라구요. 저수지를 따라 다양한 식물들이 서식하고 있어서 생태 공부에도 좋다더라구요. 한켠에 있는 완재정이라는 문화재 완재정에도 한번 들러보면 좋을것 같아요~  저수지 바로 옆에 위양루라는 카페가 있는데 지붕을 기와로 덮어서 무슨 문화재인가 했더니 카페였어요. 2층으로 된 카페인데 주위 경관을 가까이 볼 수 있는 뷰도 멋진 카페였어요. 오랜만에 만난 친구와 밀양까지 가서 저수지 산책하고 나서 이 카페에 들어가서 커피와 빵 디저트를 먹었어요. 포카차 샌드위치가 맛있더라구요. 커피도 고소하니 맛있었어요. 친구는 따뜻한 카페라떼, 나는 아이스 카페라떼 먹었답니다~ 추석 연휴라 밀양 외곽에는 근처 문을 연 식당이 없어서 점심을 못먹었더니 샌드위치가 정말 꿀맛이더라구요. 입가심으로 치즈케잌까지 먹어줬어요. 추석에는 기름진 음식을 많이 먹었었는데 오늘은 깔끔하게 샌드위치로 한끼 먹고나니 몸도 마음도 가벼운 나들이었어요~

미여니70

다이어트 배달음식 파주 야당 서브웨이

다이어트 중에는 가벼운 서브웨이를 먹어요. 빵은 위트로 하고 로스트치킨이나 로티세리바베큐치킨 샌드위치를 먹는데 야채 많이해서 먹으면 포만감도 크고 맛있어요! 배달도 되서 편하고 샌드위치 이외에 샐러드도 바꿀 수 있어서 좋아용 다이어트라고해서 너무 닭가슴살만 먹는것보다 조금은 다양하게 먹는 것을 추천드려요!

sunmi9333

내돈내산 사랑해베이글 쉬림프 샌드위치 ❤️👍

사림동 창원대 베이글맛집 사랑해베이글❤️❤️ 추천해요 :) 사진은 할라피뇨베이컨 크림치즈가 들어간 쉬림프샌위치에요!! 통통한 새우랑 야채랑 토마토 파프리카 등이 다양하게 들어있어서 2조각만 먹어도 포만감이 좋아요 ! 사랑해베이글에서 다양한 베이글은 먹어봤지만 신선한 샐러드메뉴도 많아서 다음에 시켜먹어보려구요 ㅎㅎ 만원이상 배달 주문시 치즈츄러스나 아이스티 증정받아서 근처 사시면 꼭 시켜먹어보세요 ㅎㅎ

키미언니

마음샌드 먹어봤는데

멘보샤 같은 과자에 땅콩 우도 크림에 안에 크림까지 3중 맛으로 너무 맛있네요 왜 예약으로 신청하는지 알것같아오 넘 맛나요 ㅠㅠ

구룸구룸

오늘 친구가 선물 줬어요

제주도 갔다와서 마음샌드 사다줬어요 ㅠㅠ 너무 먹고싶었는데 넘 기분이 좋네오 ㅠㅠㅠㅠ 감사합니다

구룸구룸

내돈내산 밀양배달맛집 읍천리382 샐러드볼!!

영남권을 중심으로 점점 늘어가고 있는 읍천리382가 밀양시 삼문동에도 있어요 복고풍의 레트로카페로 사진찍기도 좋고 한끼 식사로 든든하게 해결하기 괜찮은 샐러드볼도 닭가슴살, 치킨텐더, 불고기, 쉬림프, 샐러드파스타 5가지나 있는데요 포장은 물론 배달도 가능해서 더 좋다죠 와플이 유명하지만 전 다이어터니까 닭가슴살샐러드로 주문했는데 양도 많고 채소도 신선해서 더할 나위 없더라구요 드레싱은 따로 주시니 반만 넣는 센스!! 다음에는 샌드위치도 배달시켜봐야겠어요

반달진

배달음식 스타벅스 샌드위치

이른저녁으로 가끔 시켜먹어요 칼로리도 500 미만이고 저지방 우유나 두유 곁들이면 한끼식사로 충분

셰어

내돈내산 배달음식 요촌동 샌트루 다이어트 포케

김제 요촌동 소재 다이어트 샐러드 맛집 샌트루 추천합니다. 샐러드, 포케, 샌드위치, 음료류 다양한 메뉴있어요 전 오늘 갈릭쉬림프 포케와 닭가슴살 키토김밥으로.. 친절한 사장님 듬뿍도 주셨네요 ㅎ 갈릭쉬림프 포케(현미밥)는  갈릭새우6마리,아보카도,기본채소,기본토핑(옥수수,완두콩,크래미,날치알,당근라페,양파,삶은계란,방울토마토,어니언후레이크) 소스는 오리엔탈, 발사믹식초~ 닭가슴살 키토김밥은 계란지단,수제닭가슴살,당근,양배추,적채,청상추로 채워졌네요 양에 놀라구 건강하고 맛있는 맛에 또 한번 놀라게 됩니다.

깐뚱