'달콤한 베지밀 비' 관련 커뮤니티 게시글 모음

위고비 마운자로 용량 비교｜효과·부작용·차이점 정리

요즘 위고비 VS 마운자로 뭐가 더 낫냐 이런 얘기가 많이 보이더라고요 저도 둘 중 뭘 쓰면 좋을까 궁금해서 한 번 정리해봤어요 오늘은 마운자로 VS 위고비 비교 총정리 시간! 📍 위고비, 마운자로 용량 비교 위고비 용량 (1) 주 1회 피하 주사형 다이어트 치료제 (2) 용량을 아래와 같이 5단계로 되어 있어요 0.25mg → 0.5mg → 1.0mg → 1.7mg → 2.4mg (3) 처음에는 최저용량으로 시작해 천천히 증량하는 방식 마운자로 용량 (1) GLP-1 + GIP 이중 수용체 타깃으로 위고비보다 효과가 높음 (2) 용량은 아래와 같이 6단계로 되어 있어요 2.5mg → 5mg → 7.5mg → 10mg → 12.5mg → 15mg (3) 국내에서는 현재 2.5mg/ 5mg 두 가지 용량만 입고된 상태예요 (4) 고용량은 순차로 출시 예정에 있습니다. 📍 마운자로, 위고비 대응 용량 위고비 용량 대응 가능 마운자로 용량 참고사항 0.25mg 마운자로 2.5mg 마운자로는 이게 최저 용량임 0.5mg 마운자로 2.5mg 저용량 구간 대응 가능성 높음 1.0mg 마운자로 5mg 중간 단계 대응 가능성 있음 1.7mg 마운자로 5mg 효과 대비 증량 여력 고려됨 2.4mg 마운자로 5mg 이상 마운자로와 비슷한 효과 📍 위고비 VS 마운자로 효과 차이 마운자로는 GLP-1 + GIP 이중 작용이라  더 높은 체중 감량 효과가 기대된다는 분석이 많아요 위고비는 단일 GLP-1 작용이지만, 안정적이라는 점에서 강점이 있어요 단계적 증량 방식이 위장 부작용을 줄이는 데 도움이 돼요 재밌는 사실은 마운자로가 위고비 대비 상대적으로 중단율이 낮다는 보고가 있더라고요  (ㅋㅋㅋ) 📍 위고비, 마운자로 부작용 둘 다 흔한 부작용으로는 위장계 증상이 있어요 메스꺼움, 구토, 복부 팽만감, 설사 / 변비 위 증상은 흔한 부작용 중 하나예요 다행히 초기 처방 시에 많이 나오는 증상이라고 해요 📍 위고비 VS 마운자로 중 뭘 맞아야 할까? 처음 시작하거나 부작용 걱정 많으면 → 위고비 저용량부터 천천히 증량 방식이 안전한 선택지 같고 강한 효과 / 더 빠른 변화 원하면 → 마운자로  둘 중 뭐 쓰든 간에,  용량 조절 + 부작용 관찰 + 담당 의사랑 상담  꼭 병행해야 해요! 여러분은 둘 중 어느쪽이 더 잘 맞나요? [관련 글 모아보기] 마운자로 용량별 효과 차이, 사용법 총정리 위고비 용량별 가격 차이｜병원별 가격 비교까지 한눈에

깁미더머니

비타민디

비타민디 먹었습니다 한알에 1000IU 들어 있고 뼈건강 면역력 등에 좋습니다 

오와둥둥

밖은 비가오네요😆😆

비가 한두방울 와서^^ 딸아이 가방 갖다주러 가용 ㅎ 오늘 자전거 타구갔는데ㅜㅜ 학교에 자전거 놓고오라구 해야겠어요 😂😂 제가 쉬는날이라 다행이에요 ~~

자스민꽃

음식리뷰~~ 라이블리 루비스무디

라이블리 루비스무디가 혈관청소부라네요 단백질 섭취를 위해 계란찜 두개 곁들였어요

박아림

저당 땅콩절편 추천

저당 절편 떡 추천해용 고소한 땅콩맛이고 나혼산에서 박나래가 맛나게 먹어서 주문해서 먹어봣어요 ㅋㅋㅋ 굳지도않고 쫀득하더라구요 저당 떡은 일반 떡에서 사용하는 설탕의 양을 줄이거나 대체 감미료(스테비아, 알룰로스, 에리스리톨 등)를 활용해 만든 떡이에요. 그래서 일반 떡보다 혈당 관리에 도움이 되고 부담이 덜한 간식으로 여겨집니다. 주요 효능을 정리해드릴게요: ✅ 저당 떡의 효능 혈당 급상승 억제 설탕 함량이 낮아 식후 혈당이 급격히 오르는 것을 줄여줍니다. 당뇨나 임신성 당뇨 환자에게 상대적으로 부담이 덜해요. 칼로리 절감 설탕 대신 저칼로리 감미료를 쓰면 동일한 양의 떡이라도 칼로리가 낮아 체중 관리에 유리합니다. 충치 예방에 도움 일반 설탕 섭취보다 치아 건강에 부담이 적어요. 일부 대체 감미료는 충치를 유발하지 않기도 합니다. 소화 부담 완화 당분이 줄어 소화기관에 과부하가 덜 가고, 위나 장에 부담이 적습니다. 지속적인 에너지 공급 떡의 주재료인 쌀(탄수화물)은 여전히 에너지원 역할을 하고, 당 성분이 줄어 안정적으로 에너지를 제공합니다. 건강 간식 대체 달콤한 간식을 찾으면서도 건강을 신경 쓰는 사람에게 좋은 대안이 될 수 있습니다. 저당 떡은 일반 떡보다 혈당과 칼로리 부담이 줄어든 건강 간식이지만, 떡 자체가 쌀로 만들어져 있어 탄수화물이 많으니 “조절해서 먹는 것”이 중요해요.

토미맘마

멀티비타민으로

면역력과 피로회복,눈의 건강과 뼈 건강을  위해서 멀티비타민과 미네랄로 활동량이  많은 날 충전하네요.

정수기지안맘

비타민

피로 회복에 도움 되는 비타민C 뼈 건강 수치 개선에 도움 되는 비타민D 챙겨줍니다.

쩡♡

비타민

피곤한 수요일 피로회복에 도움되는 비타민 한알 챙겨 먹어요

들꽃7

더 단백

오늘도 출근전 더 단백 먹었어요  달콤한 초콜릿 맛이 좋네요  삶은계란 같이 먹었어요

영진왕빠

비타민

홍삼정 먹고 비타민도 먹었어요  면역력 강화 필요합니다  꾸준히 먹어야 좋아요

영진왕빠

비타민

비티민씨 먹었습니다 항산화 면역력에 좋은 영양제입니다  영국산 원료로 만들었다고 합니다 

오와둥둥

샤인머스캣 후식~

샤인머스캣 먹었어요  달콤한 맛이 좋네요  캠벨을 더 좋아하지만 잘 먹었어요 ~

애플짱

밤 가득한 식빵으로

달콤한 밤이 가득 출출한 시간에 촉촉하고  쫄깃한 밤식빵으로 간식 맛있게 챙겨 먹었어요.

쩡♡

박지현 -30kg 다이어트 비결｜전후 비교·식단·운동 루틴

아니 최근에 은중과 상연 드라마 보다가 박지현 배우 알게 됐는데 무려 30kg이나 감량했대요 정말 대단하더라구요!    박지현씨 다이어트 비결이 궁금해서 한 번 쭉 찾아봤습니다 ~~ 😳 자극 받아서 이번 가을에도 다이어트 이어가려고요 !!! ✔️ 박지현 다이어트 전후  다이어트 전 몸무게는 78~80kg 정도였다고 직접 밝혔어요 지금은 그때에 비해 무려 -30kg 감량 ! 지금 모습 보면 예전 느낌이 절대 상상도 안가죠  뒷태, 라인 변화가 특히 눈에 띈다고 해요  ✔️ 박지현 다이어트 식단 저염식 위주  붓기 빠지는 데 효과 직빵!   단백질 + 채소  닭가슴살, 두부, 채소 위주로만 식사 했다고 해요   간식 ❌ 과일이나 견과류로 대체하면서 군것질 습관 줄였대요   사실 이렇게 식단하면 다이어트에 좋다는 거 알면서도.. 지키기가 참 어려워서 다이어트 성공하기 어려운 거 같아요 다이어트는 정말 의지 싸움 같기도 하네요 어쨌든 박지현 다이어트 식단의 핵심은 꾸준한 식습관 개선, 절대 단식하지 않기! 저염식으로 붓기 관리 해주기!   ✔️ 박지현 다이어트 운동 루틴 박지현씨 하면 발레가 바로 떠오르죠  최애 운동이 바로 발레라고 하는데요 무려 5년동안 꾸준히 발레를 해오셨대 다이어트 꿀팁으로 알려주신 방법 중 하나가 내가 좋아하는 운동을 찾아라! 내가 할 수 있는 운동을 찾아서 하는 걸 추천해주셨어요 ✔️ 박지현 다이어트 핵심 비결 정리 굶는 다이어트 ❌ → 꾸준한 식습관 개선 나트륨 줄이기 → 저염식으로 붓기 관리 재미있게 하는 운동 찾기 → 본인은 발레 선택 거울 보면서 자극 얻기 → 전후 비교가 동기부여 성시경 먹을텐데에 나와서  다이어트 관련 이야기를 많이 해주셨는데 궁금하신 분들은 아래 영상 한 번씩 보셔도 좋을 것 같아요 우리 모두 자극 받고 다이어트 열심히 해봐요 ~!!! [연예인 다이어트 팁 보기] 전소미 운동 루틴 공개｜직각어깨·전신 관리 비법은? 화사, 흠뻑쇼 섹시퀸 입증! 글래머 몸매 관리법은?

유지어터

멀티 비타민

간편하게 챙겨 먹을 수 있는 영양제로 혈행 개선 항산화 면역력 강화에 도움 받네요.  

쩡♡

애사비 구미

소휘 애사비 구미 먹었습니다  새콤하면서 단맛도 나서 먹기좋고 식후 입터짐도 방지해줍니다 

오와둥둥

비타민

피로 회복에 도움 되는 비타민으로  뼈 건강도 함께 챙깁니다.

쩡♡

달콤한 그래놀라 요거트로

그릭 요거트에 새콤달콤 냉동 블루베리와 그래놀라 달달한 꿀 조금 뿌려 산책 전  챙겨 먹었어요.

쩡♡

음식리뷰~라이블리 루비스무디

생리통 임신준비중인여성 남성의 건강지키기 루비버전 혈관에 좋다기에 복용해보니다

박아림

애들 아침은 비요뜨 😉

비요뜨 꺼내줬는디.... 따님의 아침은 비요뜨에 빵까지 🤣🤣 아주 거창한 느낌이네요 ㅋㅋㅋ 뭐 초등아이들은 점심까지 뭐 못먹으니 아침 좀 많이 먹고가도 되죠뭐 ^^;

자스민꽃

비타민

활기찬 화요일 위해서 피로회복에 도움되는 비타민 챙겨 먹어요

들꽃7

멀티비타민

멀티비타민 먹었습니다   다양한 비타민과 미네랄 보충할 수 있습니다

오와둥둥

저당/제로 액티비아 요거트 추천합니다

맛있고 영양많은 저당/제로 액티비아 요거트를 소개합니다 먹기에도 부담없고 목넘김도 액상이라서 부드럽습니다 제로지방이고 당류는 13%라서 저당입니다 저당/제로 액티비아 요거트는 총 내용량150ml에서 70kcal이라 부담없습니다 휴대하면서 마실수 있고 각종 편의점이나 마트에서 손쉽게 구매 가능합니다 각종 저당/제로 식품이 많아서 선택을 잘 해야합니다 사소해 보이지만 저당/제로 식품이 중요합니다 풀무원다논에서 판매되는 저당/제로 액티비아 요거트는 맛이 산뜻하고 마시기에도 맛있어요 처음에 액티비아를 구매한 곳은 편의점이었어요 1 + 1 행사를 하고 양도 적당한 음료라서 사 먹었어요 들고 다니기에도 편리하고 떨어뜨려도 깨지지 않아서 참 편리합니다 마시는 요거트라서 더욱 더 마음에 들었습니다 액티비아는 여러가지 맛이 있는데 딸기 바나나 맛이 좋더라고요 저당/제로 액티비아 요거트는 풀무원과 다논 유제품 회사가 함께 만든 제품입니다 국산 딸기로 만든 퓨레와 바나나 퓨레, 레드 비트 농축액 등을 담았답니다 설탕 대신 효소 처리 스테비아를 사용해서 만들었답니다 프로바이오틱스와 프리바이오틱스까지 함유하니 유산균도 간단하게 먹을 수 있습니다 보관법은 0도~10도C에서 냉장 보관하여서 시원하게 마십니다 저당/제로 액티비아 스무디와 함께 하루를 건강하게 보내세요

k2023

오리 고기 야채볶음과 오이미역 냉국으로

오리고기에 적양파,양파,대파와 마늘 썰어 넣 고 볶아주고, 새콤달콤한 초모식초로 더 영양  가득한 오이로 미역 냉국으로 저녁식사 준비했어요. 오리고기+양파+마늘  🪿🧅🧄 양파의 단맛과 향이 강해 오리고기의 느끼함 을 잡아주고, 혈액순환과 콜레스테롤 감소에 도 도움을 줍니다.  마늘의 항균 작용과 알리신 성분이 오리고기 의 풍미를 더해주고, 냄새를 잡아줍니다  

정수기지안맘

멀티 비타민

하루 한팩 혈행 개선 눈건강 항산화  면역력 증진에 도움 되는 멀티 비타민  미네랄 영양제 챙겨 줍니다.  

쩡♡

제로 칼로리 무설탕 커피를 소개합니다

제로 칼로리 무설탕 칸타타 스위트 아메리카노 제로 파우치 액상커피를 소개합니다 .제로 칼로리와 무설탕 음료 당류 0그램 칼로리 0 kcal라서 다이어트 중이거나 당 섭취를 조절하는 분들에게 부담 없이 마실 수 있어요 .부드러운 단맛이 느껴지고 인공적인 느낌이 덜한 단맛으로 일반 아메리카노보다 깔끔하면서도 은은하게 달콤해서 블랙커피가 부담스러운 분들에게 좋아요 .콜드부르 느낌의 시원함도 있으며 아이스로 즐길 때 3위보다는 깔끔한 맛이 강조 되어 여름철 갈증 해소용으로 적합해요 .파우치로 되어 있어 편리한 휴대성이 있으며 페트병 타입이라 사무실 운동 후 드라이브 등 어디서든 간편하게 마실 수 있어요 .추천 포인트로는 제로 표기로 당류와 칼로리를 드렸다는 점이 가장 큰 매력입니다 .부담 없이 달콤한 커피를 더 즐기고 싶은 분들에게 안성맞춤이에요 .이러한 이유로 다이어트 중이거나 당 섭취를 찾는 분들에게 특히 추천 돼지 요. 스위트라는 이름처럼 일반 아메리카노보다는 부드러운 단맛이 더해져 있어 블랙 커피의 쓴맛이 부담스러웠던 분들도 기분좋게 마실 수 있어요 .상품 리뷰를 보면 집에 두고 있다가 스윗한 맛이 그리울때 끓여 먹으면 좋다라는 평가도 있지요 .파우치 형태로 가볍고 휴대성이 뛰어납니다 사무실 야외활동 운동 후 차량 안 등 언제 어디서든 간편히 마실 수 있어 실용적이에요 .특히 한손으로 열고 바로 마실 수 있는 편리함이 큰 장점입니다 .브라질산 과 베트남산 원두 농축액을 혼합 해 아메리카노 본연의 깊은 맛과 진한 풍미가 살아 있습니다 .무설탕이지만 밋밋하지 않고 원두의 진한 맛과 향을 느낄 수 있어서 만족도가 높아요 .많이 살 수록 가격은 싸지요 특히 50 팩 구성의 경우 100ml다 291원이라는 매우 경제적인 가격도 한 몫을 합니다 .무설탕 제로 칼로리라 건강 요소라는 벽 틈에 가까우면 파우치형으로 시대의 개봉이 간편한 팬 이상도 좋고 차량 구매 시 특히 부담없는 단가가 특징이에요 .제로 칼로리 무설탕인 이 제품을 추천합니다 .제로 칼로리 무설탕이면 대세를 타는 거겠지요 .한번 드셔 보세요 .

토끼7777

위고비에서 마운자로 갈아타기 가능할까?｜마운자로 갈아타기 총정리

최근에 위고비와 마운자로 비교가 큰 화제더라고요 특히 기존에 위고비를 맞던 분들이  "마운자로로 갈아타도 될까?" 하는 궁금증이 많을 거 같은데! 오늘은 위고비에서 마운자로 갈아타기 관련 핵심 정보만 정리해드릴게요 ✅ 위고비 vs 마운자로 효과 차이 결론만 요약하자면, 마운자로가 위고비보다 평균 체중 감량 효과가 크대요 ❗체중 감량률 마운자로 평균 20.2% 위고비 평균 13.7%   ❗허리둘레 감소 마운자로 약 18.4cm 위고비 약 13.0cm   단순 감량 뿐만 아니라 혈압이나 혈당 개선까지 함께 기대할 수 있어 고도비만 환자들은 다이어트 주사 맞는 걸 추천하기도 하더라고요   ✅ 위고비에서 마운자로 갈아타기 방법 1. 위고비 마지막 주사 조율 위고비는 주 1회 같은 요일에 투여하는 방식이라,  마지막 위고비 주사를 맞고 2~4주 후 마운자로 시작하는 게 일반적이에요 단, 개인 상태에 따라 다르므로 반드시 의료진과 상의해야 합니다!   2. 마운자로 시작 용량 마운자로 일반적 시작 용량은 2.5mg ! 위고비 2.4mg을 이미 사용한 경우라면,  의료진 판단 하에 마운자로 5mg으로 시작할 수 있어요 3. 마운자로 점진적 증량 부작용 여부, 체중 감량 반응, 생활 적응도에 따라  2.5mg → 5mg → 7.5mg → 10mg 순으로 단계적 증량 ! 보통 4주 단위로 증량하며, 심한 부작용이 있으면 그대로 유지하기도 해요   현재 국내에서는 5mg까지만 먼저 출시 됐습니다!   ✅ 마운자로 vs 위고비 가격 비교 마운자로 가격  2.5mg: 약 28만원 5mg: 약 37.5만원   위고비 가격 2.4mg: 약 39만원   저용량은 확실히 위고비보다 마운자로가 저렴한 편이지만 고용량일수록 단일가인 위고비에 비해 마운자로가 비싸질 거라고 하네요   ✅ 마운자로 갈아타기 3줄 요약 1. 위고비에서 마운자로 갈아타기는 충분히 가능한 선택지! 2. 체중 감량 효과는 마운자로가 우수 3. 다만, 갈아타는 시점과 용량 조절은 반드시 의료진 상담 후에     [관련글 보기] 마운자로 용량별 효과 차이, 사용법 총정리 마운자로 처방 방법·가격은? -5kg 효과 (솔직후기)  

깁미더머니

위고비 효과 없는 사람들의 공통점, 주사만으론 안 되는 이유가 있었네요 🤯

요즘 위고비 다이어트 시작하신 분들 많죠? 근데 솔직히... 저도 맞고 있는데 살이 잘 안 빠지더라구요. 그래서 찾아봤더니,  생각보다 복합적인 이유들이 있었어요 😥 단순히 "나한텐 안 맞나봐~" 하고 넘길 게 아니더라고요! ✅ 위고비 효과 없는 사람들의 공통점 5가지 GLP-1 수용체 둔감화 비만 상태가 오래되면 뇌의 포만감 센서가 둔감해져서 약이 잘 안 먹혀요. 뇌의 보상 회로 작동 식욕은 줄었지만, 스트레스를 받거나 기분이 우울하면 폭식/야식이 계속되더라고요. 생활 습관 변화 없음 위고비는 칼로리를 태워주는 약이 아니고, 식욕만 줄여주는 거라 운동, 수면, 스트레스 관리 안 하면 감량이 안 됩니다. 조기 중단 & 과도한 기대 8~12주 이상 맞아야 효과가 나는데, 몇 번 맞고 “왜 안 빠지지?” 하고 끊는 건 효과 못 보고 포기하는 셈이래요. 기저 질환(갑상선, PCOS 등) 호르몬 문제가 있으면 약이 잘 안 듣기도 하고, 체중 감량도 더뎌요. 이런 분들은 병원에서 먼저 진단 받아보는 게 좋다고 하네요. ☀️ 위고비 복용 시 주의할 점! 날이 더우면 탈수 되기 쉬운데, 위고비는 메스꺼움/구토 같은 위장 부작용이 있어서 수분과 전해질이 더 쉽게 빠져나간다고 해요. 특히 고령자나 심장질환 있으신 분들은 전해질 불균형 위험도 있으니 물 자주 마시고 이온음료나 전해질 보충 필수! 결국 위고비는 “맞기만 하면 빠진다”는 마법의 주사는 아니었어요 🥲 몸 상태 + 생활습관 + 꾸준함이 있어야  효과가 제대로 나더라고요. 혹시 위고비 효과 보신 분들,   어떤 생활 습관이 가장 중요했는지 댓글로 공유해 주세요! 🙏 >>>>관련 게시글 보기 1. 위고비·마운자로 비교: 효과·부작용·처방 기준 총정리 (2025 최신판) 2. 위고비 처방법 총정리, 시작 전 꼭 알아두세요!｜용량·가격까지 3. 위고비 나눠맞기 이유｜용량 주의사항까지 총정리

막둥왕자

비타민디

비타민디 먹었습니다 D3라 흡수율이 높습니다  뼈건강 면역력 등에 좋습니다 

오와둥둥

비타민

피로 회복과 면역력 강화 뼈 건강 수치 개선에 도움을 주는 비타민으로 챙겨 먹었어요.

쩡♡

라라스윗 저당 초코바 너무 맛있어서 추천

저는 단 음식을 워낙 좋아하지만 건강 때문에 항상 조절을 해야 하는 편이에요. 그러다 발견한 게 바로 라라스윗 저당 초코바였어요. 사실 처음엔 ‘저당 간식은 맛이 부족하지 않을까?’ 걱정했는데, 먹어본 순간 생각이 완전히 달라졌습니다. 한입 베어 물면 진한 초콜릿 풍미가 입안 가득 퍼지는데, 일반 초코바와 크게 다르지 않으면서도 깔끔했어요. 달콤하지만 끝맛이 과하게 남지 않아 부담스럽지 않았습니다. 특히 저당임에도 불구하고 씹을수록 초콜릿 고유의 깊은 맛이 나서 만족도가 높았습니다. 제가 가장 먼저 느낀 후기 포인트는 ‘포만감’이에요. 크기가 크진 않은데도 한두 개 먹으면 간식으로 충분해서 폭식을 막아주더라고요. 다이어트 중에도 당 충전이 필요할 때 딱 맞습니다. 두 번째 후기는 휴대성입니다. 개별 포장이라 가방에 넣고 다니기 좋고, 회사에서 당 떨어질 때 하나 꺼내 먹으면 집중력이 확 올라옵니다. 커피랑도 잘 어울려서 요즘 제 오후 루틴의 필수템이에요. 저는 원래 피부가 예민하고 혈당도 신경 쓰는 편이라 일반 초코바는 꺼렸는데, 라라스윗 저당 초코바는 뒷맛이 깔끔하고 먹은 뒤에도 속이 편해서 부담이 없었어요. 이런 부분 때문에 건강 간식을 찾는 분들께 자신 있게 추천합니다. 또 하나 좋은 건 다양하게 활용할 수 있다는 점이에요. 그냥 먹어도 맛있지만, 요거트에 잘라 넣으면 디저트처럼 즐길 수 있고, 프로틴 쉐이크랑 곁들이면 든든한 한 끼 대용도 돼요. 일반 초코바처럼 달콤한 맛을 원하시는 분들은 처음엔 ‘조금 덜 달다’고 느낄 수 있어요. 하지만 두세 번 먹다 보면 오히려 이게 더 질리지 않고, 건강까지 챙기는 느낌이라 손이 자주 가게 됩니다. 정리하자면, 라라스윗 저당 초코바는 건강하게 즐길 수 있는 달콤함 적당한 포만감 깔끔한 뒷맛 세 가지 장점이 확실합니다. 저는 앞으로도 꾸준히 사 먹을 계획이고, 다이어트 중이거나 혈당 관리가 필요한 분들에게 꼭 추천드리고 싶어요. 이 글이 저처럼 건강 간식을 찾는 분들께 작은 후기이자 가이드가 되었으면 합니다.

2민트홀릭