김치볶음밥밥
와 30kg 감량 진짜 대단하네요 ㅎㅎ 저도 자극 받고 갑니다 ~
아니 최근에 은중과 상연 드라마 보다가
박지현 배우 알게 됐는데 무려 30kg이나 감량했대요
정말 대단하더라구요!
박지현씨 다이어트 비결이 궁금해서
한 번 쭉 찾아봤습니다 ~~ 😳
자극 받아서 이번 가을에도 다이어트 이어가려고요 !!!
다이어트 전 몸무게는 78~80kg 정도였다고 직접 밝혔어요
지금은 그때에 비해 무려 -30kg 감량 !
지금 모습 보면 예전 느낌이 절대 상상도 안가죠
뒷태, 라인 변화가 특히 눈에 띈다고 해요
붓기 빠지는 데 효과 직빵!
닭가슴살, 두부, 채소 위주로만 식사 했다고 해요
과일이나 견과류로 대체하면서 군것질 습관 줄였대요
사실 이렇게 식단하면 다이어트에 좋다는 거 알면서도..
지키기가 참 어려워서 다이어트 성공하기 어려운 거 같아요
다이어트는 정말 의지 싸움 같기도 하네요
어쨌든 박지현 다이어트 식단의 핵심은
꾸준한 식습관 개선, 절대 단식하지 않기!
저염식으로 붓기 관리 해주기!
박지현씨 하면 발레가 바로 떠오르죠
최애 운동이 바로 발레라고 하는데요
무려 5년동안 꾸준히 발레를 해오셨대
다이어트 꿀팁으로 알려주신 방법 중 하나가
내가 좋아하는 운동을 찾아라!
내가 할 수 있는 운동을 찾아서 하는 걸 추천해주셨어요
성시경 먹을텐데에 나와서
다이어트 관련 이야기를 많이 해주셨는데
궁금하신 분들은 아래 영상 한 번씩 보셔도 좋을 것 같아요
우리 모두 자극 받고 다이어트 열심히 해봐요 ~!!!
[연예인 다이어트 팁 보기]
와 30kg 감량 진짜 대단하네요 ㅎㅎ 저도 자극 받고 갑니다 ~
연예인들은 진짜 대단한 것 같아요. 정보 감사합니다
저염식이랑 발레 루틴이라니 ㅋㅋ 쉽지 않은데 꾸준함이 답인 듯요
건강한 식단과 좋아하는 운동으로 건강한 다이어트로 성공한 멋진 모습이네요.
굶는 다이어트 안 하고 식습관 개선했다는 게 제일 인상적이네요 ㅠㅠ
저염식이 좋긴 한데 먹기가 힘드네요 정말 대단하네요
좋은습관으로 만든 몸이네요
다이어트가 최고의 성형이라죠^^!
30키로라니!! 엄청나네요!!!대단합니다
대단한 결심이 답이에요 각오를 단단히 가져만이. 하지 일반인들은 여간해서는 이렇게 하기는 어려울것 같습니다 🤭