'달콤 통 돈까스' 관련 커뮤니티 게시글 모음

6/15 혈당일기 5기 6일차

6월 15일 토요일 아침에 일찍 눈이 떠져 바로 물한잔 마시고 밖으로 걷기운동 하고 왔네요 아침식사/ 김밥.달콤한 참외 식후혈당 정상범위네요 운동하면서 꾸준히 관리 잘하고있어요

달콩님

0615 토 혈당일기 5기 5일차

날짜ㅈ20240615 혈당측정시간 점심공복 내용 어제 저녁에 퇴근후 꼬마돈까스와 제로사이다를 먹고자서 걱정했는데 생각보다 낮게 나와 다행이다 점심은 간단한 햄버거 하나 먹어야겠다

엽댕2

어지러우니 만병통치약 먹자.

커피 먹을때마다 나폴레옹이 죽기전까지 커피 한모금만 하면서 애원 했던거 생각하면 지금 먹는 커피가 소중해 보이고 더 맛있다.

야고

그릭요거트레시피 초무침샐러드

그릭요거트를 마트에서 사먹다가 처음으로 집에서 만들어 봤어요!!!! 생각보다 너무 쉽더라구요!!! 플레인요거트를 사서 면보에 넣어  눌러주기만하면  유청이나와   꾸덕꾸덕한 그릭요거트가 완성되네요!! 여러가지 과일과 상추 오이 양배추를 넣어  새콤달콤매콤하게 초무침해서  그릭요거트를 올렸더니  그릭요거트의 고소함이 배가 됩니당~~~~

안녕하세요님

산딸기와 복분자

어제 가져온 산딸기와 복분자 산딸기는 이제 끝물이고 새콤달콤 복분자 산딸기보다는 늦게 열리는데 요것도 새콤달콤 맛있습니다.

루시안

혈당일기 5기 5일차 인증

시간 : 6월 14일 금 식후 5시간 식사 : 치즈돈까스 튀김비빔만두           저녁에 친구를 만나 분식점에서 밥을 먹었다. 식후 아이스아메리카노 한 잔을 마시고 근처 공원에서 한참 걸었다.  외부에 있어서 식후 2시간 뒤에는 측정을 못하고 집에 와서 했다. 

구름속하늘

망고조각케익

다이어트 중인데 유혹을 참지 못하고 조각케익을 먹고 말았어요. 그 달콤함이란~~~아시죠? 입터진 (?)날이라고 하던가요? 이것저것 너무 많이 먹어 버렸네요.ㅠ ㅠ  먹고는 한시간도 안돼서 낮잠까지 자버렸어요. 하지만 내일 부터 또 다이어트 열심히 해야죠.

은유랑

수박 한통

큼직한 수박 샀어요 완전 철이네요 맛나요

수수깡7

수박 한통~

요즘 수박이 이렇게 맛있었나요? 아님 제가 잘 골라왔나요?ㅋ 무엇보다 씨앗이 없어서 더 좋아용 퇴근후 하나로마트 들려서 수박 제일 큰거 한통~ 사왔어요. 이렇게 소분 해 놓으니 왕뿌듯합니다^^

다시꿈꾸는세상

블루베리 견과류 그릭요거트 레시피 추천합니다

요즘 건강을 위해 그릭요거트 많이 드시지요? 처음에는 맛이 없다고 생각했는데 요즘은 꾸덕한 맛을 즐기고 있습니다. 그 중 블루베리 견과류 그릭요거트 레시피 추천합니다. 그릭요거트에 간단하게 여러 견과류를 넣고 달콤한 블루베리를 얹으면 맛있게 먹을수 있습니다. 설탕 대신 꿀이나 스테비아를 넣어서 먹습니다. 블루베리 대신 블루베리청을 넣어도 괜찮은 것 같습니다. 

임삼미

야채사랑 당근비트

건강한 맛이네요 ㅎ 적당히 새콤달콤  당근과 비트맛도 납니다.  요거 먹고 힘 내야죠!

우리화이팅

채소와 함께하는 그릭요거트

 맛있게 과일이나 꿀과 먹는 그릭요거트. 이번에는 채소와 조합해 봅니다. 토마토, 브로콜리, 적양배추, 햄프씨드를 적당히 잘라요. 소스는 발사믹식초. 건강하면서 달콤한 그릭요거트 샐러드가 됩니다.

지니어트쑤기

샐러드 3일차

혈당수치 낮추기 프로젝트 3일차에요 오늘은 빨간색인 토마토와 사과를 넣어서 먹으니 달콤하니 맛있고 소화도 잘 되어요

핑크한울이

벌써 다 마셨어요

커피가 정신차리게 해서 달콤한 맛이 있어서  벌써 다 마셨네요

마음그릇

혈당일기 4일차

혈당일기 4일차 아침 공복혈당체크 103   어제 저녁 일하면서 너무더워 입맛이 없어서 수박화채와 맥주를 마셨다!  시원하게 달콤한 화채와 맥주를 마시니 더위가 가시는 느낌이다  그리고  화채를 먹어도 오히려 밥보다  혈당수치가  더 안 높게 나와서  기분이 좋다!

콩나무

그릭요거트로 아침 한 끼

달지않은 저지방 그릭요거트 바나나 1/3개 그래놀라 2스푼 애플사이다비니거 1스푼 이렇게 네 가지 재료를 섞어서 먹어보았습니다.  바나나를 으깨어 섞으니 양이 늘어 포만감을 높여 줍니다. 그래놀라의 식감이 먹는 재미를 더해주고요. 애사비는 새콤한 맛으로 느끼함을 잡아 줍니다. 간단하면서도 맛과 영양이 풍부한 아침 한 끼 다이어트식이 됩니다.  여기에 새콤달콤한 딸기를 추가하면 더 맛있겠죠? 

또리또라

모기 잡는 식물

모기를잡아 먹는 이 식물은 헬리암포라고 해요.달콤한 향으로 모기를 유혹한대요 통안에 있는 미끈미끈한 물이 모기를 빠져 나갈수 없게 만든대요

핑크한울이

아들 오기전 배고픔 잊기 통참외

넘 배고파 아들 기다리다가 크지 않아 통으로 먹었어요 ㅎㅎ

목표사십구

혈당일기 5기 3일차

6월 13일 목요일  맑음 아침 식전 공복에 측정 90 어제 저녁에는 날씨가 더워서 냉면에 돈까스 반장을 섭취하였으며 식후에는 1시간 30분정도 땀을 많이 흘리게 걷기 운동을 하였으며 갈증에 맥주가 생각났지만 참고 레몬즙에 꿀을 타서 마심

골말

6/13(목)아이스 황매실차💚

커피대신 아이스 황매실차 마셔요. 캐시딜에서 구매한 황매실액 달콤하니 시원하게 마시니 피곤함이 풀리네요~ [매실액 효능] 📍피로회복 📍소화불량 해소 📍간기능 개선 📍성인병 예방 📍변비개선/피부미용 📍식중독 완화

냥식집사

혈당일기5기2일차

날짜:2024.06.13 혈당측정시간:점심식사후 내용:점심식사를  밖에서 먹다보니 과식함 휜쌀밥,돈까스튀김,시금치나물,도토리묵무침,된장국,낙지젖갈 먹었습니다  혈당이 많이 올라갔습니다 긴장해야합니다

기쁨이님

📢다이어트 중에도 안심! 저칼로리 카페 메뉴 BEST 7 🧃(스타벅스, 빽다방, 메가커피 등)

무심코 먹는 음료, 우리를 살찌게 하는 주범이에요! 🙅🏻‍♀️   📢모든 다이어터 분들은 주목!해주세요! 지니어터분들이 직접 먹어보고, 솔직하게 리뷰하는  [내돈내산 다이어트 BEST 모음집] 이 돌아왔습니다👏🏻 매일이 다어어트 중인 여러분을 위해 카페에서도 부담 없이 시간 보내실 수 있도록 "저칼로리 카페음료 메뉴 BEST 7"  지금 바로 추천해드릴게요! ❤️   -------------------------------      1. 스타벅스로 "7일 7색" @skyjhj0407    ③에스프레소 콘파냐   신선한 에스프레소 샷에 풍부한 휘핑크림을 얹어도 칼로리 부담이 크지 않아요. 뜨거운 커피와 차갑고 달콤한 생크림을 동시에 즐기기 좋습니다! 칼로리 30kcal 당류 1g 포화지방 1.5g 카페인 75mg   👉🏻리뷰👈🏻 [저칼로리 카페음료] 스타벅스로 "7일 7색" (커피/주스/티)  2. 빽다방 "원조커피 제로슈거" @sunmi9333   더운 여름, 가끔 달달한 음료 땡길 때! 달달한 커피믹스 좋아하시는 분들은 끊을 수 없는 원조커피.. 하지만 당이 어마무시하죠😅 그래서 원조커피도 제로가 나왔다고 해서 먹어봤는데, 한번 먹고 달달한 음료 땡길 때마다 자주 먹고 있어요🧡 ❗빽다방 원조커피 제로슈거 칼로리 327kcal 카페인 452mg 나트륨 74mg 당류 0g 포화지방 16g 단백질 4g 👉🏻리뷰👈🏻 ☕믹스커피버전 저칼로리 음료추천🧡 빽다방 원조커피 제로슈거!🧡  3. 메가커피 "바닐라라떼" 를 저칼로리로?! @숫자   주문할 때 [우유]랑 [시럽]만 바꿔도 칼로리가 줄어요! 우유를 아몬드밀크로 바꾸고 시럽을 라이트바닐라시럽으로 바꿔요 그러면 금액은 💸800원정도 추가💸 메가커피 아이스바닐라라떼 244.2kcal  * 아몬드밀크 변경 : 88kcal 🔻 * 라이트바닐라시럽 변경 : 29kcal 🔻 = 127.2kcal 👉🏻리뷰👈🏻 메가커피 바닐라라떼 저칼로리로 먹는법 4. 벌크커피 "히비스커스 티" @0미로0   🙋🏻‍♀️제가 소개해드리는 것은 🌱벌크커피🌱의 🌸히비스커스 티🌸로 100ml 37kcal 정도의 다른 달달한 카페 음료보다는 낮은 칼로리로 즐길 수 있었는데요. 첫 입맛엔 약간 복숭아 향취가 느껴지면서 뒤이어 새콤한 맛과 함께 입안에 상큼한 꽃바람이 가득 불어오는 것 같았습니다😊 👉🏻리뷰👈🏻🌱[내돈내산]저칼로리 카페음료🌸히비스커스 티🌸 5. 베러먼데이 "아메리카노" @인간비타민   커피는 리보플래빈, 판토텐산, 망간, 칼륨, 마그네슘 등 매우 풍부한 영양소를 가지고 있대요! 커피의 효능으로는 피로회복, 염증 개선, 심혈관 질환 예방, 해독작용,  당뇨병 예방에 도움을 준다는 연구 결과가 있다네요~ 카페인 때문에 커피 꺼리는 분들도 계신데 일일 섭취량 400mg 이하만 섭취하면 건강하게 커피를 즐길 수 있다고 하니 하루 섭취량만 잘 계산해서 건강하게 즐겨보자구요 ㅎㅎ   👉🏻리뷰👈🏻 [저칼로리 카페 음료] 베러먼데이 아메리카노 6. 스타벅스 "제주 유기농 말차로 만든 라떼" @수경2   당류가 16g 인데 시럽이 2펌프 들어가면 약 10g! 그래서 시럽 빼고, 우유는 200ml당 9g이라고 하니  말차 라떼에는 130ml 들어간다고 하여 우유 대신 두유로🥛 유기농 말차 늘리고 디카페인 에스프레소 샷 추가하고 주문했어요. 다이어터도 먹을 수 있는 저당 말차라떼!💚 👉🏻리뷰👈🏻 (스타벅스) 아이스 제주 유기농 말차로 만든 라떼 7. 스타벅스 0칼로리 "히비스커스 블렌드 티" @앙칼진애미나이   많은 분들이 티백 주문하기 아까워하죠! 뭔가 가격이 너무 비싸다는 생각이 들어서라며😥 하지만 실질적으로 아메리카노보다 원가가 높은 게 티백이라고 합니다. ✔️스타벅스 히비스커스 블랜드 티 = 칼로리 0 칼로리 뿐만 아니라 당류 그리고 카페인 등 전부 0이라 물처럼 마실 수 있는 티입니다. 부담없이 다이어터에게 좋은 메뉴죠👍🏻 👉🏻리뷰👈🏻 0칼로리 스타벅스 히비스커스 블렌드 티 - 정성스러운 리뷰 올려주신 💓지니어터💓분들께  진심으로 감사드립니다. 앞으로도 잘 부탁해요🙇‍♀️💗

geniet

찜통더위.. 다들 안녕하시죠?

커피로 정신 부여잡고 시계를 보니 이제 4시 20분이네요 지갑까지 잃어버리고 오늘은 멘붕이지만.. 이미 엎질러진 물은 어쩔수없으니 청소하고 이제 집안일도 해야지요 모두 찜통더위인데 힘내시고 오후시간도 화이팅입니다 

우리화이팅

건무화과 그릭요거트 토스트

무화과 제철에는 생무화과 빵에 올리고 지금은 생무화과가 없으니깐 대체해서 건조무화과는 너무 딱딱하고 식감이 안좋아 조금 비싸더라도 반건조 사용 식빵한조각에 그릭요거트 바르고 나서 반건조 무화과 슬라이스 올려 먹으면  시큼달콤고소 토스트 완료

피코

깔끔한 일본 돈까스 한차림

키야 ㅜㅜ 대학시절 똑같이나오네요 ㅠㅠ 사랑합니다 사장님..😄🥹❤️ 정말 개맛있네여 ㅜㅠ 오늘은 하루 다이어트포기입니다 ㅠㅠ

구룸구룸

소통왕 집계 정말 이상하네요

53차 소통왕 당첨자 명단 누락되어서 문의했더니 게속 복붙답변이네요... 물론 댓글수만으로 등수가 집계되는건 아니지만 소통왕 초기차수부터 참여했었고 댓글로 활동을 거의 해왔던지라 등수에 안들어간적은 없었거든요. 이번엔 누락이 확실한거같은데도 공정하게 집계된 결과라는 답변만 돌아오네요... 댓글 거의 300개 가까이 했는데도 등수밖이라니... ㅎㅎㅎ 댓글 절대 하나도 복붙한적 없구요, 성의없게 쓰지도않았고 다 두줄로 작성했고요 소통왕 게시글에도 참여한다고 댓글달았구요. 그런데도 댓글 몇십개 작성한분은 등수에 들어갔는데 몇백개가 등수밖이라는게 도저히 이해가안되는데 아무리 문의해도 답변은 똑같아요... 집계결과는 공개할수 없다, 공정하게 집계된 결과다... ㅎㅎㅎ 도대체 어떻게 집계가 되길래...???? 등수에 밀릴만큼 참여자수가 확 늘어난걸까요?  문의내용에 대한 답변이라도 이해가 되면 모를까  열심히 참여했는데 억울하기도하고 기분도 나쁘네요 

머랭22

오늘은 점심으로 두끼나 먹어요

향수에 젖어 그만... 오늘 대학시절 엄청 많이갔던 돈까스집에도 왔습니다 또 언제올지 모르는데 먹고가려구여!!

구룸구룸

청양통장 납입액 한도, 월 25만원으로 상향

영진왕빠

산딸기, 블루베리

간식으로 산딸기와 블루베리 먹어요. 새콤달콤한 간식입니다.

루시안

통옥수수칩

통옥수수칩 휴게소 지나다가 산건데 입천장이 까질 지경이어도 맛있다 ㅋㅋㅋ 그 바삭함에 먹는 거지

현유리

6월 13일 (목) 혈당일기 5기 4일차 🌱

날짜 ㅡ 2024.06.13. 혈당 측정 시간 ㅡ 기상후 공복 내용 ㅡ 어제는 단팥빵에 커피도 마셨지, 밥도 많이 먹었지, 오어토마토견과류 샐러드까지만 먹었어야 했었는데 저녁에 냉모밀에 돈까스까지 아주 배부르게 먹었다 😢😢 배불러 소파에서 잠깐 졸땐 아찔하기까지. 계단오르내리기하고 저녁엔 아.아로 깔끔한 마무리! 진짜 딴건 몰라도 배불리먹고 조는건 아닌것 같다. 그런일 없도록 반성해야지. 이긍!

달달한일상