'단호박 훈제오리 슬라이스' 관련 커뮤니티 게시글 모음

[당첨자 발표] 내돈내산 다이어트 ✨샐러디 메뉴 추천✨ 리뷰 EVENT! 💝

    지니어터분들의 BEST 샐러디 메뉴, 궁금하다면?!   게시글 맨 하단의 <샐러디 리뷰> 보고가세요,💖   -   그럼 당첨자를 발표합니다!      🍯 꿀TIP!    PC에서 Ctrl + F 를 누른 후, 닉네임을 검색하면 더 빠르게 찾으실 수 있습니다.   🎉 내돈내산 다이어트 이벤트에 당첨되신 분들 모두 축하드립니다. 🎉 리워드는 참여 인증 설문지에 적어주신 '내 추천 코드'로 일주일 이내에 발송됩니다.     💖 BEST 게시글 당첨자 명단💖 조인순 냥식집사 하루한땀 리베아리스 난괜찮아용 웅이에나 까망천사         💙 일반게시글 당첨자 명단 💙 2민트홀릭 바빠 쨋든럽 3대500 반달진 쪽쭈리 58로가즈아 방때지 쭌애 가비안 방법이없어달리달리 쭝댕 가비픽 밴드닥터 찐빵이 강제인 베베2022 참2 건강하자으니 별천지썬 천갱 건냥이v 보이윤 초록007 건빵맛과자 복있는여자 초채리 건빵엔별사탕 붉은레드 최게바라 경이로운다이어트 붕어빵러브 최대효율 고담시 블루사슴 쵸코파이팅구 고래사 비비안2 치노카푸 골드바나나 비포장도로자전거 코로세움 곰공공 빈이준이맘짱 쿠키트리 구경끝났으면 뽀야옹 태거니 구룸구룸 사랑혀니 태발2 기춘이530707 산곡동미녀삼총사 탱이짱 기회를잡자구요 살빼서광교가자 털보꾸기 길곰도리 살빼자이번엔 톨탱이 김범기 새롯 티얼그레이 김수현이 샤바댕 파전 김제제 서구이쁜이 펄신 깐뚱 선구자239 평송가성 깨개갱 선물부자 푸른새벽 꼬마법사차차 셰인 피코 꿈굽는사람 소푸 피타 꿈쓰꿈쓰 솔트1 핑크핑크퐁퐁 나난나난 순이영심 하늘이12 나는민천사 쉬림프 해볼랑가 나풀나풀2 슈롭 해사랑랑 너나위 슈비므네 해쭈주 넬림 슈퍼울트라호이 행복한집2 노노구 스탕라잇 행복한집3 노란풍 시아81 행뽁햐 니가좋아 싸포 헐마이니 니캉내캉 써니74yu 헤일리1 닉네임생략 씨에나 헤잇 다노밑에담요 ㅇㅅㅇ지니 현재어트 다락이 아무도 호롱이 다미마 아이고다리야 호리병유자 다밍밍밍 아핫 횬듀 다시꿈꾸는세상 앙칼진애미나이 후리지아3270 달콤한게으름 앤드류사이먼 흰둥아범 담쓰담쓰담 앨리젼 agnes0117 당고딩고 얌이얌이 ckj8425 당근쥬스쪼아 어트지니요 dhwhl777 도로si 언주1 diane0807 돌헨진 여리나 Happy80 들꽃7 여울햇살 Heat 디엉 연 HYJ123 땡그리요 영선이302 Jamie09 떵투니 예픈공주 janedoe 뜌앙 오우야야 jinijin 랄랄ㄹ 요롤레이 Jiny77 람라미 우리아들2 jjinnyy 레드모아 울트라돼지런 k2023 레몬그린 워니뚱 Kkk용식이22 로앰 워크어 landosk 로즈마리2002 유지녀 lhlk 로즈be 윤성맘 LV 롱도 융융융융 madin 루시안 으라챠챠챠챠 Mini109 리베라따 은영은영 myfavorite 링고픽 음악안에서82 myjung9770 만배봉봉 이녬 mysc 매화나무 이닝지아 neplos 멋장 이디어트 odell86 멍청이2 이불곰 Qwertyu 멍청이3 이슬이슬이슬 s9424103 모카모카붕어빵 이하린80 S하루 문문맘 인생중 simok 문창기 임삼미 SK7352 뭉치꾸미 작명센스 skyjhj0407 뭉파 쟈쟈쟈 ss샤랄라ss 뭔소리야 제임스김7 sunny7024 미니니슈 조콩만 tntpd21 미니언즈투 주안맘0413 unice486 미래엄마 지고영 who8365 미보리 지니어트쑤기 wrinkle 미여니70 지니어트주노키오 Ya135 밍밍밀 지니투투 ymittang 밍키19 지도 ZGMF 밍키199 진니어트트 zntkskzlzy 바다사랑태양 짱짱12 zoe98         💫 BEST 게시글 보러가기 💫 샐러디 "채소볼" 필수, 토핑은 셀프!! 12/15(금)샐러디:훈제오리 토핑 샐러디🥗 샐러디 추천해요 "치킨텐더 샐러드와 파스타 샐러드" 샐러디 다 맛나지만 그 중 원픽은...!! 크리미연어랩 샐러디매장가면 저의 최애는 탄단지ㅎ 샐러디 최애 메뉴는 칠리 베이컨 웜볼 샐러디 최애 연어샐러디 + 바질파스타샐러디   --   😥 집계 제외 대상자 안내 1. '내 추천 코드'를 정확히 기입하지 않은 경우 2. 지니어트 커뮤니티에 게시글을 작성하지 않은 경우 3. 타인의 게시글을 복제한 경우  

geniet

초간단 레시피 (크림치즈연어베이글)

대파를 썰어서 프라이팬에 살짝 볶아준 후 크림치즈와 섞어둡니다.ㅎ 살짝 굳힌 후 자른 베이글에 대파크림치즈를 바르고 생연어 또는 훈제연어를 올려줘요. 그 위에 기호에 따라 계란프라이나 슬라이스 햄을 얹어주면 더 맛있어요! 

하이오

식단정보👩‍🍳 저녁식사

식단정보👩‍🍳 저녁식사 오늘은 브로콜리랑 미역줄기 볶음만 만들었어요 요리 안하고 싶은 새해 첫날 이지만 나 먹을건 있어야죠 미역줄기 볶음 아래 슬라이스양배추랑 잡곡밥. 고추장으로 잘 비볐어요. 장보고 와서 배고파요🥺 아이들은 피자 한판 끝장^^

레몬그린

숙주팽이배추찜 레시피 !

안녕하세요 소개드릴 레시피는 <숙주팽이배추찜> 입니다 ! 한식을 좋아하고 샤브샤브와 같은 담백한 요리를 좋아하신다면 입맛 저격일 거예요! 게다가 너무나 간단한 레시피라 레시피라 말하기도 그렇네요 하지만 맛은 완전 보장입니다 ㅎㅎ -레시피 1. 재료준비 알배추, 팽이, 숙주, 대패삼겹or훈제오리or스팀닭가슴살(생략가능) 외 채소 2. 손질 양배추, 팽이 등 야채를 한입 크기로 대충 썰어주세요. 저는 귀찮다면 배추는 가위로 숭덩숭덩 잘라줍니다 ㅎㅎ 3. 냄비에 쌓기 배추>팽이>숙주>(대패or오리or닭가슴살 등 고기)>배추>팽이>숙주>(고기)>배추>•••  순으로 계속 쌓아줍니다 4. 대패를 넣었다면 맛술or소주 5~6큰술과 후추를 넣어 잡내를 잡아줍니다 ! 야채에서 수분이 나오기 때문에 물을 넣을 필요는 없어요 5. 약불에 야채가 익을 때까지 쪄준다 강불로 할 시 야채가 타기 때문에 약불에 수분이 나오도록 쪄주세요 ! 이상 끝입니다 ! 야채 손질후 쌓아주기만 하면 되는 레시피입니다 ㅎㅎ 대신 찍어먹는 양념이 맛있어야 되는데요! -양념 레시피  간장2, 물4, 설탕1, 식초2, 다진마늘 0.5, (청양고추), (깨소금) 입맛이 따라 설탕과 식초 가감하시고 간 보면서 간장 더 넣으셔도 좋아요  다이어터분이시라면 저칼로리의 스리라차나 다른 양념도 좋을 거 같네요 ! 양파를 썰어넣어서 같이 싸먹어도 좋지만 개인적으로는 양파 없이 소스에 푸욱~~ 담가먹는게 더 맛있었어요 야채 손질에 3분, 야채 찌는데 약 5분, 양념 만드는데 2분 총 10분밖에 안 걸리지만 담백하고 맛있는 식사 완성입니다 한번 꽂히면 일주일에 네 번은 해먹어요 ~ 알배추가 맛있는 시기이니 드셔보세요 ^ㅇ^

한콩

스벅에서 좋아하는 샌드위치 있으신가요?

저는 단호박이랑 크린베리를 가장 많이 먹은것같아요 바질토마토 크림치즈베이글 ?그것도 맛났던 기억이 있군요 스벅에 좋아하는 샌드위치는 무엇인가요?? 궁금해요

송쩡

둘째 덕분에 스벅

폰 갖다주고 여유있게 스벅 다녀왔어요. 주차장이 없으니 테이크아웃 유차민트티와 단호박 샌드위치 그리고 매번 품절이었던 바스크 치즈 케이크 니콘내콘에 판매하려고 샀던 쿠폰 다 소진 ㅎㅎ

루시안

저녁 레시피: 토마토 샐러드

다이어트가 필요하다 싶을때는, 저녁으로 샐러드를 먹는데요, 제가 가장 좋아하는 샐러드는 토마토 샐러드에요, 각 종 야채에에다가 토마토를 보기 좋게 슬라이스 해서 플레이팅 한 후, 드레싱을 뿌리면 끝이죠. 너무 야채만 있는걸 싫어하면 닭가슴살이나 감자 튀김 정도를 추가하면 좋구요

제임스김7

초간단 저녁메뉴 훈제오리 볶음 레시피 입니다

저녁에 먹는 초간단 레시피 소개입니다. 오리고기와 함께 먹는 건강한 야채 볶음이에요. 1.오리고기와 양배추, 양파, 버섯을 넣고 약불로 볶습니다. 2.살짝 향이 올라올때 불 세기를 늘리면서 후추를 넣어주세요. 3.마지막에 고추 조금 썰어서 마무리하면 되요

사슴벌레멍이

초간단 저녁메뉴 카레

저녁 퇴근후에나 반찬 없을때 카레를 자주 하는편이에요 카레 자체로도 맛나기 때문에 내용물 신경 안쓰고 만들기 편해요 집에있는 양파, 당근 ,감자, 브로콜리,파프리카, 토마토,단호박도 좋구요 이중에서 있는 재료들 넣고 버터에 볶다가 물조금 우유조금넣고 끊이다가 카레가루 넣으면 끝이에요 간혹 소세지 있으면 추가도하면 되지요 끊이는동안 계란후라이 만들어서 고명으로 올리면 끝

들꽃7

껍질 까지 말고 드시래요

고구마, 단호박, 사과, 당근, 양파 껍질에  항산화 물질, 노화방지 성분, 혈액순환, 심혈관질환 예방을 한답니다.   양파 껍질은 그대로 먹기 어렵기 때문에 물에 양파를 껍질째 넣어 육수로 우려내 먹거나,  말려서 가루로 먹으면 좋답니다. 저도 왠만하면 다 껍질 까서 먹었는데 지금은 가급적 껍질도 먹어보려고 노력중입니다. 즐겁고 편안한 오후시간 보내시길 바랍니다.

마음그릇

샐러디 로스트닭다리살

가볍게 먹는 샐러드라도 씹는 맛 있는 고기가 있어야  아쉽지 않아서 좋아하는 로스트 닭다리살 샐러디 오븐에 구운 담백한 닭다리살과 달콤한 단호박도 맛있고 매콤한 할라피뇨가 들어 있어 밋밋한 입맛도 살려줌 맛이 전체적으로 깔끔해서 좋고 칼로리도 310 칼로리로 나쁘지 않아요

밴드닥터

샐러디 추천해요 "치킨텐더 샐러드와 파스타 샐러드"

내가 만든 샐러드 질릴때가 있잖아요 그 땐 샐러바웃을 애용하고 있어요 많은 메뉴가 있지만 그 중에서도 제일 맛난(개인적으로 ^^) 샐러드 2개가 있지요 치킨텐더 샐러드와 파스타 샐러드입니다 두 샐러드 + 단호박 랩도 함께 냠냠하지용 이번 기회에 요녀석들 칼로리 알아보고, 뜨아~🤯 했어요 단호박 랩 칼로리가 샐러드의 2배더군요.. 방금도 맛나게 하나 뚝딱! 원킬했는데 말이죵..🤤 단호박 랩 / 470 kcal 요거트 드레싱(추천) (적채+또띠아) 파스타 샐러드 / 215 kcal 갈릭치즈 드레싱 (파스타+로메인+양상추+적채+오이+계란+옥수수+올리브+토마토+바질페스토+칠리소스+파마산치즈) 파스타샐러드는 파스타에 자체 양념이 있어서 특별한 드레싱 없이 그냥 쓱쓱 비벼 먹음 단백하니 좋아요 드레싱 없이 먹음 🌮 칼로리가 덜나가겠죠?  치킨텐더 샐러드 / 245 kcal 멕시칸 드레싱 (치킨텐더+로메인+양상추+적채+오이+계란+옥수수+올리브+토마토+갈릭치즈소스+파슬리) 치킨텐더 샐러등는 갈릭치즈소스가 기본으로 얹여나와요 그래서 요것도 다른 드레싱 없이 기본소스로만 쓱쓱 합니다 ^^ 그래도 좋아하는 드레싱 추가로 시켜봅니다 (옵션이기 때문에 0원) 나만의 샐러드 만들어 먹을 때 요기나게 쓰이는 추가 드레싱 쟁여놉니다 🥞 파스타샐러드와 치킨텐더샐러드  밥 대용으로 든든하고 좋아요 칼로리 적은 한끼 드셔보셔요~ 샐러바웃 다양한 메뉴와 칼로리 알아보고 건강식사 함께해요 ⬇️ ⬇️  https://premiumit.tistory.com/201

하루한땀

샐러디 내맘대로 샐러드

제 샐러드에서 채소.견과류는 기본적으로 있어야 해요. 그리고 여기에 부가적으로 들어가는 것은 그때그때마다 달라요. 주로 단호박, 바나나, 건포도, 옥수수등을 넣어요.  소스는 마트에서 사다 먹었어요. 그런데 최근에  요거트에 꿀을 섞은 것을 소스대신 뿌려 먹어요.  이거 정말 괜찮더라구요.

janedoe

시저 치킨 샐러디

요즘 관리 시기라 점심은 샐러디를 먹어요 간단히 매장에서 사먹습니다 야채도 신선하고 무엇보다 맛있어요 시저 치킨 샐러디 치킨이 들어있어서 든든하고 발사믹 소스와 단호박이 맛있습니다

천갱

건강도 다이어트도 챙기는 올데이포케 현미밥 오리훈제 샐러디

올데이포케 샐러드 모두들 드셔보셨을텐데요 저 역시 외식 시 자주 애용하는 곳이기도 합니다. 올데이포케의 메인토핑은 스테이크, 연어, 훈제오리, 불고기, 오징어, 두부버섯, 새우, 참치 등 다양하게 많이 있는데요 저는  이번에는 오리훈제와 두부버섯을  토핑해서 먹었답니다. 현미밥 오리훈제 샐러드에는 참깨 간장소스가 가장 잘 어울리는 듯해서  참깨 간장소스를 픽했는데 크리미어니언, 스리라차, 스리라차마요, 유자간장, 고추냉이간장, 네오쌈장 등 소스도 다양하게 있습니다. 함께 간 우리 신랑은 고추냉이간장소스를 선택했는데 다 맛있긴 했답니다. 이외에도 아보카도, 야채, 계란말이, 아스파라거스, 또띠아 등 다양하게 추가  가능해서 선택지가 넓은 듯 한데도 맛도 건강도 잡는 올데이포케  살며시 추천해봅니다.

여울햇살

샐러디매장가면 저의 최애는 탄단지ㅎ

다이어트때가 아니더라도.. 몸이 좀 무겁거나 가볍게 먹고싶을때 있잖아요? 보통 샐러드가 가장 쉽게 떠오르는데.. 이것도 대충 생각해서 야채 사거나하면.. 다못먹고 물러질때가 태반이고.. 칼로리높은 소스 듬뿍으로 배보다 배꼽일때가 전 많더라구요.. 그럴때.. 이용하는게 파바나 이마트도 있지만.. 영양가 잘짜진 샐러디로 부러 찾아갈때가 많아요ㅎ 요즘은 샐러디매장이 이곳저곳 분점이 많아서 넘좋아요ㅎㅎ 샐러드가게중에서는 샐리디매장이 1순위더라구요. 메뉴들 맛이 떨어지는게 없어서 좋더라구요. 하나씩 먹어봤지만.. 뷔페를 가도 샐러드에 고구마나 단호박등.. 너무 좋아하기에.. 빠지면 섭섭한 저는.. 역시나.. 탄단지샐러디가 최애랍니다ㅎ 랑군은 우삼겹을 좋아하구요. 이번 주제가 샐러디라서.. 그 핑계로.. 애들 등교시킨후 잽싸게 혼자 브런치먹으러 갔었다는요ㅋㅋㅋㅋㅋ 탄단지는 칼로디도 366kcal로 낮아요! 제가 식단조절할때마다 잘조합 못시키는 탄수화물, 단백질,지방으로 잘 조합되있어서 땡큐네요. 요 메뉴는 즈이동넨 8,300원이랍니다. 드레싱없이도 먹지만.. 그래도! 같이 먹으면 훨~~~씬 맛나지요ㅋㅋ 양심상 전 칼로리낮은 오리엔탈로 먹지요ㅎ 참깨덕분에 넘고소하거든요~159kcal로 낮죠! 또...... 양도 적지않아 한끼로 먹으면 포만감 업^^ 견과류도.. 호두랑 아몬드, 캐슈넛 그중 건크랜베리 넘좋아해요! 야채도 신선하고.. 고기 부족하신분들은 닭가슴살 추가로 더 주문해서 먹음 좋아요 우리 동네도 옆동네도 매장이 있어서 좋아요ㅎ

난괜찮아용

나의 샐러디 최애 메뉴는 로스트 닭다리살 샐러드예요.

샐러디 로스트 닭다리살 샐러드는 9500원이에요. 담백한 닭다리살, 달콩한 단호박, 상큼한 토마토, 매콤한 할라피뇨를 한 번에 맛볼 수 있어요. 추천 드레싱은 크리미할라피뇨입니다. 로스트 닭다리살 샐러드는 대체로 담백하고 신선한 맛을 기본으로 해요. 여기에 단호박의 달콤함과 할라피뇨의 매콤함을 곁들여서 전제적인 맛의 균형을 잡아주죠. 건강하고 맛있는 맛이에요. 아직 안 드신 분들은 한 번 드셔 보세요.

멍청이3

홈파티 차돌박이 숙주찜

집에서 간단하면서 푸짐하게 만들수있는 차돌박이 숙주찜이에요 찜기 맨 아래에 숙주나물 깔고 그 위에 버섯, 단호박, 청경채 마지막에 차돌박이를 올려주고 찜기에 찌면 끝이에요 심지어 칼로리도 낮아서 맘껏 먹어도 살도 안찌는 음식이에요 연말에 기름진 음식을 많이 먹게 되는데 이런 담백한 음식을 먹는것도 좋은것 같아요 간장 겨자 소스에 찍어먹으면 더 맛있어요

핑크핑크퐁퐁

샐러디 메뉴추천 로스트닭다리샐러드

제가 좋아하는 구운 로스트 닭다리살이 들어간 로스트 닭다리샐러드 달달한 단호박도 잇고 토마토 랑 할라피뇨가 들어가 닭의 느끼함도 잡아주고 풍미가 정말 좋앗네오

쪽쭈리

호박죽

어제 마트 갔다가 호박이 싸길래 단호박 한통 사웠어요 반은 튀김하려고 남겨두고 반통은 호박죽 만들었어요 점심은 호박죽 먹었네요

쉬림프

샐러디 로스트닭다리살샐러드

로스트닭다리살샐러드 추천합니다~ 단호박이있어서 탄수화물도 챙길수있구요 닭가슴살대신 닭다리살로 맛있게 먹을수있어요 할라피뇨가 들어서 느끼함도 잡아줘요~! 맛있어서 매일 먹을수있을것같아요♡

건냥이v

샐러디 🥗로스트 닭다리 샐러디&옐로우 클렌즈 주스🍹

<샐러디 추천메뉴 > ⭐️로스트 닭다리 샐러디 &옐로우 클렌즈 착즙주스⭐️ 제가 추천해드리고 싶은 샐러디 메뉴는 ❤️로스트 닭다리 샐러드❤️예요~ 부드러운 닭다리살과 양배추 단호박, 양파, 토마토, 옥수수, 할라피뇨, 양파플레이크가 적절히 배합되어있어서 너무 맛있으면서도 건강한 샐러드예요~ 특히 닭다리살이기 때문에 닭고기가 퍽퍽하지않아서 너무 좋아하는 메뉴랍니다~ 여러가지 야채와 닭다리살을 골라서 찍어먹으면  더욱 맛있는것같아요~ ❤️옐로우 클렌즈 착즙주스❤️는 파인애플,오렌지,자몽,사과,레몬이 들어간 착즙주스예요 완전 상큼하고 맛있는 주스랍니다~

이닝지아

샐러디!

로스트닭다리살 샐러디 추천합니다~ 닭다리살이라 부드럽고 퍽퍽하지 않아요! 할라피뇨도 듬뿍 들어있고 닭다리살에도 소금간이 되어 있어서 소스 안 뿌리고 먹어도 맛있습니다~ 아 맞다 단호박 샐러드도 있어 달달하기까지 해요~ 추천드레싱은 크리미할라피뇨인데요~ 뿌려먹으면 더더 맛있지만 다이어터니까 꾹 참아보아요~

골드바나나

샐러디 최애 연어샐러디 + 바질파스타샐러디

평소에 다이어트 중에 맛없는 풀때기가 아닌 맛있는 샐러드를 원할때 가는 '샐러디'  샐러디는 네이버로 미리 주문 가능하길래  저희도 네이버로 주문해놓고 왔답니다 ​주문할때 베이스를 바꿀 수도 있고  드레싱도 선택할 수 있어요 그리고 토핑류도 계란, 단호박, 치킨, 크랜베리, 우삼겹 등등  너무 다양하니까 취향껏 담아 먹으시면 돼요! 메뉴판을 보시면 샐러드말고  웜볼도 있고 랩이랑 샌드종류도 많이 있어요 샐러드 외에도 다양해서 너무 좋아요🤤 저는 연어광이라 최애메뉴 연어 샐러디 짝지는 바질파스타 샐러디로 주문했어요 전부 드레싱은 추천대로 선택했어요✔️ 건강한 착즙주스도 있고  탄산류까지 제로칼로리로 준비돼있어  정말 다이어터들의 천국이죠 샐러드는 볼을 꽉꽉 채워서 주신답니다 우선 연어 샐러디!!!! 각종 채소들과 훈제연어  그리고 달콤한 고구마무스도 한 스쿱 올려줍니다 ​연어 샐러디의 추천 드레싱은 샐러디 레몬 이예요 연어소스는 달달상큼 너무 좋아요 드레싱 뿌린 연어랑 채소랑 같이 먹고  고구마무스 한 입 먹으면  눈에서 하트뿅뿅이에요 바질파스타 샐러디는  각종 야채랑 파스타, 치즈랑 바질소스가 뿌려져있어요 바질파스타 샐러디 추천드레싱은  샐러디 오리엔탈이예요 새콤한 소스가 너무 잘 어울리죠🎵 파스타 만드는 밀가루는  일반 밀가루보다 정제가 덜돼서  혈당지수가 낮은 편이라고 하니 안심하고 파스타도 냠냠🤗 ​ 샐러드 먹다보면 위에 토핑만 다 먹게 되고  채소만 왕창 남는 경우가 많은데  연어 반틈씩 잘라먹으면  마지막까지 알맞게 딱 골고루 먹을 수 있어서 좋아요! 다먹으면 생각보다 배도 차더라구요 다이어트하다보면  밖에서 먹을만한 곳이 잘 없잖아요 요즘 샐러드가게가 다양하게 생기고 있어서  정말 좋은 것 같아요 물론 다이어트해서 온건 아니지만 그래도 가끔씩 프레쉬한게 먹고 싶을 때  자주 찾게되는 곳이랍니다!

까망천사

연말 홈파티도 건강하게 브런치로!

브런치도 파티가 될 수 있습니다! 간단하게 토마토 하나 슬라이스로 자르고 통 모짜렐라도 같은 두께로 잘라 한개씩 교차해서 놓고 샐러드 조금 올려서 올리브유+후추+발사믹크림 쭈우욱 둘러주면 입맛 돋구는 카프레제 완성입니다!! 연말 크리스마스 트리같은 카프레제 강추입니다ദ്ദി

김빠진맥주

샐러디추천~ 로스트닭다리살샐러디

샐러디를 좋아하는데 샐러디 중에서도 재료가 다양하고, 색도 다채로워서 제가 좋아하는 샐러디예요! 재료는 채소 베이스에 닭다리살, 토마토, 옥수수, 단호박, 할라피뇨, 양파, 양파 플레이크가 들어있어요~ 닭다리살이라서 부드러워요~ 퍽퍽이보다  닭다리살이 보들보들 맛았잖아요!ㅎㅎ 소스는 제가 안뿌려먹어서요ㅎㅎㅎ 그래도 안에 들어간것이 많아서 전혀 맛이 안 심심하답니다~

앙칼진애미나이

샐러디는, 로스트 닭다리살 샐러드🥗

저는 평소에도 샐러디를 자주 즐겨 먹는데, 그 중에서도 안 질리고 맛있는 메뉴 추천드리려고 해요. 그건 바로 로스트 닭다리살 샐러드! 저는 여기에 야채 추가해서 먹는데, 단 돈 천원에 상큼하고 배부른 샐러드 뚝딱입니당 소스가 매콤하면서도 크리미해서 계속 손이 가요..💚 사이드로 단호박 한 스쿱 같이 올라가서 탄수화물도 채워주니 엄청 든든합니당 ㅎㅎ 배부르면서도 탄단지 챙기는 샐러드 먹고 싶을 때 로스트 닭다리살 샐러드 최고에요 🥗🩷

뜌앙

홈파티 음식은 햄치즈카나페에요.

평상시 먹는 간단한 안주로도 홈파티 음식으로도 너무나 훌륭한 햄치즈카나페에요. 사실 너무나 단순해서 레시피라 민망하지만 크래커 위에 어떤 재료를 올리느냐에 따라 무궁무진하게 활용 가능한 요리죠.  준비물: 크래커, 크림치즈, 체다치즈, 슬라이스햄              새싹, 방울토마토  순서 1.슬라이스치즈와 햄은 대각선으로 4등분 해서 세모 모양으로 자른다. 2. 방울토마토는 반으로 자른다. 3. 크래커 위에 햄- 슬라이스치즈-  새싹- 크림치즈- 방울토마토까지 올려준다. 4. 그릇에 예쁘게 담고 맛있게 먹는다. 맛 없는건 하나도 안 들어갔으니 당연히 너무 맛이 좋은 카나페에요. 하나씩 집어 먹는 재미도 있고, 세팅해 두면 나름 근사하기까지 한답니다.

털보꾸기

🎄홈파티🎄추천 가벼운 핑거푸드

🎄홈파티 추천 가벼운 🎀핑거푸드🎀 연말 파티 모임이 많아요 많이 푸짐히 먹어도 좋지만 저는 가벼운 쉬운 메뉴 추천해요.  메인은 아니고 싸이드 인거죠^^ 👩‍🍳재료는 풍미 좋은 식빵에 체다슬라이스 그릭요거트 올리고 땅콩버터 넣어요. 과일은 새콤달콤한 파인애플로 토핑했어요. 연말에 폭식 해서 살 뺀다고 고생하지 말고 건강재료 올려서 가볍게 먹으면 좋아요.

레몬그린

홈파티의 가벼운 시작 치즈토마토 카나페

안녕하세요? 연말연시 파티음식으로 많은 음식이 있겠지만 카나페는 그 시작으로 참 좋은 음식이라 생각해요. 무엇보다 만들기가 매우 간단한 게 가장 큰 장점입니다. 원래는 빵위에 올려먹는 음식이지만 에피타이져 목적에 맞게 마트에서 쉽게 구할 수 있는크래커를 활용하셔도 좋아요. 레시피는 아래와 같습니다. 1.아이비 크래커 위에 딸기잼을 올린다 2.마요네즈 샐러드가 있으면 얹어준다 (없을시 생략가능) 3.시중에 파는 슬라이스 치즈도 추가하면 맛 상승 4.마지막 데코레이션으로 방울토마토 반쪽을 올려준다. 만들기는 초간단이지만 비쥬얼 예쁘고, 맛도 좋으니 연말연시 카나페와 함께 홈파트 즐겨보시는 것 추천드립니다.

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♡샐러디♡우삼겹웜볼

샐러디 처음 방문했을때가 생각나네요. 어떤 조합이 좋은지 어떻게 주문을 해야할지 몰라 당황했던 때가 있었어요. 샐러디 메뉴는 크게 샐러디, 웜볼, 샌드,  랩, 웜랩으로 다이어트 하거나 베지터리안들이 먹기에는 부담이 없는 메뉴로 구성되어 있어요. ■샐러디 샐러디는 시저치킨, 탄단지, 콥, 리코다치즈, 연어, 쉬림프 메뉴로 구성되어 기본 베이스인 채소 볼 또는 곡물 볼로 선택하여 기호에 맞게  즐기실 수 있어요. 곡물 볼은 채소 50%와 곡물 50%로 구성되어 있어요. ■웜볼 곡물볼, 웜볼은 포만감을 좀 더 느낄 수 있는 메뉴로 채소 50%와 곡물 50%로 구성되어  있지요.  샐러디 대표 웜볼 메뉴로는 우삼겹이 있지요.  처음 웜볼을 접하시는 분이라면 우삼겹 웜볼을 추천해 드려요.  우삼겹에는 양파, 견과류로 구성되어 있고  추천 소스에는 오리엔탈 소스가 최고지요. ■샌드 샐러디 샌드 메뉴는  치킨토마토, 에그베이컨, 샬롯연어입니다. 곡물빵으로  칼로리가 낮기에 식단 조절 하는   분들에게 딱이죠.  ■랩, 웜랩 보통 샐러디 포장할 때 샐러디와 랩 구성으로 주문을 많이 하는데 샐러디만 먹기엔 다소 배고플수 있어서 랩 두 조각중 한 조각을 먹으면 포만감을 느낄 수 있어요. 멕시칸 랩은 그라운드 비프, 토르티야 칩이 들어 있어서 식감과 맛  두 마리 토끼를  잡는 메뉴죠. 추천 소스로는 크리미  칠리입니다. 랩 메뉴로는  또띠아로 되어 있고  먹기에 편해서  직장인들에게 인기가 많지요. 웜 랩에는 웜볼과 마찬가지로 곡문ㅅ 50%가 함유되어  있어서 랩보다는 포만감이 높으며  대표 메뉴는 칠리 베이컨으로  베이컨,  에그, 양파 플레이크? 옥수수가 함유되어  있어요.  추천 소스는 크리미 칠리입니다. ■토핑 및 드레싱 샐러디 장점은 토핑 추가가 가능하다는 것이지요.  메인 토핑과 서브 토핑으로 나누어져 있고 메인 토핑으로는 치킨, 연어, 에그, 치킨소시지, 쉬림프,  베이컨, 그라운드 비프,  스위트 포테이토, 단호박, 우삼겹, 리코타치즈, 두부가 있어요. 서브 토핑으로누 옥수수, 토르티야 칩, 양파 플레이크, 양파 칠리 빈, 크랜베리, 올리브, 할라피뇨, 견과류, 토마토, 칙피, 사워크림이 있습니다. 드레싱은 모두 샐러디만우  레시피로 만들어져 있으며, 주문시 변경이 가능하지요.  그렇다면 이제 주문해 볼까요? 저는 우삼겹 웜볼을 자주 먹어요. 우삼겹, 양파, 견과류가 첨가되어 있고 소스늗 오리엔탈이지요.   우삼겹이 많이 들어 있지는 않지만 양파와 채소, 견과류의 조합이  포만감을 높여주어  좋구요. 오리엔탈 소스가 달달하고 깔끔하여 우삼겹과 너무  잘 어울린답니다. 아이들도 우삼겹이 들어있어 생각보다 잘 먹는답니다. 샐러디가 있어 다이어트 하시는 분들께는 행복을 선물하는 곳이지요.

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