하늘이12
맞아요 빼는건 어렵죠
입터짐 무섭죠...
추석에 오랜만에 엄마밥을 먹으니 조금만 먹겠다는 다짐은 언제나 실패 ㅠ
집에 가면 간식도 꼬박꼬박 과일도 꼬박꼬박 위가 쉴 틈이 없어요
반성하는 의미로 과식후 급찌급빠엔 소식으로 벌을 받아야해요 ㅎㅎ
샌드위치도 가급적 반쪽만 먹기, 하루 한끼는 샐러드로 먹기.
단기간에는 칼로리제한이 필수라고 생각해요
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댓글 13
- pander33
소식이 정답이지요거기에 운동이 더해진다면 성공적인 다이어트가 되지요 체중을 체크하면서 고지에 도달하기를 간절히 바랍니다
- 산곡동미녀삼총사
네 맞아요 운동도 필수지만 소식이나 단식이 급진급빠에는 젤 좋은거 같아요
- 지도
소식도 굉장히 중요하지요
- 송쩡
맞아요 소식하고 운동해야 빠지지요 하하 당연한 이야기인데 실천이 어려워요
- ymittang
야채랑 소식이 좋죠 먹는거 줄이는게 쉽지않네요
- 쉬림프
소식 진짜 정답이죠 쉽지 않지만요
- 레몬그린
네에 그러셔야지요 오늘도 좋은 하루 되세요 감사합니다
- yion
적게 먹고 많이 움직이기!! 모두가 알고 있는 다이어트의 기본이지만 제일 지키기 힘들죠ㅜㅜㅋㅋㅋ
- 함께네
운동은 기본, 식단은 필수~~!!! 다이어터의 하루는 인내의 연속이네요~
- 구룸구룸
으아 대단하시네요 저는 식욕이 많아서 ㅠㅠ
- Heat
소식 어려운데..ㅠㅠ 저도 해야겠어요
